Πώς μια γυναίκα έχασε πάνω από 100 κιλά και ολοκλήρωσε 5 Spartan Trifectas

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν η μητέρα της Justine McCabe πέθανε από επιπλοκές που σχετίζονται με τον καρκίνο του μαστού το 2013, η Justine βυθίστηκε σε κατάθλιψη. Καθώς πίστευε ότι τα πράγματα δεν θα μπορούσαν να γίνουν χειρότερα, ο σύζυγός της αυτοκτόνησε λίγους μήνες αργότερα. Πλημμυρισμένη από τη θλίψη, η Justine, που ήδη πάλευε με το βάρος της, στράφηκε στο φαγητό για παρηγοριά. Μέσα σε λίγους μήνες, πήρε σχεδόν 100 κιλά.

"Wasμουν στο σημείο που δεν ζυγίστηκα καν γιατί δεν ήθελα καν να μάθω την απάντηση", είπε η Justine ΣχήμαΤο "Όταν πήγα στο ιατρείο και μου είπαν ότι ζυγίζω 313 κιλά, δεν μπορούσα να το πιστέψω. Ένιωσα τόσο εξασθενημένος και δεν μπορούσα να κάνω ούτε τις πιο απλές εργασίες. Όπως τα παιδιά μου, σε ορισμένα σημεία, θα έπρεπε να βοηθήσουν σηκώνομαι από τον καναπέ γιατί η κίνηση του να πηγαίνω από καθιστή σε όρθια θέση ήταν τόσο οδυνηρή για μένα».

Τότε, αποφάσισε να πάει σε θεραπεία. «Συναντήθηκα με έναν θεραπευτή για ενάμιση χρόνο», λέει. «Μία από τις στιγμές που μου έχει μείνει στη μνήμη είναι να κάθεμαι στον καναπέ λέγοντάς της ότι δεν θέλω να με θυμούνται ως αυτό το θλιβερό, ελεεινό άτομο που ήταν θύμα των περιστάσεων της." (Σχετικό: 9 τρόποι για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη - εκτός από τη λήψη αντικαταθλιπτικών)

Για να το αλλάξει αυτό, ο θεραπευτής της συνέστησε να είναι πιο δραστήρια. Δεδομένου ότι η Justine ήταν αθλήτρια μεγαλώνοντας και έπαιζε ποδόσφαιρο για 14 χρόνια, αυτό ήταν κάτι που την ενθάρρυναν και η οικογένεια και οι φίλοι της. Έτσι, άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο.

"Θα περνούσα μια ώρα κάνοντας το ελλειπτικό και θα κολυμπούσα πολύ τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα", είπε η Justine. "Άρχισα επίσης να αλλάζω τις κακές διατροφικές συνήθειες για τις καλές και πριν το καταλάβω, το βάρος μου άρχισε να μειώνεται. Αλλά αυτό που ήταν καλύτερο είναι ότι ξεκίνησα συναισθημα καλύτερα από ό,τι είχα εδώ και πολύ καιρό».

Η Τζουστίν συνειδητοποίησε σύντομα ότι η άσκηση θα μπορούσε να τη βοηθήσει με τη θλίψη της. "Θα χρησιμοποιούσα αυτόν τον χρόνο για να σκεφτώ πολύ", είπε. «Ήμουν σε θέση να επεξεργαστώ μερικά από τα συναισθήματα που αντιμετώπιζα για τα οποία μετά θα πήγαινα να μιλήσω και να τα δουλέψω στη θεραπεία».

Κάθε μικρό ορόσημο άρχισε να αισθάνεται σαν ένα τεράστιο επίτευγμα. "Άρχισα να φωτογραφίζω το σώμα μου κάθε μέρα και μετά από λίγο, άρχισα να παρατηρώ τις μικροσκοπικές διαφορές, που ήταν ένα τεράστιο κίνητρο για μένα", λέει η Justine. "Θυμάμαι ακόμη και όταν έχασα τα πρώτα μου 20 κιλά. Ήμουν στην κορυφή του κόσμου, οπότε κρατήθηκα πραγματικά σε αυτές τις στιγμές."

Καθώς η Justine άρχισε να χάνει βάρος, διαπίστωσε ότι ήταν σε θέση να κάνει πολύ περισσότερα από ό, τι είχε ποτέ πριν. Όταν έχασε περίπου 75 κιλά, άρχισε να κάνει πεζοπορίες με φίλους, να ασχολείται με το καγιάκ και το paddleboard και πήγε στη Χαβάη για να μάθει να κάνει σερφ. «Όλη μου τη ζωή, τρόμαξα για οτιδήποτε θεωρούνταν από απόσταση επικίνδυνο», λέει η Justine. «Αλλά μόλις άρχισα να μαθαίνω τι μπορεί να κάνει το σώμα μου, άρχισα να πηδάω στον γκρεμό, να κάνω αλεξίπτωτο, να κάνω αλεξίπτωτο και βρήκα μια εκπληκτική συγκίνηση κυνηγώντας τους φόβους μου γιατί με έκανε να νιώθω ζωντανός».

Wasταν μόνο θέμα χρόνου προτού η Τζουστίν έπιασε τον αέρα των αγώνων εμποδίων και ήθελε αμέσως να της δώσει την ευκαιρία. "Στις αρχές του 2016, έπεισα έναν φίλο μου να κάνει ένα Tough Mudder μισό μαζί μου και αφού τελείωσα αυτόν τον αγώνα, ήμουν σαν" Αυτό είναι αυτό "," Αυτό είμαι εγώ "και δεν υπήρχε επιστροφή πίσω, " αυτή λέει. (Σχετικό: Γιατί πρέπει να εγγραφείτε σε έναν αγώνα δρόμου με εμπόδια)

Αφού έκανε μερικούς παρόμοιους αγώνες 3 μιλίων, η Justine ένιωσε ότι ήταν έτοιμη να ακολουθήσει κάτι που είχε στο μυαλό της για λίγο: έναν Σπαρτιατικό Αγώνα. «Από τη στιγμή που μπήκα στα OCR, ήξερα ότι οι Σπαρτιάτες ήταν οι μεγαλύτεροι, οι χειρότεροι από όλους», λέει. «Εγγραφώ λοιπόν για ένα τρόπος πολύ εκ των προτέρων. Και ακόμη και μετά από μια δέσμη προπόνησης, ήμουν τόσο απίστευτα νευρικός την ημέρα του αγώνα».

Η Σπαρτιάτισσα Justine που συμμετείχε ήταν μεγαλύτερη από κάθε αγώνα που είχε τρέξει ποτέ πριν, οπότε σίγουρα έθεσε τις δυνατότητές της σε δοκιμασία. «Harderταν πολύ πιο δύσκολο από ό, τι μπορούσα να φανταστώ, αλλά το να φτάσω στη γραμμή του τερματισμού μόνος μου ήταν τόσο ανταποδοτικό που έθεσα έναν τρελό στόχο για μένα: να κάνω ένα Spartan Trifecta τον επόμενο χρόνο».

Για εσάς που ίσως γνωρίζετε τώρα, ένα μέλος της φυλής Spartan Trifecta ολοκληρώνει μία από κάθε απόσταση Σπαρτιάτη-το Spartan Sprint (3 έως 5 μίλια με πάνω από 20 εμπόδια), το Spartan Super (8 έως 10 μίλια και περιλαμβάνει 25 εμπόδια) και Spartan Beast (12 έως 15 μίλια με πάνω από 30 εμπόδια) - σε ένα ημερολογιακό έτος.

Η Justine δεν είχε τρέξει περισσότερα από 6 μίλια στη ζωή της, οπότε αυτό ήταν μια τεράστια πρόκληση για εκείνη. Αλλά για να σηματοδοτήσει το νέο έτος, η Justine εγγράφηκε σε ένα Spartan Sprint και Spartan Super για ένα Σαββατοκύριακο τον Ιανουάριο του 2017.

