Πώς να κάνετε νήμα σωστά

Περιεχόμενο

• Πώς να νήμα
• Πώς να κάνετε νήμα με μια ορθοδοντική συσκευή
• Τύποι οδοντικών νημάτων
• Πώς να διατηρήσετε την καλή στοματική υγεία

Το νήμα είναι σημαντικό για την απομάκρυνση απορριμμάτων τροφίμων που δεν μπορούν να αφαιρεθούν με κανονικό βούρτσισμα, βοηθώντας στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας και πέτρας και στη μείωση του κινδύνου κοιλοτήτων και φλεγμονής των ούλων.

Συνιστάται το νήμα να γίνεται καθημερινά, 1 έως 2 φορές την ημέρα, αλλά ιδανικά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από όλα τα κύρια γεύματα. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν όσο και μετά το βούρτσισμα, επειδή εάν το καλώδιο περάσει σωστά, το αποτέλεσμα θα είναι πάντα ευεργετικό για την υγεία του στόματος.

Πώς να νήμα

Για σωστό νήμα, καθορίζονται τα ακόλουθα βήματα:

1. Τυλίξτε τα άκρα της χορδής γύρω από το δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα, μετά από διαχωρισμό περίπου 40 cm νήματος.
2. Τοποθετήστε το σύρμα μεταξύ των δοντιών, χρησιμοποιώντας την υποστήριξη του δείκτη και του αντίχειρα, σε περίπτωση περιτύλιξης στο μεσαίο δάχτυλο, ή του αντίχειρα και του μεσαίου δάχτυλου, όταν το νήμα τυλίγεται γύρω από το δείκτη ·
3. Περάστε το νήμα μέσα από κάθε δόντι, αγκαλιάζοντας το σε κίνηση σε σχήμα C. Κάποιος πρέπει να πιέσει στη μία πλευρά και μετά στην άλλη και να επαναλάβει τη διαδικασία 2 φορές για κάθε πλευρά, σε όλα τα δόντια.
4. Περάστε επίσης το σύρμα απαλά στη βάση του δοντιού, η οποία είναι σημαντική για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών που έχουν διεισδύσει μεταξύ του δοντιού και των ούλων.
5. Αφαιρέστε το καλώδιο σε αντίστροφη κίνηση, για να πάρει το υπόλοιπο του ρύπου?
6. Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ένα νέο μέρος του καλωδίου για κάθε περιοχή που θα καθαριστεί, έτσι ώστε τα βακτήρια και τα συντρίμμια της πλάκας να μην περνούν από το ένα δόντι στο άλλο.

Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη για να εισαγάγετε το καλώδιο, έτσι ώστε να μην βλάψει. Επιπλέον, εάν τα ούλα συχνά διογκώνονται ή αιμορραγούν, μπορεί να είναι ένδειξη ουλίτιδας, επομένως είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε στοματική υγιεινή με το σύρμα, το βούρτσισμα και το ξέβγαλμα και να προγραμματίσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε ουλίτιδα.

Πώς να κάνετε νήμα με μια ορθοδοντική συσκευή

Όποιος χρησιμοποιεί μια ορθοδοντική συσκευή πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός με τον καθαρισμό του στόματος, καθώς η συσκευή διατηρεί πολλά απορρίμματα τροφίμων, έτσι το νήμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται περίπου 2 φορές την ημέρα.

Για να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, πρέπει πρώτα να περάσετε το νήμα από το εσωτερικό του τόξου που συνδέει το αγκύλες, στη συνέχεια κρατήστε το καλώδιο και με τα δύο χέρια, τυλίξτε τα άκρα με τα δάχτυλά σας και κάντε ολόκληρη τη διαδικασία που εξηγείται βήμα προς βήμα, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία για κάθε δόντι.

Καθώς το οδοντικό νήμα είναι μαλακό, για να διευκολύνεται η διέλευση του νήματος πίσω από τη συσκευή, υπάρχει το Passa Fio, το οποίο είναι ένα σκληρότερο άκρο, κατασκευασμένο από σιλικόνη, το οποίο βοηθά στην καθοδήγηση του οδοντικού νήματος στην επιθυμητή περιοχή. Αυτή είναι η μοναδική λειτουργία του νήματος, αφού τότε ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών γίνεται συνήθως με οδοντικό νήμα.

Το σύρμα Σούπερ νήμα Διευκολύνει επίσης τον καθαρισμό των δοντιών, καθώς ο σταθερότερος άξονας βοηθά να περάσει πιο άνετα πίσω από το τόξο της συσκευής και, στη συνέχεια, να καθαριστεί κανονικά με τα σπογγώδη ή λεπτότερα σύρματα.

Τύποι οδοντικών νημάτων

Οι κύριοι τύποι οδοντικών νημάτων που πωλούνται σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ είναι:

• Νήματα πολλαπλών ινών: είναι το πιο παραδοσιακό, και υπάρχουν πολλές εκδόσεις, με γεύση, για παράδειγμα.
• Νήματα απλού νήματος: είναι πιο λεπτό και πιο κολακευτικό, με μεγαλύτερη αντίσταση, που το εμποδίζει να σπάσει ή να ξεφτιστεί κατά τη χρήση και είναι πιο κατάλληλο για άτομα με δόντια πιο κοντά μεταξύ τους που έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη χρήση του καλωδίου.
• Σύρμα Σούπερ νήμα: είναι ένα νήμα που έχει ένα πιο στιβαρό και πιο εύκαμπτο μέρος, ένα άλλο παχύτερο και πιο σπογγώδες και ένα τελευταίο με το κανονικό νήμα. Προσαρμόζεται στο άνοιγμα των δοντιών, υποδεικνυόμενο για όσους έχουν μεγαλύτερους χώρους μεταξύ των δοντιών ή άτομα που χρησιμοποιούν ορθοδοντική συσκευή και γέφυρες.

Κάθε άτομο μπορεί να προσαρμοστεί καλύτερα σε έναν τύπο οδοντικού νήματος και, ως εκ τούτου, δεν υπάρχει κάποιος που να συνιστάται περισσότερο από το άλλο, ωστόσο είναι σημαντικό να ζητήσετε την καθοδήγηση του οδοντιάτρου για να μάθετε ποιος τύπος θα ήταν ο πιο κατάλληλος σύμφωνα με το χαρακτηριστικά των δοντιών.

Πώς να διατηρήσετε την καλή στοματική υγεία

Εκτός από το καθημερινό νήμα, για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό, απαλλαγμένο από ασθένειες και λεκέδες, είναι σημαντικό να καθαρίσετε τη γλώσσα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας χρησιμοποιώντας μια βούρτσα ή καθαριστικό γλώσσας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα., Χρησιμοποιώντας μια μαλακή τρίχα βούρτσα. Δείτε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας καλύτερα.

Επιπλέον, συνιστάται να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, καθώς ευνοούν το σχηματισμό κοιλοτήτων, και συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες ή 1 έτος για έναν πιο λεπτομερή καθαρισμό και υγεία του στόματος.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσοι χρησιμοποιούν οδοντοστοιχίες ή προσθέσεις πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί στον καθαρισμό και να τους βουρτσίζουν καθημερινά και, επιπλέον, πρέπει να είναι καλά προσαρμοσμένοι στο στόμα, για να αποφευχθεί η συσσώρευση βακτηριακής πλάκας και ο σχηματισμός τραυμάτων.

Δείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με το νήμα για την πρόληψη της ουλίτιδας, της φθοράς των δοντιών και της κακής αναπνοής στο ακόλουθο βίντεο: