Γίνετε πιο δυνατά, πιο υγιή νύχια

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

ΕΡΤα νύχια μου είναι ένα χάος: Χωρίζονται και είναι γεμάτα κορυφογραμμές. Αυτό σημαίνει ότι έχω έλλειψη θρεπτικών συστατικών;

ΕΝΑ Πιθανότατα, ο λόγος που τα νύχια σας είναι σε κακή κατάσταση είναι πώς τα αντιμετωπίζετε - όχι τι τρώτε. Αλλά, με αυτό που είπε, η προσθήκη περισσότερων τροφών πλούσιων σε βιοτίνη στη διατροφή σας (όπως αυγά και δημητριακά ολικής αλέσεως) μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή. Διαβάστε παρακάτω για να αποκτήσετε τα νύχια σας σε κορυφαία φόρμα.

Μασάζ σε λάδι νυχιών. Κατηγορήστε το καθημερινό πλύσιμο των χεριών και τις δουλειές του σπιτιού για το σχίσιμο των νυχιών. «Το νερό ξεπλένει τα φυσικά έλαια, αφήνοντας τα νύχια ξηρά και εύθραυστα», λέει η Νία Τερεζάκη, M.D., δερματολόγος με έδρα τη Νέα Ορλεάνη. Πραγματικά, υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με το νερό (όπως το να φοράτε λαστιχένια γάντια ενώ πλένετε τα πιάτα), αλλά μπορείτε να αποτρέψετε την ευθραυστότητα με την τακτική ενυδάτωση. Αρκετές φορές την ημέρα, τρίψτε με λάδι νυχιών όπως το Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), το οποίο παρασκευάζεται με λάδια jojoba, βερίκοκου και βιταμίνης Ε. Επίσης χρήσιμο είναι το βερνίκι νυχιών ή ένα διαφανές ενισχυτικό. Μας αρέσει το Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) με ασβέστιο και φθόριο που βοηθά στην ενίσχυση των αδύναμων και εύθραυστων νυχιών.

Ομαλές κορυφογραμμές με μπλοκ απομόνωσης. Οι ανώμαλες επιφάνειες στα νύχια αναπτύσσονται καθώς γερνάτε και μπορεί να είναι γενετικές. Αν και δεν υπάρχει τρόπος να σταματήσετε το σχηματισμό ραβδώσεων, η χρήση απαλών κινήσεων μπρος-πίσω σε γυμνά νύχια μπορεί να λειάνει την επιφάνεια με την πάροδο του χρόνου. Or ντύστε καρφιά με μια βασική στρώση που γεμίζει κορυφογραμμή όπως το OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), το οποίο περιέχει πρωτεΐνη για να γεμίσει τις σχισμές.

Χρησιμοποιήστε μια σμύριδα εξαιρετικής ποιότητας για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα. Το πριόνισμα μπρος -πίσω με ένα τραχύ αρχείο μπορεί να ξεφτίσει τις άκρες των νυχιών, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε τεμαχισμό. Αντ 'αυτού, λιμάρετε προς μία κατεύθυνση με απαλές κινήσεις σάρωση από τη μια πλευρά προς το κέντρο, προτείνει η Dana Caruso, διευθύντρια του Long Island Nail and Skin Care Institute στο Levittown, N.Y. Οι γυάλινες ή κεραμικές λίμες λειτουργούν επίσης καλά. δοκιμάστε Essie Crystal File ($ 14; essie.com) ή La Cross Crystal Nail File ($ 7,50; στα φαρμακεία). Και τα δύο πλένονται και επαναχρησιμοποιούνται.

Περιποιηθείτε τα νύχια σας απαλά. Οι λευκές κηλίδες είναι συνήθως αποτέλεσμα τραύματος, όπως το να χτυπάτε το νύχι σας σε ένα συρτάρι. Ενώ δεν μπορείτε να σβήσετε αυτά τα σημεία, μπορείτε να τα καλύψετε με βερνίκι. Αλλά να ξέρετε ότι τελικά μεγαλώνουν.

Αξιολόγηση για