Συνήθειες υγιεινής για παιδιά

Περιεχόμενο

• Οι καλές συνήθειες υγιεινής ξεκινούν νωρίς
• Πλύσιμο μαλλιών
• Μπάνιο
• Φροντίδα του δέρματος
• Περιποίηση δέρματος για εφήβους
• Στοματική υγιεινή
• Περιποίηση μασχάλης
• Πλύσιμο χεριών
• Καρφιά
• Τουαλέτα
• Εμμηνορρυσιακός κύκλος

Οι καλές συνήθειες υγιεινής ξεκινούν νωρίς

Το να έχετε καλές συνήθειες υγιεινής δεν είναι απλώς πλύσιμο στο χέρι. Η διδασκαλία των παιδιών σας να έχουν μια υγιεινή ρουτίνα υγιεινής όταν είναι μικρά μπορούν να δημιουργήσουν συνήθειες που διαρκούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό με τα νύχια και διδάξτε στα παιδιά σας καλές συνήθειες υγιεινής.

Πλύσιμο μαλλιών

Τα περισσότερα μικρά παιδιά μπορούν να ξεφύγουν με το πλύσιμο των μαλλιών τους δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Το πλύσιμο των μαλλιών πολύ συχνά μπορεί να στεγνώσει τα μικρά τριχωτά της κεφαλής, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στην πιτυρίδα.

Καθώς τα παιδιά μπαίνουν στα εφηβικά και τα εφήβιά τους, οι ορμονικές επιπτώσεις της εφηβείας κρατούνται, μερικές φορές κάνοντας τα μαλλιά τους λιπαρά. Το πλύσιμο των μαλλιών τους με σαμπουάν μπορεί να είναι απαραίτητο τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Μπάνιο

Τα μικρά παιδιά αγαπούν το μπάνιο ή το μισούν. Τις ημέρες που δεν είναι σαμπουάν, μπορείτε να κάνετε ένα καλό λουτρό σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Βάλτε το παιδί σας στο μαγιό και τοποθετήστε το στην μπανιέρα με ένα νιπτήρα, ένα μπολ με ζεστό, σαπουνόνερο και ένα μπολ με ζεστό νερό για να ξεπλυθεί. Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν να βάζουν το νιπτήρα στο σαπουνόνερο πριν τρίψετε ένα μέρος του σώματος και στη συνέχεια στο νερό έκπλυσης πριν το επαναλάβετε.

Φροντίδα του δέρματος

Τα μικρά παιδιά και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται ακόμα γονείς για να τους βοηθήσουν στη φροντίδα του δέρματος. Οι κηλίδες του δέρματος όπως οι ακόλουθες είναι συχνές σε αυτήν την ηλικία:

• εξανθήματα
• προσκρούσεις
• ψώρα

Προτού ντύσει το παιδί σας μετά το μπάνιο του, βοηθήστε το να κοιτάξει πάνω από το δέρμα του από το κεφάλι έως τα δάχτυλα για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει νέες κηλίδες που χρειάζονται φροντίδα.

Περιποίηση δέρματος για εφήβους

Όπως τα μαλλιά τους, το δέρμα των εφήβων γίνεται λιπαρότερο με την εφηβεία. Διάφορα φάρμακα για τη μείωση της ακμής κυκλοφορούν στην αγορά, αλλά οι άνθρωποι μπορούν μερικές φορές να αγνοήσουν τα οφέλη του απλού πλυσίματος με νερό και ήπιο σαπούνι. Διδάξτε στον έφηβό σας να πλένει το πρόσωπό του δύο έως τρεις φορές την ημέρα και να αποφεύγει να σπυράρει.

Όσον αφορά το μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι η κοινή χρήση μπορεί να εξαπλώσει μόλυνση και ότι το να κοιμηθείτε με μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο δέρμα τους.

Στοματική υγιεινή

Τα καθαρά δόντια και τα ούλα μπορούν να αποτρέψουν ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, όπως κακή αναπνοή, κοιλότητες και καρδιακές παθήσεις αργότερα στη ζωή. Το παιδί σας πρέπει να βουρτσίζει και να νήμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αν όχι μετά από κάθε γεύμα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να μεταφέρουν κιτ οδοντόβουρτσας στα σακίδια τους, ώστε να μπορούν να βουρτσίζουν στο σχολείο. Τα μικρότερα παιδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε τα 2 λεπτά που χρειάζεται ένα καλό βούρτσισμα.

Περιποίηση μασχάλης

Το πλύσιμο των μασχάλων και η χρήση αποσμητικού είναι μια συνήθεια διέλευσης που πολλά tweens και έφηβοι μπορεί να τους αρέσει ή να αγνοούν. Ο ιδρώτας αρχίζει να γίνεται μυρωδιά σώματος σε διαφορετικές ηλικίες, αλλά ξεκινά συχνά περίπου 9 ή 10 ετών. Συζητήστε με το παιδί σας για τη σημασία του πλυσίματος κάτω από τα χέρια του, ειδικά μετά από αθλητικές ασκήσεις. Ανάλογα με το πόσο έντονα ιδρώνει το παιδί σας, ίσως θέλετε να επιλέξετε ένα αντιιδρωτικό, όχι μόνο ένα αποσμητικό. Το αποσμητικό ελέγχει τα βακτήρια και προσθέτει άρωμα, ενώ ένα αντιιδρωτικό βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της εφίδρωσης.

Πλύσιμο χεριών

Το πλύσιμο των χεριών είναι αναπόσπαστο κομμάτι καλής υγιεινής. Το πλύσιμο πριν και μετά τα γεύματα, μετά το παιχνίδι στο χώμα ή με τα κατοικίδια ζώα και μετά από επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος είναι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη των μικροβίων. Πείτε στο παιδί σας για τη σημασία του καθαρισμού με σαπούνι για το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να τραγουδήσετε δύο φορές το "Happy Birthday". Τα απολυμαντικά χεριών δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το σαπούνι και το νερό, οπότε χρησιμοποιήστε τα μόνο σε μια πρέζα.

Καρφιά

Τα νύχια αποτελούν έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων. Τα μικρόβια που ζουν κάτω από τα νύχια του παιδιού σας μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους. Επενδύστε σε μια καλή βούρτσα νυχιών και βοηθήστε το παιδί σας να καθαρίσει τη βρωμιά κάτω από τα νύχια του πριν τον ύπνο. Ένα εβδομαδιαίο ψαλίδισμα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη βρωμιά και να μειώσετε την πιθανότητα επώδυνης εισόδου των νυχιών.

Τουαλέτα

Μόλις τα μικρά παιδιά εκπαιδευτούν στην τουαλέτα, θα πρέπει να εστιάσετε στις συνήθειες που διατηρούν τα μικρά μέρη καθαρά. Διδάξτε τους να σκουπίζουν καλά από μπροστά προς τα πίσω και να πλένουν τα χέρια τους όταν τελειώσουν. Αυτές οι υγιεινές συνήθειες θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού και θα κρατήσουν τις λοιμώξεις.

Εμμηνορρυσιακός κύκλος

Μόλις τα κορίτσια αρχίσουν να φορούν μακιγιάζ και αρχίσουν να εμμηνορρυσία, υπάρχουν κάποιες συνήθειες υγιεινής ειδικά για τις ανάγκες τους. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να διατηρήσει ένα γράφημα του κύκλου της, ώστε να ξέρει πότε θα διαθέτει διαθέσιμα προϊόντα γυναικείας υγιεινής. Οι περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες για τα πρώτα δύο χρόνια, οπότε βοηθήστε την να μάθει να είναι προετοιμασμένη.