Αυτό το ανοσοποιητικό κύπελλο Smoothie θα αποτρέψει τα κρύα του χειμώνα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή από όλες. Σκεφτείτε: ζεστά lattes, φλογερά φύλλα, δυνατό αεράκι και άνετα πουλόβερ. (Για να μην αναφέρουμε το τρέξιμο γίνεται πραγματικά υποφερτό ξανά.) Αλλά το ένα όχι και τόσο υπέροχο πράγμα που συχνά έρχεται με πιο κρύες θερμοκρασίες; Το κοινό (και ενοχλητικό) κρυολόγημα.

Αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε λίγο το κρύο να σας κρατήσει πίσω από το να γλιστρήσετε τα φρεσκοπεσμένα φύλλα και να ρίξετε κοκτέιλ μηλόξυδου (ή οποιοδήποτε από αυτά τα ποτά που ήταν πρακτικά φτιαγμένα για το φθινόπωρο). Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση και θα χαμογελάτε-δεν θα μυρίζετε-όλο το φθινόπωρο. Αντί να πατάτε Emergen-C ή OD σε πορτοκάλια, χτυπήστε αυτό το υπέροχο Immune-Boosting Smoothie Bowl που δημιουργήθηκε από τη Rebecca Pytell of Strength and Sunshine και πραγματικά απολαύστε τη γεύση όλων αυτών των ψυχρής καταπολέμησης.

Αποφύγετε τους δυσάρεστους ιούς και τις μολύνσεις με αυτά τα καλά συστατικά: σπόρους chia, μηλόξυδο, κουρκουμά, τζίντζερ και πολλά έτοιμα για ανάμειξη κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά. (Θα μπορούσατε επίσης να προσθέσετε ακόμη περισσότερες τροφές με ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού). Το μηλόξυδο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες (και όλα αυτά τα άλλα οφέλη), ενώ το τζίντζερ και ο κουρκουμάς έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Γεμίστε με καρύδα και χρυσαφί μούρα και έχετε ένα μπολ smoothie που ενισχύει το ανοσοποιητικό, γεμάτο superfoods και τόνους γεύσης. (BTW, αν σκέφτεστε να πιείτε ένα κουρκουμά χρυσό γάλα latte, πρέπει πρώτα να το διαβάσετε.)

Σας αρέσουν οι φθινοπωρινές γεύσεις σε αυτό το μπολ; Την επόμενη φορά, δοκιμάστε αυτό το φθινοπωρινό μπολ με smoothie açaí, μπολ με smoothie με μηλόπιτα ή μπολ smoothie κέικ καρότου, τα οποία είναι όλα εξίσου νόστιμα και θρεπτικά. Και σε περίπτωση που αναρωτιέστε, μπορείτε να τα πιείτε εντελώς ως κανονικά smoothies.

Αξιολόγηση για