Πώς να αποτρέψετε τη λεύκη

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Φυσική πρόληψη της λεύκης
• Διατροφή για την πρόληψη της λεύκης
• Περιορισμοί διατροφής λεύκης
• Βιταμίνες για πρόληψη και θεραπεία της λεύκης
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η λεύκη είναι μια αυτοάνοση κατάσταση στην οποία τα κύτταρα που παράγουν χρωστική επιδερμίδα προσβάλλονται και καταστρέφονται, με αποτέλεσμα ακανόνιστα λευκά κηλίδες δέρματος. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν λεύκη αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν γι 'αυτό και αν οι επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής τους μπορούν να αποτρέψουν την επανεμφάνιση ή επιδείνωση της κατάστασης.

Φυσική πρόληψη της λεύκης

Σύμφωνα με το Vitiligo Support International, τα άτομα με αυτή τη γενετική κατάσταση μπορεί να μην έχουν υγιή επίπεδα ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να βελτιώσει ή να επιδεινώσει τη λεύκη σας.

Παρά αυτήν την έλλειψη στοιχείων, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι έχουν επιτυχία με μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι. Οι δημοφιλείς τοπικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

Διατροφή για την πρόληψη της λεύκης

Αν και δεν υπάρχει επίσημα συνταγογραφούμενη «δίαιτα λεύκης», τα καλύτερα διατροφικά βήματα που μπορείτε να κάνετε είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη καλά θρεπτικά συστατικά και να πίνετε πολύ νερό. Και, όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε αυτοάνοση διαταραχή, μπορεί να επωφεληθείτε από τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα που περιέχουν φυτοχημικά, βήτα-καροτένιο και αντιοξειδωτικά.

Ακολουθούν ορισμένα τρόφιμα που τα άτομα με λεύκη ανέφεραν ως χρήσιμα για την κατάστασή τους:

• μπανάνες
• μήλα
• φυλλώδη χόρτα, όπως μαρούλι λάχανο ή ρουμέ
• ρεβίθια, επίσης γνωστά ως garbanzo
• λαχανικά ρίζας, ειδικά τεύτλα, καρότα και ραπανάκια
• σύκα και ημερομηνίες

Περιορισμοί διατροφής λεύκης

Ακριβώς όπως δεν υπάρχει συνταγογραφούμενη δίαιτα για λεύκη, δεν υπάρχουν και ιατρικά αναγνωρισμένα τρόφιμα που επιδεινώνουν την κατάσταση. Ωστόσο, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν μια αρνητική αντίδραση όταν τρώνε ορισμένα τρόφιμα, ειδικά εκείνα που περιέχουν τους παράγοντες αποχρωματισμού υδροκινόνες. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό και μπορεί να αντιδρά διαφορετικά σε ορισμένα τρόφιμα.

Εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία προβληματικά τρόφιμα που αναφέρουν ορισμένα άτομα με λεύκη:

• αλκοόλ
• βατόμουρα
• εσπεριδοειδές
• καφές
• τυρόπηγμα
• ψάρι
• χυμός φρούτων
• φραγκοστάφυλα
• σταφύλια
• τουρσιά
• ρόδι
• αχλάδια
• κόκκινα κρέατα
• ντομάτες
• προϊόντα σιταριού

Βιταμίνες για πρόληψη και θεραπεία της λεύκης

Ορισμένοι ασθενείς με λεύκη έχουν αναφέρει ότι ορισμένες ουσίες, όπως βιταμίνες και βότανα, φαίνεται να μειώνουν τον αποχρωματισμό του δέρματος τους. Αυτές οι ουσίες δεν έχουν κριθεί ιατρικά αποτελεσματικές ως θεραπείες για τη λεύκη και υποστηρίζονται μόνο από ανεκδοτικά στοιχεία:

• βιταμίνη Β-12 ή φολικό οξύ
• βιταμίνη C
• βιταμίνη D
• Β καροτίνη
• ginkgo biloba
• αμινοξέα
• ένζυμα

Ορισμένα μέταλλα έχουν επίσης αναφερθεί ως χρήσιμα για την πρόληψη της υποτροπής της λεύκης, όπως:

• Χαλκός. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν μια υγιή ποσότητα χαλκού πίνοντας ένα ποτήρι νερό από ένα φλιτζάνι χαλκού.
• Σίδερο. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν μια υγιή ποσότητα σιδήρου τρώγοντας φαγητό που μαγειρεύτηκε σε μια κατσαρόλα από χυτοσίδηρο.
• Ψευδάργυρος. Επειδή πολλά τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο περιλαμβάνονται στον περιορισμένο κατάλογο τροφίμων για λεύκη, ίσως θελήσετε να πάρετε απλά ψευδάργυρο μέσω συμπληρώματος.

Πάρε μακριά

Η λεύκη είναι συχνά μια δια βίου κατάσταση. Αν και δεν μπορεί να θεραπευτεί, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να το θεραπεύσετε και να το αποτρέψετε από επιδείνωση, συμπεριλαμβανομένης της υγιεινής διατροφής. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για συμβουλές από ειδικούς σχετικά με το πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας στη λεύκη.