Οι οφθαλμικές σταγόνες και τα συμπληρώματα ωφελούν την υγεία;

Περιεχόμενο

• Τι είναι το eyebright;
• Πλούσιο σε φυτικές ενώσεις
• Μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό των ματιών
• Άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία
• Μορφές και δοσολογίες
• Προφυλάξεις
• Η κατώτατη γραμμή

Το Eyebright είναι ένα βότανο με μικρά λευκά λουλούδια που έχουν μοβ ραβδώσεις και μια κίτρινη πινελιά κοντά στο κέντρο.

Χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή ιατρική των βοτάνων στην Ευρώπη για αιώνες, ιδιαίτερα για μικρές παθήσεις των ματιών, όπως ερυθρότητα και ερεθισμό (1, 2).

Το ελληνικό όνομα του βοτάνου, Ευφράσια, σημαίνει ευχαρίστηση, που αναφέρεται στο πώς μπορεί να αισθάνεστε εάν το βότανο αποκαθιστά την υγεία των ματιών σας (2).

Αυτό το άρθρο εξετάζει τις χρήσεις, τα πιθανά οφέλη, τις πληροφορίες δοσολογίας και τις προφυλάξεις για το eyebright.

Τι είναι το eyebright;

Μάτι (Euphrasia officinalis) είναι ένα βότανο που αναπτύσσεται συνήθως στην Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Έχει ύψος 2-8 ίντσες (5–20 cm) και ανθίζει μόνο για λίγους μήνες μέχρι το τέλος της καλλιεργητικής περιόδου (2).

Το Eyebright μεγαλώνει καλά σε φτωχό έδαφος και - ως ημι-παρασιτικό φυτό - παίρνει μέρος του νερού και των θρεπτικών του συστατικών από τις ρίζες των κοντινών φυτών.

Τα στελέχη, τα φύλλα και τα άνθη του χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική από βότανα, όπως ως τσάι και συμπληρώματα διατροφής.

Το Eyebright χρησιμοποιείται επίσης στην ομοιοπαθητική, μια μορφή φυσικού φαρμάκου που χρησιμοποιεί εξαιρετικά αραιωμένες ουσίες για θεραπείες (2).

Περίληψη Μάτι (Euphrasia officinalis) είναι έναβότανο του οποίου τα στελέχη, τα φύλλα και τα άνθη χρησιμοποιούνται σε τσάι και συμπληρώματα διατροφής.

Πλούσιο σε φυτικές ενώσεις

Το Eyebright περιέχει πολλές ευεργετικές φυτικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών λουτεολίνης και της κουερσετίνης (2).

Η λουτεολίνη και η κουερσετίνη αναστέλλουν τα ανοσοκύτταρα που ονομάζονται ιστιοκύτταρα, τα οποία απελευθερώνουν ισταμίνη - μια ένωση που προκαλεί αλλεργικά συμπτώματα όπως ρινική καταρροή και υδαρή μάτια (3).

Αυτή η αντιισταμινική ιδιότητα μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο το eyebright χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία εποχιακών αλλεργιών ή αλλεργικού πυρετού - αν και μελέτες δεν έχουν δοκιμάσει την αποτελεσματικότητά του για το σκοπό αυτό (2).

Το Eyebright περιέχει επίσης ενώσεις γνωστές ως ιριδοειδή. Μία από τις πιο μελετημένες ενώσεις αυτής της ομάδας είναι η ωκουμπίνη (4).

Μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι η ευκουβίνη βοήθησε στην ελαχιστοποίηση των ουλών του καρδιακού ιστού υπό καταστροφικές συνθήκες όπως μετά από καρδιακή προσβολή. Το σημάδι μπορεί να μειώσει την ικανότητα άντλησης της καρδιάς σας (5).

Μια μελέτη ποντικών υποδηλώνει ότι η ευκουβίνη μπορεί να αναστέλλει τις ουλές του καρδιακού ιστού μετά από καρδιακή προσβολή μειώνοντας την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες (6).

Απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους για να προσδιοριστεί εάν οι τυπικές δόσεις του eyebright παρέχουν αρκετές από αυτές τις ευεργετικές φυτικές ενώσεις για να παράγουν οφέλη για την υγεία.

Περίληψη Το Eyebright περιέχει φλαβονοειδή, συμπεριλαμβανομένης της λουτεολίνης και της κουερσετίνης, τα οποία έχουν αντιισταμινικές ιδιότητες. Το βότανο παρέχει επίσης μια ένωση που ονομάζεται aucubin, η οποία μπορεί να προστατεύσει από οξειδωτικές βλάβες και να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς.

Μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμό των ματιών

Το κοινό όνομα του eyebright αναφέρεται στην παραδοσιακή του χρήση για τη θεραπεία οφθαλμικών προβλημάτων σε ζώα και ανθρώπους (2, 7, 8).

Η υγεία των ματιών είναι επίσης μία από τις λίγες χρήσεις του βοτάνου που έχει μελετηθεί - αν και η έρευνα είναι περιορισμένη.

Σε μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων, τα εκχυλίσματα ματιών του ματιού βοήθησαν στον έλεγχο της φλεγμονής στα ανθρώπινα κύτταρα κερατοειδούς. Ο κερατοειδής είναι ο διαυγής ιστός που καλύπτει το έγχρωμο μέρος του ματιού σας (9).

Μια άλλη μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσε ότι μια οφθαλμική σταγόνα που περιείχε το μάτι και το χαμομήλι (Matricaria χαμομήλι) βοήθησε στην προστασία των κυττάρων του κερατοειδούς από φλεγμονή και βλάβη που σχετίζεται με τον ήλιο (10).

Σε μια μελέτη σε ανθρώπους, 65 ενήλικες με φλεγμονή των ματιών - λόγω αλλεργίας στη γύρη, του ανέμου, της σκόνης, των λοιμώξεων ή της καταπόνησης των ματιών - χρησιμοποίησαν οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν ίσες ποσότητες οφθαλμών και τριαντάφυλλου (Rosae aetheroleum) εκχυλίζει τρεις φορές την ημέρα.

Περίπου το 81% των συμμετεχόντων είχαν πλήρη ανακούφιση από ερυθρότητα των ματιών, πρήξιμο, κάψιμο και κολλώδεις εκκρίσεις εντός 6-14 ημερών. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες είχαν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στα συμπτώματα των ματιών τους (11).

Τούτου λεχθέντος, είναι αβέβαιο πόσο συνεισέφερε το eyebright στα οφέλη, καθώς δοκιμάστηκε μαζί με ένα άλλο βότανο. Επίσης, είναι πιθανό τα συμπτώματα των ματιών να είχαν βελτιωθεί χωρίς θεραπεία, αλλά δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου που να το αξιολογεί.

Απαιτούνται μόνο ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο, μελέτες σε ανθρώπους για τα μάτια για να διευκρινιστεί εάν μπορεί να βελτιώσει τον ερεθισμό των ματιών, τη φλεγμονή και τα σχετικά συμπτώματα των ματιών.

Συγκεκριμένα, καμία μελέτη δεν έχει δοκιμάσει το μάτι για την επίδρασή του σε σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, ο καταρράκτης και το γλαύκωμα.

Περίληψη Το όνομα eyebright προέρχεται από την παραδοσιακή χρήση του βοτάνου σε παθήσεις των ματιών. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ερεθισμένων, φλεγμονών ματιών, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το eyebright μπορεί να ωφελήσει άλλες πτυχές της υγείας, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά του.

Υπάρχουν προκαταρκτικά στοιχεία ότι το μάτι μπορεί:

• Υποστηρίξτε την υγεία του δέρματος. Σε μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων, το eyebright βοήθησε στην πρόληψη της βλάβης του ήλιου στα κύτταρα του δέρματος, καταπολεμώντας ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Αυτός ο τύπος βλάβης συμβάλλει στις ρυτίδες και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος (12).
• Χαμηλότερο σάκχαρο στο αίμα. Όταν στους αρουραίους με διαβήτη χορηγήθηκε πόσιμο εκχύλισμα από φύλλα οφθαλμών, το σάκχαρο στο αίμα νηστείας μειώθηκε κατά 34% εντός 2 ωρών. Δεν είχε καμία επίδραση στο σάκχαρο στο αίμα των αρουραίων χωρίς διαβήτη (2, 13).
• Καταπραΰνει τα κρυολογήματα και το βήχα. Παραδοσιακά, το eyebright έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία φλεγμονής από κρυολογήματα, βήχα και λοιμώξεις των κόλπων. Αν και δεν έχει μελετηθεί για το σκοπό αυτό, το eyebright περιέχει φυσικούς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες (2).
• Καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι οι φυτικές ενώσεις στον οφθαλμό μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων συμπεριλαμβανομένου Η ασθένεια του σταφυλοκοκου και Klebsiella pneumoniae, που εμπλέκονται σε οφθαλμικές λοιμώξεις (14).
• Προστατέψτε το συκώτι. Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες υποδηλώνουν ότι η ωκουμπίνη, μια φυτική ένωση στο μάτι, μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ από βλάβες από ελεύθερες ρίζες, ορισμένες τοξίνες και ιούς (15, 16).

Παρά αυτά τα πολλά υποσχόμενα ευρήματα, η έλλειψη ανθρώπινων μελετών το καθιστά αβέβαιο εάν ο οφθαλμικός οφθαλμός θα έχει κάποιο από αυτά τα οφέλη στους ανθρώπους.

Περίληψη Η προκαταρκτική έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες και σε ζώα υποδηλώνει ότι ο βλεφάρων μπορεί να αποτρέψει τη βλάβη του δέρματος, να εμποδίσει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων, να προστατεύσει το ήπαρ και να μειώσει το σάκχαρο του αίματος σε άτομα με διαβήτη και φλεγμονή από κρυολογήματα και βήχα.

Μορφές και δοσολογίες

Μπορείτε να αγοράσετε eyebright σε καταστήματα και στο διαδίκτυο, όπως τσάι από βότανα, εκχυλίσματα υγρών, κάψουλες, ομοιοπαθητικά σφαιρίδια και οφθαλμικές σταγόνες.

Οι δοσολογίες δεν έχουν δοκιμαστεί σε μελέτες σε ανθρώπους, αλλά οι τυπικές δόσεις που προτείνονται σε συσκευασίες προϊόντων και στην παραδοσιακή ιατρική είναι (2):

• Τσάι: 1-2 κουταλάκια του γλυκού (2-3 γραμμάρια) αποξηραμένου eyebright ή 1 φακελάκι τσαγιού ανά 1 φλιτζάνι (237 ml) βραστό νερό. Σκεπάστε και αφήστε το απότομο για 5–10 λεπτά, μετά στραγγίστε. Το τσάι μπορεί να έχει ελαφρώς πικρή γεύση, αλλά μπορείτε να το γλυκάνετε αν προτιμάτε.
• Υγρό εκχύλισμα: 1-2 ml, λαμβάνονται έως και 3 φορές την ημέρα.
• Κάψουλες: 400–470 mg ανά κάψουλα, λαμβανόμενα 2-3 φορές την ημέρα.
• Ομοιοπαθητικά σφαιρίδια: Η αντοχή της θεραπείας είναι γενικά 30c, πράγμα που δείχνει την αραίωση. Η τυπική ημερήσια δόση είναι 3-5 δισκία διαλυμένα κάτω από τη γλώσσα σας.
• Σταγόνες για τα μάτια: 1 ή περισσότερες σταγόνες ανά μάτι, όπως απαιτείται, 3-5 φορές την ημέρα.

Οι πιο αποτελεσματικές δόσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το άτομο, το προϊόν που χρησιμοποιείται και την κατάσταση που αντιμετωπίζεται.

Περίληψη Το Eyebright διατίθεται ως τσάι από βότανα, υγρά εκχυλίσματα, κάψουλες, ομοιοπαθητικά φάρμακα και οφθαλμικές σταγόνες. Οι δόσεις στα πακέτα προϊόντων παρέχουν γενική καθοδήγηση, αλλά καμία μελέτη δεν έχει καθορίσει τις πιο αποτελεσματικές δόσεις.

Προφυλάξεις

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί σχετικά με το πώς χρησιμοποιείτε το eyebright για να υποστηρίξετε την όρασή σας.

Αν και το eyebright χρησιμοποιείται παραδοσιακά σε σπιτικά ξεπλύματα ματιών για να βοηθήσει στην καταπόνηση των ματιών, αυτό είναι ανασφαλές και μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη των ματιών (2).

Διατίθενται αποστειρωμένες οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν eyebright. Ωστόσο, εάν είχατε οποιοδήποτε είδος χειρουργικής επέμβασης στα μάτια ή φοράτε φακούς επαφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τέτοιες οφθαλμικές σταγόνες.

Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση του eyebright εάν έχετε ιατρική πάθηση ή εάν παίρνετε φάρμακα, ειδικά για τον διαβήτη.

Δεδομένου ότι μια μελέτη σε ζώα δείχνει ότι ο οφθαλμικός οφθαλμός μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να παρακολουθείτε προσεκτικά το σάκχαρο στο αίμα σας εάν παίρνετε το βότανο μαζί με το φάρμακο για τον διαβήτη.

Είναι σημαντικό να προσέξετε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας δεν είναι πολύ χαμηλό (2, 13).

Το Eyebright δεν έχει δοκιμαστεί σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και, ως εκ τούτου, πρέπει να αποφεύγεται σε αυτά τα στάδια της ζωής (2).

Τέλος, το eyebright δεν είναι αποδεδειγμένη θεραπεία για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, οπότε μην το χρησιμοποιείτε στη θέση του συνταγογραφούμενου φαρμάκου.

Περίληψη Μην χρησιμοποιείτε σπιτικές, τοπικές θεραπείες για τα μάτια που γίνονται με το eyebright, καθώς δεν είναι αποστειρωμένες. Το Eyebright πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν έχετε διαβήτη, καθώς ο συνδυασμός του βοτάνου με το διαβήτη μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η κατώτατη γραμμή

Το Eyebright είναι ένα βότανο με μακρά ιστορία φαρμακευτικής χρήσης, ιδιαίτερα για παθήσεις των ματιών. Διατίθεται ως τσάι, συμπλήρωμα διατροφής και οφθαλμικές σταγόνες.

Αν και τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι το eyebright μπορεί να ωφελήσει τα φλεγμονώδη, ερεθισμένα μάτια, απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους υψηλής ποιότητας.

Λόγω της περιορισμένης έρευνας για τα μάτια, μην το χρησιμοποιείτε αντί για συνταγογραφούμενο φάρμακο και μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το συνδυάσετε με συμβατικές θεραπείες.