Πώς να χρησιμοποιήσετε το ταξίδι για να προκαλέσετε μια προσωπική ανακάλυψη

Περιεχόμενο

• Πριν πάτε: Ορίστε μια πρόθεση
• Στο ταξίδι: Σπρώξτε τον εαυτό σας
• Επιστροφή στο σπίτι: Στερεώστε την Αλλαγή
• Αξιολόγηση για

Η απόλυτη απόδραση είναι αυτή όπου αποκαλύπτετε προσωπικές ιδέες και μεταφέρετε τις αποκαλύψεις και τις εμπειρίες σας στο σπίτι.

«Όταν αφήνουμε το καθημερινό μας περιβάλλον, αφαιρούμε τους περισπασμούς και τις συνήθειες που συνδέονται με αυτό, και αυτό μας κάνει πιο ανοιχτούς σε νέες καταστάσεις που έχουν τη δυνατότητα να εμπνεύσουν τον μετασχηματισμό», λέει η Karina Stewart, συνιδρυτής της Kamalaya Koh Samui , ένα πολυτελές θέρετρο υγείας στην Ταϊλάνδη και κύριος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής.

Αν προσεγγίσετε το ταξίδι σας στο σωστό πνεύμα, οι εμπειρίες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεθάψετε τα παλιά πάθη, να εξερευνήσετε νέα ενδιαφέροντα, να επανασυνδεθείτε με τις προτεραιότητες της ζωής σας και να αλλάξετε μόνιμα την οπτική σας.

«Κανένα ταξίδι δεν θα σας εφεύρει ξανά με μαγικό τρόπο», λέει η Mary Helen Immordino-Yang, καθηγήτρια εκπαίδευσης, ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. «Αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει δύναμη στη δική σας ερμηνεία των εμπειριών σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ταξίδι, μαζί με τη γνωριμία νέων ανθρώπων και να δοκιμάσετε νέα πράγματα, ως ευκαιρία να επανεκτιμήσετε τις αξίες και τις πεποιθήσεις που συνήθως θεωρείτε δεδομένες ». (Σχετικά: Πώς να τρομάξετε για να γίνετε πιο δυνατοί, υγιείς και ευτυχισμένοι)

Για να μετατρέψετε τις επόμενες διακοπές σας σε μεταμορφωτικές, κάντε την προσέγγισή σας στρατηγική. Δείτε πώς.

Πριν πάτε: Ορίστε μια πρόθεση

«Αν θέλετε να κάνετε αλλαγές, είναι σημαντικό να καταλάβετε το γιατί πριν ακόμα φύγετε από το σπίτι», λέει ο Michael Bennett, επικεφαλής περιπέτειας του ταξιδιωτικού ταξιδιωτικού πράκτορα Explorer X και συνιδρυτής του Transformational Travel Council.

Προτείνει να γράψετε ή απλά να σκεφτείτε τι ελπίζετε να αποκομίσετε από το ταξίδι: νέες περιπέτειες, μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας, ανανεωμένο κίνητρο. Έχοντας μια σαφή ιδέα για τις ελπίδες και τους στόχους σας κάνει τη διαφορά ανάμεσα στο να περάσετε μια στιγμή δίπλα σας και να το αφήσετε να σας εμπνεύσει να αναλάβετε δράση.

Στο ταξίδι: Σπρώξτε τον εαυτό σας

Οι διακοπές που σας βγάζουν έξω από τη ζώνη άνεσής σας είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν μια αλλαγή επειδή σας αναγκάζουν να σκεφτείτε και να ενεργήσετε με εντελώς νέους τρόπους, λέει ο Bennett. Η εμπειρία ενός διαφορετικού πολιτισμού, για παράδειγμα, μπορεί να είναι συναρπαστική καθώς περιηγείστε σε μια πόλη όπου δεν μιλάτε τη γλώσσα, τρώτε άγνωστα φαγητά και προσπαθείτε να κατανοήσετε νέα έθιμα. Αυτό καθιστά ευκολότερο να αποκτήσετε νέα οπτική για τον εαυτό σας και τους άλλους.

Μια απόδραση που απαιτεί να προκαλέσετε τον εαυτό σας σωματικά μπορεί επίσης να αλλάξει τη ζωή, πυροδοτώντας μια αίσθηση νέας δύναμης και ικανότητας. Εγγραφείτε σε μια περιοδεία που βασίζεται σε δραστηριότητες και εστιάζει σε κάτι που δεν κάνετε τακτικά, όπως καγιάκ ή bouldering ή κάντε ένα εκτεταμένο ταξίδι σε μια δραστηριότητα που ασχολείστε απλά, όπως μια εβδομαδιαία ποδηλασία ή πεζοπορία. (Δείτε αυτά τα ταξίδια περιπέτειας για κάθε άθλημα, τοποθεσία και επίπεδο δραστηριότητας.)

Αλλά φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να προβληματιστεί ενώ απολαμβάνετε αυτές τις νέες εμπειρίες. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό; Χαλαρώστε σε ένα ξενοδοχείο όπως το Hyatt House για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο διακοπής λειτουργίας πριν επιστρέψετε.

Οι πνευματικές αποδράσεις που επικεντρώνονται στη γιόγκα και τον διαλογισμό ή τις αποδράσεις με βάση τη φύση έχουν επίσης τη δυνατότητα να σας στείλουν σε μια νέα κατεύθυνση. "Μια περιπέτεια είναι οτιδήποτε μας προκαλεί και μας καλεί να αλλάξουμε τις προοπτικές του εαυτού μας, των άλλων και του κόσμου", λέει ο Bennett. «Ένα εβδομαδιαίο καταφύγιο διαλογισμού μπορεί να είναι εξίσου εκφοβιστικό και διερευνητικό με την αναρρίχηση σε ένα βουνό».

Επιστροφή στο σπίτι: Στερεώστε την Αλλαγή

Ο Stewart προτείνει να κάνετε σημειώσεις, στο τηλέφωνό σας ή σε ένα ημερολόγιο, για στιγμές με ιδιαίτερη σημασία, μαζί με ορισμένες συγκεκριμένες αλλαγές που θα θέλατε να πάρετε μαζί σας στο σπίτι. Εάν πήγατε σε μια ομαδική περιήγηση με ποδήλατο, για παράδειγμα, μπορείτε να σημειώσετε πότε αισθανθήκατε δυνατοί (όπως το πρωί της δεύτερης ημέρας, όταν επιστρέψατε στο ποδήλατο παρά τα κουρασμένα πόδια σας) ή ιδιαίτερα γαλήνιο (ήσυχες βόλτες νωρίς το πρωί ).

Επιστρέψτε στις σημειώσεις σας όταν οι διακοπές σας στα ύψη και τα κίνητρά σας εξασθενίσουν, και αρχίσετε να ξεχνάτε γιατί θέλατε να κάνετε όλες αυτές τις αλλαγές στην κανονική σας ρουτίνα. (Ενώ είστε σε αυτό, σκεφτείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.)

«Σας βοηθά να επανασυνδεθείτε με την κατάσταση που προκάλεσε τη μεταμόρφωση, έτσι θα συνεχίσετε», λέει ο Stewart.

Αξιολόγηση για