Αποκτήστε το καλύτερο σώμα σας σε δύο εβδομάδες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τα διάφορα συμπληρώματα και τα οφέλη τους, και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποια έχουν σταθερή επιστημονική υποστήριξη. Πρόσφατα, ωστόσο, ένα μείγμα δύο φυτικών συστατικών-εκχύλισμα Sphaeranthus indicus (από φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική της Αγιουρβέδα) και Garcinia mangostana (από τις φλούδες των φρούτων μανγκοστενίου)-έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν κιλά και ίντσες, σύμφωνα με για έρευνα τόσο στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Davis όσο και σε ένα νοσοκομείο στη Vijayawada, στην Ινδία. (Ακολουθούν περισσότεροι 10 απίστευτοι κανόνες διατροφής που υποστηρίζονται από την επιστήμη.)

Η μελέτη τους διάρκειας οκτώ εβδομάδων, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medicinal Food, είχε μια ομάδα ανθρώπων να πάρει κάψουλες με το συνδυασμό βοτάνων πριν από το πρωινό και το δείπνο, ενώ μια άλλη ομάδα έλαβε πλασέμπο. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολούθησαν την ίδια δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα και περπατούσαν καθημερινά. Πολύ γρήγορα, εκείνοι που έλαβαν το μείγμα Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana παρατήρησαν αλλαγές: Μετά από δύο εβδομάδες, είχαν χάσει σχεδόν 3 κιλά περισσότερο από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου και μέχρι το οκτώ εβδομάδων, η διαφορά ήταν 8,4 λίβρες. Επιπλέον, είδαν μεγαλύτερες μειώσεις στην περιφέρεια της μέσης και του ισχίου τους (2,3 ίντσες και 1,3 ίντσες παραπάνω, αντίστοιχα), με τις αλλαγές να εμφανίζονται σε αυτές τις μετρήσεις σε μόλις δύο εβδομάδες.

Τι ευθύνεται για αυτά τα αποτελέσματα; Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το μείγμα, μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να αλλάξει τις οδούς που εμπλέκονται στον μεταβολισμό της ζάχαρης και του λίπους. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που έλαβαν το βότανο έδειξαν αύξηση στα επίπεδα της αδιπονεκτίνης, μιας πρωτεΐνης που διασπά το λίπος. Και δεν ήταν απλώς πιο αδύνατοι - ήταν και πιο υγιείς: η ολική χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια τους βελτιώθηκαν, όπως και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας. (Πολλοί από τους συμμετέχοντες ξεκίνησαν τη δοκιμή με μη φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης, αλλά ήταν εντός φυσιολογικού εύρους κατά το όριο των οκτώ εβδομάδων.)

Perhapsσως το πιο σημαντικό, οι συγγραφείς της μελέτης δεν παρατήρησαν κανένα πρόβλημα ασφάλειας ή σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις από τη λήψη του συμπληρώματος. Στην πραγματικότητα, άλλες μελέτες που επικεντρώθηκαν μεμονωμένα είτε στο Sphaeranthus indicus είτε στο Garcinia mangostana έχουν βρει οφέλη για την υγεία, όπως καλύτερη αρτηριακή πίεση, υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών, βελτιωμένη πέψη και αντιφλεγμονώδη δράση. Το μείγμα διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος. αν θέλετε να το δοκιμάσετε, αναζητήστε το Re-Body Meratrim στο GNC ($ 40; gnc.com).

Μπείτε για να κερδίσετε! Αυτή είναι η χρονιά σας για να είστε το 8 τοις εκατό των ανθρώπων που πετυχαίνουν να επιτύχουν τις αποφάσεις τους! Εισαγάγετε το SHAPE UP! Με την Meratrim και την GNC Sweepstakes για μια ευκαιρία να κερδίσετε ένα από τα τρία εβδομαδιαία βραβεία (μια ετήσια συνδρομή στο Shape Magazine, μια δωροκάρτα 50,00 $ στο GNC® ή ένα πακέτο Re-Body® Meratrim® 60-count). Θα μπείτε επίσης στην κλήρωση του μεγάλου βραβείου για ένα σύστημα γυμναστικής στο σπίτι! Δείτε τους κανόνες για λεπτομέρειες.

Αξιολόγηση για