"Η φίλη μου με ρώτησε αν θα ήθελα να κάνω και τους δύο αγώνες με την πλάτη στην πλάτη και να τους βγάλω από τη μέση πριν προετοιμαστώ για το Τέρας", είπε. «Είπα ναι και αφού τελείωσα, σκέφτηκα μέσα μου: «Ουάου, έχω ήδη τελειώσει περισσότερο από τα μισά με τον στόχο μου στο Trifecta, οπότε έδωσα στον εαυτό μου 10 μήνες για να προπονηθεί για το Τέρας».

Κατά τη διάρκεια αυτών των 10 μηνών, η Justine ολοκλήρωσε όχι ένα αλλά πέντε Spartan Trifectas και θα έχει ολοκληρώσει επτά μέχρι το τέλος του τρέχοντος έτους. «Δεν ξέρω πραγματικά πώς συνέβη», είπε η Τζάστιν. «Ήταν ένας συνδυασμός των νέων μου φίλων που με ενθάρρυναν να κάνω περισσότερους αγώνες αλλά και συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου δεν έχει όρια».

«Αφού τελείωσα το πρώτο μου κτήνος τον Μάιο, έμαθα ότι αν μπορείς να κάνεις 3 μίλια, αν μπορείς να κάνεις 8 μίλια, μπορείς να κάνεις 30», συνέχισε. «Μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις». (Σχετικά: 6 τύποι θεραπείας που ξεπερνούν μια συνεδρία καναπέ)

Από τότε που η Τζουστίν συνειδητοποίησε ότι θα άφηνε τη θλίψη και την καταστροφή να την καταλάβει, έκανε συνειδητά μια επιλογή να συνεχίσει να ζει και να προχωρά κάθε μέρα. Γι 'αυτό, παράλληλα με την έμπνευση των 100.000 οπαδών της στο Instagram, χρησιμοποιεί το hashtag #IChooseToLive για να τεκμηριώσει το ταξίδι της. «Έγινε το σύνθημα της ζωής μου», λέει. "Κάθε επιλογή που κάνω τώρα βασίζεται σε αυτό. Προσπαθώ να ζήσω τη ζωή μου στο έπακρο και να δώσω ένα πραγματικό παράδειγμα επιμονής στα παιδιά μου."

Σε εκείνους που ήταν στη θέση της και αισθάνονται κολλημένοι λόγω ατυχών περιστάσεων, η Justine λέει: "Έχω αρχίσει και σταμάτησα περισσότερες φορές από όσες μπορώ να μετρήσω. [Αλλά] είναι πραγματικά δυνατό να αλλάξεις τη ζωή σου. Όλοι έχουμε το δύναμη να δημιουργήσω κάτι διαφορετικό. Έχω παλέψει με νύχια και με δόντια για να φτάσω στο σημείο που βρίσκομαι σήμερα [και] το καλύτερο μέρος είναι ότι το έκανα ακούγοντας τη δική μου διαίσθηση και ευθυγραμμίζοντας τον εαυτό μου με πραγματική έμπνευση και κίνητρο. Αυτό είναι που η πραγματική βιωσιμότητα μοιάζει».

Σήμερα η Justine έχει χάσει συνολικά 126 κιλά, αλλά για εκείνη, η πρόοδος δεν μετριέται με ζυγαριά. "Πολλοί άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται σε έναν αριθμό, ένα βάρος στόχου ή ένα μαγικό ποσό που πρέπει να χάσουν", λέει. "Αυτός ο αριθμός δεν μεταφράζεται σε ευτυχία. Μην σας πιάνει τόσο πολύ το τελικό αποτέλεσμα που παραμελείτε να εκτιμήσετε την επιτυχία σας καθώς συμβαίνει".

Αξιολόγηση για