Θα πάει αυτό το κρύο από μόνο του;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Η πρώτη μέρα
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• Ημέρες 2–3
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• Ημέρες 4-6
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• Ημέρες 7–10
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• Ημέρα 10 και μετά
• Συμπτώματα
• Πότε να ζητήσετε βοήθεια
• Σοβαρά συμπτώματα
• Κρύο έναντι γρίπης

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η επικρατούσα σοφία είναι ότι όταν έχετε κρυολόγημα, είναι καλύτερο να το αντιμετωπίζετε στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, οι οποίοι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Στην πραγματικότητα, η λήψη αντιβιοτικών όταν έχετε ιογενή λοίμωξη μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης αργότερα που θα είναι ανθεκτική στη θεραπεία με αντιβιοτικά.

Το κοινό κρυολόγημα είναι ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Δημιουργεί φλεγμονή στη μύτη και το λαιμό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• καταρροή
• πονόλαιμος
• βήχας
• υγρά μάτια
• φτέρνισμα
• συμφόρηση
• πονοκεφάλους
• κούραση
• πυρετός χαμηλού βαθμού

Ένα τυπικό κρυολόγημα θα διαρκέσει περίπου 10 ημέρες, με το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος τελικά να απαλλαγεί από τη μόλυνση από μόνο του. Κατά τη διάρκεια της ζωής του κρυολογήματος, φαίνεται να επιδεινώνεται. Μερικές φορές, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές που απαιτούν παρέμβαση γιατρού.

Λοιπόν, πώς ξέρετε πότε να το περιμένετε, πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη ή πότε να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες; Να τι να περιμένεις.

Η πρώτη μέρα

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος αρχίζουν συνήθως δύο έως τρεις ημέρες μετά την αρχική μόλυνση. Όταν αρχίσετε να το αισθάνεστε, πιθανότατα έχετε μεταδοθεί για δύο έως τρεις ημέρες.

Την πρώτη ημέρα των συμπτωμάτων, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε λίγο γαργάλημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να βρεθείτε σε ιστούς πιο συχνά από το συνηθισμένο. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη. Συνήθως, η γρίπη θα προκαλέσει περισσότερη κόπωση και πόνο στο σώμα από το κρυολόγημα.

Θεραπευτική αγωγή

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας μόλις νομίζετε ότι έχετε κρυολόγημα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα από ό, τι συνήθως. Ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος. Η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου όσο το δυνατόν νωρίτερα φαίνεται να αυξάνει την ταχύτητα αποκατάστασης.

Μία από πολλές μελέτες διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τους ενήλικες που δεν έπαιρναν ψευδάργυρο, οι ενήλικες που έπαιρναν ψευδάργυρο ως παστίλιες, χάπι ή σιρόπι στην αρχή του κρυολογήματος είχαν τα συμπτώματά τους να λήξουν δύο ημέρες νωρίτερα.

Εκτός από τη λήψη ψευδαργύρου, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι:

• Πίνετε πολλά υγρά.
• Απορροφάται από σταγόνες βήχα ή παστίλιες με φαρμακευτική αγωγή με μενθόλη ή καμφορά.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν εξατμιστή (ή κάνετε ζεστό ντους ατμού) για να καθαρίσετε τις διόδους των κόλπων και να μειώσετε την πίεση των κόλπων.
• Αποφύγετε αλκοολούχα ή καφεϊνούχα ποτά. Αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
• Δοκιμάστε αλατούχα ρινικά σπρέι για να καθαρίσετε τη μύτη και τους κόλπους.
• Δοκιμάστε αποσυμφορητικά, ιδιαίτερα εκείνα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη.
• Να ξεκουραστείς αρκετά.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να περάσετε μία έως δύο ημέρες από τη δουλειά για να μείνετε σπίτι και να κοιμηθείτε. Το σώμα σας επισκευάζεται καλύτερα ενώ κοιμάται. Το να ξεκουράζεστε νωρίς μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει καλύτερα τον ιό. Επίσης, θα προστατεύσει τους συναδέλφους σας από την πρόληψη του ίδιου ιού.

Ημέρες 2–3

Συμπτώματα

Τη δεύτερη και τρίτη ημέρα, είναι πιθανό να έχετε χειρότερα συμπτώματα, όπως μύτη με συνεχή ροή και αυξημένο πονόλαιμο. Μπορεί επίσης να έχετε πυρετό χαμηλού βαθμού με θερμοκρασία μικρότερη από 102 ° F. Μπορεί να μην αισθάνεστε πολύ διαφορετικά από ό, τι την πρώτη μέρα, εάν οι θεραπείες στο σπίτι σας λειτουργούν. Διατηρήστε τα υγρά, ξεκουραστείτε και ψευδάργυρο, και μπορεί να ξεφύγετε με λίγα μόνο ρουθούνια και βήχα.

Θεραπευτική αγωγή

Συνήθως, είστε πιο μεταδοτικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οπότε εξασκηθείτε στο καλό πλύσιμο των χεριών. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φταρνίζετε και βήχετε. Προσπαθήστε να μείνετε σπίτι από τη δουλειά αν μπορείτε. Απολυμάνετε τακτικά επιφάνειες όπως πάγκοι, τηλέφωνα, πόμολα και πληκτρολόγια υπολογιστή.

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας:

Κοτόσουπα: Οι μητέρες έχουν χρησιμοποιήσει κοτόπουλο σούπα για γενιές για να βοηθήσουν όταν τα μέλη της οικογένειας νιώθουν άρρωστα. Το ζεστό υγρό μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα και φαίνεται να βοηθά στην ανακούφιση της συμφόρησης αυξάνοντας τη ροή της βλέννας.

Υπόλοιπο: Φροντίστε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε αν θέλετε. Η στήριξη του εαυτού σας με μαξιλάρια μπορεί να μειώσει τη συμφόρηση των κόλπων και να σας επιτρέψει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Ατμός: Για να χαλαρώσετε τη συμφόρηση, καθίστε πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό. Ένα ζεστό, ατμό ντους μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ψεκαστήρα ή έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να χαλαρώσετε τη συμφόρηση και να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε.

Πιπίλες στο λαιμό: Δοκιμάστε ζεστά ροφήματα με μέλι για να καταπραΰνετε τον πόνο στο λαιμό ή γαργάρα με ζεστό αλμυρό νερό.

Αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά μπορεί να ανακουφίσουν από το βήχα, το φτέρνισμα, τα υγρά μάτια και τη ρινική καταρροή. Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές στο Amazon.com.

Αποχρεμπτικά: Για βήχα, δοκιμάστε ένα αποχρεμπτικό χωρίς συνταγή. Ένα αποχρεμπτικό είναι ένα φάρμακο που φέρνει βλέννα και άλλο υλικό από τους πνεύμονες.

Μειωτές πυρετού: Τα αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στον πυρετό και τους πονοκεφάλους. Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 19 ετών. Έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο μιας σπάνιας αλλά σοβαρής ασθένειας που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Δροσερό πανί: Για να ανακουφίσετε από έναν πυρετό, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα δροσερό πανί στο μέτωπό σας ή πίσω από το λαιμό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα χλιαρό ντους ή μπανιέρα.

Ήπια άσκηση: Εάν αισθάνεστε αρκετά καλά για άσκηση, η κίνηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν το παρακάνετε! Η έντονη δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την αντίστασή σας στη λοίμωξη. Δοκιμάστε μια γρήγορη βόλτα και όχι μια ολοκληρωμένη διαδρομή.

Ημέρες 4-6

Συμπτώματα

Αυτή είναι συνήθως η πιο έντονη περίοδος για ρινικά συμπτώματα. Η μύτη σας μπορεί να είναι εντελώς κορεσμένη και μπορεί να διαπιστώσετε ότι περνάτε από κουτί με ιστούς. Η ρινική εκκένωση μπορεί να γίνει παχύτερη και να γίνει κίτρινη ή πράσινη. Ο λαιμός σας μπορεί να πονάει και μπορεί να έχετε πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περισσότερη κόπωση σε αυτό το στάδιο καθώς το σώμα σας συγκεντρώνει όλες τις άμυνες του για να καταπολεμήσει τον ιό.

Θεραπευτική αγωγή

Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τους κόλπους σας όσο πιο καθαρά μπορείτε. Όλο αυτό το υγρό στους κόλπους σας κάνει το τέλειο περιβάλλον για τα βακτήρια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο ξέβγαλμα ή μια κατσαρόλα neti. Η έξαψη της συμφόρησης θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης από κόλπους. Βρείτε neti pots στο Amazon.com.

Πάρτε λίγο χρόνο από τη δουλειά, αν χρειαστεί, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε. Τουλάχιστον, προσπαθήστε να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα. Διαφορετικά, ξεκουραστείτε, πάρτε ένα ατμόλουτρο και δοκιμάστε λίγη σούπα κοτόπουλου και ζεστό τσάι με μέλι.

Ημέρες 7–10

Συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας πιθανότατα θα έχει το πάνω χέρι στην καταπολέμηση της λοίμωξης. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο ισχυρότερος ή ότι κάποια από τα συμπτώματά σας ελαττώνονται.

