Πώς να ξεκινήσετε τις συμβάσεις εργασίας

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Φυσικοί τρόποι επαγωγής εργασίας
• Μετακινηθείτε
• Σεξ
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε
• Φάτε κάτι πικάντικο
• Κάτω λίγο καστορέλαιο
• Προγραμματίστε μια συνεδρία βελονισμού
• Ζητήστε από το γιατρό σας να αφαιρέσει τις μεμβράνες σας
• Πηγαίνετε βότανα
• Επόμενα βήματα
• Ε:
• ΕΝΑ:

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Μετά από 40 μεγάλες εβδομάδες, είστε περισσότερο από έτοιμοι να αποκτήσετε το μωρό σας. Η ημερομηνία λήξης είναι ορατή και η τσάντα του νοσοκομείου σας είναι συσκευασμένη.

Μπορείτε να νιώσετε τις κλωτσιές και τις κουνιές του μωρού σας, αλλά δεν είχατε ούτε μία συστολή. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τα πράγματα; Υπάρχει κάποιος τρόπος να ξεκινήσετε φυσικά τις συστολές εργασίας σας;

Ενώ είναι συνήθως καλύτερο να περιμένετε το μωρό σας να αποφασίσει πότε είναι καιρός να κάνει το μεγάλο του ντεμπούτο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

Εδώ είναι μερικοί ασφαλείς τρόποι για να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε τις συστολές εργασίας.

Φυσικοί τρόποι επαγωγής εργασίας

Με λίγα έως καθόλου επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους, αυτές οι μέθοδοι εμπίπτουν στη σφαίρα της λαογραφίας. Πριν τα δοκιμάσετε, μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας για να πάρετε το πράσινο φως.

Μετακινηθείτε

Η κίνηση μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη της εργασίας. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μαθήματα kickboxing: ακόμη και μια βόλτα στη γειτονιά ή αν ανεβείτε και κατεβείτε μερικές πτήσεις από σκάλες θα μπορούσαν να κάνουν το κόλπο.

Η ιδέα είναι ότι η βαρύτητα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να πέσει πιο μακριά στο κανάλι γέννησης. Αυτή η αυξημένη πίεση μπορεί να βοηθήσει τον τράχηλο σας να διαστέλλεται.

Ακόμα κι αν δεν λειτουργεί, η άσκηση είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του στρες και την ενίσχυση των μυών σας. Απλά μην το παρακάνετε - θα χρειαστείτε πολλή ενέργεια όταν αρχίσει πραγματικά η εργασία.

Σεξ

Συνιστάται συχνά το σεξ για να ξεκινήσει η εργασία. Είναι ασφαλές να δοκιμάσετε όσο το νερό σας δεν έχει σπάσει ακόμη. Το σεξ μπορεί να είναι αποτελεσματικό για μερικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου του ότι το σπέρμα είναι υψηλό σε προσταγλανδίνες, μια ορμόνη που μπορεί να προκαλέσει συστολές στους μυς της μήτρας. Εάν ελπίζετε ότι το σεξ θα ξεκινήσει τα πράγματα, ο σύντροφός σας πρέπει να εκσπερματώσει μέσα στον κόλπο σας.

Ο οργασμός μπορεί επίσης να διεγείρει τη μήτρα και το σεξ γενικά μπορεί να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη. Αυτή είναι η ορμόνη που προκαλεί συστολές. Εάν αρχίσετε να θηλάζετε μετά τη γέννηση του μωρού σας, η ίδια ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη συρρίκνωση της μήτρας σας στο μέγεθος της εγκυμοσύνης.

Η διέγερση των θηλών είναι μια άλλη μέθοδος που μπορείτε να δοκιμάσετε. Το απαλό τρίψιμο ή το κύλισμα της θηλής διεγείρει το στήθος, μια άλλη μέθοδο απελευθέρωσης της ωκυτοκίνης.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε

Εάν παρακολουθήσατε τάξη τοκετού, πιθανότατα έχετε μάθει τουλάχιστον μία μέθοδο χαλάρωσης. Δοκιμάστε να νιώσετε άνετα και να απεικονίσετε την εργασία σας ξεκινώντας. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε την ένταση, ακόμα κι αν το βρείτε δεν κάνει πολλά για να ξεκινήσετε συσπάσεις.

