Mouthwash: πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε σωστά

Περιεχόμενο

• Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά
• Πρέπει να χρησιμοποιώ καθημερινό ξέβγαλμα;
• Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο
• Φροντίστε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα
• Δοκιμάστε τις γνώσεις σας
• Στοματική υγεία: ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας;

Η χρήση στοματικής πλύσης είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του στόματος, καθώς αποτρέπει προβλήματα όπως κοιλότητες, πλάκα, ουλίτιδα και κακή αναπνοή, ευνοώντας μια δροσιστική αναπνοή και πιο όμορφα δόντια.

Αυτά τα προϊόντα έχουν συνήθως διαφορετικές συνθέσεις, με ή χωρίς αλκοόλ, φθόριο ή φθόριο, οι οποίες προσαρμόζονται στις ανάγκες του στόματος κάθε ατόμου και, επομένως, πρέπει, όποτε είναι δυνατόν, να καθοδηγούνται από τον οδοντίατρο, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται το μέγιστο όφελος.

Το ξέβγαλμα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται μετά το βούρτσισμα, το νήμα και το ξύσιμο της γλώσσας, καθώς το στόμα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από πλάκα και ακαθαρσίες για να δράσει το προϊόν. Επιπλέον, καθώς υπάρχουν πολλές μάρκες αυτού του προϊόντος, είναι σημαντικό να ελέγξετε αν η μάρκα έχει έγκριση ANVISA και να ελέγξετε τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στη σύνθεση στην ετικέτα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το στοματικό διάλυμα, η στοματική υγιεινή πρέπει να εκτελείται ως εξής:

• Νήμα μεταξύ όλων των δοντιών. Άτομα με πολύ στενά δόντια μπορούν να χρησιμοποιήσουν οδοντική ταινία επειδή είναι πιο λεπτή και δεν βλάπτει.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα με φθόριο για τουλάχιστον 2 λεπτά.
• Ξεπλύνετε το στόμα μόνο με νερό να εξαλείψει εντελώς την οδοντόκρεμα?
• Βάλτε το στοματικό διάλυμα απευθείας στο στόμα και ξεπλύνετε για λίγα δευτερόλεπτα, βεβαιωθείτε ότι το προϊόν φτάνει σε όλες τις περιοχές του στόματος και στη συνέχεια φτύνει.

Το στοματικό διάλυμα δεν πρέπει να καταπίνεται επειδή δεν είναι κατάλληλο για κατάποση και μπορεί να μεταφέρει μικροοργανισμούς που ήταν στο στόμα, οι οποίοι μπορούν να βλάψουν το στομάχι.

Πρέπει να χρησιμοποιώ καθημερινό ξέβγαλμα;

Το στοματικό διάλυμα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείται καθημερινά, καθώς οι άνθρωποι που ωφελούνται περισσότερο είναι αυτοί που έχουν υποβληθεί σε κάποια στοματική χειρουργική επέμβαση ή που έχουν κάποια περιοδοντική νόσο, όπως κοιλότητες, ουλίτιδα ή ευαίσθητα δόντια.

Αυτό συμβαίνει επειδή, παρά την επίδραση της ενίσχυσης της καθαριότητας του στόματος, η υπερβολική χρήση του μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, διευκολύνοντας το σχηματισμό λεκέδων και την ξηρότητα του στοματικού βλεννογόνου.

Πώς να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο

Υπάρχουν πολλές επιλογές για στοματικά διαλύματα, με διαφορετικές ενεργές αρχές και τρόπους δράσης και αποτελεσματικότητας. Τα κύρια περιλαμβάνουν:

• Με αλκοόλ: το αλκοόλ είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται για την αραίωση των προϊόντων στοματικής πλύσης και πρέπει να είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να αποφεύγεται αυτός ο τύπος ξεβγάλματος, καθώς προκαλεί επιθέσεις στο βλεννογόνο του στόματος και φθορά του σμάλτου των δοντιών, εκτός από το ότι μπορεί να εξισορροπήσει το στοματικό pH, το οποίο μπορεί να κάνει τα δόντια κίτρινα και να στεγνώσουν τη γλώσσα ;
• Οχι αλκοόλ: Οι επιλογές έκπλυσης χωρίς αλκοόλ χρησιμοποιούν άλλους τύπους προϊόντων για την αραίωση των δραστικών συστατικών, τα οποία δεν καίνε ή δεν κακοποιούν το στόμα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μεγαλύτερη ασφάλεια.
• Με φθόριο: τα φθοριωμένα προϊόντα είναι ιδανικά για άτομα με κοιλότητες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μία φορά την ημέρα για την καταπολέμηση του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων και είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση της ευαισθησίας στα δόντια των ατόμων με αυτό το πρόβλημα.
• Αντισηπτικό, όπως γλυκονική χλωρεξιδίνη: το αντισηπτικό ξέπλυμα είναι το πιο κατάλληλο για όσους έχουν κακή αναπνοή, καθώς είναι σε θέση να εξαλείψει τα βακτήρια που προκαλούν την δυσάρεστη μυρωδιά στο στόμα. Είναι επίσης ιδανικά για όσους έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή θα συνεχίσουν να έχουν χειρουργική επέμβαση, καθώς μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ωστόσο, αυτός ο τύπος αντισηπτικού πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για 1 εβδομάδα, όπως υποδεικνύεται από τον οδοντίατρο, διότι επειδή είναι ισχυρό, μπορεί να προκαλέσει βλάβη και λεκέδες στα δόντια.

Έτσι, για να επιλέξετε το ιδανικό στοματικό διάλυμα και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να ζητήσετε την αξιολόγηση του οδοντιάτρου, η οποία μπορεί να υποδείξει τον καλύτερο τύπο, το ποσό της καθημερινής χρήσης και για πόσο καιρό επειδή τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει ανάγκη για καθημερινή χρήση στοματικής πλύσης.

Φροντίστε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα

Μερικές συμβουλές για να λειτουργήσει καλά το στοματικό διάλυμα και να μην προκαλεί ανεπιθύμητα αποτελέσματα περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιήστε τη νύχτα, κατά προτίμηση, μετά την στοματική υγιεινή με βούρτσα και νήμα, για πιο διαρκές αποτέλεσμα. Αν και μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν δύο φορές την ημέρα, το χρησιμοποιούν μόνο μία φορά την ημέρα αρκεί για σωστή στοματική υγιεινή.
• Νήμα και βούρτσισμα δόντια, καθώς η χρήση μόνο του ξεβγάλματος δεν αρκεί για την εξάλειψη βακτηρίων και ακαθαρσιών. Δείτε ποια είναι τα βήματα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
• Μην αραιώνετε το προϊόν με νερό, επειδή παρά τη στρατηγική που χρησιμοποιούν ορισμένοι για να μειώσουν το κάψιμο του ξεβγάλματος, αλλάζει και μειώνει την επίδραση των δραστικών συστατικών.
• Τα άτομα που έχουν λεύκανση δοντιών πρέπει να προτιμούν διαφανή έκπλυση και χωρίς βαφές, εμποδίζοντας την εμφάνιση λεκέδων.
• Για τα παιδιά, το στοματικό διάλυμα πρέπει να είναι χωρίς αλκοόλ και χωρίς φθόριο, αλλά οποιοσδήποτε τύπος αντενδείκνυται πριν από την ηλικία των 3 ετών.

Τα άτομα που έχουν διαβήτη πρέπει να χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα μόνο μία φορά την ημέρα, πριν κοιμηθούν, επειδή η χρήση σε μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να ευνοήσει την ξηροστομία, ένα σύνηθες σύμπτωμα σε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά η οποία μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της χρήσης στοματικού πλυσίματος. Η χρήση στοματικής πλύσης συνιστάται ιδιαίτερα εάν έχετε κοιλότητες, πλάκα, ουλίτιδα ή εάν έχετε υποβληθεί σε οδοντιατρική διαδικασία όπως εξαγωγή δοντιών ή χειρουργική επέμβαση στο στόμα, καθώς μπορεί να επιταχύνει την επούλωση και την πλήρη ανάκαμψη.

Δείτε μερικές από τις φυσικές συνταγές και μάθετε πώς τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής σε αυτό το βίντεο που ετοίμασε ο διατροφολόγος μας:

Δοκιμάστε τις γνώσεις σας

Για να μάθετε εάν ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο, πραγματοποιήστε αυτήν τη γρήγορη διαδικτυακή δοκιμή:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Στοματική υγεία: ξέρετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας;

Ξεκινήστε το τεστ Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο:

• Κάθε 2 χρόνια.
• Κάθε 6 μήνες.
• Κάθε 3 μήνες.
• Όταν έχετε πόνο ή κάποιο άλλο σύμπτωμα.

Το νήμα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά επειδή:

• Αποτρέπει την εμφάνιση κοιλοτήτων μεταξύ των δοντιών.
• Αποτρέπει την ανάπτυξη κακής αναπνοής.
• Αποτρέπει τη φλεγμονή των ούλων.
• Ολα τα παραπανω.

Πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου για να διασφαλίσω τον κατάλληλο καθαρισμό;

• 30 δευτερόλεπτα.
• 5 λεπτά.
• Τουλάχιστον 2 λεπτά.
• Τουλάχιστον 1 λεπτό.

Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από:

• Παρουσία τερηδόνας.
• Ματωμένα ούλα.
• Γαστρεντερικά προβλήματα όπως καούρα ή παλινδρόμηση.
• Ολα τα παραπανω.

Πόσο συχνά συνιστάται η αλλαγή της οδοντόβουρτσας;

• Μια φορά το χρόνο.
• Κάθε 6 μήνες.
• Κάθε 3 μήνες.
• Μόνο όταν οι τρίχες είναι κατεστραμμένες ή βρώμικες.

Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα;

• Η συσσώρευση πλάκας.
• Κάντε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Έχετε κακή στοματική υγιεινή.
• Ολα τα παραπανω.

Η φλεγμονή των ούλων προκαλείται συνήθως από:

• Υπερβολική παραγωγή σάλιο.
• Συσσώρευση πλάκας.
• Συγκέντρωση πέτρας στα δόντια.
• Οι επιλογές B και C είναι σωστές.

Εκτός από τα δόντια, ένα άλλο πολύ σημαντικό μέρος που δεν πρέπει ποτέ να ξεχάσετε να βουρτσίζετε είναι:

• Γλώσσα.
• Μάγουλα.
• Ουρανίσκος.
• Χείλος.

Προηγούμενο Επόμενο