Πώς η Jessica Alba κάνει το μακιγιάζ της σε 10 εύκολα λεπτά

Περιεχόμενο

• Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Επαναλαμβάνω.
• Ασκηθείτε όταν μπορείτε. Μην αισθάνεστε ένοχοι.
• Το σωστό φαγητό κάνει τη διαφορά.
• Αφεθείτε όμως και λίγο.
• Εκτιμήστε αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας για εσάς.
• Αξιολόγηση για

Η Jessica Alba δεν ντρέπεται να παραδεχτεί τι δεν κάνει. DoesΔεν ασκείται καθημερινά. τρώτε μια vegan, αλκαλική ή μοντέρνα χολιγουντιανή δίαιτα που γεμίζει το κενό. ή να περπατάει χωρίς μακιγιάζ όταν βγαίνει από το κόκκινο χαλί. "Είμαι ένα κορίτσι μακιγιάζ! Κόλαση, ναι!" λέει η 35χρονη ηθοποιός, μητέρα δύο κόρων και συνιδρυτής και διευθύντρια δημιουργικού της Honest Company αξίας 1,7 δισεκατομμυρίων δολαρίων. «Το φοράω κάθε μέρα από τα 12 μου».

Μπορεί να ξεπεράσει το καθημερινό της μακιγιάζ σε περίπου 10 λεπτά ("Ο σύζυγός μου ενοχλήθηκε γιατί χρειάστηκαν 12 λεπτά σήμερα. Ήμουν σαν, με κάνεις πλάκα;", λέει), αλλά η εφαρμογή των προπονήσεων είναι πολύ πιο δύσκολη. «Δεν είμαι καλός σε αυτό», παραδέχεται ο Άλμπα με έναν αναστεναγμό. "Δυσκολεύομαι να το κρατήσω. Εύχομαι απλώς να είχα καλύτερο πρόγραμμα". Ωστόσο, όταν ασκείται, δεν φοβάται να δουλέψει σκληρά και να λερωθεί. «Ιδρώνω αρκετά άσχημα», που είναι ένας από τους λόγους που μόλις κυκλοφόρησε τη σειρά Honest Beauty Haircare της. "Δεν μου αρέσει η μυρωδιά του ιδρώτα του τριχωτού της κεφαλής. Ουφ!" Η προσέγγιση της Άλμπα στην ομορφιά, όπως και η άσκηση, είναι πραγματική και προσγειωμένη. Θέλει να κάνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε να μπορέσει να συνεχίσει την καθημερινότητά της με τις δουλειές, τα παιδιά και τον γάμο. Εδώ, μοιράζεται τις στρατηγικές της για να δείχνει καλύτερα. (Επίσης, δείτε: Όλες οι φορές που η Jessica Alba μας ενέπνευσε να ζήσουμε έναν κατάλληλο, ισορροπημένο τρόπο ζωής.)

Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Επαναλαμβάνω.

«Όσον αφορά την καθημερινή μου ρουτίνα ομορφιάς, επικεντρώνομαι στην ενίσχυση των χαρακτηριστικών που μου αρέσουν-συγκεκριμένα, στα μάτια και στα χείλη και στις κορυφές των ζυγωματικών μου-και στο να καλύψω πράγματα που δεν μου αρέσουν, όπως τους μαύρους κύκλους μου και ορισμένα μικρά τριχοειδή αγγεία. Θα κάνω ακόμη και ένα ελαφρώς καπνιστό μάτι για την ημέρα ή ένα έντονο χείλος. Ένα τέχνασμα μακιγιάζ που χρησιμοποιώ κάθε μέρα είναι η απόκρυψη. Το κάνω κάτω από τα μάτια μου ή ακριβώς γύρω από τη μύτη μου-εκεί παίρνω λίγο κόκκινο. Έβαλα concealer εκεί, μετά ακολούθησα με λίγη πούδρα ανάμεσα στα φρύδια μου, στις πλευρές της μύτης μου και κάτω από το κάτω χείλος μου. Πίστευα ότι έπρεπε να καλύψεις ολόκληρο το πρόσωπό σου με πούδρα. Αλλά αυτό σε κάνει να δείχνεις παλιά . Βάλτε πούδρα μόνο εκεί που τη χρειάζεστε πραγματικά».

Ασκηθείτε όταν μπορείτε. Μην αισθάνεστε ένοχοι.

"Αν γυμνάζομαι τέσσερις φορές, τη θεωρώ μια επιτυχημένη εβδομάδα. Αλλά συνήθως είναι περισσότερο σαν δύο με τρεις ημέρες την εβδομάδα γιατί γι' αυτό έχω χρόνο. Παίρνω μαθήματα Spin ή hot yoga το πρωί και θυσιάζει τον ύπνο Για μένα, τα οφέλη της άσκησης είναι περισσότερο διανοητικά παρά σωματικά. Η προπόνηση αφαιρεί αυτό το μικρό πλεονέκτημα, ώστε να νιώθω πιο χαρούμενος και πιο παραγωγικός και ο εγκέφαλός μου να μπορεί να ξεκινήσει." (Ελέγξτε τη περσινή συνέντευξη εξωφύλλου με την Alba για περισσότερα σχετικά με τη ρουτίνα προπόνησής της.)

Το σωστό φαγητό κάνει τη διαφορά.

"Με την άσκηση, γίνομαι λίγο πιο τονωμένος και σίγουρα νιώθω πιο δυνατός, αλλά η διατροφή μου είναι πολύ πιο σημαντική αν προσπαθώ να αδυνατίσω. Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως δεν τρώω γλουτένη, γαλακτοκομικά, τηγανητά ή προσπαθώ να τηρώ μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη και υδατάνθρακες και πλούσια σε άπαχη πρωτεΐνη και λαχανικά ".

Αφεθείτε όμως και λίγο.

"Δεν είμαι πολύ στους υδατάνθρακες, αλλά... μερικοί από τους ειλικρινείς συναδέλφους μου και εγώ φάγαμε σαν ένα γαλόνι ποπ κορν! Επίσης, ενώ δεν τρώω συνήθως επιδόρπιο, μου αρέσει πολύ το κέικ με φράουλα. Εννοώ ότι Πραγματικά, μου αρέσει πολύ. »(Όπως μας είπε η Άλμπα πέρυσι, είναι« εθισμένη στα ποπ κορν »και η κατανάλωσή της τη βοηθά να συγκεντρωθεί. Ποιος ήξερε;)

Εκτιμήστε αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας για εσάς.

"Λατρεύω το σχήμα μου γιατί κάνει αυτό που θέλω. Αν θέλω να κάνω μια πεζοπορία ή μια βόλτα με ποδήλατο ή να κολυμπήσω, ξέρω ότι το σώμα μου θα κάνει ό,τι του λέω. Εκτιμώ επίσης ότι μπορώ πιέζω τον εαυτό μου όταν νιώθω κουρασμένος. Υπάρχει πάντα κάτι παραπάνω για να με ξεπεράσει τις κουρασμένες στιγμές ".

Αξιολόγηση για