Αντιμετώπιση πόνου στην πλάτη

Περιεχόμενο

• Οικιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη
• Συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Οι θεραπείες που ενδείκνυνται για τον πόνο στην πλάτη πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν έχουν συνταγογραφηθεί από τον γιατρό, καθώς είναι σημαντικό να γνωρίζετε πρώτα την αιτία που είναι στην προέλευσή της και εάν ο πόνος είναι ήπιος, μέτριος ή σοβαρός, έτσι ώστε η θεραπεία να είναι όπως όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να λάβει αναλγητικό ή αντιφλεγμονώδες, εάν είναι σε θέση να εντοπίσει τον λόγο για τον οποίο έχει αυτόν τον πόνο, ο οποίος μπορεί να συνέβη επειδή κοιμόταν σε μια δυσάρεστη θέση ή επειδή καθόταν στο υπολογιστής για μεγάλο χρονικό διάστημα σε λανθασμένη θέση, έχοντας σηκώσει βάρη ή ασκούσε μια συγκεκριμένη άσκηση που οδήγησε σε μυϊκό πόνο, για παράδειγμα.

Τα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται από τον γιατρό για πόνο στην πλάτη είναι:

• Παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη, Ποια είναι τα φάρμακα πρώτης γραμμής για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, όπως η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη, η δικλοφαινάκη ή η σελεκοξίμπη, που ενδείκνυνται για ήπιο έως μέτριο πόνο ·
• Ανακούφιση από τον πόνο, όπως παρακεταμόλη ή διπυρόνη, για παράδειγμα, ενδείκνυται για ήπιο πόνο.
• Χαλαρωτικά μυών, όπως θειοκολχικοσίδη, υδροχλωρική κυκλοβενζαπρίνη ή διαζεπάμη, τα οποία μπορούν επίσης να πωληθούν σε συνδυασμό με αναλγητικά, όπως το Bioflex ή το Ana-flex, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου.
• Οπιοειδή, όπως η κωδεΐνη και η τραμαδόλη, που συνταγογραφούνται όταν ο πόνος είναι πιο σοβαρός, και σε ορισμένες πολύ σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ακόμη ισχυρότερα οπιοειδή, όπως υδρομορφόνη, οξυκωδόνη ή φεντανύλη, για παράδειγμα, για μικρό χρονικό διάστημα. ;
• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, όπως η αμιτριπτυλίνη, συνήθως συνταγογραφείται σε χρόνιο πόνο.
• Ενέσεις κορτιζόνης, σε περιπτώσεις όπου άλλα φάρμακα δεν επαρκούν για την ανακούφιση του πόνου.

Αυτές οι θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή, αυχενική ή ραχιαία σπονδυλική στήλη και η δοσολογία πρέπει να καθοριστεί από τον γιατρό, ανάλογα με την αιτία του πόνου στη σπονδυλική στήλη. Μάθετε τις αιτίες και πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στην πλάτη.

Οικιακές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη

Μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στην πλάτη είναι να κάνετε μια καυτή συμπίεση, καθώς η θερμότητα χαλαρώνει τους μυς και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, μειώνοντας τον πόνο.

Μια εξαιρετική φυσική λύση για τη συμπλήρωση της θεραπείας του πόνου στην πλάτη είναι η συμπίεση τσαγιού ή τζίντζερ, λόγω των αντιφλεγμονωδών, αναλγητικών και αγγειοδιασταλτικών ιδιοτήτων της. Για να φτιάξετε το τσάι, βάζετε περίπου 3 cm ρίζας τζίντζερ σε 1 φλιτζάνι νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε, αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το έως και 3 φορές την ημέρα. Για να κάνετε τη συμπίεση τζίντζερ, απλώς τρίψτε την ίδια ποσότητα τζίντζερ και απλώστε στην πίσω περιοχή, καλύπτοντας με γάζα, για 20 λεπτά.

Συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη

Άλλες συμβουλές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη περιλαμβάνουν:

• Ξεκουραστείτε, ξαπλωμένος και στραμμένος προς τα πάνω, με τα πόδια σας ευθεία, ελαφρώς υψωμένα, χωρίς μαξιλάρι στο κεφάλι σας και με τα χέρια σας εκτεταμένα κατά μήκος του σώματός σας.
• Κάντε μπάνιο ή ντους με ζεστό νερό, αφήνοντας το νερό να πέσει στη θέση του πόνου.
• Πάρτε ένα μασάζ πλάτης.

Αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι επαρκή για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη ή μπορεί να ολοκληρώσουν τη θεραπεία με τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός.