Τι προκαλεί βαριά αναπνοή;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι το προκαλεί;
• Κρυολογήματα και προβλήματα κόλπων
• Αλλεργίες
• Βρογχικο Ασθμα
• Αναπνευστικές λοιμώξεις
• Ανησυχία
• Ευσαρκία
• Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
• Συγκοπή
• Καρκίνος του πνεύμονα
• Τι προκαλεί βαριά αναπνοή ενώ κοιμάστε;
• Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
• Πώς αντιμετωπίζεται;
• Μπορείς να το σταματήσεις;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Θα παρατηρήσετε ότι η αναπνοή σας γίνεται βαρύτερη κάθε φορά που ασκείτε ή ανεβαίνετε σκάλες. Αναπνέετε πιο σκληρά επειδή η ανάγκη του σώματός σας για οξυγόνο αυξάνεται με την άσκηση.

Η βαριά αναπνοή όταν δεν κινείστε είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να πάρει αρκετό οξυγόνο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι λιγότερος αέρας εισέρχεται μέσα από τη μύτη και το στόμα σας, ή πολύ λίγο οξυγόνο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος σας. Οτιδήποτε από μια γεμισμένη μύτη σε μια πνευμονική διαταραχή, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), μπορεί να κάνει την αναπνοή σας πιο κουραστική.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες της βαριάς αναπνοής και τον τρόπο αντιμετώπισης αυτού του συμπτώματος.

Τι το προκαλεί;

Για να καταλάβετε τι προκαλεί βαριά αναπνοή, πρέπει να γνωρίζετε πώς λειτουργεί η αναπνοή. Η αναπνοή είναι μια συντονισμένη προσπάθεια που περιλαμβάνει τη μύτη, το στόμα και τους πνεύμονές σας. Όταν εισπνέετε, ο αέρας εισέρχεται από τη μύτη και το στόμα σας και μπαίνει στους πνεύμονές σας. Μπαίνει στους αερόσακους που μοιάζουν με μπαλόνι, που ονομάζονται κυψελίδες. Από εκεί, το οξυγόνο κινείται στο αίμα σας για να μεταφερθεί στο σώμα σας.

Ακολουθούν ορισμένες πιθανές αιτίες για βαριά αναπνοή.

Κρυολογήματα και προβλήματα κόλπων

Οι ιοί και τα βακτήρια μπορούν να φράξουν τις ρινικές οδούς σας, καθιστώντας δυσκολότερο να αντλήσετε αρκετό οξυγόνο στους αεραγωγούς σας. Τα κρυολογήματα αυξάνουν την ποσότητα βλέννας που παράγει το σώμα σας. Οι λοιμώξεις των κόλπων προκαλούν φλεγμονή στους κόλπους, τους χώρους με αέρα πίσω από τη μύτη και τα μάγουλά σας.

Άλλα συμπτώματα κρυολογήματος περιλαμβάνουν:

• ρινική εκκένωση
• φτέρνισμα
• βήχας
• πονόλαιμος
• πονοκέφαλος ή πόνοι στο σώμα
• πυρετός χαμηλού βαθμού

Άλλα συμπτώματα λοίμωξης κόλπων περιλαμβάνουν:

• ρινική εκκένωση που μπορεί να είναι πράσινη
• πόνος ή τρυφερότητα στο πρόσωπό σας
• πονοκεφάλους
• βήχας
• πυρετός
• κούραση
• κακή αναπνοή

Οι λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς θα εξαφανιστούν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου. Οι λοιμώξεις των κόλπων που προκαλούνται από βακτήρια αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.

Αλλεργίες

Οι αλλεργίες είναι μια υπερβολική αντίδραση από το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε κανονικά αβλαβείς ουσίες στο περιβάλλον σας, όπως η γύρη, το γρασίδι ή το ζώο. Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά, ενεργοποιεί το σώμα σας να απελευθερώσει τη χημική ισταμίνη. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα συμπτώματα μιας αλλεργίας, ίσως νομίζετε ότι έρχεστε με ένα κρυολόγημα. Μια αλλεργική αντίδραση προκαλεί συμπτώματα όπως αυτά:

• φτέρνισμα
• γεμισμένη και καταρροή
• υγρά μάτια
• κυψέλες, εξάνθημα
• ναυτία
• διάρροια

Το πιο σοβαρό είδος αλλεργικής αντίδρασης ονομάζεται αναφυλαξία. Μπορεί να προκαλέσει διόγκωση του λαιμού και του στόματος, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Βρογχικο Ασθμα

Το άσθμα είναι μια χρόνια κατάσταση στην οποία οι αεραγωγοί στους πνεύμονές σας γίνονται φλεγμονώδεις. Αυτό το πρήξιμο δυσκολεύει τον αέρα να εισέλθει στους πνεύμονές σας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• συριγμός
• βήχας
• δυσκολία στην αναπνοή
• σφιχτό συναίσθημα στο στήθος σας

Μπορείτε να παίρνετε φάρμακα για το άσθμα καθημερινά ή κατά τη διάρκεια επιθέσεων για να ανοίξετε τους αεραγωγούς σας και να διευκολύνετε την αναπνοή σας.

