Το βίντεο διαλογισμού «F*ck That» σας βοηθά να αναπνεύσετε το BS

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δοκιμάσατε διαλογισμό με καθοδήγηση, αλλά κάποιος που σας λέει "αδειάστε το μυαλό σας" και "αφήστε όποιες σκέψεις και ένταση να παρασυρθούν στον ωκεανό που είναι το μυαλό σας" απλά δεν σας μιλάει. Τι θα γινόταν αν σου έλεγαν «ανπνεύστε με δύναμη και εκπνέετε μαλακίες»; Or να "αφήσει το πέταλο του εξωτερικού κόσμου να ξεθωριάσει από την επίγνωση σας"; Τώρα αυτό είναι κάποιο καθοδηγούμενο διαλογισμό με τον οποίο θα μπορούσαμε να ξεκινήσουμε.

Ένα νέο βίντεο ζεν (αναμφισβήτητα ένα από τα πιο ευχάριστα) που ονομάζεται "F*ck That: A Guided Meditation" προσφέρει μια ρεαλιστική άποψη για το γιατί όλοι πρέπει να καθόμαστε ακίνητοι και να μηρυκάζουμε: να βρούμε μια εσωτερική γαλήνη όπου "οι σκύλες δεν μπορούν μπες κάτω από το δέρμα σου».

Με την πιο χαλαρωτική φωνή που έχετε ακούσει ποτέ να λέγονται λέξεις του NSFW, ο σκηνοθέτης Jason Headley σας βοηθά να ηρεμήσετε την ψυχή σας διατηρώντας την αληθινή. "Εάν οι σκέψεις σας παρασυρθούν στο τρίγωνο της ζωής σας, επαναφέρετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας", λέει με τον ίδιο τόνο που χρησιμοποιεί ο δάσκαλός σας γιόγκα για να σας βγάλει απαλά από τη σαβάσανα.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο Headley δεν είναι στην πραγματικότητα δάσκαλος διαλογισμού. Φαίνεται ότι παντρεύτηκε την καριέρα του με την ανατροφή του-προέρχεται από "μια μακρά σειρά από νήματα-κλωστήρες και βλάκες"-για να καταστήσει την αδιαμφισβήτητα ευεργετική συνήθεια του διαλογισμού προσιτή σε εμάς στον πραγματικό κόσμο. (Απόδειξη: 17 ισχυρά οφέλη του Διαλογισμού.)

Το μόνο μας παράπονο; Ότι δεν μας καθοδηγεί για περισσότερο από δυόμισι λεπτά.

Αξιολόγηση για