Μπορούν οι ενδομήτριες συσκευές (IUD) να προκαλέσουν αύξηση βάρους;

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τι είναι το IUD;
• IUD χαλκού
• Ορμονικά IUD
• Αύξηση βάρους και χρήση IUD
• Διατηρώντας ένα υγιές βάρος
• Διαχείριση της συνολικής σας υγείας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Έχετε αποκτήσει βάρος με τα χρόνια; Εάν έχετε μια ενδομήτρια συσκευή (IUD) για τον έλεγχο των γεννήσεων, ίσως αναρωτιέστε εάν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους σας.

Ωστόσο, η αύξηση του βάρους σας πιθανότατα σχετίζεται περισσότερο με τη φυσική διαδικασία γήρανσης και τις επιλογές του τρόπου ζωής σας παρά με τον έλεγχο των γεννήσεων σας.

Τι είναι το IUD;

Το IUD είναι μια μορφή αντισυλληπτικού που χρησιμοποιούν οι γυναίκες. Είναι μια μικρή συσκευή που ο γιατρός σας εισάγει στη μήτρα σας. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιστρέψιμου ελέγχου των γεννήσεων.

Διατίθενται δύο μορφές IUD:

IUD χαλκού

Το χαλκό IUD (ParaGard) είναι μια πλαστική συσκευή σχήματος Τ με σύρμα χαλκού τυλιγμένο γύρω από αυτό. Δημιουργεί μια φλεγμονώδη αντίδραση στη μήτρα σας, η οποία είναι τοξική για το σπέρμα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Η συσκευή διαρκεί έως και 10 χρόνια πριν πρέπει να την αντικαταστήσετε.

Το IUD χαλκού μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:

• αναιμία

• πόνοι στην πλάτη
• κράμπες
• κολπίτιδα
• επώδυνο σεξ
• αιμορραγία μεταξύ περιόδων
• βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια περιόδων
• σοβαροί εμμηνορροϊκοί πόνοι
• κολπική απόρριψη

Η αύξηση βάρους δεν αποτελεί αναφερόμενη παρενέργεια του IUD χαλκού.

Ορμονικά IUD

Τα ορμονικά IUD Mirena και Skyla είναι πλαστικές συσκευές σχήματος Τ που απελευθερώνουν την ορμόνη προγεστίνη στη μήτρα σας.

Αυτό πυκνώνει την αυχενική βλέννα σας για να εμποδίσει το σπέρμα να φτάσει και να γονιμοποιήσει τα αυγά σας. Η ορμόνη αραιώνει επίσης την επένδυση της μήτρας και βοηθά στην αποφυγή της απελευθέρωσης των αυγών σας.

Το Skyla IUD διαρκεί έως και τρία χρόνια προτού χρειαστεί να το αντικαταστήσετε και το Mirena IUD μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε χρόνια πριν πρέπει να αντικατασταθεί.

Τα ορμονικά IUD μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως αλλαγές στην εμμηνορροϊκή αιμορραγία και τις περιόδους που χάσατε. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:

• ακμή
• κατάθλιψη
• βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
• πονοκεφάλους, όπως ημικρανίες

Τα ορμονικά IUD απαριθμούν επίσης την αύξηση βάρους ως πιθανή παρενέργεια. Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Mirena, λιγότερο από το 5% των γυναικών που το χρησιμοποιούν βιώνουν αύξηση βάρους.

Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα IUD, ο γιατρός σας θα πρέπει να το τοποθετήσει. Θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή είναι ακόμα στη θέση της. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιβεβαιώσετε ότι η συμβολοσειρά που είναι προσαρτημένη στο IUD εξακολουθεί να βρίσκεται στον τράχηλο σας. Δεν πρέπει ποτέ να αγγίζετε το ίδιο το IUD.

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια μετά την εισαγωγή του IUD που σας αφορά.

Τα IUD δεν εμποδίζουν την εξάπλωση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ). Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους φραγμού, όπως προφυλακτικά, για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας από ΣΜΝ.

Αύξηση βάρους και χρήση IUD

Συνήθως θεωρείται ότι η χρήση ορισμένων μεθόδων αντισύλληψης οδηγεί σε αύξηση βάρους. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να αυξάνουν το βάρος τους κατά την αναπαραγωγική τους περίοδο, ανεξάρτητα από τις επιλεγμένες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.

Το Εθνικό Κέντρο Συνεργασίας για την Υγεία των Γυναικών και των Παιδιών εξέτασε διάφορες μελέτες σχετικά με την αύξηση βάρους και τα IUD χαλκού. Δεν βρήκε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η χρήση IUD επηρεάζει το βάρος.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών, οι ορμονικές μορφές ελέγχου των γεννήσεων πιθανότατα δεν θα σας προκαλέσουν να κερδίσετε πολύ βάρος.

Εάν πιστεύετε ότι έχετε αυξήσει το βάρος λόγω της ορμονικής αντισύλληψης, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλές μορφές αντισυλληπτικών. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Διατηρώντας ένα υγιές βάρος

Η διαχείριση του βάρους σας είναι μια δια βίου προσπάθεια. Περισσότερο από το 60 τοις εκατό των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι υπέρβαροι, αναφέρει το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HHS).

Το να κάνετε ό, τι μπορείτε για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να αποφύγετε σημαντική αύξηση βάρους είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κλίμακα δείκτη μάζας σώματος για να προσδιορίσετε εάν το βάρος σας είναι φυσιολογικό.

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αποφύγετε να τρώτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καίτε κάθε μέρα. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή:

• Φάτε μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και άπαχες πηγές πρωτεΐνης.
• Αποφύγετε κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και γλυκά.
• Πίνετε άφθονο νερό και πιείτε στη θέση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως σόδα.

Θα πρέπει να αποφύγετε τις δίαιτες μίας και εξουδετέρωσης που σας στερούν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Για να επιτύχετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει επίσης να κάνετε τακτική σωματική άσκηση. Για βέλτιστη υγεία, η εβδομαδιαία ρουτίνα άσκησής σας πρέπει να περιλαμβάνει:

• αεροβικές ασκήσεις, όπως τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι
• ασκήσεις αντοχής, όπως ανύψωση βαρών ή χρήση ζωνών αντίστασης
• ασκήσεις τεντώματος

Θα πρέπει να περνάτε τουλάχιστον 150 λεπτά σε αεροβικές δραστηριότητες μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα. Σύμφωνα με το HHS, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε περισσότερα από 300 λεπτά δραστηριότητας μέτριας έντασης την εβδομάδα για να χάσετε σημαντικό βάρος.

Κάνοντας υγιεινές επιλογές τροφίμων και ασκώντας τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.

Διαχείριση της συνολικής σας υγείας

Η εύρεση του σωστού ελέγχου των γεννήσεων για εσάς και η διαχείριση του βάρους σας είναι σημαντικοί παράγοντες για να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με το IUD ή το βάρος σας. Εάν ασκείτε και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά εξακολουθείτε να παρατηρείτε σημαντική διακύμανση του βάρους σας, μπορεί να υπάρχει ιατρικός λόγος για αυτό.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το καλύτερο IUD για εσάς με βάση τον τρόπο ζωής, την υγεία και τα αναπαραγωγικά σας σχέδια.