Η Εύα Λονγκόρια προσθέτει έντονη προπόνηση με βάρη στις προπονήσεις της μετά την εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Πέντε μήνες μετά τη γέννα, η Eva Longoria αναβαθμίζει τη ρουτίνα της προπόνησης. Η ηθοποιός είπε Μας περιοδικό ότι προσθέτει τις σκληρές προπονήσεις με βάρη στη ρουτίνα της για να εργαστεί για νέους στόχους φυσικής κατάστασης. (Σχετικό: Διασημότητες που δεν φοβούνται να σηκώσουν βαριά)

Η Longoria αποκάλυψε ότι ενώ αγαπά ακόμα τη γιόγκα, ξεκινάει «πολύ σοβαρή προπόνηση με βάρη» για να πετύχει τους τρέχοντες στόχους της για απώλεια βάρους και μυϊκή τόνωση. Σημειώνει ότι σταδιακά έχει προχωρήσει στην προπόνηση με βάρη για να ανακάμψει από την εγκυμοσύνη. «Έδωσα πραγματικά χρόνο στο σώμα μου να προσαρμοστεί στον τοκετό και μετά την εγκυμοσύνη», είπε. "Ξέρεις, είχε ένα μωρό! Δημιούργησε μια ανθρώπινη ζωή, οπότε δεν ήμουν πολύ σκληρός για να επανέλθω σε φόρμα." Μόλις έχει αρχίσει να χαλαρώνει και πάλι στη ρουτίνα της. «Τώρα γυμνάζομαι πολύ περισσότερο και προσέχω τι τρώω», είπε ΜαςΤο «Ελάχιστα αρχίζω να μπαίνω ξανά σε αυτό». (Η παλαίστρια του WWE Brie Bella ακολούθησε παρόμοια προσέγγιση στη φυσική κατάσταση μετά τον τοκετό.)

Παρόλο που επικεντρώνεται στην προπόνηση με βάρη, η Λονγκόρια εξακολουθεί να είναι μια που το ανακατεύει με το πρόγραμμα προπόνησής της. "Είμαι δρομέας, πρώτα απ 'όλα", είπε Υγεία πέρυσι. "Τρέχω πολύ. Κάνω όμως και SoulCycle, Pilates, γιόγκα. Συνήθως το ανακατεύω." Κάνει μια προσπάθεια να παραμείνει ενεργή ενώ ταξιδεύει και έχει κάνει το Instagram για να δημοσιεύσει για τις εξωτερικές της προπονήσεις, όπως πεζοπορία ή ποδηλασία. (ICYMI, η ηθοποιός ήταν εκπαιδευτής αεροβικής πριν χτυπήσει Νοικοκυρές σε απόγνωση φήμη.)

Μας αρέσει τόσο πολύ η προπονητική φιλοσοφία της Longoria. Δεν φοβάται την άρση σκληρού πυρήνα, αλλά δεν πίεσε τον εαυτό της σε μια έντονη άσκηση προτού να είναι έτοιμη. Και οι εκλεκτικές προπονητικές της γεύσεις μας έχουν απεγνωσμένα μακάρι να δεχόταν αιτήσεις για φίλο προπόνησης.

Αξιολόγηση για