Έπινα καφέ CBD για μια εβδομάδα. Εδώ είναι τι έκανε στο άγχος μου.

Περιεχόμενο

• Το πείραμα καφέ 5 ημερών CBD
• Ημέρα 1: Από την εστίαση στη δουλειά σε έναν μη προγραμματισμένο απογευματινό ύπνο
• Ημέρα 2: Αίσθημα συναγερμού, αλλά ήρεμος
• Ημέρα 3: Το ποτό είναι ένα τακτικό φλιτζάνι joe;
• Ημέρα 4: Άγχος στην υπερβολική οδήγηση
• Ημέρα 5: Αίσθημα υποτονικής στο softball

Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.

Ακόμα κι αν η μαριχουάνα είναι νόμιμη στην πολιτεία σας, εξακολουθεί να είναι παράνομη σύμφωνα με την ομοσπονδιακή νομοθεσία.

Η κανναβιδιόλη (CBD), η ένωση της κάνναβης που δεν σας παίρνει υψηλή, εμφανίζεται σε όλα, από σαλάτες έως σούντες.

Σύμφωνα με μελέτες, η CBD μπορεί να προσφέρει πολλά θεραπευτικά οφέλη, όπως μείωση του άγχους, μείωση των επιληπτικών κρίσεων και ελαχιστοποίηση της φλεγμονής. Ως κάποιος που ζει με άγχος, προσωπικά με ενδιαφέρει περισσότερο ο παράγοντας κατά του άγχους.

Παρόλο που μπορείτε να πάρετε CBD με διάφορους τρόπους, από το vaping έως τα gummies, ένας μοναδικός τρόπος για να καταναλώσετε CBD είναι μέσω του καφέ.

Οι υποστηρικτές, όπως ο Craig Leivent, PharmD, συνιδιοκτήτης της Flower Power Coffee Co. (κατασκευαστής καφέ και βρώσιμων προϊόντων με έγχυση CBD), λένε ότι ο συνδυασμός CBD και καφέ θα σας δώσει την εγρήγορση του καφέ, αλλά χωρίς ταλαιπωρία.

Αλλά το περιοδικό High Times, το οποίο καλύπτει όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τη μαριχουάνα, πιστεύει ότι η ιδέα ήταν γελοία. Η λογική τους έχει νόημα: Εάν η CBD είναι γνωστό ότι σας κάνει να νυστάζετε, δεν θα παλεύει με την καφεΐνη και θα σας αφήσει γοητευτικό;

Όσον αφορά τη δυνητική βοήθεια στο άγχος, δεν θα υπερισχύσει η καφεΐνη, η οποία μπορεί να επιδεινώσει το άγχος για ορισμένους, το αντίθετο άγχος της CBD;

Ο Bonni Goldstein, MD, γιατρός με έδρα την Καλιφόρνια και ειδικεύεται στη θεραπεία με κανναβινοειδή, είναι επίσης δύσπιστος. Ειδικά όσον αφορά τη σωστή δοσολογία και τη θερμοκρασία του καφέ.

«Όσοι θέλουν να χρησιμοποιήσουν CBD για σοβαρές ιατρικές παθήσεις, όπως διαταραχές κατάσχεσης ή φλεγμονή από αυτοάνοσες διαταραχές, δεν πρέπει να λαμβάνουν CBD με αυτόν τον τρόπο, καθώς η ακριβής δόση CBD είναι εξαιρετικά σημαντική για την αποτελεσματικότητα σε αυτούς τους τύπους ασθενειών», λέει ο Goldstein.

"Για ένα υγιές άτομο που θέλει να πάρει CBD ως διατροφικό μπόνους ή συμπλήρωμα, τα ζητήματα [δοσολογίας] δεν είναι τόσο σημαντικά."

Η Goldstein προσθέτει επίσης ότι μια πρόσφατη μελέτη που εξετάζει τη σταθερότητα της CBD στο τσάι κάνναβης διαπίστωσε ότι η θερμοκρασία επηρεάζει την περιεκτικότητα σε CBD, «που σημαίνει ότι η ποσότητα χιλιοστογράμμου CBD που κάποιος μπορεί να απαιτήσει για την κατάστασή του δεν θα είναι συνεπής όταν παραδίδεται σε ένα θερμαινόμενο ποτό», εξηγεί. .

Αλλά μερικοί άνθρωποι αγαπούν πραγματικά τον καφέ CBD. Ο Ian Ford, ιδιοκτήτης της καφεΐνης Underground, μιας καφετέριας στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, λέει ότι από τότε που άρχισε να πωλεί το ζυθοποιείο, η επιχείρηση είναι ακμάζουσα. Γίνεται τόσο μοντέρνο, ακόμη και ο Willie Nelson κυκλοφόρησε το δικό του CBD java.

Αποφασίσαμε λοιπόν να το δοκιμάσουμε για τον εαυτό μας.

Εάν πίνω καφέ CBD για πέντε ημέρες, θα μπορέσω να εργαστώ; Θα περιορίσει το άγχος, παρόλο που ο καφές μπορεί να τον αυξήσει; Μπορώ να παραμείνω συγκεντρωμένος;

Το πείραμα καφέ 5 ημερών CBD

Για αυτήν τη δοκιμή, χρησιμοποίησα αλεσμένο καφέ με έγχυση CBD από την Flower Power Coffee Co. Έκανα αυτήν την απόφαση βασισμένη πλήρως στην ευκολία. Υπάρχουν δύο κοντινά καφέ στο Μπρούκλιν που σερβίρουν και πουλάνε τσάντες της μάρκας.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προϊόντα καφέ CBD στην αγορά που με ενδιέφερε να δοκιμάσω, όπως το Wellness Blend από την εταιρεία Vera Roasting Company με έδρα το Νιου Χάμσαϊρ, η οποία ιδρύθηκε από καθηγητή οργανικής χημείας.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ως μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας, περιορίζω αυστηρά την πρόσληψη καφέ μου σε δύο ή τρία μεσαία φλιτζάνια την ημέρα και απολύτως χωρίς καφέ μετά τις 2 μ.μ. - σκληρή στάση.

Από τότε που ενσταλάξαμε αυτόν τον αυστηρό χρόνο αποκοπής (μπορεί να είχα εξαπατήσει μερικές φορές με μαρτίνι εσπρέσο, αλλά αυτό δεν μετράει, σωστά;), κοιμόμουν καλά χωρίς βοηθήματα ύπνου, παρά το γεγονός ότι ζούσα με άγχος.

Ημέρα 1: Από την εστίαση στη δουλειά σε έναν μη προγραμματισμένο απογευματινό ύπνο

Είναι η μέρα μου, γι 'αυτό παραγγέλνω ένα CBD latte με γάλα αμυγδάλου από το Caffeine Underground στο Μπρούκλιν. Το latte είναι νόστιμο και πηγαίνει απαλά. Δεν μπορώ να δοκιμάσω τίποτα εκτός από ένα κανονικό γάλα αμυγδάλου latte.

Μετά από λίγα λεπτά, νιώθω εγρήγορση και συγκεντρωμένος.

Είναι διαφορετικό από μια απλή ώθηση στην καφεΐνη, αλλά είναι δύσκολο να νιώσετε την ακριβή αίσθηση. Αρχίζω να αερίζω μέσω email.

Είμαι πεινασμένος, οπότε μετά από περίπου 15 λεπτά, παραγγέλνω ένα κομμάτι τοστ με μαρμελάδα με έγχυση CBD.

Μακάρι να μην το είχα. Δόθηκε ωραία, αλλά στη συνέχεια ο πονοκέφαλος μπαίνει.

Το να έχω δύο «δόσεις» πλάτη με πλάτη ήταν πάρα πολύ για μένα, προφανώς. Μόλις φτάσω στο σπίτι, χτύπησα τον καναπέ και έπεσα σκληρά για δύο ώρες. Θα ήταν ένας υπέροχος ύπνος, αλλά έχω προθεσμίες και μια αυριανή μέρα αύριο.

Δεν είμαι κανονικός ύπνος και το να νιώθω πίεση να τηρήσω τις προθεσμίες μου σε λιγότερο χρόνο δεν είναι καλό για το άγχος μου.

Ο Goldstein λέει ότι η CBD επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά, και ότι σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η CBD είναι στην πραγματικότητα μια διεγερτική ένωση σε χαμηλές δόσεις. Έτσι, ο συνδυασμός CBD και καφέ θα μπορούσε να είναι υπερδιέγερση σε μερικούς, κάτι που θα μπορούσε να είναι αυτό που συνέβαινε μαζί μου. Για άλλους, μπορεί να είναι σωστό.

Ωστόσο, μου αρέσει το πώς ένιωσα μετά από αυτό το πρώτο κύπελλο, οπότε δεν ήμουν πολύ αποθαρρυνμένος.

Ημέρα 2: Αίσθημα συναγερμού, αλλά ήρεμος

Έξω από το φιλόξενο Vittles Cafe στο Μπρούκλιν, υπάρχει ένας πίνακας κιμωλίας που επισημαίνει τα "κάνναβης lattes". Παραγγέλνω ένα παγωμένο με γάλα αμυγδάλου και συνομιλώ με τον ιδιοκτήτη του καφέ για CBD και τα πιθανά οφέλη για την υγεία του σώματος.

Καθώς πίνω τον καφέ μου CBD, της λέω για το τι συνέβη χθες και πώς μπορεί να έχω πάρει πάρα πολύ. Προτείνει να διαχωρίσετε περισσότερο τις δόσεις, περιμένοντας τουλάχιστον τρεις ώρες μεταξύ κάθε μερίδας.

Καθώς τελειώνω το latte, νιώθω υπέροχα: εξαιρετικά άγρυπνος, αλλά εκπληκτικά ήρεμος. Και καταλαβαίνω ποια ήταν η αίσθηση που δεν μπορούσα να χτυπήσω από χθες.

Ήταν σαν κάποιος να έριξε το latte μου με μικροσκοπικά μικροσκοπικά κομμάτια του Xanax.

Αρκετά για να ξεφύγεις, αλλά όχι αρκετό για να σε κάνει να νιώθεις σαν να είσαι υπό την επήρεια ναρκωτικών.

Πριν φύγω, αγοράζω μια τσάντα καφέ Flower Power (15 $) για να ολοκληρώσω το πείραμα στο σπίτι. Αποφασίζω να περπατήσω στα 3 μίλια σπίτι γιατί νιώθω υπέροχα. Όχι υπνάκο σήμερα!

Ημέρα 3: Το ποτό είναι ένα τακτικό φλιτζάνι joe;

Είμαι ελεύθερος επαγγελματίας πλήρους απασχόλησης, αλλά εργάζομαι ως παραγωγός και συντάκτης Σαββατοκύριακου για έναν μεγάλο ιστότοπο. Είναι μόνο περίπου 16 ώρες την εβδομάδα, αλλά είναι έντονο σαν κόλαση. Ξεκινώ νωρίς - 7 π.μ. τα Σάββατα και τις Κυριακές - που σημαίνει ότι σκοντάψω από το κρεβάτι και περπατώ τα 7 πόδια στο γραφείο μου στις 6:58 π.μ. και συνδέομαι.

Είναι ένας απαιτητικός ρόλος όπου χρειάζομαι πλήρη εστίαση.

Αυτές οι βάρδιες του Σαββατοκύριακου είναι συνήθως τρεις-φλιτζάνι καφέ. Ξεκινάω το πρωί με ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ και πηγαίνω στη δουλειά.

Αποφασίζω ότι το Κύπελλο Νο. 2 θα είναι το Κύπελλο CBD. Είμαι νευρικός πώς θα επηρεάσει την εργασία, αλλά το προσπαθώ ούτως ή άλλως. Στις 9:30 π.μ., φτιάχνω τον καφέ Power Power.

Οι οδηγίες του καφέ λένε ότι χρησιμοποιούν μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού και μισό για σωστή δόση 5 mg CBD για ένα φλιτζάνι 6 ουγγιών.

Προτιμώ τον καφέ μου μαύρο και το πίνω μόνο με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης όταν βρίσκομαι σε καφετέρια. Επέλεξα το μείγμα της Νέας Υόρκης και μου αρέσει πολύ. Είναι σκοτεινό και πλούσιο χωρίς ίχνη CBD ή «μαριχουάνα».

Όργανα στη βάρδια μου και νιώθω υπέροχα. Ίσως αυτό είναι το κλειδί; Ένα κανονικό καφέ πρώτα και ένα CBD; Νιώθω ακόμα καλύτερα από χθες.

Είμαι άγρυπνος χωρίς πονοκέφαλο. Η καφεΐνη μπορεί μερικές φορές να μου προκαλεί αίσθημα παλμών και τρεμάμενα χέρια, αλλά σήμερα αισθάνομαι ήρεμος. Δεν αισθάνομαι κανένα άγχος ή πρόσθετο άγχος κατά τις προθεσμίες και η μέρα πετάει.

Κοιτάζω το ρολόι και είναι ήδη 2:30 μ.μ., οπότε σήμερα είναι μια μέρα μόνο για δύο φλιτζάνια. Μπορεί να είναι η πρώτη φορά σε μήνες που δεν είχα τρία φλιτζάνια καφέ κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου.

Μετά τη βάρδια μου, πηγαίνω για 6 μίλια στο Σέντραλ Παρκ το καλοκαίρι. Νιώθω πραγματικά υπνηλία πολύ νωρίτερα το βράδυ από το συνηθισμένο. Δεν μπορώ να κατηγορήσω το CBD, καθώς είναι πιθανότατα ο ήλιος και η άσκηση, αλλά είναι κάτι που πρέπει να σημειωθεί.

Ημέρα 4: Άγχος στην υπερβολική οδήγηση

Κοιμήθηκα καλά και ξύπνησα αναζωογονημένος. Έχω δύο κανονικούς καφέδες το πρωί πριν τις 9 π.μ., ξεχνώντας ότι έπρεπε να πίνω τον καφέ CBD.

Φτιάχνω τον καφέ CBD στο τρίτο φλιτζάνι μου, αλλά δεν ήταν η καλύτερη ιδέα. Έχω πονοκέφαλο και είναι μόνο 10:30 π.μ. Έχω ακόμα περισσότερες από τέσσερις ώρες από τη βάρδια μου. Ξέρω ότι ο πονοκέφαλος μου μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, στην αφυδάτωση και στο κύμα θερμότητας των 95 βαθμών που είχαμε όλη την εβδομάδα, αλλά είναι ένα σκληρό πρωί.

Επιζήσα από τη βάρδια αλλά ένιωθα ότι θα μπορούσα να βάλω το κεφάλι μου στο γραφείο μου ανά πάσα στιγμή και να κοιμηθώ. Ανησυχώ για τυχόν πιθανά λάθη που θα μπορούσα να κάνω και το άγχος μου είναι υπερβολικό. Νιώθω αρκετά συντριμμένος.

Περνάω το υπόλοιπο το απόγευμα και το βράδυ βλέποντας τηλεόραση και πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι κρασί. Γύρω για ύπνο νωρίς.

Νομίζω ότι τρία φλιτζάνια καφέ είναι πάρα πολύ, CBD ή όχι.

Ημέρα 5: Αίσθημα υποτονικής στο softball

Αποφασίζω να ξεκινήσω την τελευταία μέρα του πειράματος με ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ, ακολουθούμενο από τον καφέ CBD. Αυτός φαίνεται να είναι ο καλύτερος συνδυασμός για μένα.

Νομίζω ότι ο καφές Flower Power CBD είναι νόστιμος και πέφτει ομαλά.

Επίσης, το να πίνω αυτό καθημερινά δεν είναι πραγματικά μια επιλογή για μένα. Μία σακούλα απέδωσε 4 φλιτζάνια (μερίδες), έτσι είναι περίπου 4 $ το φλιτζάνι.

Σήμερα αισθάνομαι καλά, σχεδόν σαν το σώμα μου να συνηθίζει το CBD. Δεν ένιωσε τόσο «ισχυρό» όσο και τις πρώτες μέρες. Επίσης, δεν έχω πονοκέφαλο ούτε νιώθω υπνηλία. Έχω βγάλει δύο συνεντεύξεις και δύο σύντομες ανεξάρτητες ιστορίες και κατευθύνω το παιχνίδι μου στο softball.

Νιώθω καλά στο σόφτμπολ και σκοράω δύο φορές, αλλά νιώθω λίγο νωθρός όταν τρέχω τις βάσεις. Ίσως η CBD δεν θα είναι το επόμενο φάρμακο που βελτιώνει την απόδοση στον αθλητισμό.

Συνολικά, μου άρεσε ο καφές και μπορώ να δω τον εαυτό μου να δίνει ως δώρο καινοτομίας. Αλλά δεν είναι κάτι που πίνω καθημερινά και δεν είμαι πεπεισμένος ότι προτιμώ τον κανονικό καφέ.

Νομίζω ότι όταν πρόκειται για CBD, μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να βρείτε τη σωστή δοσολογία που σας ταιριάζει. Η συζήτηση με το γιατρό σας θα μπορούσε να βοηθήσει.

Ενδιαφέρομαι επίσης να δω πώς άλλα προϊόντα CBD, όπως gummies, λοσιόν και βάμματα, θα με επηρεάσουν.

Με τόσα πολλά νέα προϊόντα CBD να φτάνουν στην αγορά, φαίνεται ότι θα μπορέσω να δοκιμάσω νέες μορφές για τα επόμενα χρόνια. Ίσως ένας από αυτούς θα βοηθήσει με συνέπεια στο άγχος μου.

Είναι CBD νόμιμο; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη (με λιγότερο από 0,3% THC) είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από μαριχουάνα είναι παράνομα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά είναι νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε τους νόμους της πολιτείας σας και εκείνους οπουδήποτε ταξιδεύετε. Λάβετε υπόψη ότι τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA και ενδέχεται να επισημανθούν με ακρίβεια.

Η Melissa Malamut είναι συγγραφέας και συντάκτης που ζει στη Νέα Υόρκη. Ακολουθήστε την στο Twitter.