Μπορεί η παλινδρόμηση οξέος να προκαλέσει αέριο;

Περιεχόμενο

• Τι είναι η παλινδρόμηση οξέος;
• Αέριο
• Η σύνδεση παλινδρόμησης οξέος και αερίου
• Συζητήστε με το γιατρό σας
• Ε:
• ΕΝΑ:

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η διέλευση αερίου, ενώ είναι δυνητικά αδέξια, είναι γενικά φυσιολογική και δεν προκαλεί ανησυχία. Η παλινδρόμηση οξέος, ωστόσο, δεν μπορεί να είναι μόνο άβολα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στην υγεία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Και οι δύο καταστάσεις περιλαμβάνουν το πεπτικό σύστημα, αλλά υπάρχει πραγματικά ένας σύνδεσμος μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και αερίου; Είναι πιθανό ότι τα δύο σχετίζονται. Ορισμένες θεραπείες μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και για τα δύο.

Τι είναι η παλινδρόμηση οξέος;

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD), επίσης γνωστή ως ασθένεια παλινδρόμησης οξέος, επηρεάζει περίπου το 20% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων (NIDDK). Είναι μια πιο σοβαρή μορφή της κοινής πάθησης που είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GER). Το GER εμφανίζεται όταν ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας (LES) είτε χαλαρώνει αυθόρμητα είτε δεν σφίγγεται σωστά. Το LES είναι ένας δακτύλιος μυών που βρίσκεται στον οισοφάγο και λειτουργεί ως βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου. Με το GER, τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο. Το LES χαλαρώνει με ακατάλληλο τρόπο. Οι πεπτικοί χυμοί ανεβαίνουν μαζί με το φαγητό, προκαλώντας το πιο κοινό σύμπτωμα: έναν συχνό, καυτό πόνο γνωστό ως δυσπεψία οξέος ή καούρα που βρίσκεται στη μέση κοιλιά και στο στήθος.

Θεωρείται ότι έχετε GERD όταν τα συμπτώματα παλινδρόμησης είναι επίμονα και χρόνια, εμφανίζονται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Άτομα όλων των ηλικιών μπορεί να εμφανίσουν GERD. Οι επιπλοκές από το GERD μπορεί να είναι σοβαρές και μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• ουλές
• έλκη
• προκαρκινικές αλλαγές που είναι γνωστές ως οισοφάγος του Barrett
• Καρκίνος

Δεν είναι σαφές γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν παλινδρόμηση οξέος και άλλοι όχι. Ένας παράγοντας κινδύνου για το GERD είναι η παρουσία διαφραγματικής κήλης. Ένα μεγαλύτερο από το κανονικό άνοιγμα του διαφράγματος επιτρέπει στο άνω μέρος του στομάχου να κινείται πάνω από το διάφραγμα και στην κοιλότητα του θώρακα. Δεν έχουν όλα τα άτομα με διαφραγματικές κήλες συμπτώματα GERD.

Άλλοι παράγοντες που καθιστούν πιο πιθανή την παλινδρόμηση οξέος είναι:

• πινοντας αλκοολ
• κάπνισμα
• ευσαρκία
• εγκυμοσύνη
• ασθένειες του συνδετικού ιστού

Αρκετά φάρμακα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην παλινδρόμηση οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), η ασπιρίνη (Bayer) και η ναπροξένη (Naprosyn)
• ορισμένα αντιβιοτικά
• βήτα-αποκλειστές, που χρησιμοποιούνται για υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για υψηλή αρτηριακή πίεση
• φάρμακα για την οστεοπόρωση
• κάποιον έλεγχο των γεννήσεων
• ηρεμιστικά, τα οποία χρησιμοποιούνται για άγχος ή αϋπνία
• αντικαταθλιπτικά

Αέριο

Είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι, ο καθένας έχει αέριο σε κάποιο σημείο. Ο πεπτικός σας σωλήνας παράγει αέριο και το αποβάλλει είτε μέσω του στόματος, μέσω ρέματος ή του ορθού, μέσω μετεωρισμού. Ο μέσος άνθρωπος περνά αέριο περίπου 13 έως 21 φορές την ημέρα. Το αέριο αποτελείται κυρίως από διοξείδιο του άνθρακα, υδρογόνο, άζωτο, οξυγόνο και μεθάνιο.

Το αέριο στον πεπτικό σωλήνα προκαλείται είτε από την κατάποση αέρα είτε από την καταστροφή των τροφίμων από βακτήρια στο παχύ έντερο. Τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο σε ένα άτομο μπορεί να μην το κάνουν σε άλλο άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κοινά βακτήρια στο παχύ έντερο μπορούν να εξαλείψουν το αέριο που παράγει ένας άλλος τύπος βακτηρίων. Είναι μια λεπτή ισορροπία και οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι μικρές διαφορές σε αυτήν την ισορροπία προκαλούν ορισμένους ανθρώπους να παράγουν περισσότερο αέριο από άλλους.

Τα περισσότερα τρόφιμα διασπώνται στο λεπτό έντερο. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν ορισμένα τρόφιμα και ουσίες, όπως η λακτόζη, λόγω έλλειψης ή απουσίας ορισμένων ενζύμων που βοηθούν στην πέψη. Τα μη αφομοιωμένα τρόφιμα μετακινούνται από το λεπτό έντερο στο παχύ έντερο, όπου επεξεργάζεται αβλαβή βακτήρια. Η δυσάρεστη μυρωδιά που σχετίζεται με τον μετεωρισμό προκαλείται από θειικά αέρια που απελευθερώνονται από αυτά τα βακτήρια.