Θεραπευτική αγωγή

Εάν εξακολουθείτε να παλεύετε με συμφόρηση και πονόλαιμο σε αυτό το στάδιο, μην πανικοβληθείτε. Συνεχίστε να πίνετε πολλά υγρά και ξεκουραστείτε όταν μπορείτε. Το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να νικήσει τον ιό εάν προσπαθήσατε να εξουδετερώσετε το κρύο σας και δεν έχετε αρκετή ξεκούραση.

Ημέρα 10 και μετά

Συμπτώματα

Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα την ημέρα 10, σίγουρα θα πρέπει να είστε την 14η ημέρα. Μπορεί να έχετε μερικά παρατεταμένα συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή ή γαργάλημα στο λαιμό σας. Συνολικά, ωστόσο, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο δυνατοί.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν είχατε το κρύο για τρεις εβδομάδες και εξακολουθείτε να έχετε συμφόρηση ή πονόλαιμο. Κάτι άλλο μπορεί να συμβαίνει εάν εξακολουθείτε να είστε βραχνά, έχετε διευρυμένους λεμφαδένες που εξακολουθούν να είναι ερεθισμένοι ή έχετε υπερβολική κόπωση.

Για παράδειγμα, εάν εξακολουθείτε να έχετε φαγούρα στα μάτια και ρινική συμφόρηση, μπορεί να έχετε αλλεργίες.

Μια λοίμωξη κόλπων μπορεί να υποδεικνύεται από:

• ρινική συμφόρηση ή έγχρωμη απόρριψη
• πονόλαιμος
• πίεση και πόνος γύρω από τα μάτια και το μέτωπο
• κούραση

Το κρυολόγημα μπορεί επίσης να επιδεινώσει άλλες ιατρικές καταστάσεις όπως το άσθμα, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρικές διαταραχές. Λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε αναπνευστικό πρόβλημα, γρήγορο καρδιακό παλμό, λιποθυμία ή άλλα σοβαρά συμπτώματα.

Μπορεί επίσης να κινδυνεύετε από δεύτερη μόλυνση σε αυτό το σημείο. Το σώμα σας συνεχίζει να ανακάμπτει από τον τελευταίο αγώνα, οπότε φροντίστε να συνεχίσετε να πλένετε τα χέρια σας και να απολυμαίνετε επιφάνειες γύρω σας για να μειώσετε τον κίνδυνο να πάρετε άλλο ιό. Η προσοχή σε αυτό το στάδιο θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα ανακάμψετε πλήρως.

Σοβαρά συμπτώματα

Μερικές φορές, αυτό που μοιάζει με κρύο μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα πιο σοβαρά συμπτώματα:

• πυρετός 101 ° F ή υψηλότερος για περισσότερο από 24 ώρες
• πυρετός που συνοδεύεται από εξάνθημα, σοβαρούς πονοκεφάλους, σύγχυση, σοβαρό πόνο στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα ή επώδυνη ούρηση
• βήχας ή φτέρνισμα βλέννας που είναι πράσινη, καφέ ή αιματηρή
• δύσπνοια, πόνος στο στήθος, συριγμό ή δυσκολία στην κατάποση
• τρυφερά και επώδυνα κόλπα
• λευκές ή κίτρινες κηλίδες στο λαιμό σας
• σοβαροί πονοκέφαλοι με θολή όραση, ζάλη ή ναυτία ή έμετο
• πόνος ή εκκένωση από τα αυτιά σας
• επίμονος πόνος στην κοιλιά
• άφθονη εφίδρωση, κούνημα ή ρίγη

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν την παρουσία άλλης λοίμωξης ή άλλου ιατρικού προβλήματος. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά ενώ προσπαθείτε να θεραπεύσετε ένα κρύο, φροντίστε να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Κρύο έναντι γρίπης

Εάν αντιμετωπίσετε ταχύτερη εμφάνιση συμπτωμάτων, μπορεί να έχετε γρίπη αντί κρυολογήματος. Μπορεί να αισθανθείτε πολύ χειρότερα εντός τριών έως τεσσάρων ωρών εάν έχετε γρίπη.

Τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη μπορεί να περιλαμβάνουν:

• επώδυνος πονόλαιμος
• βαθύς βήχας
• ακραία κόπωση
• ξαφνικός πυρετός

Συνήθως αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Ωστόσο, έγκυες γυναίκες, παιδιά, μεγαλύτεροι ενήλικες και άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να λάβουν ιατρική περίθαλψη το συντομότερο δυνατό. Αυτοί οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονται με τη γρίπη.