Υγιεινή ψυχαγωγία: Διατροφικά πάρτι

Περιεχόμενο

• Υγιεινή ψυχαγωγική συμβουλή # 1. Βρείτε έναν τοπικό ειδικό για να μιλήσετε για την υγιεινή διατροφή.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 2. Πάρτε έναν αριθμό προσωπικού.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 3. Διαλέξτε ένα θέμα με θέμα.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 4. Δημιουργήστε ένα μενού.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 5. Εκδώστε συνταγές και λίστες αγορών.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 6. Κάντε μια επίδειξη μαγειρικής.
• Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 7. Talk chow.
• Ανακαλύψτε υγιεινά σνακ που ταιριάζουν καλά με μια θρεπτική ισορροπημένη διατροφή.
• Αξιολόγηση για

Υγιεινή ψυχαγωγική συμβουλή # 1. Βρείτε έναν τοπικό ειδικό για να μιλήσετε για την υγιεινή διατροφή.

Δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο να εντοπίσετε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο στην περιοχή σας. Απλώς μεταβείτε στο eatright.org και πληκτρολογήστε τον ταχυδρομικό σας κώδικα για να δείτε μια λίστα επιλογών. Οι τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τον ομιλητή, οπότε επικοινωνήστε με μερικούς για να συζητήσετε τις τιμές για την προετοιμασία μιας άτυπης ομιλίας σχετικά με ένα θέμα διατροφής, τη δημιουργία ενός μενού βασισμένου σε θέματα, καθώς και την παροχή συνταγών και φυλλαδίων.

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 2. Πάρτε έναν αριθμό προσωπικού.

Μάθετε ποιος θα παρευρεθεί και αποφασίστε πώς να μοιράσετε το κόστος για τα συστατικά και τις αμοιβές ομιλητών. Η διαίρεση των συνολικών εξόδων μεταξύ της ομάδας σας μπορεί να μειώσει το τελικό αποτέλεσμα και να κάνει όλους τους καλεσμένους σας να επενδύσουν -κυριολεκτικά- στην επιτυχία της εκδήλωσης. Φροντίστε να ρωτήσετε ποιες απαιτήσεις για χορτοφάγους ή αλλεργίες έχουν οι φίλοι σας.

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 3. Διαλέξτε ένα θέμα με θέμα.

Κάντε μια συνεδρία καταιγισμού ιδεών με τον ειδικό για i.d. ένα συναρπαστικό, θορυβώδες θέμα για την υγιεινή διατροφή που θα κεντρίσει την περιέργεια του πλήθους σας. Παραλείψτε το PowerPoint για να αποφύγετε το snoozefest. Ζητήστε από τον ομιλητή να ετοιμάσει πακέτα συνταγών και φυλλάδια για το σπίτι γεμάτα αναζωογονητικά στοιχεία και συμβουλές.

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 4. Δημιουργήστε ένα μενού.

Ζητήστε από τον ομιλητή να προτείνει συνταγές με βάση το επιλεγμένο θέμα και να συνεργαστούν για να σχεδιάσουν ένα μενού. Για μια υπόθεση με θέμα το "Eat for Energy", δοκιμάστε αυτό το απλό μενού powerfoods με αυτά τα υγιεινά Shape.com συνταγές:

Ορεκτικά: Χούμους με κόκκινη πιπεριά με καρυκεύματα, Spring rolls σολομού ποσέ, σούσι λαχανικών, κοκκινιστό πράσο σε dressing πορτοκαλιού-μάραθου

Κύριο πιάτο: Κόκκινες πιπεριές γεμιστές με κινόα, Tempeh Ratatouille

Επιδόρπιο: Πουτίγκα Μόκα με Κρυσταλλωμένο Τζίντζερ, Κομπόστα Βύσσινο με Κρέμα

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 5. Εκδώστε συνταγές και λίστες αγορών.

Πηγαίνετε potluck έτσι κάθε γυναίκα λαμβάνει μια λίστα αγορών και συνταγή για να προετοιμαστεί πριν από το πάρτι. Με αυτόν τον τρόπο, οι επισκέπτες όχι μόνο δοκιμάζουν, αλλά ψωνίζουν και μαγειρεύουν νέα φαγητά.

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 6. Κάντε μια επίδειξη μαγειρικής.

Αν υπάρχει χώρος, μαγειρέψτε μαζί ένα πιάτο ως μία από τις δραστηριότητες της νύχτας.

Υγιεινή διασκεδαστική συμβουλή # 7. Talk chow.

Αφού καθίσουν όλοι με τις στοιβαγμένες πιατέλες τους, ζητήστε από τον ειδικό να εξηγήσει γιατί επέλεξε κάθε φαγητό και πώς σχετίζεται με το θέμα της διατροφής της νύχτας - και την υγιεινή διατροφή, συνολικά. Ανοίξτε το πάτωμα για σχόλια για γεύσεις και υφές. Ρωτήστε πώς ήταν να βρίσκετε και να προετοιμάζετε άγνωστα συστατικά. Υπάρχουν συμβουλές για το πού να αγοράσετε υγιεινά τρόφιμα τοπικά με φθηνό τρόπο;

Ανακαλύψτε υγιεινά σνακ που ταιριάζουν καλά με μια θρεπτική ισορροπημένη διατροφή.

Αξιολόγηση για