Φάτε κάτι πικάντικο

Οι καυτερή πιπεριά και τα πικάντικα τρόφιμα λέγεται ότι βοηθούν στην πρόκληση εργασίας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση προσταγλανδινών καθώς χωνεύετε.

Δεν είναι μόνο πικάντικα τρόφιμα που ορκίζονται ορισμένες γυναίκες για να ξεκινήσουν τον τοκετό. Όλα από τον ανανά έως τη γλυκόριζα έως τα κινέζικα φαγητά πιστώθηκαν με το να κυλάει η μπάλα. Αλλά θυμηθείτε, εκτός αν έχετε συνηθίσει να τρώτε αυτά τα τρόφιμα, πιθανώς δεν είναι η καλύτερη ιδέα να τρώτε κάτι μόνο για να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε τον τοκετό.

Κάτω λίγο καστορέλαιο

Με τα ακραία καθαρτικά αποτελέσματα, το καστορέλαιο είναι μια άλλη μέθοδος που πιστεύεται ότι προκαλεί εργασία. Επειδή προκαλεί τη συστολή των εντέρων σας, η μήτρα σας μπορεί επίσης να αρχίσει να συστέλλεται.

Πρέπει να υποστηρίξουμε ότι αυτό λειτουργεί και πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μην το παρακάνετε. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας είναι μια μαζική περίπτωση διάρροιας!

Προγραμματίστε μια συνεδρία βελονισμού

Ο βελονισμός είναι μια άλλη μέθοδος απελευθέρωσης οξυτοκίνης στο σώμα σας. Δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν πόσο επιτυχής είναι ο βελονισμός στην έναρξη της εργασίας. Αλλά είναι ένα καλό ανακουφιστικό έντασης.

Ζητήστε από το γιατρό σας να αφαιρέσει τις μεμβράνες σας

Στο επόμενο προγεννητικό ραντεβού σας, ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με την απογύμνωση των μεμβρανών σας. Με ένα δάχτυλο με γάντια, ο γιατρός σας θα διαχωρίσει τον αμνιακό σάκο από το τοίχωμα της μήτρας σας. Κάτι τέτοιο μπορεί να απελευθερώσει προσταγλανδίνες, οι οποίες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην κίνηση των πραγμάτων.

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε ήπια κράμπες ή κηλίδες αφού αφαιρέσετε τις μεμβράνες σας. Εάν η αιμορραγία γίνει βαριά, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.

Πηγαίνετε βότανα

Το κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου είναι μια δημοφιλής μέθοδος για την πρόκληση εργασίας. Το τσάι πιστεύεται ότι τονώνει τη μήτρα σας. Ένα άλλο φυτικό τέχνασμα είναι το έλαιο νυχτολούλουδου. Πιθανότατα δεν θα ξεκινήσει συσπάσεις εργασίας, αλλά μπορεί να βοηθήσει τον τράχηλο σας να μαλακώσει.

Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τη μαία σας προτού δοκιμάσετε τσάι ή λάδια για να προκαλέσετε τοκετό.

Αγοράστε κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου.

Αγοράστε λάδι νυχτολούλουδου.

Επόμενα βήματα

Ακόμα κι αν καμία από αυτές τις μεθόδους δεν λειτουργεί για την έναρξη συστολών, θυμηθείτε ότι το τέλος είναι κοντά. Δεν θα μείνεις έγκυος για πάντα. Σύντομα, θα κρατάτε το νέο μωρό σας στην αγκαλιά σας.

Εάν δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, απλώς προσπαθήστε να ξεκουραστείτε. Είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Μόλις το μωρό σας είναι εδώ, θα χρειαστείτε την ενέργεια.

Ε:

Είναι ασφαλές να προσπαθήσετε να προκαλέσετε εργασία στο σπίτι;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Εάν είστε τώρα πλήρης θητεία στις 40 εβδομάδες, μπορεί να αισθάνεστε πολύ έτοιμοι να παραδώσετε και να γνωρίσετε το μωρό σας. Εάν είχατε μια απλή εγκυμοσύνη με τακτική προγεννητική φροντίδα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε μεθόδους στο σπίτι για να ξεκινήσετε να εργάζεστε. Γενικά τείνουν να είναι ασφαλείς, αλλά μπορεί να μην είναι πολύ αποτελεσματικές. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας προτού προσπαθήσετε να προκαλέσετε μόνη σας εργασία.

University of Illinois - Chicago, College of Medicine Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών μας στην ιατρική. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.