Είναι κακό να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά;

Περιεχόμενο

• Είναι κακό να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά;
• Υπάρχουν οφέλη από τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά;
• Πώς να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά (αν πραγματικά Πρέπει)
• Αξιολόγηση για

Τα νυχτερινά ντους μπορεί να είναι η κρέμα ντε λα κρεμ των επιλογών μπάνιου. Πρέπει να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τον ιδρώτα που έχει συσσωρευτεί στο σώμα σας και στα μαλλιά σας πριν κολλήσετε σε ένα καθαρό κρεβάτι. Δεν χρειάζεται να στέκεστε μπροστά σε έναν καθρέφτη, σηκώνοντας ένα βαρύ πιστολάκι πάνω από το μουσκεμένο κεφάλι σας, κάτι που καταλήγει να είναι μια προπόνηση ώμων 15 λεπτών. Και αφού περάσετε οκτώ ώρες στη χώρα των ονείρων, ξυπνάτε με ξηρές κλειδαριές που είναι αρκετά εμφανίσιμες για τις περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις.

Αλλά ένα πλύσιμο αργά το βράδυ μπορεί να μην είναι τόσο τέλειο όσο φαίνεται, ειδικά όταν πρόκειται για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Δείτε τι έχει να πει ένας εμπειρογνώμονας για την υγεία των μαλλιών για τη ρουτίνα σαμπουάν σε σεντόνια.

Είναι κακό να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά;

Μισώ να σας το σπάσω, αλλά ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στη χαίτη σας, λέει ο Steven D. Shapiro, M.D., πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και συνιδρυτής της Shapiro MD, μιας εταιρείας προϊόντων ανάπτυξης μαλλιών. "Τα καλά νέα είναι ότι ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά δεν προκαλεί ψύχρα, οδηγώντας σε κρυολόγημα όπως μπορεί να σας είχε πει η μητέρα σας", λέει ο Δρ Shapiro. "Ωστόσο, τα βρεγμένα μαλλιά - όπως το υγρό δέρμα από το να κάθεστε σε μπάνιο ή πισίνα πολύ καιρό - μπορεί να επηρεάσουν τα μαλλιά σας [την υγεία]."

Όταν οι κλειδαριές σας είναι υγρές, ο άξονας των μαλλιών μαλακώνει, γεγονός που αποδυναμώνει τα σκέλη και τα κάνει πιο πιθανό να σπάσουν και να πέσουν ενώ πετάτε και ανοίγετε το μαξιλάρι σας. Αυτή η μαλάκυνση δεν είναι πολύ επιβλαβής, αν συμβαίνει σπάνια, αλλά αν είστε ένοχοι ότι κοιμάστε τακτικά με βρεγμένα μαλλιά, θα μπορούσατε να θέσετε τη χαίτη σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο, λέει ο Δρ Shapiro. Και αν έχετε ήδη αδύναμες κλειδαριές - από καταστάσεις όπως η τριχόπτωση, η αλωπεκία αρεάτα (μια αυτοάνοση ασθένεια του δέρματος) ή ο υποθυρεοειδισμός, για παράδειγμα - είστε ακόμη πιο επιρρεπείς σε βλάβες που προκαλούνται από τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά, εξηγεί. (Εάν αντιμετωπίζετε ξαφνική απώλεια μαλλιών, αυτοί οι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται.)

Και τα προβλήματα δεν σταματούν εκεί. Μια βρεγμένη χαίτη οδηγεί σε βρεγμένο δέρμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υπερανάπτυξη βακτηριδίων, μυκήτων ή ζυμομυκήτων εάν παραμείνει υγρό για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, λέει ο Δρ Shaprio. Το αποτέλεσμα: αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης θυλακίτιδας (φλεγμονή των τριχοθυλακίων) και σμηγματόρροια (μια μορφή ξηρού δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής που προκαλεί πιτυρίδα), εξηγεί. "Μόλις υπάρχει μόλυνση, τότε η φλεγμονή αυξάνεται, η οποία μπορεί να αποδυναμώσει περαιτέρω τα μαλλιά."

Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί επίσης να προκαλέσει λιπαρή AF το πρωί. Παρόμοια με το πώς το κολύμπι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να στεγνώσει σοβαρά το δέρμα σας, το να καθίσει πολύ νερό στην επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής σας (δηλαδή όταν κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά) μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος στο κεφάλι σας. "Τότε το ξηρό δέρμα μπορεί να ενεργοποιήσει τους αδένες λιπαρότητας για να αντισταθμίσει την ξηρότητα", λέει ο Δρ Shapiro. «Το τριχωτό της κεφαλής έχει πολλούς λιπώδεις αδένες, οπότε αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα». Βασικά, ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει έναν φαύλο κύκλο βλάβης και λίπους.

Υπάρχουν οφέλη από τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά;

Δυστυχώς, τα προνόμια δεν υπερτερούν των μειονεκτημάτων όταν πρόκειται για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Ένα υγρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να απορροφήσει καλύτερα ορισμένα ευεργετικά προϊόντα - όπως η τοπική μινοξιδίλη (ένα συστατικό που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και βρίσκεται στο Rogaine) - από ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής, λέει ο Δρ Shapiro. Αλλά καλύτερα να εφαρμόζετε αυτά τα προϊόντα όταν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι υγρό μετά το ντους και τότε επιτρέποντάς τους να στεγνώσουν, εξηγεί. Το χτύπημα του σάκου πριν στεγνώσει πλήρως ένα προϊόν όπως το Rogaine μπορεί να προκαλέσει τη μεταφορά του προϊόντος από το τριχωτό της κεφαλής σε άλλες περιοχές, σύμφωνα με την εταιρεία. Χωρίς να περιμένετε τον συνιστώμενο χρόνο στεγνώματος για δύο έως τέσσερις ώρες, μπορεί να καταλήξετε με ανεπιθύμητη τριχοφυΐα αλλού στο σώμα. Ναι

Πώς να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά (αν πραγματικά Πρέπει)

Εάν το να σκαρφαλώσετε στο κρεβάτι λίγο μετά το πλύσιμο είναι η μόνη σας επιλογή, υπάρχουν μερικές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά. Πρώτα απ 'όλα, μην παραλείψετε το μαλακτικό μαλλιών-είτε μια πλύση είτε μια ποικιλία που αφήνεται-που θα θρέψει και θα ενυδατώσει ξανά τα μαλλιά που έχουν «ξεραθεί» από το κάθισμα στο νερό, λέει ο Δρ Shapiro. Στη συνέχεια, περιμένετε τουλάχιστον 10 έως 15 λεπτά αφού βγείτε από το ντους για να βουρτσίσετε τις ευάλωτες κλειδαριές σας - ή σε μια ιδανική κατάσταση, έως ότου τα νήματα σας στεγνώσουν κατά 80%. «Το χτένισμα αμέσως μετά το ντους θα μπορούσε να οδηγήσει σε «σπάσιμο», δηλαδή όταν το σκέλος σπάει ή κυριολεκτικά ξεκολλάει είτε από τη ρίζα είτε προς τα κάτω από τη γραμμή του ωοθυλακίου», εξηγεί. (Σχετικά: Χρειάζεται πραγματικά να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας;)

Όταν είστε έτοιμοι να γυρίσετε, στεγνώστε με πετσέτα τα μαλλιά σας όσο καλύτερα μπορείτε τυλίγοντας την πετσέτα γύρω από τις τρέσες σας και πιέζοντας απαλά την υγρασία (χωρίς: τρίψιμο), κάτι που μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ζημιά που θα μπορούσε να συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κολλήστε σε μια πετσέτα απορρόφησης υγρασίας που δημιουργεί ελάχιστες τριβές-όπως μια πετσέτα μικροϊνών (Buy It, $ 13, amazon.com)-ειδικά εάν έχετε σγουρά ή κυματιστά μαλλιά, τα οποία είναι πιο πιθανό να κολλήσουν σε ίνες πετσέτας, λέει ο Δρ. Shapiro. «Αν έχετε μια παλιά πετσέτα που μοιάζει να ανήκει στο γκαράζ, ήρθε η ώρα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας», προσθέτει.

Πριν στριμωχτείτε στα σεντόνια, αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας από πολυεστέρα με μια πιο απαλή έκδοση, όπως μια από μετάξι (Buy It, $89, amazon.com), η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριβής στα εξασθενημένα βρεγμένα μαλλιά σας, λέει Δρ Shapiro. Και τέλος, παραλείψτε το σφιχτό top-knot ή τη γαλλική πλεξούδα και αφήστε τα εύθραυστα βρεγμένα μαλλιά σας να πέφτουν ελεύθερα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το σπάσιμο, προτείνει.

Και θυμηθείτε, το να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά κάθε τόσο δεν θα δημιουργήσει τόση ζημιά όσο το κάνετε επτά ημέρες την εβδομάδα. Αν λοιπόν α Μπρίτζερτον Ο μαραθώνιος σας κρατά ξύπνιους μέχρι τα μεσάνυχτα και θέλετε πολύ να κάνετε λούσιμο πριν τον ύπνο, κάντε το. Απλώς φροντίστε να δώσετε στις κλειδαριές σας το TLC που χρειάζονται μετά.

Αξιολόγηση για