7 τρόποι για την ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού

Περιεχόμενο

• 1. Γαργάρα με ζεστό νερό και αλάτι
• 2. Νεφελοποιήστε με αλατούχο διάλυμα
• 3. Λήψη μελιού
• 4. Πιείτε τσάι
• 5. Γαργάρατε με ξίδι μηλίτη μήλου
• 6. Πιείτε το μέλι και την καραμέλα λεμονιού ή μενθόλη
• 7. Πάρτε το συμπλήρωμα σκόρδου

Ο ερεθισμένος λαιμός μπορεί να ανακουφιστεί με απλά μέτρα ή φυσικές θεραπείες που μπορούν εύκολα να βρεθούν ή να εκτελεστούν στο σπίτι, όπως συμβαίνει με το μέλι, το σκόρδο, γαργάρες με θαλασσινό νερό και ατμόλουτρα, για παράδειγμα.

Δείτε το βίντεο, πώς να προετοιμάσετε μερικές απλές συνταγές για να ανακουφίσετε τον ερεθισμένο λαιμό:

1. Γαργάρα με ζεστό νερό και αλάτι

Το γαργάρισμα με ζεστό νερό και αλάτι βοηθά στην απαλότητα του λαιμού, καθώς και στην εξάλειψη των εκκρίσεων.

Για να προετοιμάσετε το διάλυμα, απλώς προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να αραιωθεί πλήρως το αλάτι. Στη συνέχεια, απλά γαργάρες όσο μπορείτε, απορρίπτοντας το νερό στη σειρά και επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία 2 φορές.

2. Νεφελοποιήστε με αλατούχο διάλυμα

Η νεφελοποίηση με αλατούχο διάλυμα βοηθά στην ενυδάτωση του ιστού των αεραγωγών, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό και αποτελεί επίσης μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που πάσχουν από αλλεργίες.

Εάν το άτομο δεν διαθέτει νεφελοποιητή στο σπίτι, μπορεί εναλλακτικά να χρησιμοποιήσει έναν υγραντήρα ή να πάρει την ευκαιρία να αναπνέει τους υδρατμούς που παραμένουν στο μπάνιο μετά το μπάνιο.

3. Λήψη μελιού

Είναι γνωστό ότι το μέλι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ανακούφιση του πονόλαιμου, λόγω των αντισηπτικών, ηρεμιστικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του.

Για να απολαύσετε τα οφέλη του, απλώς πάρτε ένα κουτάλι μέλι απευθείας στο στόμα σας ή προσθέστε το στο τσάι. Ανακαλύψτε άλλα οφέλη για την υγεία του μελιού.

4. Πιείτε τσάι

Οι εγχύσεις εκχυλισμάτων από ορισμένα φυτά, όπως χαμομήλι, φασκόμηλο, μέντα, αρνίκα ή εχινάκεια, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ερεθισμού του λαιμού λόγω των λιπαντικών, αντιφλεγμονωδών, θεραπευτικών, στυπτικών και διεγερτικών ιδιοτήτων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για να προετοιμάσετε το τσάι, απλώς τοποθετήστε 2 κουταλάκια του γλυκού χαμομήλι ή εχινάκεια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και διατηρήστε σε ένα σκεπαστό δοχείο για τουλάχιστον 10 λεπτά. Στραγγίστε, αφήστε να ζεσταθεί και πάρτε 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να γαργάρετε με το τσάι, αλλά αφού το αφήσετε να κρυώσει λίγο.

5. Γαργάρατε με ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθά στην εξάλειψη της βλέννας που κολλάει στο λαιμό.

Για να απολαύσετε τα οφέλη του, απλώς ανακατέψτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα ποτήρι νερό και γαργάρες όσο το δυνατόν περισσότερο, επαναλαμβάνοντας 2 ακόμη φορές και απορρίπτοντας πάντα το υγρό.

6. Πιείτε το μέλι και την καραμέλα λεμονιού ή μενθόλη

Το πιπίλισμα μιας καραμέλας ή μέλι και λεμονιών, μέντα ή άλλα εκχυλίσματα, βοηθά στην ενυδάτωση και το μαλακό του λαιμού, την εξάλειψη των εκκρίσεων και επίσης να απολαύσετε τα οφέλη των εκχυλισμάτων που υπάρχουν στις παστίλιες.

Ορισμένες παστίλιες στο λαιμό που πωλούνται στα φαρμακεία, εκτός από εκχυλίσματα φυτών, μπορεί επίσης να περιέχουν ανακουφιστικά και αντισηπτικά, τα οποία βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του ερεθισμού.

7. Πάρτε το συμπλήρωμα σκόρδου

Το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγω της παρουσίας αλικίνης στη σύνθεσή του, καθώς είναι επίσης μια καλή επιλογή για τη θεραπεία του ερεθισμένου και φλεγμονώδους λαιμού.

Για να απολαύσετε τα οφέλη του, απλώς τρώτε ένα φρέσκο ​​γαρίφαλο σκόρδο την ημέρα ή παίρνετε ένα συμπλήρωμα σκόρδου καθημερινά.