Πάρτε κίνητρο! Κορυφαίοι 8 ιστότοποι για έμπνευση γυμναστικής

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Μερικές φορές, χρειάζεστε λίγη επιπλέον έμπνευση για να παρακινηθείτε. Ευτυχώς, αυτές οι 8 ιστοσελίδες αισθάνονται τον πόνο σας. Πέρα από εμπνευσμένες ιστορίες και εργαλεία παρακίνησης, αυτοί οι ιστότοποι έχουν ο καθένας ξεχωριστές ιδέες, απόψεις ή χαρακτηριστικά κοινής χρήσης που σας βοηθούν να ακολουθήσετε την παρόρμηση "Θα το κάνω". Προσλάβετε έναν προπονητή ζωής εάν θέλετε ή χρησιμοποιήστε αυτούς τους ιστότοπους για να (και να διατηρήσετε) την αλλαγή της μπάλας.

1. Το έργο ευτυχίας

Τι είναι αυτό? Το Happiness Project είναι μια διαδικτυακή εργαλειοθήκη (κυριολεκτικά) για την επιτυχία. Όχι μόνο σας βοηθά να δημιουργήσετε συγκεκριμένους στόχους (όχι μόνο το ψευδοπρόγραμμα "κάντε ό, τι χρειάζεται!"), Αλλά η Εργαλειοθήκη Happiness Project σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να τεκμηριώνετε πόσο φανταστικό είναι να τηρείτε. Μία καταχώριση: "Ξύπνησα για γιόγκα στις 7 το πρωί και ένιωσα τόσο ενεργητικοί για την υπόλοιπη μέρα!".

Γιατί το λατρεύουμε: Το να κάνετε μια απόφαση ή να ορίσετε "προσωπικές εντολές" για να ζήσετε δημόσια (μπορείτε να το ορίσετε σε ιδιωτικό αν θέλετε) σίγουρα σας εμπνέει να τις τηρήσετε. Επιπλέον, το να βλέπεις τις ιδέες των άλλων είναι ατελείωτα εμπνευσμένο ("Γράψε ένα θετικό πράγμα για την ημέρα μου, κάθε μέρα") και διασκεδαστικό ("Πες στον άντρα μου ότι τον αγαπώ κάθε μέρα και το εννοώ").

2. Πριν ήσουν καυτός

Τι είναι αυτό? Το Before You Were Hot είναι μια διαδικτυακή συλλογή από τις όχι και τόσο καυτές φωτογραφίες των χρηστών από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία τους (χτυπήματα της δεκαετίας του '80, κανένας;)-καθώς και φωτογραφίες από το πώς μοιάζουν τώρα.

Γιατί το λατρεύουμε: Η μεταμόρφωση είναι ένα όμορφο πράγμα. Αν ποτέ αμφιβάλλετε ότι μπορείτε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας, ελέγξτε πόσο μακριά έφτασαν αυτοί οι άνθρωποι. Βλέπω? Μπορείς να το κάνεις.

3. SparkPeople

Τι είναι αυτό? Το SparkPeople είναι η μεγαλύτερη διαδικτυακή κοινότητα αδυνατίσματος, με περισσότερα από 8 εκατομμύρια μέλη να εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους και να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον καθώς το κάνουν.

Γιατί το λατρεύουμε: Μια καρτέλα παρακίνησης περιλαμβάνει άρθρα, αποσπάσματα, βίντεο και επιτυχημένες ιστορίες που θα σας κάνουν να προχωρήσετε ακόμα και τις πιο νωχελικές σας μέρες, συμπεριλαμβανομένων 5 πραγμάτων που μπορείτε να μάθετε από τα λάθη σας (αγαπάμε μέρη που υποστηρίζουν την αναστάτωση κάθε τόσο). Εάν έχετε κάποια δικαιολογία για να μην δουλέψετε, αυτός ο ιστότοπος πιθανότατα θα καταρρεύσει.

4. Αυτός είναι ο λόγος που είσαι λεπτός!

Τι είναι αυτό? Σας ευχαριστώ! Ένας ιστότοπος που κάνει το υγιεινό φαγητό να φαίνεται τόσο καλό όσο αυτό που βλέπετε σε μια ζαχαροπλαστική! Αν και το This Is Why You're Fat διαθέτει θερμιδικές βόμβες όπως το μπέικον τυλιγμένο σε τυρί και τυλιγμένο με περισσότερο μπέικον - και στη συνέχεια τηγανισμένο, αυτός είναι ο ιστότοπος που προβάλλει όμορφες εικόνες φαγητών που σας κάνουν και σας κρατούν υγιής.

