Πώς να θεραπεύσετε τα ραγισμένα τακούνια μια για πάντα

Περιεχόμενο

• Τι προκαλεί ραγισμένα τακούνια και πόδια;
• Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ραγισμένες φτέρνες;
• 1. Κάντε μια ολονύκτια θεραπεία.
• 2. Απομακρύνετε την περίσσεια δέρματος.
• 3. Ενυδατώστε.
• Αξιολόγηση για

Τα σκασμένα τακούνια μπορούν φαινομενικά να εμφανιστούν από το πουθενά και ρουφούν ιδιαίτερα το καλοκαίρι, όταν εκτίθενται συνεχώς σε σανδάλια. Και μόλις σχηματιστούν, η απαλλαγή από αυτά μπορεί να αποδειχθεί περίπλοκη. Εάν έχετε ψαχτεί στη λοσιόν με τα υψηλότερα οκτάνια που μπορείτε να βρείτε χωρίς αποτέλεσμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να θεραπεύσετε τα σκασμένα τακούνια.

Οι πιθανότητες είναι ότι το δέρμα σας κυριολεκτικά σκάει υπό πίεση. "Τα πόδια μας είναι υπεύθυνα για να κρατάμε το σώμα μας και ως εκ τούτου αντέχουν σε μια τεράστια πίεση", λέει ο Miguel Cunha, D.P.M., ιδρυτής της Gotham Footcare στη Νέα Υόρκη. "Όταν ασκείται βάρος και πίεση στις φτέρνες των ποδιών μας, το δέρμα διαστέλλεται προς τα έξω. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, γίνεται λιγότερο ελαστικό και άκαμπτο και επομένως πιο επιρρεπές σε ρωγμές και σκάσιμο." (Σχετικά: Τα προϊόντα περιποίησης ποδιών και οι κρέμες που χρησιμοποιούν οι ποδίατροι μόνοι τους)

Τι προκαλεί ραγισμένα τακούνια και πόδια;

Αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύετε τα σκασμένα τακούνια, τότε μάλλον θα πρέπει να γνωρίζετε πώς αναπτύχθηκαν αρχικά. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα να εμφανίσετε σκασμένες φτέρνες. Καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, το έκζεμα, ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο Sjögren (μια αυτοάνοση ασθένεια) και η νεανική πελματιαία δερματοπάθεια (μια κατάσταση του δέρματος των ποδιών), έχουν συνδεθεί όλες με ραγισμένα πόδια, λέει ο Cunha. Το να έχεις επίπεδα πόδια, να φοράς ακατάλληλα παπούτσια και να ζεις σε ξηρό και κρύο καιρό μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. (Σχετικά: Τι πραγματικά συμβαίνει στο δέρμα σας όταν χρησιμοποιείτε απολέπιση παιδικού ποδιού)

Ξηρά, ραγισμένα πόδια; Θα μπορούσε επίσης να είναι αποτέλεσμα μυκητιασικής λοίμωξης. «Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αν υποφέρουν από ξηρές ή σκασμένες φτέρνες, απλά πρέπει να πάρουν ένα μπουκάλι λοσιόν όταν ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι στην πραγματικότητα η μόλυνση του ποδιού του αθλητή», λέει ο Cunha. Τα κοινά συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν ξηρό δέρμα, φαγούρα μεταξύ των δακτύλων των ποδιών, ξεφλούδισμα του δέρματος, φλεγμονή και φουσκάλες και εάν έχετε συμπτώματα που δεν βελτιώνονται μέσα σε δύο εβδομάδες, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ποδίατρο, σύμφωνα με το American Podiatric Medical Σχέση.

Πριν ξεκινήσετε να μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε τα σκασμένα τακούνια, είναι επίσης σημαντικό να σημειώσετε ότι είναι ευκολότερο να αποφευχθούν παρά να απαλλαγείτε. Οι καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε τα σκασμένα τακούνια περιλαμβάνουν την αποφυγή του περπατήματος ξυπόλητου σε δημόσιο χώρο ή της χρήσης βρώμικων κάλτσων, που και τα δύο μπορούν να εκθέσουν τα πόδια σε βακτήρια και μυκητιακούς οργανισμούς, λέει ο Cunha. Επιπλέον, μπορείτε να ψεκάσετε τα εσωτερικά των παπουτσιών σας καθημερινά με Lysol για να σκοτώσετε τα μικρόβια. (Σχετικά: Προϊόντα που θα προετοιμάσουν τα πόδια σας πριν δουν το φως της ημέρας)

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ραγισμένες φτέρνες;

Τέλος, η στιγμή που περιμένατε: πώς ακριβώς θα θεραπεύσετε τα σκασμένα τακούνια, σύμφωνα με έναν ειδικό.

Εάν η ζημιά έχει ήδη γίνει, η Cunha συνιστά μια στρατηγική πολλαπλών επιπέδων. "Όταν οι ασθενείς έρχονται στο ιατρείο μου με πυκνούς κάλους και ραγισμένα τακούνια, συνήθως συνιστώ τη χρήση τζελ ουρίας 40 % όπως το Bare 40 Moisturizing Urea Gel", λέει (Buy It, $ 17, walmart.com). Η ουρία έχει κερατολυτικά αποτελέσματα (μπορεί να διασπάσει το τραχύ, υπερβολικό δέρμα) και δρα ως υγραντικό, που σημαίνει ότι βοηθά στην απορρόφηση της υγρασίας. Ακολουθεί η πλήρης ομιλία του:

1. Κάντε μια ολονύκτια θεραπεία.

«Ενημερώνω τους ασθενείς μου να εφαρμόζουν το τζελ ουρίας ομοιόμορφα και στα δύο πόδια τη νύχτα, να τυλίγουν τα πόδια τους με πλαστική μεμβράνη και να φορούν κάλτσες στο κρεβάτι», λέει η Cunha. «Το πλαστικό περιτύλιγμα θα προωθήσει τη διείσδυση του τζελ στο πόδι για να βοηθήσει στη διάσπαση των τραχιών κάλων και του ξηρού, σκασμένου δέρματος». (Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα της χρήσης πλαστικού μίας χρήσης, κοιτάξτε καλυμμένες κάλτσες ή καλύμματα τακουνιών για παρόμοιο αποτέλεσμα.)

Γυμνό τζελ ουρίας 40% με σαλικυλικό οξύ 17,00 $ αγοράστε από το Walmart

2. Απομακρύνετε την περίσσεια δέρματος.

Το πρωί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αρχείο ποδιών, όπως το Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $ 20, amazon.com) στο ντους για να αφαιρέσετε τις πυκνές και ακατέργαστες περιοχές που διασπάστηκαν από την κρέμα όλη τη νύχτα. (Αναρωτιέστε πώς να θεραπεύσετε τις σκασμένες φτέρνες, αλλά δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε μια λίμα ποδιών; Κανένα πρόβλημα. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το Amope για τα μαλακά πόδια του μωρού.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File 18,98 $ αγοράστε από το Amazon

3. Ενυδατώστε.

Μετά το ντους, ακολουθήστε μια ενυδατική κρέμα όπως η Eucerin Advanced Repair Cream (Αγοράστε το, $ 12, amazon.com) ή Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Αγοράστε το, $18 $13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme 8,99 $ (15,49 $ εξοικονομήστε 42%) ψωνίστε από το Amazon

Εάν έχετε διαπιστώσει ότι τα σκασμένα τακούνια σας είναι αποτέλεσμα του ποδιού του αθλητή, η Cunha συνιστά επίσης τη χρήση αντιμυκητιασικού αντιμυκητιασικού. Η κρέμα περιποίησης ποδιών Lotrimin Ultra Athlete's (Αγοράστε το, $ 10, target.com) και η Αντιμυκητιακή κρέμα Lamisil AT Athlete's Foot (Αγοράστε, $ 14, target.com) είναι δύο επιλογές.

Ενώ η απαλλαγή από σπασμένα, σχισμένα πόδια μπορεί να είναι δύσκολη, σίγουρα μπορεί να γίνει. Αν αφαιρέσετε κάτι από αυτό το μάθημα για το πώς να θεραπεύσετε τα σκασμένα τακούνια, ας είναι το εξής: η σταθερή φροντίδα των τροφίμων είναι το κλειδί.

Αξιολόγηση για

Διαφήμιση