Γιατί κάνω λόξινγκ μετά το φαγητό;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Γρήγορα γεγονότα
• Αιτίες λόξυγκας κατά το φαγητό
• Γρήγορα γεμάτο στομάχι
• Αλλαγή θερμοκρασίας στον οισοφάγο σας
• Ερεθιστικά εκτός τροφής
• Πολλαπλές ενεργοποιήσεις
• 10 πώματα για λόξυγκ για δοκιμή
• Πρόληψη των λόξυγκας μετά το φαγητό
• Πότε θα δείτε το γιατρό σας για λόξυγκας
• Ο λόξυγγας και οι καρδιακές παθήσεις
• Το πακέτο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Γρήγορα γεγονότα

• Οι σκανδαλισμοί προκαλούν συνήθως το στομάχι, τον οισοφάγο ή ένα νεύρο.
• Τα ξηρά τρόφιμα και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν λόξυγκας με πολλούς τρόπους.
• Οι λόξυγγες σταματούν συνήθως μόνοι τους εντός 48 ωρών.
• Αξιολογήστε τα συμπτώματά σας από γιατρό εάν έχετε λόξυγκας που συνεχίζονται για περισσότερο από 48 ώρες.

Οι λόξυγκες συμβαίνουν όταν οι σπασμοί του διαφράγματος σας, προκαλώντας τον ξαφνικά να συρρικνωθεί και οι μύες μεταξύ των πλευρών σας (οι μεσοπλεύριοι μύες). Αυτό τραβά γρήγορα τον αέρα στους πνεύμονές σας.

Κλάσματα του δευτερολέπτου αργότερα, το πτερύγιο που κλείνει τον αεραγωγό σας για να αποτρέψει την είσοδο τροφής στους πνεύμονές σας (το επιγλωττίδα) κλείνει. Το γρήγορο κλείσιμο κάνει τον χαρακτηριστικό ήχο του λόξυγκας.

Το διάφραγμα είναι ένας επίπεδος μυς που χωρίζει τους πνεύμονές σας από την κοιλιά σας. Μαζί με τους μεσοπλεύριους μύες, το διάφραγμα είναι σημαντικό για την αναπνοή. Οτιδήποτε σηματοδοτεί το διάφραγμα σας να ξαφνικά σπαστεί μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας. Είναι μια ακούσια δράση. Δεν έχετε κανέναν έλεγχο σε αυτό.

Πράγματα που ερεθίζουν το στομάχι σας ή προκαλούν ταχεία επέκταση συνήθως προκαλούν λόξυγκας. Αυτό περιλαμβάνει τα πράγματα που τρώτε, καθώς και πόσο και πόσο γρήγορα τρώτε.

Αιτίες λόξυγκας κατά το φαγητό

Γρήγορα γεμάτο στομάχι

Οτιδήποτε προκαλεί το στομάχι σας να γίνει μεγαλύτερο από το συνηθισμένο (διάταση) μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας. Το στομάχι σας βρίσκεται ακριβώς κάτω από το διάφραγμα στην αριστερή σας πλευρά. Είναι πιθανό η διάσταση να προκαλεί λόξυγκας πιέζοντας ή ερεθίζοντας το διάφραγμα σας.

Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν διάταση στομάχου περιλαμβάνουν:

• τρώει πολύ φαγητό ταυτόχρονα
• τρώγοντας φαγητό πολύ γρήγορα
• κατάποση αέρα (αεροφαγία), ειδικά όταν μασάτε ή μιλάτε ενώ τρώτε
• να παίρνετε αέριο στο στομάχι σας πίνοντας ανθρακούχα ποτά
• πίνοντας πολύ αλκοόλ, ειδικά μπύρα, σε σύντομο χρονικό διάστημα

Αλλαγή θερμοκρασίας στον οισοφάγο σας

Πράγματα που ερεθίζουν ή αλλάζουν ξαφνικά τη θερμοκρασία του οισοφάγου σας μπορούν επίσης να προκαλέσουν λόξυγκας. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με ερεθισμό ή διέγερση των νεύρων που προκαλούν τη συστολή του διαφράγματος.

Τα κύρια νεύρα είναι το φρενικό νεύρο και το κολπικό νεύρο. Διαμένουν κοντά στον οισοφάγο σας, έτσι ώστε τα τρόφιμα και τα υγρά να τα διεγείρουν καθώς καταπιείτε. Οι ερεθιστές μπορούν να περιλαμβάνουν:

• πολύ ζεστό φαγητό
• πικάντικα τρόφιμα
• όξινα τρόφιμα
• πολύ κρύα υγρά
• αλκοόλ

Ερεθιστικά εκτός τροφής

Πράγματα εκτός από το φαγητό μπορούν να ερεθίσουν ή να διεγείρουν τα νεύρα που ελέγχουν το διάφραγμα σας και προκαλούν λόξυγκας ενώ τρώτε. Μερικά από αυτά τα πράγματα είναι:

• ενθουσιασμός
• συναισθηματικό στρες
• ξαφνικά εισπνέοντας πολύ κρύο αέρα

Πολλαπλές ενεργοποιήσεις

Ορισμένα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν λόξυγγα με περισσότερους από έναν τρόπους.

Τρώτε ξηρά τροφή, όπως ψωμί

Η ξηρή τροφή μπορεί απλά να γαργαλάει ή να ερεθίσει το πίσω μέρος του λαιμού σας. Το ξηρό φαγητό είναι επίσης πιο δύσκολο να μασήσει και να καταπιεί από τα μαλακά ή υγρά τρόφιμα. Μπορεί να καταπιείτε μεγαλύτερα κομμάτια, τα οποία μπορούν να διαστρέψουν το στομάχι σας.

Ταυτόχρονα, καταπιείτε περισσότερο αέρα όταν τρώτε πράγματα που είναι δύσκολο να μασάτε. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη διάταση του στομάχου.

Πινοντας αλκοολ

Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ, ειδικά μπύρας, σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να διαταράξει το στομάχι. Η ενανθράκωση της μπύρας και άλλων ανθρακούχων ποτών όπως η σόδα μπορεί επίσης να αυξήσει τη διάσταση. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ερεθιστικό για τον οισοφάγο σας.

10 πώματα για λόξυγκ για δοκιμή

Οι λόξυγγες συνήθως θα εξαφανιστούν μόνοι τους.

Τίποτα δεν έχει αποδειχθεί ότι σταματά τους λόξυγγες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε να τις ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν πάντα. Τα κοινά πώματα λόξυτς περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Αναπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα.
• Κρατήστε την αναπνοή σας για 15 έως 20 δευτερόλεπτα.
• Αγκαλιάστε τα γόνατά σας ενώ κλίνει προς τα εμπρός.
• Χρησιμοποιήστε τον ελιγμό Valsalva (αντέχετε ενώ κρατάτε την αναπνοή σας).
• Πιείτε ή γαργάρες με νερό ή παγωμένο νερό.
• Πιείτε ένα λεμόνι.
• Προσπαθήστε να ελέγξετε την αναπνοή σας χαλαρώνοντας και επιβραδύνοντάς την.
• Φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού λευκή ζάχαρη.
• Πιείτε ζεστό νερό με μέλι σε αυτό.
• Ζητήστε από κάποιον να σας τρομάξει.

Πρόληψη των λόξυγκας μετά το φαγητό

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε μια περίπτωση λόξυγκας, ο καλύτερος τρόπος για να τους αποφύγετε είναι να αποφύγετε πράγματα που προκαλούν διάταση στομάχου ή ερεθίζουν τον οισοφάγο σας. Αποφύγετε τα ακόλουθα:

• όξινα τρόφιμα
• αλκοόλ
• ανθρακούχα αναψυκτικά
• τρώει πολύ γρήγορα
• ζεστό ή πικάντικο φαγητό
• υπερκατανάλωση τροφής
• κατάποση αέρα ενώ μασάτε
• μιλώντας ενώ τρώτε
• πολύ κρύα υγρά

Πότε θα δείτε το γιατρό σας για λόξυγκας

Οι λόξυγγες σταματούν συνήθως μόνοι τους εντός 48 ωρών.

Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2012, οι λόξυγγες που διαρκούν από 48 ώρες έως δύο μήνες καλούνται επίμονοι λόξυγκας. Οι λόξυγγες που διαρκούν περισσότερο από δύο μήνες καλούνται ακατάπαυστοι λόξυγκας. Μπορούν επίσης να ονομάζονται χρόνιοι λόξυγγες.

Τόσο οι επίμονοι όσο και οι δυσεπίλυτοι λόξυγγες μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής κατάστασης, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή δευτερεύουσας κατάστασης, όπως πονόλαιμος. Ωστόσο, υπάρχουν σχεδόν πάντα άλλα σημεία και συμπτώματα της υποκείμενης κατάστασης. Αυτό συχνά διευκολύνει τον γιατρό σας να επιβεβαιώσει τη διάγνωση ή να αποκλείσει τα πράγματα.

Οι λόξυγγες που διαρκούν περισσότερο από 48 ώρες σε παιδιά και ενήλικες πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.

Οι λόξυγγες που διαρκούν λιγότερο από 48 ώρες συνήθως δεν χρειάζεται να αξιολογούνται εκτός και αν συμβαίνουν τόσο συχνά ή είναι τόσο σοβαροί που παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος ή το φαγητό.

Ο λόξυγγας και οι καρδιακές παθήσεις

Περιστασιακά, οι λόξυγγες είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα μιας καρδιακής κατάστασης.

Μια έκθεση του 2018 περιέγραψε έναν άνδρα με πολύ υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου, ο οποίος πήγε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης παραπονιζόμενος ότι έχει λόξυγκας για τέσσερις ημέρες. Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) που λήφθηκε για άλλους λόγους έδειξε ότι είχε καρδιακή προσβολή, παρόλο που δεν είχε κανένα από τα συνήθη σημεία ή συμπτώματα.

Οι παλαιότερες αναφορές περιγράφουν επίσης μια πιθανή σύνδεση επίμονων λόξυγγας ως σύμπτωμα βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία ή στους μυς της καρδιάς.

Το πακέτο

Οτιδήποτε ερεθίζει τον οισοφάγο σας ή προκαλεί διάταση του στομάχου μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας μετά το φαγητό.

Οι λόξυγγες συνήθως σταματούν μόνοι τους, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να τα κάνετε να σταματήσουν γρηγορότερα. Μπορείτε επίσης να τα αποτρέψετε αποφεύγοντας ορισμένα τρόφιμα και ποτά.

Οι λόξυγγες μπορεί να είναι ερεθιστικοί, αλλά συχνότερα, δεν είναι ακίνδυνοι.