Έκανα ένα τεράστιο λάθος πριν από τον ημιμαραθώνιο μου (Μην ανησυχείτε, επέζησα)

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το περασμένο Σαββατοκύριακο έτρεξα στον πέμπτο ημιμαραθώνιο. ήταν ο Μαραθώνιος του Σαν Φρανσίσκο, και εκείνη τη στιγμή, είχα επιτέλους θεωρήσει τον εαυτό μου κάπως έμπειρο βετεράνο όταν επρόκειτο για αυτά τα πράγματα. Άλλωστε, είχα κάνει τέσσερις άλλους αγώνες τον τελευταίο ενάμιση χρόνο-είχα σύστημα.

Το εν λόγω σύστημα περιελάμβανε το δείπνο με ζυμαρικά το προηγούμενο βράδυ, το να βάλω τα ρούχα και τις προμήθειες μου (έχω μια λίστα ελέγχου ημιμαραθωνίου για αυτό), να κοιμάμαι νωρίς, να σηκώνομαι μια συγκεκριμένη ώρα, να τρώω το ίδιο πρωινό κάθε φορά και να παίρνω στην εκδήλωση λίγο πριν ξεκινήσει το μαντρί μου (μισώ να περιμένω για μια ώρα μέχρι να αρχίσει το μαντρί "αργό κύμα"-πραγματικά με αγχώνει). Είχα προγραμματίσει ακόμη και το μασάζ μου μετά τον αγώνα κατά παραγγελία με την εφαρμογή Zeel. Όλα ήταν στη θέση τους.

Όπως πιθανώς μπορείτε να συγκεντρωθείτε, ένιωσα πραγματικά σαν επαγγελματίας. Τόσο πολύ που δεν με ενόχλησε όταν ο Popsugar μου ζήτησε να αναλάβω τον λογαριασμό Snapchat και να ρίξω μια εσωτερική ματιά σε έναν ημιμαραθώνιο. "Κανένα πρόβλημα!" Σκέφτηκα. "Το έχω πάρει εντελώς αυτό!"

Λοιπόν, η υπερβολική αυτοπεποίθηση δεν με εξυπηρέτησε καλά, γιατί σίγουρα δεν είχα μαζί τα sh** μου όπως νόμιζα. Παραβίασα τον βασικό κανόνα, παιδιά. Ξέχασα. Για να πιω. Νερό. ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΠΙΝΩ ΝΕΡΟ.

Ξέρω ότι μπορεί να σκέφτεστε: "Πώς ξεχνάς να πίνεις νερό ;!" Επίσης: "Πώς θα μπορούσες να είσαι τόσο ηλίθιος ;!" Πιστέψτε με, σκέφτομαι τα ίδια πράγματα για τον εαυτό μου. Όμως έγινε. Επειδή είναι τόσο θεμελιώδες και βασικό, δεν υπάρχει στη λίστα ελέγχου μου και δεν μου πέρασε ποτέ από το μυαλό (το Snapchat μπορεί να έπαιξε ή να μην έπαιξε ρόλο σε αυτό). Είμαι ευαγγελιστής ενυδάτωσης και ξέχασα να πιω νερό πριν τρέξω 13,1 μίλια. WTF.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, τα πράγματα δεν πήγαν καλά για μένα. Ο ίδιος ο αγώνας ήταν ακόμα υπέροχος, και κατέληξα να πάρω ένα PR (!!), αλλά το στομάχι μου με ΜΙΣΟΥΣΕ. Δεν μπορούσα να πάω στο μπάνιο πριν τρέξω (φρικιαστικό) και γύρω στα 8 χιλιόμετρα όταν έπιασα το αξιόπιστο ενεργειακό τζελ βανίλιας Honey Stinger, ένιωσα να εμφανίζεται ένα στομάχι. Άρχισα να αρπάζω δύο φλιτζάνια νερό σε κάθε σταθμό ενυδάτωσης που μπορούσα να δω, αλλά δεν ήταν αρκετό.

Ολόκληρη η υπόλοιπη ημέρα μαστιζόταν από ακρωτηριασμούς πόνου στο στομάχι και απερίγραπτη εντερική δυσφορία. Δεν μπορούσα καν να φάω μέχρι ώρες αργότερα, και όταν μπορούσα, πονούσα το στομάχι μου. Εάν σκέφτεστε, "Ουάου φίλε, TMI, δεν χρειάζεται να ξέρω για τα έντερά σου", εδώ είναι το θέμα: πρέπει να ξέρεις πόσο φρικτό είναι για να μην κάνεις το ίδιο λάθος.

Περιττό να πω, θα αναθεωρήσω αυτήν τη λίστα ελέγχου. Μπορεί να συμβεί στον καθένα. Οι αγώνες είναι αγχωτικοί, ακόμα κι αν τους έχετε ξανακάνει, και ο καθένας μπορεί να κάνει ένα ρούκι λάθος. Υπάρχει τόσος προγραμματισμός και προετοιμασία για αυτές τις εκδηλώσεις, οπότε ακόμη και τα βασικά, θεμελιώδη πράγματα μπορούν να ξεφύγουν από τις ρωγμές. Το Το αλλά έχουν μεγάλο αντίκτυπο.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο Popsugar.

Περισσότερα από το Popsugar Fitness:

Το 1 (απλό αλλά προκλητικό) βήμα για να γίνετε δρομέας

Αν είχατε ποτέ πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, πρέπει να το διαβάσετε

Ακολουθεί μια αισιόδοξη, Pop-Powered Playlist για τον ημιμαραθώνιο 12 λεπτών ute-ανά μίλι

Αξιολόγηση για