Πήγα από τον τερματισμό τελευταίος σε έναν μαραθώνιο στο να τρέξω 53 αγώνες το χρόνο

Περιεχόμενο

• Μια καθοδική σπείρα
• Η κλήση αφύπνισης
• Ο τραυματισμός που άλλαξε τα πάντα
• Η καινούργια μου εμμονή στο τρέξιμο
• Αξιολόγηση για

Κατάλαβα για πρώτη φορά ότι ήμουν πιο βαρύς από τα άλλα παιδιά όταν έφτασα στο junior high. Περίμενα το λεωφορείο και μια ομάδα παιδιών πέρασε και με «ψέλλισαν». Ακόμα και τώρα, μεταφέρομαι πίσω σε εκείνη τη στιγμή. Με κόλλησε, η αρνητική μου εικόνα για τον εαυτό μου χειροτέρευε με την πάροδο του χρόνου.

Στο λύκειο, ζύγιζα τη δεκαετία του 170. Θυμάμαι ξεκάθαρα ότι σκέφτηκα: «Αν έχανα μόλις 50 κιλά, θα ήμουν τόσο χαρούμενος». Αλλά δεν ήταν μέχρι το δεύτερο έτος του κολεγίου που άρχισα για πρώτη φορά να προσπαθώ να χάσω βάρος. Η συγκάτοικός μου κι εγώ δανειστήκαμε πραγματικά τα βιβλία Weight Watchers της γειτόνισσας της, τα αντιγράψαμε και προσπαθήσαμε να το κάνουμε μόνοι μας. Έχασα πολλά κιλά και ένιωθα χαρούμενος, αλλά δεν ήξερα πώς να το διατηρήσω. Όταν έφτασα στο τελειόφοιτο, έτρωγα τηγανητό φαγητό αργά το βράδυ, έπινα και δεν κινούμουν όσο θα έπρεπε, και το βάρος όντως συσσωρεύτηκε. (Ελέγξτε αυτούς τους 10 κανόνες για την απώλεια βάρους που διαρκεί.)

Ένα χρόνο περίπου έξω από το κολέγιο, πάτησα τη ζυγαριά μια φορά και είδα τον αριθμό 235-πήδηξα και αποφάσισα ότι δεν θα ζυγιστώ ποτέ ξανά. Wasμουν τόσο απογοητευμένος και αηδιασμένος με τον εαυτό μου.

Μια καθοδική σπείρα

Εκείνη τη στιγμή, άρχισα να παίρνω ανθυγιεινούς δρόμους για να χάσω βάρος. Αν ένιωθα ότι έτρωγα πάρα πολύ, θα έκανα τον εαυτό μου να σηκωθεί. Τότε θα προσπαθούσα να φάω πολύ λίγο. Έπασχα από ανορεξία και βουλιμία ταυτόχρονα. Δυστυχώς, όμως, επειδή έχασα βάρος, όλοι αυτοί οι άνθρωποι μου έλεγαν πόσο υπέροχη φαινόμουν. Θα έλεγαν, "Ό, τι κι αν κάνεις, συνέχισε έτσι! Φαίνεσαι καταπληκτικά!"

Πάντα είχα αποφύγει το τρέξιμο, αλλά αποφάσισα να το δοκιμάσω εκείνη την περίοδο με την ελπίδα να χάσω βάρος. Ξεκίνησα με ένα τέταρτο μίλι την πρώτη εβδομάδα του Ιανουαρίου του 2005 και απλώς συνέχισα να προσθέτω άλλο ένα τέταρτο μίλι κάθε εβδομάδα. Έτρεξα τα πρώτα μου 5K εκείνο τον Μάρτιο και στη συνέχεια το πρώτο μου μισό την επόμενη χρονιά.

Το 2006, έγραψα έναν πλήρη μαραθώνιο χωρίς να καταλαβαίνω πραγματικά ότι θα ήταν α τεράστιος άλμα από αυτό που είχα τρέξει πριν. Το βράδυ πριν από τον αγώνα, είχα ένα δείπνο ζυμαρικών που έκανα τον εαυτό μου να ρίξει μετά. Ήξερα ότι αυτό ήταν κακό, αλλά ακόμα δεν είχα βρει μια υγιεινή προσέγγιση στο φαγητό. Έτσι πήγα στον μαραθώνιο χωρίς καθόλου καύσιμα. Ένιωθα τρεμάμενη στο μίλι 10, αλλά δεν είχα μπάρα ισχύος μέχρι το μίλι 20. Οι διοργανωτές του αγώνα έσπασαν τη γραμμή τερματισμού όταν έφτασα εκεί. Είχαν κρατήσει το ρολόι μόνο για μένα. (Τι είναι ένα υγιές βάρος, ούτως ή άλλως; Η αλήθεια για το να είσαι χοντρός αλλά κατάλληλος.)

