Πόσο καιρό παραμένει το αλκοόλ στο σώμα σας;

Περιεχόμενο

• Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εξασθενίσει η επίδραση του αλκοόλ;
• Πώς μεταβολίζεται το αλκοόλ;
• Δοκιμές ούρων έναντι αναπνοής
• Θηλασμός και αλκοόλ
• Δηλητηρίαση από αλκοόλ
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το αλκοόλ είναι ένα καταθλιπτικό που έχει μικρή διάρκεια ζωής στο σώμα. Μόλις το αλκοόλ εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας, το σώμα σας θα αρχίσει να το μεταβολίζει με ρυθμό 20 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL) ανά ώρα. Αυτό σημαίνει ότι εάν το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας ήταν 40 mg / dL, θα χρειαστούν περίπου δύο ώρες για να μεταβολιστεί το αλκοόλ.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κύκλο ζωής του αλκοόλ στο σώμα και τους σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εξασθενίσει η επίδραση του αλκοόλ;

Το αλκοόλ μεταβολίζεται με σταθερό ρυθμό, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται τις επιπτώσεις του αλκοόλ για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι συγκεντρώσεις αλκοόλ στο αίμα μπορεί να ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων και των καταστάσεων. Η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα (BAC) αναφέρεται στην ποσότητα αλκοόλ στο αίμα σας σε σχέση με την ποσότητα νερού στο αίμα σας. Για παράδειγμα, εάν δύο άτομα έχουν επίπεδα αλκοόλης στο αίμα 20 mg / dL, το αλκοόλ θα μεταβολιστεί σε περίπου μία ώρα σε κάθε άτομο, αλλά τα BAC τους μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το BAC και τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε στο αλκοόλ, όπως:

• ηλικία
• βάρος
• πίνοντας αλκοόλ με άδειο στομάχι
• φάρμακα
• ηπατική νόσος
• πίνοντας πολλά ποτά σε σύντομο χρονικό διάστημα, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως binge drink

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πόση ποσότητα αλκοόλ στο ποτό σας, γιατί αυτό θα καθορίσει πόσο καιρό χρειάζεται για το μεταβολισμό του ποτού σας. Για παράδειγμα, ορισμένες μπύρες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, η οποία επηρεάζει την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε από ένα ποτό.

Τα παρακάτω είναι γενικές εκτιμήσεις για το χρονικό διάστημα που απαιτείται για το μεταβολισμό διαφορετικών αλκοολούχων ποτών, αν και αυτοί οι χρόνοι θα διαφέρουν ανάλογα με την ποσότητα αλκοόλ στο ποτό:

Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τις επιδράσεις του αλκοόλ.

• Η τροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει αλκοόλ.
• Το νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του BAC σας, αν και θα χρειαστεί ακόμη μία ώρα για το μεταβολισμό των 20 mg / dL αλκοόλ.
• Αποφύγετε την καφεΐνη. Είναι ένας μύθος ότι ο καφές, τα ενεργειακά ποτά ή παρόμοια ποτά ανακουφίζουν ταχύτερα από τη μέθη.

Πώς μεταβολίζεται το αλκοόλ;

Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, εισέρχεται αρχικά στο πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, το αλκοόλ δεν χωνεύεται όπως τα τρόφιμα και άλλα ποτά. Περίπου το 20 τοις εκατό του αλκοόλ από ένα μόνο ποτό μεταφέρεται απευθείας στα αιμοφόρα αγγεία. Από εκεί, μεταφέρεται στον εγκέφαλό σας. Το υπόλοιπο του 80 τοις εκατό πηγαίνει στο λεπτό έντερο και μετά απευθείας στο αίμα σας.

Το τελευταίο βήμα του κύκλου ζωής του αλκοόλ είναι η απομάκρυνσή του από το σώμα μέσω του ήπατος. Οποιαδήποτε προβλήματα με το συκώτι σας μπορεί να επιβραδύνουν αυτήν τη διαδικασία.

Δοκιμές ούρων έναντι αναπνοής

Οι εξετάσεις ούρων μπορούν να ανιχνεύσουν αλκοόλ πολύ μετά το τελευταίο σας ποτό. Αυτές οι δοκιμές αναζητούν ίχνη μεταβολιτών αλκοόλης. Η μέση δοκιμή ούρων μπορεί να ανιχνεύσει αλκοόλ μεταξύ 12 και 48 ωρών μετά το πόσιμο. Οι πιο προηγμένες δοκιμές μπορούν να μετρήσουν το αλκοόλ στα ούρα 80 ώρες μετά το ποτό σας.

Οι δοκιμές αναπνοής για το αλκοόλ μπορούν να ανιχνεύσουν αλκοόλ σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι περίπου 24 ώρες κατά μέσο όρο. Ένα μικρό μηχάνημα που ονομάζεται αναπνευστήρας μετρά το BAC σας. Οποιοσδήποτε αριθμός άνω του 0,02 θεωρείται ανασφαλής για οδήγηση ή άλλες εργασίες που βασίζονται στην ασφάλεια.

Το αλκοόλ μπορεί να παραμείνει στα μαλλιά σας για έως και 90 ημέρες. Μπορεί επίσης να εντοπιστεί προσωρινά στο σάλιο, στον ιδρώτα και στο αίμα.

Θηλασμός και αλκοόλ

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι η παρακολούθηση της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε και ο χρόνος που χρειάζεται το σώμα σας για να το ξεφορτωθεί μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μητρικό γάλα ασφαλές. Καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι ασφαλές για κατανάλωση όταν θηλάζετε. Τα μωρά που εκτίθενται σε αλκοόλ διατρέχουν κίνδυνο μειωμένων κινητικών δεξιοτήτων και άλλων αναπτυξιακών καθυστερήσεων.

Ενώ η κλινική Mayo λέει ότι το αλκοόλ διαρκεί μερικές ώρες για να καθαρίσει το μητρικό γάλα κατά μέσο όρο, η διαδικασία ποικίλλει με τον ίδιο τρόπο όπως και για τις γυναίκες που δεν θηλάζουν.

Εάν πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε, λάβετε υπόψη τους ακόλουθους τρόπους για να διατηρήσετε το μωρό σας ασφαλές:

• θηλάζετε προτού πιείτε ένα ποτό
• αντλήστε επιπλέον γάλα εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με εκφρασμένο γάλα
• περιμένετε 2-3 ώρες μετά από έναν πυροβολισμό ή ένα ποτήρι μπύρας ή κρασιού 12 ουγκιών πριν θηλάσετε ξανά

Δηλητηρίαση από αλκοόλ

Η δηλητηρίαση από αλκοόλ είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εμφανίζεται όταν καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα αλκοόλ και το σώμα σας δεν μπορεί να το διαλύσει αρκετά γρήγορα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η πιο κοινή αιτία δηλητηρίασης από αλκοόλ.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εμετος
• μειωμένη θερμοκρασία αίματος
• πιο αργή αναπνοή
• λιποθυμώντας

Συχνά, ένα άτομο με δηλητηρίαση από αλκοόλ λιποθυμάει προτού συνειδητοποιήσει τι συνέβη. Εάν υποψιάζεστε δηλητηρίαση από αλκοόλ σε φίλο ή αγαπημένο σας άτομο, καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Για να αποφύγετε τον πνιγμό από εμετό, γυρίστε το άτομο στο πλάι του. Ποτέ μην αφήνετε μόνοι τους φίλους με δηλητηρίαση από αλκοόλ.

Πάρε μακριά

Ο ρυθμός παραμονής του αλκοόλ στο σύστημά σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Η ουσία είναι η ασφάλεια και η μετριοπάθεια. Διατηρήστε την κατανάλωσή σας σε μερικά ποτά την εβδομάδα και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, μην ξεχάσετε να κάνετε μια βόλτα, εάν πίνετε μακριά από το σπίτι. Ακόμα κι αν είστε κάτω από το νόμιμο όριο, δεν είναι ποτέ ασφαλές να οδηγείτε με οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ.