Είναι σημαντικό το σεξ σε σχέση; 12 πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη

Περιεχόμενο

• Ναί? Οχι? Μπορεί?
• Το σεξ δεν είναι απαραίτητο
• Αλλά μπορεί να είναι σημαντικό για ορισμένους
• Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό
• Και υπάρχουν πολλά οφέλη που προκύπτουν από την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα
• Συναισθηματική
• Φυσικός
• Το σεξ μπορεί να δημιουργήσει έναν βρόχο ανατροφοδότησης οικειότητας
• Αλλά το σεξ δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε οικειότητα με τον σύντροφό σας
• Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Η σεξουαλική συμβατότητα είναι σημαντική
• Είναι φυσιολογικό να βιώνεις κάποιες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου
• Ωστόσο, η ασυμβατότητα ενδέχεται να μην λειτουργεί μακροπρόθεσμα
• Εάν αισθάνεστε σαν να έχετε ξεπεράσει, δοκιμάστε το
• Η κατώτατη γραμμή

Ναί? Οχι? Μπορεί?

Είναι σημαντικό το σεξ σε μια ρομαντική σχέση; Δεν υπάρχει απάντηση σε αυτό το μέγεθος.

Ο καθένας είναι διαφορετικός και αυτό που είναι σημαντικό για ορισμένους μπορεί να μην είναι καθόλου σημαντικό για τους άλλους.

Εξαρτάται τελικά από τις προσωπικές σας πεποιθήσεις, τις φυσικές επιθυμίες και τη φύση της σχέσης σας.

Το σεξ δεν είναι απαραίτητο

Πολλοί άνθρωποι έχουν χαρούμενες, ικανοποιητικές, υγιείς ρομαντικές σχέσεις χωρίς να κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους (ή να κάνουν σεξ μόνο με τους συντρόφους τους μια φορά κατά καιρούς).

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν θέλουν ή δεν κάνουν σεξ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• έχοντας χαμηλή λίμπιντο (επίσης γνωστή ως "σεξουαλική ορμή")
• ζώντας με μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, όπως χρόνιο πόνο
• θέλω να γνωριμίσω για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα πριν κάνουμε σεξ
• είναι άγαμος και θέλει να απέχει από το σεξ πριν από το γάμο

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση θα είναι ανθυγιεινή. Και σίγουρα δεν είναι σημάδι ότι ο σύντροφός σας δεν σας αγαπά ή δεν σας εκτιμά!

Η κατώτατη γραμμή? Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητη για μια υγιή σχέση.

Αλλά μπορεί να είναι σημαντικό για ορισμένους

Για άλλους ανθρώπους, το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος των ρομαντικών σχέσεων. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να έχουν σεξουαλική σχέση με τον ρομαντικό σύντροφό τους.

Η σεξουαλικότητα υπάρχει σε ένα φάσμα. Οι ασεξουαλικοί άνθρωποι βιώνουν ελάχιστη σεξουαλική έλξη (και συνήθως δεν κάνουν σεξ, αν και κάθε άτομο είναι διαφορετικός), ενώ οι ομοφυλόφιλοι άνθρωποι βιώνουν σεξουαλική έλξη.

Επειδή υπάρχει μια τέτοια ποικιλία στα συναισθήματά μας για το σεξ και τις ικανότητές μας για σεξουαλική έλξη, όλοι έχουμε διαφορετικές προσεγγίσεις για το σεξ - αλλά καμία προσέγγιση δεν είναι λάθος.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να είναι σημαντικό μέρος της σχέσης σας. Για παράδειγμα:

• Θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας.
• Θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία να δείξει στον σύντροφό σας την αγάπη και την αγάπη.
• Μπορεί να αισθάνεστε πιο ασφαλείς στη σχέση σας εάν κάνετε συχνά σεξ.
• Θα μπορούσε απλώς να είναι ευχάριστο και διασκεδαστικό.
• Θα μπορούσατε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Και υπάρχουν πολλά οφέλη που προκύπτουν από την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα

Το σεξ προσφέρει πολλά οφέλη εκτός της ευχαρίστησης και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι καλό για τον εγκέφαλο, το σώμα και τη σχέση σας.

Συναισθηματική

Πολλοί άνθρωποι έχουν συναισθηματικά κίνητρα για σεξ. Υπάρχουν διάφορα συναισθηματικά οφέλη του σεξ, όπως:

• Θα μπορούσε να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή σας.
• Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με το σώμα σας με ευχάριστο τρόπο.
• Θα μπορούσε να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας και θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος έκφρασης της αγάπης και της φροντίδας τους.
• Μπορεί να ανακουφίσει το άγχος.

Φυσικός

Το σεξ μπορεί επίσης να είναι καλό για το σώμα και τη σωματική σας υγεία. Για παράδειγμα, κάποια έρευνα δείχνει ότι το σεξ μπορεί:

• Ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Μια μελέτη του 2004 έδειξε ότι τα άτομα που κάνουν σεξ συχνότερα είχαν καλύτερα ανοσοποιητικά συστήματα.
• Γίνετε μια μορφή ελαφριάς άσκησης. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι έχουμε μια εκπληκτικά καλή προπόνηση από το σεξ.
• Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι η τακτική σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
• Ενισχύστε τη γνωστική λειτουργία. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα σεξουαλικά ενεργά άτομα ηλικίας 50 έως 90 ετών είχαν καλύτερη μνήμη.
• Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει ημικρανίες ή πονοκεφάλους.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι που απέχουν από το σεξ σίγουρα θα γίνουν σωματικά άρρωστοι ή θα αγωνιστούν συναισθηματικά - απλά σημαίνει ότι τα άτομα που κάνουν σεξ μπορεί επίσης να δουν βελτίωση σε άλλους τομείς.

Αυτά τα οφέλη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να ενοχλούν τους ανθρώπους να κάνουν σεξ εάν δεν θέλουν να το κάνουν.

Το σεξ μπορεί να δημιουργήσει έναν βρόχο ανατροφοδότησης οικειότητας

Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας έδειξε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ συχνής σεξουαλικής δραστηριότητας και γενικής ευημερίας.

Δείχνει επίσης ότι το σεξ προβλέπει στοργή και στοργή, με τη σειρά του, προβλέπει τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας. Με άλλα λόγια, περισσότερο σεξ οδηγεί σε περισσότερο σεξ.

Έτσι, εάν θέλετε να κάνετε σεξ, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε περισσότερο σεξ! Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά τελικά μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ορμή και τη συνολική σεξουαλική ζωή.

Αλλά το σεξ δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε οικειότητα με τον σύντροφό σας

Συχνά εξισώνουμε το σεξ με την οικειότητα. Αλλά ενώ το σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική μορφή οικειότητας, σίγουρα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να είσαι οικειός με κάποιον.

Η στοργική αφή, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε οικείοι. Ορισμένες μη σεξουαλικές μορφές σωματικής οικειότητας περιλαμβάνουν:

• μασάζ
• ασπασμός
• αγκαλιά
• κρατώντας τα χέρια

Πέρα από τη σωματική οικειότητα, η συναισθηματική οικειότητα - συμπεριλαμβανομένων των ειλικρινών, ευάλωτων συνομιλιών - μπορεί επίσης να είναι σημαντική για πολλούς ανθρώπους όταν πρόκειται για σχέσεις.

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Η σεξουαλική συμβατότητα είναι σημαντική

Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια κατάσταση όπου ένα άτομο πιστεύει ότι το σεξ είναι απαραίτητο σε μια σχέση, ενώ το άλλο άτομο δεν θέλει να κάνει σεξ.

Ομοίως, μπορεί να είναι δύσκολο εάν ένα άτομο έχει υψηλή λίμπιντο ενώ το άλλο άτομο έχει χαμηλή λίμπιντο.

Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να διαχειριστείτε. Η επικοινωνία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η άσκηση ηθικής μη μονογαμίας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ικανοποιηθούν οι σεξουαλικές τους ανάγκες χωρίς να διακυβεύεται η σχέση τους με τον μη σεξουαλικό σύντροφό τους.

Είναι φυσιολογικό να βιώνεις κάποιες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου

Ορισμένα πράγματα μπορεί να προκαλέσουν την αλλαγή της λίμπιντο σας με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με το Mayo Clinic.