Αναπνευστικές λοιμώξεις

Η πνευμονία, η βρογχίτιδα και η φυματίωση είναι πνευμονικές λοιμώξεις που προκαλούνται από βακτήρια ή ιούς. Άλλα συμπτώματα αυτών των λοιμώξεων περιλαμβάνουν:

• βήχας που μπορεί να εμφανίσει καθαρή ή αιματηρή βλέννα
• πυρετός
• κρυάδα
• κούραση
• πονοκέφαλο
• δυσφορία στο στήθος
• απώλεια όρεξης

Οι βακτηριακές λοιμώξεις αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά. Οι ιοί συχνά εκκαθαρίζονται μόνοι τους σε μία ή δύο εβδομάδες.

Ανησυχία

Μερικές φορές η αιτία της άσκησης αναπνοής δεν είναι σωματική αλλά ψυχολογική. Όταν είστε ανήσυχοι, το σώμα σας τεντώνεται και αρχίζετε να αναπνέετε γρηγορότερα, μεταξύ άλλων. Αυτή η γρήγορη, βαριά αναπνοή ονομάζεται επίσης υπεραερισμός. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στο στήθος που είναι εύκολο να κάνετε λάθος για καρδιακή προσβολή.

Άλλα συμπτώματα άγχους περιλαμβάνουν:

• γρήγορος καρδιακός παλμός
• ζάλη
• υπερβολικός ιδρώτας
• κλονισμός
• αίσθημα καψίματος στο στομάχι σας
• διάρροια

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος με ασκήσεις χαλάρωσης, θεραπεία και φάρμακα κατά του άγχους.

Ευσαρκία

Η μεταφορά πολύ μεγάλου βάρους ασκεί πίεση στους πνεύμονές σας, οι οποίοι πρέπει να δουλέψουν σκληρότερα για να αναπτυχθούν. Εάν έχετε ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο, τον ορισμό της παχυσαρκίας, μπορεί να έχετε περισσότερα προβλήματα στην αναπνοή, ειδικά όταν ασκείστε.

Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

• καρδιακά προβλήματα
• Διαβήτης
• άπνοια ύπνου
• άλλες συνθήκες υγείας

Η απώλεια βάρους, ιδανικά με τη διατροφή και την άσκηση, είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση θεμάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια ομάδα πνευμονικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας βρογχίτιδας, του εμφυσήματος και του άσθματος, που δυσκολεύουν την αναπνοή. Προκαλείται συχνά από βλάβη των πνευμόνων που σχετίζεται με το κάπνισμα.

Τα συμπτώματα της ΧΑΠ περιλαμβάνουν:

• χρόνιος βήχας
• δυσκολία στην αναπνοή
• κούραση
• αυξημένη παραγωγή βλέννας
• συριγμός

Τα φάρμακα, η πνευμονική αποκατάσταση και το συμπληρωματικό οξυγόνο μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα.

Συγκοπή

Μπορείτε να πάρετε καρδιακή ανεπάρκεια όταν μια κατάσταση όπως η στεφανιαία νόσος ή μια καρδιακή προσβολή βλάπτει την καρδιά σας στο σημείο που δεν μπορεί να αντλήσει αποτελεσματικά αίμα στο σώμα σας. Η δύσπνοια προκαλείται από τη δημιουργία αντιγράφων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και τη διαρροή υγρού στους πνεύμονές σας.

Άλλα συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• γρήγορος καρδιακός παλμός (αίσθημα παλμών)
• βήχας
• ζάλη
• πρήξιμο στα πόδια ή τους αστραγάλους σας
• γρήγορη αύξηση βάρους

Τα φάρμακα, οι εμφυτεύσιμες συσκευές και η χειρουργική επέμβαση είναι όλες θεραπείες για καρδιακή ανεπάρκεια.

Καρκίνος του πνεύμονα

Το πρόβλημα της αναπνοής και η δύσπνοια μπορεί να είναι συμπτώματα καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά στα τελευταία στάδια της νόσου.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• βήχας
• πόνος στο στήθος
• αυξημένη παραγωγή φλέγματος
• βραχνή φωνή
• βήχα αίμα

Το πόσο θεραπεύεται ο καρκίνος εξαρτάται από το στάδιο του, το οποίο καθορίζεται από το μέγεθος του όγκου και από το εάν έχει εξαπλωθεί.

Τι προκαλεί βαριά αναπνοή ενώ κοιμάστε;

Μπορεί να μην παρατηρήσετε βαριά αναπνοή εάν συμβεί ενώ κοιμάστε. Ο συνεργάτης σας στο κρεβάτι μπορεί να σας ειδοποιήσει ότι κάνετε πολύ θόρυβο όταν αναπνέετε.

Μια κοινή αιτία έντονης αναπνοής τη νύχτα είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Σε αυτήν την κατάσταση, οι μύες του λαιμού σας χαλαρώνουν και εμποδίζουν το άνοιγμα στους αεραγωγούς σας. Αυτό το μπλοκάρισμα σταματά επανειλημμένα την αναπνοή σας όλη τη νύχτα.

Άλλα σημεία που έχετε άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν:

• δυνατά ροχαλητά
• πρωί πονοκεφάλους
• υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• ευερέθιστο
• δυσκολία στο να θυμάστε ή να συγκεντρωθείτε

Μία από τις κύριες θεραπείες για άπνοια ύπνου είναι η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP). Χρησιμοποιεί μια συσκευή που αποτελείται από μια μάσκα που φυσά αέρα στον αεραγωγό σας ενώ κοιμάστε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια στοματική συσκευή για να κρατάτε το σαγόνι σας στη σωστή θέση τη νύχτα.

Άλλες αιτίες βαριάς αναπνοής ενώ κοιμάστε περιλαμβάνουν:

• ρινική συμφόρηση από κρύο ή αναπνευστική λοίμωξη
• ΧΑΠ
• συγκοπή
• ευσαρκία

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η αναπνοή σας γίνει βαριά και δεν εξαφανιστεί μόνη της εντός μιας ή δύο εβδομάδων. Καλέστε αμέσως για βοήθεια εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης:

• δυσκολία στην ανάσα
• πόνος στο στήθος ή σφίξιμο
• αίμα στο φλέγμα σας
• πρήξιμο στο στόμα σας ή σφίξιμο στο λαιμό σας
• ζάλη, λιποθυμία

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία για βαριά αναπνοή εξαρτάται από το τι την προκάλεσε.

Για πνευμονικές καταστάσεις όπως το άσθμα και η ΧΑΠ, οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• φάρμακα όπως τα βρογχοδιασταλτικά και τα κορτικοστεροειδή για να μειώσουν τη φλεγμονή και να ανοίξουν τους αεραγωγούς
• πνευμονική αποκατάσταση, που είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει θεραπεία άσκησης, διατροφικές συμβουλές και εκπαίδευση
• θεραπεία οξυγόνου

Για κρυολογήματα, λοιμώξεις κόλπων και αναπνευστικές λοιμώξεις, οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• αντιβιοτικά, εάν τα βακτήρια προκάλεσαν τη λοίμωξη (Αυτά τα φάρμακα δεν θα βοηθήσουν με ιογενείς λοιμώξεις.)
• ρινικά αποσυμφορητικά ή σπρέι στεροειδών για τη συρρίκνωση των πρησμένων ρινικών διόδων
• αντιισταμινικά για να μειώσει τη φλεγμονή στις ρινικές διόδους

Για καρδιακή ανεπάρκεια, οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• φάρμακα όπως διουρητικά, αγγειοδιασταλτικά, βήτα-αποκλειστές και αναστολείς ΜΕΑ
• βηματοδότη, εμφυτεύσιμος καρδιακός απινιδωτής, συσκευή υποβοήθησης αριστερής κοιλίας και άλλες εμφυτεύσιμες συσκευές
• εμβολιασμός παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας, χειρουργική επέμβαση βαλβίδων και άλλες διαδικασίες

Για τον καρκίνο του πνεύμονα, οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του όγκου ή του πνεύμονα
• χημειοθεραπεία
• ακτινοβολία
• ανοσοθεραπεία

Μπορείς να το σταματήσεις;

Μερικές αιτίες βαριάς αναπνοής, όπως η παχυσαρκία και η άπνοια ύπνου, μπορεί να αποφευχθούν. Άλλες αιτίες, όπως λοιμώξεις, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ελέγξετε.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη βαριά αναπνοή:

• Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
• Πλύνετε τα χέρια σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε οποιονδήποτε που είναι άρρωστος, ώστε να μην μολυνθείτε.
• Εάν καπνίζετε, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας για να σταματήσετε.
• Εάν έχετε αλλεργίες, επισκεφθείτε έναν γιατρό ΩΡΛ ή έναν αλλεργιολόγο για αλλεργίες.