Ζήστε έναν εκπληκτικό οργασμό: Κάντε το σόλο σεξ να μετράει

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το να είσαι εγωιστής στο κρεβάτι γενικά θεωρείται κάτι κακό. Αλλά για να έχετε έναν πραγματικά υπέροχο οργασμό, πρέπει να είστε χαλαροί και άνετοι με το σώμα σας. Και ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να βγάλεις τον άντρα από την εξίσωση και να αφιερώσεις λίγο χρόνο σκεπτόμενος αποκλειστικά τον εαυτό σου. Ναι-μιλάμε για αυνανισμό.

"Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του αυνανισμού (εκτός από την ευχαρίστηση, φυσικά!) Είναι ότι οι γυναίκες μαθαίνουν περισσότερα για αυτά που τους αρέσουν", λέει η σεξολόγος Έμιλι Μορς, παρουσιάστρια του podcast Sex With Emily. "Όσο περισσότερο το γνωρίζετε, τόσο περισσότερα μπορείτε να μοιραστείτε με τον σύντροφό σας και τόσο περισσότερο μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο της δικής σας ικανοποίησης και ευχαρίστησης." (Μην ξεχάσετε να δείτε τις άλλες συμβουλές μας για την ενίσχυση του O σας, ξεκινώντας με το #1: Σταματήστε να το προσποιείτε!)

Το πιθανότερο είναι ότι το κάνετε ήδη, επομένως δεν πρόκειται να σας δώσουμε ένα Judy Blume-esque 101. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στην κανονική σας ρουτίνα που μπορούν να χρειαστούν τις one-on-one συνεδρίες σας στο επόμενο επίπεδο και ακόμη και να βελτιώσετε τους οργασμούς που έχετε όταν αποφασίσετε να φέρετε έναν άντρα στο μίγμα. Εδώ να ξεκινήσετε.

Χαλαρώστε

Μερικές φορές, λαχταράς έναν γρήγορο, εύκολο οργασμό. Και αυτά μπορεί να είναι εκπληκτικά. Αλλά αν η πρόθεσή σας είναι μια πιο έντονη κορύφωση, αξίζει να ξεκινήσετε αργά. Lauren Streicher, M.D., συγγραφέας του Σεξ RX, προτείνει να κάνετε μερικά από τα ίδια πράγματα που θα κάνατε πριν ασχοληθείτε με έναν νέο άντρα: Ενεργοποιήστε τη σέξι μουσική, βάλτε εσώρουχα που ξέρετε ότι φαίνεστε καυτά, διαβάστε ερωτική ή παρακολουθήστε πορνό… Σίγουρα, μπορεί να αισθάνεστε αναγκαστικά στην αρχή, αλλά η ιδέα είναι να κάνεις πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις πραγματικά πολύ ενεργοποιημένος πριν αρχίσεις να αγγίζεις τον εαυτό σου. Ο λιγότερος αυνανισμός είναι ένα ακόμη στοιχείο στη λίστα υποχρεώσεών σας (στρώστε τα κρεβάτια, πλύνετε, αγγίξτε τον εαυτό σας ...), τόσο το καλύτερο, λέει ο Streicher.

Way, Way Down

Εντάξει, τώρα μπορείτε να πιάσετε αυτόν τον δονητή (ή το χέρι, το μαξιλάρι ή οτιδήποτε άλλο προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε για να κατεβείτε). Αλλά και πάλι, πηγαίνετε αργά και ανακατέψτε τα πράγματα λίγο. «Αλλάξτε την πίεση και τον τρόπο που αγγίζετε την κλειτορίδα σας», προτείνει ο Μορς. "Εάν κινείστε πάντα με κυκλική κίνηση, δοκιμάστε να πηγαίνετε μπρος -πίσω ή να χτυπάτε ελαφρά." Μπορεί να βρείτε κάποια νέα σημεία ή μετακομίσεις για να εργαστείτε στο συνηθισμένο σας ρεπερτόριο. (Μάθετε τι λέει το στυλ του αυνανισμού σας για εσάς.) Αν φτάσετε στο αποκορύφωμα, αποσυρθείτε λίγο μέχρι να φύγει η αίσθηση και μετά ξεκινήστε ξανά. Αυτή η τεχνική ονομάζεται μπορντούρα και όταν τελικά αφήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει τα όρια, ο οργασμός σας θα είναι πολύ, πολύ πιο δυνατός.

Δώστε του μια παράσταση

Εάν αισθάνεστε άνετα, σκεφτείτε να αυνανιστείτε μπροστά στον σύντροφό σας. Αυτό είναι ένα win-win, λέει ο Streicher: Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι είναι ζεστό να το βλέπεις, και ενώ εσύ φροντίζεις τον εαυτό σου, θα μπορεί να δει τι πραγματικά σου αρέσει - και μπορεί ακόμη και να πάρει κάποιες υποδείξεις που μπορεί χρησιμοποιήστε αργότερα, όταν κάνετε σεξ P-in-V. (Στη συνέχεια δοκιμάστε αυτές τις έξι άλλες Kinky αναβαθμίσεις για τη σεξουαλική σας ζωή.)

Ελέγξτε αύριο το shape.com για την έβδομη συμβουλή μας για την ενίσχυση του οργασμού!

Αξιολόγηση για