Τα τρόφιμα που είναι διαβόητοι παραγωγοί φυσικού αερίου περιλαμβάνουν:

• μήλα
• σπαράγγι
• φασόλια
• μπρόκολο
• Λαχανάκια Βρυξελλών
• λάχανο
• κουνουπίδι
• κρεμμύδια
• ροδάκινα
• αχλάδια
• μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως

Η σύνδεση παλινδρόμησης οξέος και αερίου

Έτσι, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει αέριο; Η σύντομη απάντηση είναι ίσως. Πολλά από τα πράγματα που συμβάλλουν στο αέριο οδηγούν επίσης σε παλινδρόμηση οξέος. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού αερίου. Για παράδειγμα, μπορείτε να απομακρύνετε τα ανθρακούχα ποτά όπως η μπύρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η συχνότερη κατανάλωση μικρότερων γευμάτων μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα και των δύο καταστάσεων.

Το αντίστροφο μπορεί επίσης να ισχύει - η προσπάθεια απελευθέρωσης αερίου μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος. Το κάψιμο τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τα γεύματα για να απελευθερώσει αέρα όταν το στομάχι είναι γεμάτο είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι χτυπούν συχνά και καταπιούν πολύ αέρα, απελευθερώνοντάς τον πριν εισέλθει στο στομάχι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το ρέψιμο θα ανακουφίσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος, αλλά μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση αέρα αυξάνει το τέντωμα του στομάχου, το οποίο προκαλεί το LES να χαλαρώσει, καθιστώντας πιο πιθανή την παλινδρόμηση οξέος.

Ένας μικρός αριθμός ατόμων που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του GERD μπορεί να αναπτύξουν μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο αερίου-φουσκώματος. Η χειρουργική επέμβαση αποτρέπει τη φυσιολογική ρέψιμο και την ικανότητά σας να κάνετε εμετό. Το σύνδρομο αερίου-φουσκώματος συνήθως υποχωρεί μόνο σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά μερικές φορές επιμένει. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη διατροφή σας ή να λάβετε συμβουλές για να βοηθήσετε να σπάσετε τη συνηθισμένη σας ρήξη. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτείται πρόσθετη χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση του προβλήματος.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Αν και η σύνδεση μεταξύ παλινδρόμησης οξέος και αερίου δεν είναι απολύτως σαφής, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι χρήσιμες στη μείωση των συμπτωμάτων και των δύο. Η τήρηση καταγραφής των τροφίμων που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος και αέριο μπορεί να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να καταλάβετε τις σωστές διαιτητικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε.

Η λήψη θεραπείας για παλινδρόμηση οξέος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατάποση περισσότερου αέρα, κάτι που μπορεί να μειώσει το αέριο και το φούσκωμα.

Ε:

Πολλά από τα αγαπημένα μου φρούτα και λαχανικά έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν το αέριο. Ποια είναι μερικά υγιεινά τρόφιμα που δεν αυξάνουν το αέριο; Πρέπει απλώς να παίρνω φάρμακα κατά του αερίου όταν τρώω φασόλια και μπρόκολο;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Μπορείτε να φάτε φασόλια και μπρόκολο και να πάρετε φάρμακα με αέριο, αλλά μπορεί να έχετε κάποιο κοιλιακό άλγος και πρωτοποριακό μετεωρισμό παρά το φάρμακο. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε τρόφιμα που είναι πιθανό να προκαλέσουν αέριο.

Τα παρακάτω είναι παραδείγματα τροφίμων που είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αέριο:

Λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων: bok choy, καρότα, μελιτζάνες, αντιβιοτικά, χόρτα, λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση με λακτόζη όπως kimchi, μανιτάρια, κρεμμύδια, θαλασσινά, ντομάτες

Λαχανικά που είναι λίγο υψηλότερα σε υδατάνθρακες, αλλά εξακολουθούν να είναι βιώσιμες επιλογές: σέλινο, σχοινόπρασο, χόρτα πικραλίδας, πιπεριές (εκτός από πράσινο, που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν), μπιζέλια χιονιού, σκουός σπαγγέτι, κίτρινη ή πράσινη καλοκαιρινή σκουός

Φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: μήλα, βερίκοκα, μούρα, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, λεμόνια, λάιμ, πεπόνια, νεκταρίνια, παπάγια, ροδάκινα, αχλάδια, δαμάσκηνα, ραβέντι

Μη αέριες πρωτεΐνες: βόειο κρέας (άπαχο), τυρί (σκληρό), κοτόπουλο (λευκό κρέας), αυγά, ψάρι, φυστικοβούτυρο, γαλοπούλα (λευκό κρέας)

Εναλλακτικές λύσεις σιταριού με χαμηλό μετεωρισμό: δημητριακά (καλαμπόκι, κεχρί, ρύζι, teff και άγριο ρύζι) κόκκοι εκτός δημητριακών (αλεύρι quinoa) · καρύδι ζυμαρικά σε ποικιλίες ρυζιού, καλαμποκιού και κινόα. ψωμί ρυζιού

Υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων που δεν παράγουν μετεωρισμό: τυρί σόγιας και tofu, γάλα αμυγδάλου, γάλα βρώμης, γάλα ρυζιού, γάλα σόγιας, γιαούρτια σόγιας, νιφάδες ζύμης

Οι Graham Rogers, MDAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών μας στην ιατρική. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.