Οι αγαπημένοι τρόποι για να παραμείνετε σε φόρμα της Kate Beckinsale

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Χρόνια πολλά, Kate Beckinsale! Αυτή η μελαχρινή καλλονή γίνεται 38 σήμερα και μας μαγεύει εδώ και χρόνια με το διασκεδαστικό της στυλ, τους υπέροχους κινηματογραφικούς της ρόλους (ΕΥΤΥΧΗΣ ΣΥΓΚΥΡΙΑ, γεια!) και υπερτονικά πόδια. Διαβάστε παρακάτω για τους αγαπημένους της τρόπους να διατηρείται σε φόρμα.

Οι 5 αγαπημένες προπονήσεις της Kate Beckinsale

1. Ασκείται με την προπονήτρια Valerie Waters. Επειδή μερικές φορές χρειάζεται κάποιος άλλος για να σας πιέσει τόσο λίγο παραπάνω, ο Beckinsale συνεργάζεται με την personal trainer των διασημοτήτων Valerie Waters για να έχει πραγματικά αποτελέσματα.

2. Ποδηλασία. Το Fitness είναι πραγματικά μια οικογενειακή υπόθεση για την Beckinsale, η οποία λατρεύει να καίει θερμίδες και να παίρνει καθαρό αέρα κάνοντας ποδήλατο με την κόρη της.

3. Περπάτημα. Είτε πρόκειται για πεζοπορία στους λόφους του Λος Άντζελες είτε για βόλτα με το κουτάβι της στα γυρίσματα μιας ταινίας, η Beckinsale στριμώχνει τη δραστηριότητα όποτε μπορεί - ακόμα κι αν κουνάει ένα ζευγάρι τακούνια!

4. Γιόγκα. Το Beckinsale παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αδύνατο και ευέλικτο για κινηματογραφικούς ρόλους όλων των τύπων κάνοντας γιόγκα τακτικά.

5. Προπόνηση κυκλώματος. Για να διατηρήσει τους μύες της δυνατούς και τονισμένους για ρόλους δράσης, η Beckinsale θέλει να κάνει κυκλική προπόνηση όπου πηγαίνει από τη μια άσκηση άρσης βαρών στην άλλη χωρίς ανάπαυση. Αυτοί οι τύποι προπονήσεων χτίζουν δύναμη και καίνε θερμίδες μεγάλης διάρκειας!

Χρόνια πολλά, Kate!

Η Jennipher Walters είναι η διευθύνουσα σύμβουλος και συνιδρυτής των ιστοσελίδων υγιεινής διαβίωσης FitBottomedGirls.com και FitBottomedMamas.com. Πιστοποιημένη προσωπική προπονήτρια, προπονητής τρόπου ζωής και διαχείρισης βάρους και εκπαιδευτής ομαδικής άσκησης, είναι επίσης κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη δημοσιογραφία υγείας και γράφει τακτικά για όλα τα πράγματα φυσικής κατάστασης και ευεξίας για διάφορες διαδικτυακές εκδόσεις.

Αξιολόγηση για