Get-Fit Tricks from Olympians: Jennifer Rodriguez

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το παιδί της επιστροφής

ΤΖΕΝΙΦΕΡ ΡΟΝΤΡΙΓΚΕΖ, 33, SPEED SKATER

Μετά τα παιχνίδια του 2006, η Τζένιφερ αποσύρθηκε. "Ένα χρόνο αργότερα, συνειδητοποίησα πόσο μου έλειπε να αγωνίζομαι", λέει ο τρεις φορές Ολυμπιονίκης. Το να επιστρέψει ήταν δύσκολο - είχε χάσει 10 κιλά μυϊκής μάζας - αλλά η Τζένιφερ εργάστηκε για να κερδίσει το Παγκόσμιο Κύπελλο το 2008. Είναι έτοιμη να αγωνιστεί για μια τελευταία φορά και "να τελειώσει με τον καλύτερο αγώνα της ζωής μου".

ΠΩΣ ΜΕΙΝΕΙ ΚΙΝΗΤΡΟ «Έχω αφιερώσει αυτούς τους Ολυμπιακούς Αγώνες στη μητέρα μου, η οποία πέθανε από καρκίνο του μαστού το περασμένο καλοκαίρι. Ήταν ο μεγαλύτερος υποστηρικτής μου».

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ «Για δυνατά πόδια, δένω μια ζώνη αντίστασης γύρω από τους αστραγάλους μου και κάνω 10 μεγάλα βήματα προς τα δεξιά οδηγώντας με το δεξί μου πόδι, μετά το επαναλαμβάνω προς τα αριστερά, οδηγώντας με το αριστερό μου πόδι».

ΠΩΣ ΑΝΕΜΙΖΕΙ «Μου αρέσει να ξυπνάω, να κάνω snowboard, να κάνω ποδήλατο και να κατασκηνώνομαι όσο πιο συχνά μπορώ».

Διαβάστε περισσότερα: Συμβουλές γυμναστικής από τους Winter Olympians 2010

Τζένιφερ Ροντρίγκεζ | Gretchen Bleiler | Κάθριν Ρόιτερ | Noelle Pikus-Pace | Lindsey Vonn | Angela Ruggiero| Tanith Belbin| Τζούλια Μανκούσο

Αξιολόγηση για