Healthy Travel Guide: Kona, Χαβάη

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σίγουρα, η Χαβάη επικαλείται όνειρα για τεμπέλικες μέρες σε αμμώδεις παραλίες πίνοντας ομπρέλες. Αλλά κάθε χρόνο, περισσότεροι από 2.300 αθλητές τριάθλου ταξιδεύουν στο Kona στο νησί της Χαβάης για να το κάνουν μεγάλο - μεγάλο νησί - στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman.

Ο αγώνας έχει αθλητές να παρακολουθήσουν μια διαδρομή 140,6 μιλίων γύρω από το νησί της Χαβάης, μαζί με διασημότητες όπως ο ηθοποιός και πρώτος Ironman Sean Astin και οι εμπνευσμένοι αθλητές των ηλικιακών ομάδων όπως ο τυφλός πρώην πεζοναύτης, ο Στιβ Γουόκερ, ο λήπτης μεταμόσχευσης καρδιάς και ο επιζών από καρκίνο, Ντέρεκ. Φιτζέραλντ και Τάμι Νίκολσον, στους οποίους είπαν ότι δεν θα περπατούσε ποτέ ξανά. Και μπορείτε να παρακολουθήσετε όλη τη δράση να εκτυλίσσεται κατά τη διάρκεια της εκπομπής που κέρδισε η Emmy του αγώνα, η οποία προβάλλεται το Σάββατο 14 Νοεμβρίου στις 1:30 μ.μ. ET στο NBC. Παίρνουμε verklempt απλώς σκεφτόμαστε να ρυθμίσουμε τα DVR μας.

Αλλά δεν χρειάζεται να είσαι Ironman για να κολυμπήσεις, να κάνεις ποδήλατο, να τρέξεις ή να ιδρώσεις στην Καϊλούα-Κόνα, την τριάθλο Μέκκα του κόσμου. Οι κάτοικοι της Χαβάης είναι οι δεύτεροι πιο παραγωγικοί δρομείς στις ΗΠΑ, με μόνο τη Μασαχουσέτη να καταγράφει περισσότερα μίλια κατά κεφαλή στο RunKeeper. Το κράτος έχει επίσης το δεύτερο χαμηλότερο επίπεδο παχυσαρκίας στις ΗΠΑ, πίσω μόνο από το Κολοράντο, σύμφωνα με την Retale.

Δεν είναι να απορεί κανείς. Ακριβώς βόρεια της Kona, τα απόκρημνα πεδία μαύρης λάβας δίνουν τη θέση τους σε ηλιόλουστες παραλίες με λευκή άμμο στην ακτή Kohala, όπου αφθονούν τα θαλάσσια σπορ. Η περιοχή ήρθε στην έβδομη θέση στη λίστα μας με τις πιο υγιεινές παραλιακές πόλεις στην Αμερική, ενώ η συνοικία Kona κατέλαβε την 19η θέση. (Βρείτε τα όλα στο The 35 Best Beaches in America For Fitness Lovers). Στην ενδοχώρα, το Waimea φιλοξενεί το ψηλότερο βουνό της Χαβάης, το χιονισμένο Mauna Kea, το οποίο υψώνεται 13.796 πόδια και έχει άφθονα μονοπάτια πεζοπορίας και ιππασίας. Και δεν μπορούμε να ξεχάσουμε το Εθνικό Πάρκο Ηφαιστείων Χαβάη, με μονοπάτια πεζοπορίας 150 μιλίων γύρω από ένα από τα πιο ενεργά ηφαίστεια στον κόσμο. Ναι, είπαμε ηφαίστεια.

Εμπνευστείτε να πάρετε το Ironman; Το νησί της Χαβάης διευκολύνει τα υγιεινά ταξίδια με ζεστό καιρό όλο το χρόνο, αθλητικές εκδηλώσεις παγκόσμιας κλάσης, βουνά και πολλά άλλα. Πείτε Aloha στον Kona!

Καλόν ύπνο

Το Mauna Kea Beach Hotel βρίσκεται στην πιο όμορφη αμμουδιά στο νησί της Χαβάης. Αρχικά άνοιξε το 1965, αυτό το ξενοδοχείο είναι για τους Don Drapers του κόσμου, με κομψό μοντέρνο σχεδιασμό στα μέσα του αιώνα και παγκόσμιας κλάσης 1.600 τεμάχια Ειρηνικού και ασιατικής συλλογής τέχνης. Εάν ήρθατε να κολυμπήσετε, να κάνετε ποδήλατο και να τρέξετε, δεν θα χρειαστεί να κοιτάξετε πολύ μακρύτερα από την ίδια την ιδιοκτησία Mauna Kea. Θα βρείτε κολυμβητές που κάνουν γύρους στα κρυστάλλινα νερά του κόλπου Kauna'oa, μιας λιμνοθάλασσας σε σχήμα ημισελήνου με αμμώδη βυθό. Πάρτε το ποδήλατό σας και οδηγήστε την πορεία Ironman κατά μήκος της εθνικής οδού Queen Ka'ahumanu, ακριβώς έξω από τις πύλες του θέρετρου. Ή οδηγείτε 25 λεπτά στην οδό Mana στην Waimea για να τρέξετε περισσότερα από 40 μίλια κυλιόμενων λόφων. Εάν προτιμάτε να γυμνάζεστε σε εσωτερικούς χώρους, δοκιμάστε το γυμναστήριο 2.500 τ.μ., το οποίο προσφέρει επίσης γιόγκα μπροστά στη θάλασσα. Στο νέο Beach Club του ξενοδοχείου, θα βρείτε stand-up paddleboards, σανίδες αμαξώματος, εξοπλισμό για αναπνευστήρα και ποδήλατα προς ενοικίαση, μαζί με μαθήματα σερφ, περιπέτειες με κανό, μαθήματα SUP και άλλα. (Ανατρέξτε στον Οδηγό για αρχάριους για επιβίβαση σε κουπί με κουπιά.)

Το Hapuna Beach Prince Hotel, το αδελφό θέρετρο του Mauna Kea, βρίσκεται στην κορυφή του Hapuna Beach State Recreation Area, η οποία συγκεντρώνει διθυραμβικές κριτικές από τους θαμώνες της παραλίας στο Foursquare ως η πέμπτη καλύτερη παραλία στις ΗΠΑ και τακτικά βρίσκεται στην κορυφή των καταλόγων με τις «Καλύτερες Παραλία». Η μεγαλύτερη από τις παραλίες με λευκή άμμο στο νησί Χαβάι, η Hapuna είναι ιδανική για κολύμπι, επιβίβαση και κολύμβηση με αναπνευστήρα. Or χτυπήστε τους συνδέσμους στο γήπεδο γκολφ που έχει σχεδιαστεί από τον Arnold Palmer. Εάν το τένις είναι η μαρμελάδα σας, σερβίρετε το στα 11 γήπεδα μπροστά στον ωκεανό στο Seaside Tennis Club στο Mauna Kea Beach Hotel, που κατατάσσεται στην ένατη θέση στον κόσμο από το Tennis Resorts Online.

Εάν είστε Kona ή προτομή, το Sheraton Kona Resort and Spa στο Keauhou Bay βρίσκεται σε ιδανική τοποθεσία για να τρέξετε το περίφημο Ali'i Drive του Ironman. Η είσοδος στο θέρετρο είναι μόλις ένα τέταρτο μίλι μακριά. Εναλλακτικά, οι διάδρομοι στο 24ωρο γυμναστήριο και η πρωινή γιόγκα σε γκαζόν με θέα στον κόλπο έχουν εκπληκτική θέα στον ωκεανό. Θέλετε να κολυμπήσετε; Βουτήξτε στην πισίνα των 14.100 τετραγωνικών ποδιών που βρίσκεται σε βράχους λάβας μπροστά στον ωκεανό.

Μείνετε σε φόρμα

Οι αθλητές πρέπει να κερδίσουν μια θέση σε έναν προκριματικό αγώνα, να λάβουν συμμετοχή μέσω λαχείου ή να κερδίσουν σαλιάρα σε φιλανθρωπική δημοπρασία για να συμμετάσχουν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman. Αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να αγωνιστείτε στο νησί της Χαβάης. Το Ironman 70.3 Hawai'i στις 4 Ιουνίου 2016 είναι ο μόνος προκριματικός του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ironman στην πολιτεία, με αρχή και τερματισμό στην ακτή Kohala.

Πριν επισκεφθείτε, ελέγξτε τους Αγώνες Big Island, όπου αναφέρονται όλες οι εκδηλώσεις κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος του νησιού όλο το χρόνο. Δεν είστε εκεί για αγώνες; Το Triathlon Hawaii School διοργανώνει μια σειρά προπονητικών στρατοπέδων τριάθλου όλο το χρόνο.

Εάν θέλετε να προπονηθείτε μόνοι σας, πηδήξτε από την προβλήτα Kailua - την αρχή και τον τερματισμό της διαδρομής του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ironman - για να κολυμπήσετε στα νερά του κόλπου Kailua ή κατευθυνθείτε στη λιμνοθάλασσα μήκους τέταρτου μιλίου σε σχήμα ημισελήνου στην παραλία Kauna'oa , όπου ένας ύφαλος περιορίζει το σερφ στο ελάχιστο.

Ο αυτοκινητόδρομος Queen Ka'ahumanu είναι το μέρος για να οδηγήσετε. Ένας γενναιόδωρος ποδηλατόδρομος φαίνεται να είναι φτιαγμένος με γνώμονα τους τριαθλητές. Θα δείτε πολλά πεντάλ δίπλα στα αυτοκίνητα και αυτόν τον εμβληματικό μαύρο βράχο λάβας. Από το κέντρο της Kailua-Kona, έχετε 50 μίλια δρόμου προς το βόρειο άκρο του νησιού στο Hawi.

Κάντε τρέξιμο στο εμβληματικό Ali'i Drive του Ironman με μήκος επτά μιλίων από την αρχή μέχρι το τέλος με δείκτες κάθε μίλι καθώς περνάει μέσα από το Kailua-Kona. Περιμένετε μερικούς μεγάλους λόφους μαζί με μερικές επίπεδες εκτάσεις και πολλά υπέροχα τοπία. Or βγείτε στο Mana Road στη Waimea, η οποία τρέχει για περισσότερα από 40 μίλια γύρω από τη Mauna Kea. Να είστε προετοιμασμένοι για ασταθή καιρό από ισχυρούς ανέμους έως βροχή ή ήλιο. Αλλά οι απόψεις αξίζουν τον κόπο.

Δεν πρέπει να χάσετε το Εθνικό Πάρκο Ηφαιστείων Χαβάη στο νότιο άκρο του νησιού, με μονοπάτια 150 μιλίων και δύο ενεργά ηφαίστεια, το Κιλαουέα και το Μάουνα Λόα. Εξετάστε μία από τις πολλές σε βάθος περιηγήσεις πεζοπορίας με επικεφαλής τους Hawaii Outdoor Guides, που οργανώνει 3 έως 12 ώρες πεζοπορία μέσα από τις ροές λάβας του πάρκου, σωλήνες λάβας, αεραγωγούς, κρατήρες και πολλά άλλα. Ή πηγαίνετε έξω με τον Warren Costa του Native Guide Hawai'i, έναν πρώην δασοφύλακα που γνωρίζει όλα τα 333.000 στρέμματα, την ιστορία, τη γεωλογία, τη χλωρίδα και την πανίδα του πάρκου. (Εδώ, 10 πιο γραφικά εθνικά πάρκα που αξίζουν πεζοπορία.)

Τροφοδοτήστε το ταξίδι σας

Κανένα ταξίδι στο Kona δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς μια στάση στο Da Poke Shack και στο Umeke's. Αυτοί οι πάγκοι με κορυφαία βαθμολογία σερβίρουν μόνο το πιο φρέσκο ​​poke, ένα παραδοσιακό πιάτο της Χαβάης με ωμό ψάρι σε κύβους μαριναρισμένο σε αλάτι, φύκια και μια σειρά από άλλα καρυκεύματα. Αν σας αρέσει το σούσι, σας υποσχόμαστε ότι θα λατρέψετε το poke.

Οι βέγκαν θα λατρέψουν το Under The Bhodi Tree, το μόνο πιστοποιημένο εστιατόριο που προέρχεται από τοπική πηγή στην πολιτεία. Τα περισσότερα υλικά καλλιεργούνται στο νησί της Χαβάης και το εστιατόριο προσφέρει ακόμη και κλαμπ για τρέξιμο και πεζοπορία υπό την καθοδήγηση των εργαζομένων με δωρεάν εβδομαδιαίες διαδρομές και μηνιαίες πεζοπορίες.

Και, φυσικά, πρέπει να πιείτε λίγο καφέ Kona. Το Oceanfront Kona Haven Coffee σερβίρει το καλό φαγητό, 100 τοις εκατό τοπικά καλλιεργημένο σε 40 στρέμματα στη Χρυσή Ζώνη της περιοχής καλλιέργειας καφέ Kona.

Φιγούρα

Θέλετε αυτό το ποτό με ομπρέλα που αναφέραμε; Δοκιμάστε το κοκτέιλ Mauna Kea Beach Hotel, το Fredercio. Το ελαφρύ παρασκεύασμα ρούμι και ουίσκι περιλαμβάνει επίσης ανανά, φρούτα του πάθους, γκουάβα και χυμούς πορτοκαλιού. Οπότε είναι βασικά ένα smoothie.

Εάν η σοκολάτα είναι η ένοχη απόλαυσή σας, επισκεφθείτε το Big Island Candies στο Χίλο για πραγματικά εκλεκτά σοκολατάκια και κουλουράκια. Είναι το ιδανικό μέρος για να παραλάβετε μερικά κουτιά δώρων για άτομα που θα ζηλέψουν που τα αφήσατε πίσω στο σπίτι.

Θέλετε να ψωνίσετε; Σταματήστε στο Big Island Running Company, ένα ίδρυμα Kailua-Kona με το σύνθημα "Run Big". Η εταιρεία φιλοξενεί εβδομαδιαίες ομαδικές διαδρομές και πωλεί εργαλεία τρεξίματος σε δύο τοποθεσίες. Εδώ θα βρείτε ένα πουκάμισο "Run Aloha" που θα σας θυμίζει τη Χαβάη σε κάθε τρέξιμο.

Pit-stop

Για να δείτε το νησί σε όλο του το μεγαλείο, σκεφτείτε μια επίσκεψη στο Mauna Kea, όπου οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν πεζοπορία ή να οδηγήσουν στην κορυφή στα 13.796 πόδια. Το βουνό φιλοξενεί το μεγαλύτερο παρατηρητήριο στον κόσμο (και τη μεγαλύτερη συλλογή τηλεσκοπίων) για οπτική, υπέρυθρη και αστρονομία υποχιλιοστών. Το Hawaii Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure οδηγεί τους επισκέπτες από τη στάθμη της θάλασσας στην κορυφή του βουνού για το ηλιοβασίλεμα, όπου οι θερμοκρασίες είναι κατά μέσο όρο 32 μοίρες, ακολουθούμενες από έντονη παρατήρηση αστεριών. Το Hawai'i Forest & Trail θα προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε, όπως ένα πάρκο με κουκούλα, γάντια και ζεστό δείπνο με ζεστό κακάο και μπισκότα.

Εάν πρέπει να ξεκουραστείτε τα πόδια σας από το πολύ τρέξιμο, πεζοπορία και ποδηλασία, κατευθυνθείτε προς το Zipline Kohala στη Βόρεια Κοχάλα για μια εναέρια περιήγηση στις κορυφές των δέντρων της Χαβάης.

Και δεν είναι ένα ταξίδι στη Χαβάη χωρίς κάποια θαλάσσια σπορ. SUP, surf, ή καγιάκ Kealakekua Bay με outfitters Kona Boys. Or ψαροντούφεκο με Kohala Sail & Sea στα νερά των νησιών της Χαβάης Humpback Whale National Marine Sanctuary. Μπορεί να εντοπίσετε περιστροφικά δελφίνια, θαλάσσιες χελώνες και φάλαινες με καμπούρα τη χειμερινή περίοδο.

Διασκεδαστικό γεγονός: Η σανίδα boogie εφευρέθηκε και δοκιμάστηκε στην Kailua-Kona το 1971. Η παραλία Laalao κοντά στην πόλη Kona, διάσημη για τις «μαγικές» αμμουδιές της που εξαφανίζονται κατά τις παλιρροϊκές βάρδιες, είναι μια από τις καλύτερες παραλίες για body surfing και boogie boarding στο νησί. (Είστε έτοιμοι να πάτε; Μάθετε πώς να προγραμματίσετε τις πιο υγιεινές (και τις καλύτερες!) διακοπές σας.)

Αξιολόγηση για