Ήταν τόσο τρομερή εμπειρία που μόλις πέρασα τη γραμμή του τερματισμού, δεν ήθελα να το ξανακάνω ποτέ. Σταμάτησα λοιπόν να τρέχω.

Η κλήση αφύπνισης

Μέσα από τις διατροφικές μου διαταραχές, έφτασα μέχρι τη δεκαετία του 180 και έφτασα το μέγεθος 12 τον επόμενο χρόνο. Θυμάμαι ότι λιποθύμησα στο ντους στο γυμναστήριο και έλεγα: "Εντάξει, απλά δεν θα πω σε κανέναν ότι συνέβη! Θα πιω λίγο Gatorade και θα είμαι καλά." Τα προειδοποιητικά σήματα ήταν εκεί, αλλά τα αγνοούσα συνέχεια. Αλλά οι φίλοι μου τότε ήξεραν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά και με αντιμετώπισαν-εκείνη τη στιγμή ήξερα ότι έπρεπε να κάνω μια αλλαγή.

Όταν μετακόμισα από τη Βοστώνη στο Σαν Φρανσίσκο για δουλειά το 2007, ήταν μια νέα αρχή. Άρχισα να διατηρώ το αδυνάτισμα με πιο υγιεινό τρόπο - γυμναζόμουν, έτρωγα κανονικά χωρίς φαγοπότι και καθαρισμό, και είχα σταματήσει να εστιάζω τόσο πολύ στη ζυγαριά. Αλλά επειδή στην πραγματικότητα έτρωγα ξανά, κατέληξα να ξαναπάρω έναν τόνο από το βάρος. Τα πράγματα χειροτέρεψαν μόνο όταν μετακόμισα στο Σικάγο τον επόμενο χρόνο και άρχισα να τρώω πολύ περισσότερο έξω και να εκμεταλλεύομαι όλα τα τηγανητά. Παρόλο που γυμναζόμουν πολύ σκληρά, δεν έβλεπα αποτελέσματα. Τελικά, το 2009, αφού είδα μια φωτογραφία του εαυτού μου το Halloween, είπα, «Εντάξει, τελείωσα».

Αποφάσισα να γίνω επίσημα μέλος των Weight Watchers. Όταν μπήκα στο υπόγειο της εκκλησίας για την πρώτη μου συνάντηση, ήμουν 217,4 λίβρες. Με τους Weight Watchers, μπόρεσα τελικά να αρχίσω να χάνω βάρος ενώ απολάμβανα ακόμα μπύρα, κρασί και tater tots. Και χάρη στην υποστήριξη των άλλων μελών στην αίθουσα, συνειδητοποίησα ότι δεν θα χάνετε απαραίτητα βάρος κάθε εβδομάδα. Άρχισα να δουλεύω πιο έξυπνα και επικεντρώθηκα στα θετικά πράγματα-ακόμα κι αν η κλίμακα ανέβαινε.

Και ξαναγύρισα στο τρέξιμο. Ένας από τους φίλους μου ήθελε να κάνει 5Κ στο Σικάγο, οπότε το κάναμε μαζί. (Σκέφτεστε αγώνες; Δοκιμάστε το πρόγραμμα 5 εβδομάδων έως 5K.)

Ο τραυματισμός που άλλαξε τα πάντα

Αφού έχασα 30 κιλά, έκανα κήλη δίσκου στην πλάτη μου και χρειάστηκα χειρουργική επέμβαση. Το να μην μπορώ να προπονηθώ με έκανε να βάλω ένα βρόχο και ήμουν νευρικός ότι θα έπαιρνα ξανά το βάρος. (Παραδόξως, έχασα πραγματικά 10 κιλά ενώ ήμουν ελεύθερη από τη χειρουργική επέμβαση μόνο από την επιλογή υγιεινών τροφών.) Wasμουν σε κατάθλιψη και δεν ήξερα τι να κάνω για να βοηθήσω ψυχικά, οπότε η γυναίκα μου πρότεινε να ξεκινήσω ένα blog. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη διέξοδος για να βγάλω τα συναισθήματά μου εκεί-αντί να τα πιέζω με φαγητό όπως παλιά-και το χρησιμοποίησα ως εργαλείο για να διατηρήσω τον εαυτό μου υπόλογο στην απώλεια βάρους μου. Αλλά ήθελα επίσης να ενημερώσω τους ανθρώπους ότι δεν ήταν μόνοι. Τόσο καιρό ένιωθα ότι ήμουν ο μόνος που ασχολούνταν με το συναισθηματικό φαγητό και αυτό που μου έδωσε κουράγιο ήταν η ιδέα ότι ακόμη και ένα άτομο μπορούσε να το διαβάσει και να το συνδέσει.

Η χειρουργική επέμβαση μου άφησε ένα πόδι πτώσης-έναν νευρικό τραυματισμό που επηρεάζει την ικανότητα ανύψωσης του ποδιού στον αστράγαλο. Ο γιατρός μου είπε ότι δεν θα μπορούσα να αποκτήσω όλη μου την δύναμη στο πόδι μου και πιθανότατα δεν θα μπορούσα να τρέξω ξανά. Αυτό ήταν όλο το κίνητρο (και ο ανταγωνισμός!) που χρειαζόμουν για να θέλω πραγματικά να επιστρέψω στο τρέξιμο. Όταν έχετε αυτήν την προοπτική να αφαιρεθεί η κίνηση, γίνεται πολύτιμη. Αποφάσισα εγώ θα πάρε αυτή τη δύναμη πίσω στη φυσικοθεραπεία, και όταν το έκανα, θα έτρεχα έναν ημιμαραθώνιο.

Τον Αύγουστο του 2011, μόλις δυόμισι μήνες αφότου πήρα άδεια για δραστηριότητα (και εξήμισι μήνες μετά την εγχείρησή μου), έκανα αυτή την υπόσχεση στον εαυτό μου και έτρεξα στον ημιμαραθώνιο Rock 'N Roll Chicago. Μπήκα με χρόνο αγώνα 2: 12-χτυπήματα 8 λεπτά από το προηγούμενο PR του ημιμαραθωνίου μου το 2006. Ένιωσα πολύ πετυχημένος όταν πήρα αυτό το μετάλλιο. Σίγουρα, είχα τρέξει έναν πλήρη μαραθώνιο στο παρελθόν, αλλά μετά από όλα όσα είχα περάσει, αυτό ήταν διαφορετικό. Συνειδητοποίησα ότι ήμουν πιο δυνατός από ό,τι πίστευα στον εαυτό μου.

Η καινούργια μου εμμονή στο τρέξιμο

Κάπως, έχω γίνει πλέον κάποιος που απολαμβάνει απόλυτα τα Σαββατοκύριακα με πολλούς αγώνες. Οφείλω πολλά εύσημα στο blog μου - με βοήθησε ψυχικά, σωματικά και συναισθηματικά και άνοιξε έναν κόσμο ευκαιριών. Ξαφνικά, το τρέξιμο έγινε κάτι που ανυπομονώ να με κάνει να χαμογελάω και με κάνει να πιστεύω ότι είμαι τρελή.

Πέρυσι συμμετείχα σε 53 αγώνες. Από τότε που ξεκίνησα το blog, έχω κάνει μερικές εκατοντάδες, συμπεριλαμβανομένων επτά μαραθωνίων, επτά τριάθλων και ενάμισι Ironman. Πριν από μερικά χρόνια, έκανα ένα τατουάζ στο πόδι μου με όλους τους αριθμούς και τα λογότυπα που αντιπροσωπεύουν όλες τις κούρσες μου και λέει «τελειώστε αυτό που ξεκινήσατε», ένα μάντρα που χρησιμοποίησα πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου για απώλεια βάρους και φυσικής κατάστασης.

Χτύπησα το βάρος του στόχου μου τον Ιανουάριο του 2012 μετά από δυόμιση χρόνια. Μερικές φορές λέω στους ανθρώπους ότι πήρα τη γραφική διαδρομή. Υπήρξε ένας ολόκληρος χρόνος όπου έχασα μόνο 10 κιλά συνολικά, αλλά ήταν να το κάνω αλλαγή τρόπου ζωής, όχι να παρακολουθώ τον αριθμό στη ζυγαριά. (Ρίξτε τη ζυγαριά! 10 καλύτεροι τρόποι για να καταλάβετε εάν χάνετε βάρος.)

Έγινα μάλιστα ηγέτης των Weight Watchers το 2012 και το έκανα για τρεισήμισι χρόνια για να το πληρώσω. Ήθελα να μπορώ να αλλάξω τις ζωές των άλλων και να δείξω ότι ακόμα και αφού πετύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους, δεν είναι όλα ουράνια τόξα και μονόκεροι. Αυτήν τη στιγμή χάνω ξανά περίπου 15 κιλά που πήρα πίσω, αλλά ξέρω ότι θα συμβεί, και αν θέλω να βγω έξω και να πιω μπύρα και πίτσα, μπορώ.

Πάντα λέω, δεν είναι για τα χαμένα κιλά. είναι για τη ζωή που αποκτήθηκε.

Αξιολόγηση για