Γιατί το λατρεύουμε: Τα ευρηματικά πιάτα (χωρίς χασμουρητό κοτόπουλο!) φαίνονται τόσο νόστιμα, που θα αναρωτιέστε γιατί έψαξες ποτέ για τα άσχημα.

5. Yum Yucky

Τι είναι αυτό? Η Yum Yucky είναι το απεριόριστο blog μιας μαμάς σχετικά με τις προσπάθειές της να βρει μια υγιή ισορροπία μεταξύ της αγάπης της για το φαγητό και των στόχων της γυμναστικής. Προειδοποίηση: Ο περιστασιακός χαρακτήρας τεσσάρων γραμμάτων αυτού του ιστότοπου δεν είναι για τους πρωταρχικούς.

Γιατί το λατρεύουμε: Οι αστείες δημοσιεύσεις της Blogger Josie Maurer-συμπεριλαμβανομένου του παραληρήματος με υδατάνθρακες (και μη φουσκωμένου) και της "αντίστροφης καταγραφής" (γράφετε τι καταφέρατε να περάσετε και μην φάτε!)-μας γαλβανίζουν να ακολουθήσουμε το παράδειγμά της. 6. 43 Πράγματα

Τι είναι αυτό? Το 43 Things είναι μια συλλογή από λίστες με πράγματα που θέλουν να κάνουν οι άνθρωποι, από το να τρέχουν έναν ημιμαραθώνιο και να φωτογραφίζουν κάθε μέρα για ένα χρόνο, μέχρι να κρατούν ένα σημειωματάριο με φοβερές στιγμές και να ενδυναμώνουν τα κορίτσια και τις γυναίκες να είναι ελεύθεροι στοχαστές και να είναι αυτάρκεις Το

Γιατί το λατρεύουμε: Όχι μόνο μπορείτε να απαριθμήσετε τα όνειρά σας, αλλά μπορείτε να προσθέσετε και άλλα στη λίστα σας (συμπεριλαμβανομένων πραγμάτων που ποτέ δεν θα είχατε σκεφτεί μόνοι σας, αλλά είναι υπέροχες ιδέες). Κάποια είναι προβλέψιμα, κάποια όχι. Μια πρόσφατη μέρα, το «μεγαλώνουν φτερά» ήταν ένας από τους πιο δημοφιλείς στόχους. Αλλά και το "σταματήστε να αναβάλλετε" και "χάστε βάρος".

7. Ημερολόγιο μιας παχιάς γυναίκας

Τι είναι αυτό? Η ιστορία της Ιωάννας, μιας 28χρονης μητέρας τριών παιδιών, φοιτήτριας πλήρους απασχόλησης και μερικής απασχόλησης, η οποία προσπαθεί να χάσει 113 κιλά για να φτάσει το βάρος των 150 (έχει ήδη χάσει 60 κιλά).

Γιατί το λατρεύουμε: Η Joanna βρίσκει έξυπνους τρόπους για να κάνει κρυφά την υγιή δραστηριότητα στις μέρες της-τρέχοντας με τα παιδιά της στο πάρκο («Το να κάθεσαι στον πάγκο και να τα βλέπεις δεν μετράει!»), συμμετέχοντας σε έναν διαγωνισμό για τους μεγαλύτερους χαμένους με συναδέλφους, ξεφορτώνοντας πρόχειρο φαγητό στο σπίτι ("Τα παιδιά θα το ξεπεράσουν") και ξύπνημα την αυγή για άσκηση ("Επώδυνο, αλλά αισθάνομαι τόσο ωραία όταν τελειώσει"). Αν μπορεί να το κάνει, μπορείτε και εσείς.

8. StickK

Τι είναι αυτό? Ορίστε τον στόχο σας για την υγεία, τη διατροφή ή τη φυσική σας κατάσταση, συνδέστε τον αριθμό της πιστωτικής σας κάρτας και δεσμεύστε ένα συγκεκριμένο ποσό (ένα ποσό που θα χάνατε πραγματικά!) σε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή πολιτικό κόμμα που δεν υποστηρίζετε. Εάν δεν επιτύχετε τον στόχο σας, όσοι διαφωνείτε παίρνουν τη ζύμη.

Γιατί το λατρεύουμε: Το να βάζετε κρύα, σκληρά μετρητά στη γραμμή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποκτήσετε κίνητρο. Γεια σου, μερικές φορές χρειάζεται λίγος αγώνας για να κινηθείς.

Αξιολόγηση για