Ακολουθούν ορισμένοι πιθανοί λόγοι για χαμηλή λίμπιντο:

• Στρες. Τα αγχωτικά γεγονότα και ο αγχωτικός τρόπος ζωής, μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική σας ορμή.
• Δυσκολίες σχέσης. Τα επιχειρήματα, η ανεντιμότητα και η έλλειψη εμπιστοσύνης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χαμηλότερη λίμπιντο.
• Ηλικία. Η λίμπιντο σας μπορεί να αλλάξει καθώς μεγαλώνετε.
  Ορμονικές αλλαγές. Η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη και άλλα συμβάντα προκαλούν ορμονικές αλλαγές, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας.
• Φαρμακευτική αγωγή. Πολλά φάρμακα απαριθμούν τις αλλαγές στη λίμπιντο ως παρενέργεια.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Η αρθρίτιδα και η στεφανιαία νόσος, για παράδειγμα, συνδέονται με χαμηλή σεξουαλική ορμή.
• Τραύμα. Οι τραυματικές εμπειρίες προκαλούν ψυχολογικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες με τη λίμπιντο.

Εάν σας ενοχλεί μια χαμηλή λίμπιντο, μιλήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το να μην θέλεις σεξ δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σου και δεν είναι απαραίτητα ένα πρόβλημα που πρέπει να διορθώσεις, εκτός κι αν σε προκαλεί άγχος.

Οι υποκείμενες κλινικές αιτίες για χαμηλή λίμπιντο μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν - ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι η λίμπιντο σας επιστρέφει στην προηγούμενη κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν επίσης διάφοροι φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας.

Ωστόσο, η ασυμβατότητα ενδέχεται να μην λειτουργεί μακροπρόθεσμα

Μερικοί άνθρωποι δεν πειράζουν να περιμένουν την λίμπιντο ενός συντρόφου για να επιστρέψουν. Άλλοι δεν πειράζουν να συναντήσουν τη λίμπιντο και τις σεξουαλικές επιθυμίες του συντρόφου τους και να έχουν λίγο ή καθόλου σεξ.

Μερικοί μπορεί να αγωνίζονται με την έλλειψη σεξ μακροπρόθεσμα. Μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε όταν το σεξ είναι πολύ σημαντικό για εσάς και όχι σημαντικό για τον σύντροφό σας.

Επομένως, εάν εσείς και ο σύντροφός σας φαίνετε ασυμβίβαστα σεξουαλικά, είναι σημαντικό να το συζητήσετε. Μπορεί να είναι δυνατό να διορθωθεί η κατάσταση έτσι ώστε να είστε και οι δύο ευχαριστημένοι.

Εάν αισθάνεστε σαν να έχετε ξεπεράσει, δοκιμάστε το

Η επικοινωνία για την οικειότητα είναι απαραίτητη. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας εάν αλλάζουν οι σεξουαλικές επιθυμίες σας.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ξεκινήσετε μια συζήτηση σχετικά με αυτό:

• "Πρόσφατα, η λίμπιντο μου άλλαξε και θα ήθελα να σας μιλήσω γι 'αυτό."
• "Εάν παρατηρήσατε ότι ήμουν διαφορετικός στο κρεβάτι, δεν θέλω να το πάρετε προσωπικά. Αυτό συμβαίνει. "
• «Η λίμπιντο μου ήταν χαμηλή τελευταία. Μπορούμε να δοκιμάσουμε το XYZ στο κρεβάτι; "
• «Παρατήρησα ότι δεν ήθελες να κάνεις σεξ τελευταία. Μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό; "
• «Δεν κάνουμε σεξ τόσο συχνά όσο συνηθίζαμε και θα ήθελα να αλλάξει. Πως νιωθεις για αυτο?"

Βρίσκεις αυτό δύσκολο; Εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν σεξουαλικό ζευγάρι. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας και να βρείτε μια λύση μαζί.

Ίσως η σεξουαλική σας ζωή να έχει σταματήσει χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Μερικές φορές, ένα ρομαντικό σαββατοκύριακο μακριά, μια νέα σεξουαλική θέση ή νέα σεξ παιχνίδια μπορούν να αναζωπυρώσουν τη σπίθα.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν πρέπει όλοι να κάνουν σεξ για να έχουν μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση - αλλά μερικοί άνθρωποι το κάνουν.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βρείτε έναν συνεργάτη που κατανοεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, ανεξάρτητα από το τι είναι. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι απαραίτητη για κάθε ρομαντική και σεξουαλική σχέση.

Ο Sian Ferguson είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και συντάκτης με έδρα το Κέιπ Τάουν της Νότιας Αφρικής. Τα γραπτά της καλύπτουν θέματα που σχετίζονται με την κοινωνική δικαιοσύνη, την κάνναβη και την υγεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της Κελάδημα.