Υποπρωτεϊναιμία

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Ποια είναι τα συμπτώματα;
• Ποιες είναι οι αιτίες;
• Δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας
• Το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε
• Ηπατική βλάβη
• Βλάβη στα νεφρά
• Πώς αντιμετωπίζεται;
• Υποπρωτεϊναιμία κατά την εγκυμοσύνη
• Μπορεί να προληφθεί;
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η υποπρωτεϊναιμία είναι χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα.

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε μέρος του σώματός σας - συμπεριλαμβανομένων των οστών, των μυών, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Η πρωτεΐνη διατηρεί τα οστά και τους μυς σας δυνατούς. Αποτελεί ένα μόριο που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη, το οποίο μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Αποτελεί επίσης χημικές ουσίες που ονομάζονται ένζυμα, οι οποίες προκαλούν τις πολλές αντιδράσεις που διατηρούν τα όργανα σας σε λειτουργία.

Παίρνετε πρωτεΐνες από τρόφιμα όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, tofu, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα και ξηρούς καρπούς. Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνες κάθε μέρα, επειδή το σώμα σας δεν την αποθηκεύει.

Η έλλειψη αρκετής πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως:

• απώλεια μυών
• επιβραδύνθηκε η ανάπτυξη
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• εξασθενημένη καρδιά και πνεύμονες

Μια σοβαρή ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της υποπρωτεϊναιμίας περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο στα πόδια, το πρόσωπο και άλλα μέρη του σώματος από συσσώρευση υγρών
• απώλεια μυϊκής μάζας
• ξηρά, εύθραυστα μαλλιά που πέφτουν
• έλλειψη ανάπτυξης στα παιδιά
• σπασμένα καρφιά
• λοιμώξεις
• κούραση

Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το σώμα σας μπορεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας

Μπορεί να έχετε έλλειψη πρωτεΐνης εάν δεν τρώτε αρκετές πηγές τροφίμων - για παράδειγμα, εάν ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή. Η σοβαρή ανεπάρκεια πρωτεΐνης ονομάζεται kwashiorkor. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στις αναπτυσσόμενες χώρες όπου οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό φαγητό.

Το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε

Ένα πρόβλημα απορρόφησης πρωτεϊνών από τρόφιμα ονομάζεται δυσαπορρόφηση. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

• κοιλιοκάκη
• Η νόσος του Κρον
• παράσιτα και άλλες λοιμώξεις
• βλάβη στο πάγκρεας σας
• ελαττώματα στα έντερα σας
• χειρουργική επέμβαση, συμπεριλαμβανομένης χειρουργικής επέμβασης απώλειας βάρους ή διαδικασιών που αφαιρούν μέρος των εντέρων σας

Ηπατική βλάβη

Το ήπαρ σας παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αλβουμίνη, η οποία αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό της συνολικής πρωτεΐνης στο αίμα σας. Η αλβουμίνη μεταφέρει βιταμίνες, ορμόνες και άλλες ουσίες σε όλο το σώμα σας. Αποτρέπει επίσης τη διαρροή υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία σας (γι 'αυτό συσσωρεύεται υγρό στο σώμα σας όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες). Η βλάβη στο συκώτι σας το εμποδίζει να κάνει αλβουμίνη.

Βλάβη στα νεφρά

Τα νεφρά σας φιλτράρουν απορρίμματα από το αίμα σας. Όταν τα νεφρά σας είναι κατεστραμμένα, απόβλητα που πρέπει να φιλτραριστούν παραμένουν στο αίμα σας. Ουσίες όπως η πρωτεΐνη, οι οποίες πρέπει να παραμείνουν στο αίμα σας, διαρρέουν στα ούρα σας. Η περίσσεια πρωτεΐνης στα ούρα σας λόγω βλάβης στα νεφρά ονομάζεται πρωτεϊνουρία.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Μπορείτε να θεραπεύσετε χαμηλή πρωτεΐνη στη διατροφή σας αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που τρώτε. Τα τρόφιμα που είναι καλές πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν:

• κόκκινο κρέας
• πουλερικά
• ψάρι
• τόφου
• αυγά
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως το γάλα και το γιαούρτι

Τα παιδιά στις αναπτυσσόμενες χώρες που έχουν kwashiorkor αντιμετωπίζονται με έτοιμα προς χρήση θεραπευτικά τρόφιμα (RUTF), τα οποία παρασκευάζονται από:

• φυστικοβούτυρο
• σκόνη γάλακτος
• ζάχαρη
• φυτικό λάδι
• βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Άλλες θεραπείες εξαρτώνται από την αιτία της χαμηλής πρωτεΐνης και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αντιβιοτικά ή αντιπαρασιτικά φάρμακα για τη θεραπεία λοιμώξεων
• συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για τη θεραπεία τυχόν άλλων ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά
• μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για τη θεραπεία βλάβης στα έντερα από κοιλιοκάκη
• στεροειδή, καταστολείς του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής στα έντερα σας
• φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία βλάβης στο ήπαρ
• αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού για τη θεραπεία της νεφρικής νόσου

Εάν έχετε πρόβλημα να απορροφήσετε πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε, ο γιατρός σας θα αντιμετωπίσει την κατάσταση που προκαλεί την κακή απορρόφηση.

Υποπρωτεϊναιμία κατά την εγκυμοσύνη

Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν ανεπάρκεια πρωτεϊνών κατά την εγκυμοσύνη λόγω:

• σοβαρή ναυτία και έμετο που τους εμποδίζει να τρώνε μια κανονική διατροφή
• μια χορτοφαγική ή vegan δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
• αδυναμία κατανάλωσης μιας ισορροπημένης διατροφής

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρειάζεστε επιπλέον πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτήσετε τόσο το σώμα σας όσο και αυτό του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Το Ινστιτούτο Ιατρικής (IOM) συνιστά να λαμβάνετε επιπλέον 25 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας.

Μπορεί να προληφθεί;

Μπορείτε να αποτρέψετε την υποπρωτεϊναιμία παίρνοντας αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση πρωτεΐνης (RDA) είναι 8 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε 20 κιλά σωματικού βάρους. Έτσι, εάν ζυγίζετε 140 κιλά, θα χρειαστείτε περίπου 56 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά. (Αυτός ο αριθμός μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.)

Εάν είστε χορτοφάγος ή vegan, τρώτε περισσότερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης, όπως:

• γάλα σόγιας και αμυγδάλου
• τόφου
• τέμπε
• φασόλια
• όσπρια (φακές, μπιζέλια)
• ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια)
• βούτυρα με καρύδια
• ψωμί ολικής αλέσεως

Εάν έχετε πάθηση όπως ηπατική νόσο, νεφρική νόσο, λοίμωξη, κοιλιοκάκη ή νόσος του Crohn, ακολουθήστε τη συνιστώμενη θεραπεία του γιατρού σας. Η θεραπεία θα βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητας του σώματός σας να απορροφά πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.

Πάρε μακριά

Η σοβαρή ανεπάρκεια πρωτεϊνών είναι σπάνια σε ανεπτυγμένες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε χαμηλά σε αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό εάν δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας ή το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας και έναν διαιτολόγο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας.