Η βιομηχανία γυμναστικής: Μέσα στα χρόνια

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αυτο το μηνα ΣΧΗΜΑ γιορτάζει τα 30 χρόνια από την παροχή συμβουλών γυμναστικής, μόδας και διασκέδασης στις γυναίκες παντού. Λαμβάνοντας υπ 'όψιν ότι ΣΧΗΜΑ και είμαι σχεδόν στην ίδια ηλικία, σκέφτηκα ότι θα ήταν διασκεδαστικό να σας πάω σε ένα αναδρομικό (έμφαση στο ρετρό!) ταξίδι πίσω στα χρονικά της φυσικής κατάστασης για να δούμε τι έχει αλλάξει, τι όχι και τι δεν μπορούμε να πιστέψουμε κάναμε. (Παντελόνια με ζώνες με καλσόν; Πώς κατούσαμε ποτέ;)

Η δεκαετία του 1980

Καταλληλότητα: Αν και προσωπικά δεν θυμάμαι πολλά από αυτήν τη δεκαετία, η κληρονομιά της παραμένει ζωντανή μέσω ενός ονόματος που όλες οι γυναίκες εξακολουθούν να συνδέουν με την άσκηση (ή τουλάχιστον, πολλές άρσεις ποδιών): Τζέιν Φόντα. Γελάστε ό,τι θέλετε με τα βίντεό της - θα θέλατε σε VHS ή Beta; - αλλά ήταν η πρώτη που έκανε δημοφιλή τη γυμναστική ειδικά για γυναίκες. Το πρώτο βίντεο της Φόντα, Η προπόνηση της Τζέιν Φόντα, βγήκε το 1982 και πιστώνεται ευρέως για τις σημαντικά αυξανόμενες πωλήσεις του νέου βίντεο και την έναρξη της τρέλας για γυμναστήριο στο σπίτι. Άλλα προγράμματα όπως Jazzercise (Πήγαινα σε αυτό στο γυμναστήριο της εκκλησίας μου με τη μαμά μου!) βασισμένο στην ίδια θεωρία. δίνοντας έμφαση στην αερόβια, ιδιαίτερα στις χορογραφημένες καρδιολογικές ρουτίνες, και στις ασκήσεις "τόνωσης" με μικρά βάρη ως τον καλύτερο τρόπο για να βρουν οι γυναίκες φόρμα.

Μόδα: Πιθανώς η κορυφαία δεκαετία για την fitness μόδα, το στυλ ήταν στενό, λαμπερό και λαμπερό νέον. Τα μαλλιά μας ήταν ξεφτιλισμένα και Aquanet-ed πριν φτάσουμε στο γυμναστήριο και λατρέψαμε τις μπλούζες μας, που προσωπικά θα ήθελα να κάνουν μια επιστροφή (μιλάμε για λειτουργικό!). Οι γυναίκες παρουσίασαν την προσωπικότητά τους (και άλλα πράγματα) με ζωγραφιές, διπλασίασαν χοντρές κάλτσες, θερμαντήρες ποδιών, μονόχρωμες (!), Ελαστικές ζώνες και, ο ουρανός μας βοηθά, λεοντάκια στρινγκ πάνω από σορτς ποδηλάτου ή λαμπερά καλσόν χορού.

Διασκέδαση: Μπορεί να ήμουν πολύ μικρή για να έχω τη δική μου ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο, αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι δεν μπορούσα να έχω το δικό μου σετ από μικροσκοπικά ροζ βάρη! Και ένα ροζ σχοινί άλματος! Και μια κορδέλα σε ένα sticky! Μου άρεσε απόλυτα το Get in Shape Girl με τη διασκεδαστική μουσική και τις κασέτες προπόνησης μόνο για κορίτσια. Όταν δεν προσπαθούσα να καταλάβω πώς να κάνω το "πόνυ", έπαιζα το Pogo Ball μου ή πηδούσα το Skip It!

Η δεκαετία του 1990

Καταλληλότητα: Δεν αρκείται πλέον στα αριστερά του αμπελιού και στο μπούκωμα και στους τέσσερις τοίχους, τη δεκαετία του '90 εμφανίστηκε ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία γυμναστικής ποτέ: το βήμα. Τα ομαδικά μαθήματα γυμναστικής σχεδιάστηκαν για να ενταθούν, να υπερβούν και να ανεβάσουν μια πλατφόρμα σε μια προσπάθεια να εξορθολογιστούν οι προπονήσεις μας κάνοντας κάποιες ασκήσεις στα πόδια μαζί με το καρδιο. Αυτό επέτρεψε επίσης στις γυναίκες να ανταγωνίζονται πραγματικά μεταξύ τους καθώς παρακολουθούσαμε ποιος θα μπορούσε να βάλει τους περισσότερους σηκωτές κάτω από κάθε πλευρά του σκαλιού. Μία από τις πρώτες μου αναμνήσεις στο μεσαίο σχολείο ήταν η χορογραφία μιας ρουτίνας Τομ ΠέτυΟ τελευταίος χορός της Mary Jane, ένα τραγούδι είτε για χρήση ναρκωτικών είτε για νεκροφιλία-ούτως ή άλλως εντελώς ακατάλληλο για έναν μαθητή της 6ης τάξης. Εκτός από την αερόβια, τα γυμναστήρια γυμναστικής έγιναν πιο δημοφιλή και μας είπαν ότι η καταμέτρηση των λιπαρών γραμμαρίων ήταν εξίσου σημαντική με την καταμέτρηση εκατοντάδων πιτσιλιών για να αποκτήσουμε τους κοιλιακούς και τα κουλούρια μας "από ατσάλι", όπως υποσχέθηκε ο Tamilee Webb το 1993.

Μόδα: Στη δεκαετία του '90 λατρεύαμε τις ασορτί φόρμες Adidas ή τα κομμένα φανελάκια που συνδυάζαμε με ψηλόμεσο σορτς για ποδήλατο. Και κάθε κορίτσι αξεσουάρ με τουλάχιστον ένα σπρέι στον καρπό μας (ή τον αστράγαλο αν ήσασταν Πραγματικά δροσερό) για να σηκώσουμε τα μαλλιά μας σε αυτή την τέλεια ατελή ουρά πόνυ. Ευτυχώς αυτό συμβαίνει επίσης όταν πήραμε παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για διασταυρούμενη προπόνηση και εργαλεία συμπίεσης που έπεφταν στις μάζες. Και τίποτα δεν πήγε καλύτερα με τα μπλουζάκια μας για κούκλες όπως το "hoodie". Τα πάντα, από φορέματα έως πουλόβερ μέχρι γιλέκα χωρίς μανίκια, συνοδεύονταν από κουκούλα. Ξέρετε, σε περίπτωση που έβρεχε. Ή κάτι. Θυμάστε όταν τα μπλουζάκια με λουράκια σπαγγέτι ήταν σκανδαλώδη; Το λύκειό μου τα απαγόρευσε.

Διασκέδαση: Αργά-αργά τα infomercials δεν ήταν ποτέ τα ίδια από τότε Σούζαν Σόμερς θεράπευσε την αϋπνία μας με την ενθουσιώδη επίδειξή της στο Thigh Master. Το Διαδίκτυο έγινε ευρέως διαθέσιμο για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, επιτρέποντάς μας να στείλουμε με e-mail τις αγαπημένες μας προτάσεις τραγουδιών για τρέξιμο στους φίλους μας, τις οποίες στη συνέχεια θα έπρεπε να αγοράσουμε από ένα φυσικό κατάστημα, να τις φορτώσουμε σε ένα CD player ή Walkman και να λουρίσουμε στο σώμα μας με μια θήκη που έμοιαζε πολύ με αγέλη. Μην αναπηδάτε πολύ όταν κάνετε τζόκινγκ διαφορετικά θα παραλείψετε το CD σας! Η δεκαετία του 2000

Καταλληλότητα: Η νέα χιλιετία είδε μια έκρηξη στις επιλογές προπόνησης με όλα από την ποδηλασία έως το kickboxing έως το Pilates να μπαίνουν στη μόδα. Οι προπονήσεις διασημοτήτων έγιναν πιο δροσερές συνομιλίες στο νερό και περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ εγγραφούν για να τρέξουν έναν αγώνα δρόμου. Και επιτέλους η άρση βαρών για ενδυνάμωση και όχι μόνο τόνωση προέκυψε ως νόμιμη προπόνηση για τις γυναίκες. Εισήχθησαν επίσης προπόνηση μεσοδιαστήματος και καρδιακού ρυθμού. Επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, η προπόνηση με βάση την επιστήμη έγινε δημοφιλής σε όλους και όχι μόνο στους αθλητές.

Μόδα: Η μόδα αυτής της δεκαετίας δεν θα σας εκπλήξει, πιθανώς επειδή την φοράμε ακόμα ως επί το πλείστον. Αυτήν τη στιγμή φοράω καλσόν τρεξίματος μήκους κάπρι, ένα τεχνικό ντεπόζιτο και ένα ενσωματωμένο μπουφάν πίστας-όλες οι δημοφιλείς επιλογές στο τέλος του αιώνα επίσης.Αυτή ήταν η δεκαετία που μας μύησε στο φαινόμενο που είναι γνωστό ως λεία της γιόγκα, όπως ορίζεται από το θαύμα των παντελονιών γιόγκα με κόψιμο με μπότες. Η αθλητική γραφή στους γλουτούς μας, όπως το "ζουμερό" ή το όνομα του γυμνασίου μας, ενίσχυσε τον καλό παράγοντα. Κρεμαστό βελούδινο κοστούμι, κανείς; Τα ξεπεράσαμε όλα με μια σφιχτά σκουπισμένη ψηλή αλογοουρά και, αν νιώθαμε πραγματικά φανταχτερά, αρκετές λεπτές κορδέλες κεφαλιού στρατηγικά τοποθετημένες στο κεφάλι μας.

Διασκέδαση: Ονομάστε αυτό τη δεκαετία των gadgets: Ενώ στις δεκαετίες του '80 και του '90 έπρεπε να ελέγχουμε τον καρδιακό μας ρυθμό βάζοντας δύο δάχτυλα στο λαιμό μας (και ενδεχομένως να λιποθυμούμε) και μετά κάνοντας μαθηματικά στη μέση της προπόνησής μας, η δεκαετία του 2000 μας έδωσε οθόνες καρδιακών παλμών με ιμάντες στο στήθος, Garmins με ενσωματωμένο GPS, διάδρομοι με τηλεοράσεις και, ευχαριστώ τον ουρανό, ψηφιακή μουσική και ένα iPod για αναπαραγωγή.

Τώρα

Το 2011 είναι η αρχή μιας νέας δεκαετίας και με δεδομένο αυτό που έχει ήδη συμβεί (γεια σας, P90X 2!), νομίζω ότι θα είναι το καλύτερο μέχρι τώρα για τους φανατικούς της φυσικής κατάστασης. Ενώ εξακολουθούμε να χρησιμοποιούμε πολλές από τις ίδιες αρχές καρδιαγγειακής άσκησης όπως έκανε η Τζέιν Φόντα τη δεκαετία του '80 (τι άλλο είναι το Zumba, το TurboKick και τα παρόμοια αν όχι Jazzercise με καλύτερη μουσική και πιο σέξι κινήσεις;) και οι βασικές αρχές της άρσης βαρών παραμένουν οι ίδιες, η έκρηξη της έρευνας στον τομέα της επιστήμης της άσκησης θα μας οδηγήσει σε ακόμα πιο αποτελεσματικές προπονήσεις. Αυτό και ελπίζω η Lululemon να βρει έναν τρόπο να κάνει τους γλουτούς της γιόγκα ακόμα πιο ζωηρούς.

Αξιολόγηση για