Ανακουφίζοντας φυσικά τον πόνο της χοληδόχου κύστης

Περιεχόμενο

• Πόνος στη χοληδόχο κύστη
• 1. Άσκηση
• 2. Διαιτητικές αλλαγές
• 3. Θερμαινόμενη συμπίεση
• 4. Τσάι μέντας
• 5. Ξίδι μηλίτη μήλου
• 6. Κουρκούμη
• 7. Μαγνήσιο
• Αποψη

Πόνος στη χοληδόχο κύστη

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα όργανο που αποθηκεύει και απελευθερώνει τη χολή στην πεπτική οδό. Η χολή βοηθά την πεπτική διαδικασία διασπώντας το λίπος από τα τρόφιμα που μεταφέρονται στο έντερο σας.

Η χοληδόχος κύστη στέλνει επίσης τη χολή στο λεπτό έντερο σας, μια διαδικασία που βοηθά την κυκλοφορία του αίματος να απορροφά εύκολα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Όταν κάποια από αυτές τις διαδικασίες διακόπτεται, θα μπορούσατε να αναπτύξετε διάφορα προβλήματα και λοιμώξεις από τη νόσο της χοληδόχου κύστης. Το πιο κοινό σύμπτωμα από τη νόσο της χοληδόχου κύστης είναι ο πόνος από τη φλεγμονή. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας.

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετος
• πυρετός
• διάρροια
• σκούρα ούρα

Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης με αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή φάρμακα για τον πόνο. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχουν επικίνδυνες παρενέργειες και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εξάρτησης.

Οι φυσικές προσεγγίσεις για την ανακούφιση από τον πόνο έχουν γίνει εναλλακτική λύση σε επιβλαβή φάρμακα. Πριν ακολουθήσετε φυσικές θεραπείες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές και τους κινδύνους σας. Ακολουθούν επτά επιλογές φυσικής θεραπείας για τον πόνο της χοληδόχου κύστης.

1. Άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να αποτρέψει το σχηματισμό χολόλιθων. Αν και μικρές, οι χολόλιθοι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή φλεγμονή, πόνο και λοίμωξη. Μπορούν επίσης να αυξηθούν σε μεγαλύτερα μεγέθη.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η άσκηση σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τον πόνο της χοληδόχου κύστης και να μειώσει το ποσό των προσβολών του πόνου της χοληδόχου κύστης.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφροπάθειας συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής άσκησης την εβδομάδα για την πρόληψη της αύξησης του βάρους και τη βελτίωση της υγείας σας.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού εκτελέσετε οποιαδήποτε επίπονη δραστηριότητα. Ενώ η άσκηση είναι χρήσιμη, ορισμένες δραστηριότητες προκαλούν πίεση στην κοιλιά σας και μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας.

2. Διαιτητικές αλλαγές

Οι κακές διατροφικές συνήθειες και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και λίπη μπορούν να συμβάλουν στη νόσο της χοληδόχου κύστης και στη χολόλιθο. Μια δίαιτα με λιγότερα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορεί να αποτρέψει τους χολόλιθους και να βελτιώσει την υγεία σας.

Τηγανισμένα τρόφιμα και άλλα τρόφιμα ή καρυκεύματα που περιέχουν λίπη - ακόμη και σάλτσες σαλάτας - είναι πιο δύσκολο να σπάσουν και μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Η αύξηση των τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, όπως λαχανικά και φρούτα, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και να αποτρέψει επιπλοκές.

Ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας στη διατροφή σας είναι:

• σκοτεινά, φυλλώδη πράσινα
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• καστανό ρύζι
• ολικής αλέσεως
• ψάρι
• ελαιόλαδο
• φασόλια
• εσπεριδοειδή
• γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά

3. Θερμαινόμενη συμπίεση

Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί να καταπραΰνει και να ανακουφίζει τον πόνο. Για την υγεία της χοληδόχου κύστης, μια θερμαινόμενη συμπίεση μπορεί να ηρεμήσει τους σπασμούς και να ανακουφίσει την πίεση από τη συσσώρευση της χολής.

Για να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης, βρέξτε μια πετσέτα με ζεστό νερό και απλώστε την στην πληγείσα περιοχή για 10 έως 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού για το ίδιο αποτέλεσμα. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Απλά προσέξτε να μην τοποθετήσετε τη ζεστή επιφάνεια απευθείας στο δέρμα σας, καθώς θα μπορούσατε να κάψετε τον εαυτό σας.

Μπορείτε να βρείτε μια θερμαινόμενη συμπίεση, μαξιλάρι θέρμανσης και μπουκάλι ζεστού νερού στο διαδίκτυο.

4. Τσάι μέντας

Το μέντα περιέχει μενθόλη, μια καταπραϋντική ένωση που προάγει την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διευκολύνει τον πόνο στο στομάχι, να βελτιώσει την πέψη και να ανακουφίσει τη ναυτία.

Για να μειώσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης και να βελτιώσετε την υγεία της χοληδόχου κύστης, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι μέντας. Μερικοί πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να μειώσει την ποσότητα των επιθέσεων πόνου στη χοληδόχο κύστη που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Μπορείτε να αγοράσετε τσάι μέντας online.

5. Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ωμό ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες στην ανακούφιση του πόνου της χοληδόχου κύστης.

Για τη θεραπεία του πόνου της χοληδόχου κύστης, διαλύστε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη με ζεστό νερό. Πιείτε αυτό το τονωτικό μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Είναι σημαντικό να μην πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου ευθεία, καθώς το οξύ μπορεί να βλάψει τα δόντια σας.

Μπορείτε να αγοράσετε ξίδι μηλίτη μήλου online.

6. Κουρκούμη

Το κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων υγείας. Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι γνωστή για τα αντιφλεγμονώδη και θεραπευτικά της οφέλη.

Ο κουρκουμάς διεγείρει τη χοληδόχο κύστη για να παράγει χολή και βοηθάει τη χοληδόχο κύστη να αδειάσει. Για την υγεία της χοληδόχου κύστης, ο κουρκούμη μπορεί να διεγείρει το σχηματισμό χολής για να διευκολύνει την εκκένωση της χοληδόχου κύστης. Η ενσωμάτωση του κουρκούμη στη διατροφή σας μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο της χοληδόχου κύστης.

Το κουρκούμη μπορεί να μετατραπεί σε τσάι για να πιει καθημερινά για ανακούφιση από τον πόνο. Η κουρκουμίνη διατίθεται επίσης ως πόσιμο συμπλήρωμα. Πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συζητήστε τις κατάλληλες δόσεις και κινδύνους με το γιατρό σας.

Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα κουρκούμης σε σκόνη και κουρκουμίνη online.

7. Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο συστατικό για την εκκένωση της χοληδόχου κύστης. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τους σπασμούς και τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού χολόλιθου.

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του πόνου, αναμίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαγνησίου σε ζεστό νερό για να πιείτε κάθε λίγες ώρες. Μπορείτε να βρείτε σε απευθείας σύνδεση σκόνη μαγνησίου.

Το μαγνήσιο διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα από του στόματος. Συζητήστε τις κατάλληλες δόσεις με το γιατρό σας.

Αποψη

Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Όμως, οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες δεν πρέπει να αγνοούνται. Ενώ οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα από τη νόσο και τη μόλυνση της χοληδόχου κύστης, ενδέχεται να μην αντιμετωπίσουν την υποκείμενη αιτία.

Πριν ακολουθήσετε εναλλακτική θεραπεία, συζητήστε τις επιλογές και τις προσδοκίες σας με το γιατρό σας.