Το τζίντζερ αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Περιεχόμενο

• Οφέλη του τζίντζερ για την πίεση
• Πώς να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης
• 1. Τζίντζερ τσάι
• 2. Χυμός πορτοκαλιού και τζίντζερ
• Πιθανές παρενέργειες
• Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το τζίντζερ δεν αυξάνει την πίεση και μπορεί, στην πραγματικότητα, να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης έχοντας φαινολικές ενώσεις στη σύνθεσή του, όπως η τζίνγκερλ, η χογκαγκόλη, η ζινγκερόνη και η παραδόλη που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. που διευκολύνουν τη διαστολή και χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.

Επομένως, το τζίντζερ είναι πραγματικά πολύ καλό για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως αθηροσκλήρωση και καρδιακή προσβολή.

Ωστόσο, το τζίντζερ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την καθοδήγηση του γιατρού που είναι υπεύθυνος για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, εκτός από το ότι δεν ενδείκνυται για εκείνους που χρησιμοποιούν αντιπηκτικά. .

Οφέλη του τζίντζερ για την πίεση

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που έχει τα ακόλουθα οφέλη για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, επειδή:

• Μειώνει τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία.
• Αυξάνει τη διαστολή και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.
• Μειώνει τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες στα αιμοφόρα αγγεία.
• Μειώνει την υπερφόρτωση της καρδιάς.

Επιπλέον, το τζίντζερ βελτιώνει τη ροή του αίματος έχοντας αντιπηκτική δράση, προστατεύοντας την υγεία των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Για να μπορέσετε να επωφεληθείτε από τα οφέλη του τζίντζερ για τη μείωση της πίεσης, είναι δυνατόν να καταναλώσετε έως και 2 g τζίντζερ την ημέρα στη φυσική του μορφή, τριμμένο ή κατά την παρασκευή τσαγιού και η χρήση αυτής της φρέσκιας ρίζας έχει περισσότερα οφέλη από το τζίντζερ σε σκόνη ή σε κάψουλες.

1. Τζίντζερ τσάι

Συστατικά

• 1 cm ρίζας τζίντζερ σε φέτες ή τριμμένη.
• 1 λίτρο βραστό νερό.

Τρόπος προετοιμασίας

Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το τζίντζερ. Βράζουμε για 5 έως 10 λεπτά. Αφαιρέστε το τζίντζερ από το φλιτζάνι και πιείτε το τσάι σε 3 έως 4 διαιρεμένες δόσεις όλη την ημέρα.

Μια άλλη επιλογή για την παρασκευή τσαγιού είναι να αντικαταστήσετε τη ρίζα με 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη.

2. Χυμός πορτοκαλιού και τζίντζερ

Συστατικά

• Χυμός από 3 πορτοκάλια.
• 2 g ρίζας τζίντζερ ή 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ.

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε το χυμό πορτοκάλι και το τζίντζερ σε ένα μπλέντερ και κτυπήστε. Πιείτε το χυμό χωρισμένο σε δύο δόσεις την ημέρα, μισό χυμό το πρωί και μισό χυμό το απόγευμα, για παράδειγμα.

Δείτε άλλους τρόπους κατανάλωσης τζίντζερ για να απολαύσετε τα οφέλη του.

Πιθανές παρενέργειες

Η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ, άνω των 2 γραμμαρίων την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου στο στομάχι, ναυτία, πόνο στο στομάχι, διάρροια ή δυσπεψία.

Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης όπως δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο της γλώσσας, του προσώπου, των χειλιών ή του λαιμού ή φαγούρα του σώματος, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως το πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει

Το τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που χρησιμοποιούν φάρμακα:

• Αντιυπερτασικά φάρμακα όπως η νιφεδιπίνη, η αμλοδιπίνη, η βεραπαμίλη ή η διλτιαζέμη. Η χρήση τζίντζερ με φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση ή να προκαλέσει αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό.
• Αντιπηκτικά όπως η ασπιρίνη, η ηπαρίνη, η ενοξαπαρίνη, η δαλτεπαρίνη, η βαρφαρίνη ή η κλοπιδογρέλη καθώς το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την επίδραση αυτών των φαρμάκων και να προκαλέσει αιμάτωμα ή αιμορραγία.
• Αντιδιαβητικά όπως ινσουλίνη, γλιμεπιρίδη, ροσιγλιταζόνη, χλωροπροπαμίδη, γλιπιζίδη ή τολβουταμίδη, για παράδειγμα, καθώς το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ξαφνική μείωση του σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σε υπογλυκαιμικά συμπτώματα όπως ζάλη, σύγχυση ή λιποθυμία.

Επιπλέον, το τζίντζερ μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η δικλοφαινάκη ή η ιβουπροφαίνη, για παράδειγμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορραγίας.