Αντικατάσταση γόνατος και το μυαλό σας

Περιεχόμενο

• Κατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο
• Αϋπνία μετά την αντικατάσταση του γόνατος
• Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας
• Κατάθλιψη μετά την αντικατάσταση του γόνατος
• Συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης
• Μειώνει η κατάθλιψη το γόνατο;
• Άγχος μετά την αντικατάσταση του γόνατος
• Συμβουλές για τη μείωση του άγχους
• Προοπτικές για την αντικατάσταση του γόνατος και την κατάσταση του νου
• 5 λόγοι για να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος

Στη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, επίσης γνωστή ως ολική αρθροπλαστική γονάτου, ένας χειρουργός θα αντικαταστήσει τον κατεστραμμένο χόνδρο και τα οστά με ένα τεχνητό εμφύτευμα.

Η διαδικασία μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας. Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση του νου ενός ατόμου.

Κατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο

Για το 90 τοις εκατό των ανθρώπων, η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γονάτου βελτιώνει τα επίπεδα πόνου, την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής τους.

Όπως και άλλες μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις, ωστόσο, ενέχει ορισμένους κινδύνους.

Μετά τη διαδικασία, μερικοί άνθρωποι βιώνουν αλλαγές στη νοητική τους κατάσταση, όπως άγχος, κατάθλιψη και αϋπνία.

Διάφοροι παράγοντες θα μπορούσαν να σας κάνουν να αισθανθείτε έτσι μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μειωμένη κινητικότητα για λίγο
• αυξημένη εξάρτηση από άλλους
• πόνος ή δυσφορία
• τις παρενέργειες του φαρμάκου
• ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία ανάκτησης

Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην κατάσταση του νου σας μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, δεν είστε μόνοι.

Εάν εμφανίσετε σημαντικά αποτελέσματα που δεν εξαφανίζονται εντός δύο εβδομάδων, μιλήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να βρουν μια λύση.

Αϋπνία μετά την αντικατάσταση του γόνατος

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που δυσκολεύει τον ύπνο ή τον ύπνο.

Η ταλαιπωρία και ο πόνος μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο σας μετά από αντικατάσταση γονάτου. Πάνω από το 50 τοις εκατό των ανθρώπων που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο ξυπνούν το πρωί με πόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χειρουργών του Γοφού και του Γόνατος (AAHKS).

Η χρήση φαρμάκων και οι περιορισμένες κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορούν επίσης να συμβάλουν σε προβλήματα ύπνου.

Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την ψυχική ευεξία όσο και για τη σωματική θεραπεία. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αϋπνία, είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση.

Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανακούφισης της αϋπνίας, όπως ιατρικές θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι.

Με την άδεια του γιατρού σας, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε εξωχρηματιστηριακά βοηθήματα ύπνου, όπως μελατονίνη ή διφαινυδραμίνη (Benadryl).

Άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε καλύτερο ύπνο μετά τη χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνουν:

• αποφυγή διεγερτικών πριν τον ύπνο, όπως καφεΐνη, βαριά γεύματα και νικοτίνη
• κάνοντας κάτι χαλαρωτικό πριν από το κρεβάτι, όπως ανάγνωση, εγγραφή σε περιοδικό ή ακρόαση μουσικής
• δημιουργώντας ένα περιβάλλον που προάγει τον ύπνο μειώνοντας τα φώτα, σβήνοντας τα ηλεκτρονικά και κρατώντας το δωμάτιο σκοτεινό

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα. Ορισμένες αιτίες μπορούν να αποφευχθούν, όπως ο υπερβολικός πόνος ή η ταλαιπωρία που σχετίζεται με τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια κατάλληλη λύση.

Διατίθενται συνταγογραφούμενα φάρμακα για ύπνο, όπως το zolpidem (Ambien). Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως δεν τους συνταγογραφούν ως θεραπεία πρώτης γραμμής.

Λάβετε μερικές συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο με πόνο στο γόνατο.

Κατάθλιψη μετά την αντικατάσταση του γόνατος

Θα μπορείτε να μετακινηθείτε στο σπίτι σας και να περπατήσετε σε μικρές αποστάσεις μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος, αλλά η δραστηριότητά σας είναι συχνά αρκετά περιορισμένη.

Είναι επίσης πιθανό:

• βιώστε πόνο για αρκετές ακόμη εβδομάδες
• να είστε πιο εξαρτημένοι από τους άλλους καθώς αναρρώνετε
• να μην μπορείτε να κινηθείτε όσο πιο ελεύθερα θέλετε

Μαζί, αυτοί οι παράγοντες μπορούν να δημιουργήσουν συναισθήματα θλίψης και απελπισίας, που σχετίζονται με την κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη προκαλεί επίμονα και έντονα συναισθήματα θλίψης που δεν φαίνεται να εξαφανίζονται.

Μπορεί να επηρεάσει τα εξής:

• διάθεση
• σκέψη και συμπεριφορά
• όρεξη
• ύπνος
• ενδιαφέρον να κάνετε καθημερινές εργασίες και δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε

Η κατάθλιψη δεν είναι ασυνήθιστη μετά την αντικατάσταση του γόνατος.

Σε ένα μικρό, περίπου τα μισά άτομα που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γονάτου δήλωσαν ότι είχαν αισθήματα κατάθλιψης πριν φύγουν από το νοσοκομείο. Οι γυναίκες είχαν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναφέρουν κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα φάνηκαν να είναι πιο έντονα περίπου 3 ημέρες μετά την επέμβαση.

Η μετεγχειρητική κατάθλιψη συχνά οδηγεί σε:

• αλλαγές στην όρεξη
• μειωμένη ενέργεια
• συναισθήματα θλίψης για την κατάσταση της υγείας σας

Συμβουλές για τη διαχείριση της κατάθλιψης

Το να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να βοηθήσει, όπως και η φροντίδα του εαυτού σας στη μετεγχειρητική περίοδο.

Αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

• να παίρνετε τακτικά συνταγογραφούμενα φάρμακα
• να ξεκουράζεσαι
• συμμετοχή σε ασκήσεις φυσικοθεραπείας για να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε και να ανακάμψετε
• επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο εάν πρέπει να μιλήσετε με κάποιον

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης τείνουν να υποχωρούν εντός ενός έτους μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Γιατί συμβαίνει κατάθλιψη μετά τη χειρουργική επέμβαση και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Μειώνει η κατάθλιψη το γόνατο;

Σε ένα άλλο, οι ερευνητές εξέτασαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος σε 133 άτομα.

Περίπου 23 τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν συμπτώματα κατάθλιψης πριν από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά 12 μήνες αργότερα, ο αριθμός αυτός μειώθηκε σε περίπου 12 τοις εκατό.

Εκείνοι που είχαν συμπτώματα κατάθλιψης ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι με τα χειρουργικά τους αποτελέσματα από εκείνους που δεν είχαν κατάθλιψη. Αυτό αληθεύει εάν τα συμπτώματα υπήρχαν πριν ή μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης που διαρκούν περισσότερο από 3 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Εάν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους ανά πάσα στιγμή, καλέστε αμέσως το 911 και ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Άγχος μετά την αντικατάσταση του γόνατος

Το άγχος περιλαμβάνει συναισθήματα ανησυχίας, πανικού και φόβου.

Η αντικατάσταση του γόνατος είναι μια σημαντική διαδικασία. Το άγχος μπορεί να συμβεί επειδή φοβάστε ότι ο πόνος σας μπορεί να μην φύγει ή ότι η κινητικότητά σας μπορεί να μην βελτιωθεί. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα άγχους δεν πρέπει να σας κατακλύζουν.

Μια που εξέτασε τα επίπεδα άγχους σε άτομα πριν και μετά την αντικατάσταση του γόνατος διαπίστωσε ότι περίπου το 20% των ανθρώπων εμφάνισαν άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Ένα χρόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση, περίπου το 15% είχε συμπτώματα άγχους.

Εάν έχετε άγχος, μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για την ανάρρωσή σας. Μπορεί να σας προκαλέσει φόβο για συνέχιση της θεραπείας ή μετακίνηση του ποδιού σας.

Συμβουλές για τη μείωση του άγχους

Εάν αντιμετωπίσετε άγχος μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να επηρεάσει την πρόοδό σας προς την ανάρρωση. Ωστόσο, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε μια λύση.

Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η ακρόαση μουσικής και η άσκηση ασκήσεων βαθιάς αναπνοής, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε βραχυπρόθεσμα συναισθήματα άγχους.

Προοπτικές για την αντικατάσταση του γόνατος και την κατάσταση του νου

Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε διάγνωση αϋπνίας, κατάθλιψης ή άγχους πριν από τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος. Επίσης, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για τη χειρουργική επέμβαση εκ των προτέρων.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει μέσω αυτών και να δημιουργήσει ένα σχέδιο αποκατάστασης που λαμβάνει υπόψη αυτούς τους παράγοντες.

Μπορεί να μην περιμένετε να αναπτύξετε κατάθλιψη, αϋπνία ή άγχος μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Εάν συμβούν, μιλήστε με το γιατρό σας και σκεφτείτε επίσης να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με φίλους και αγαπημένους σας.

Η διαχείριση του άγχους, της αϋπνίας και της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε. Ό, τι νιώθετε τώρα, ξέρετε ότι μπορείτε και θα νιώσετε καλύτερα με το χρόνο.

5 λόγοι για να εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος