Η Kristen Bell λέει ότι αυτό το στούντιο Pilates προσφέρει το "Πιο σκληρό μάθημα που έχει πάρει ποτέ"

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν έχετε επιστρέψει σε γυμναστήρια και μαθήματα στούντιο, δεν είστε μόνοι (αλλά είναι επίσης απολύτως κατανοητό αν δεν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε ακόμα!). Η Kristen Bell επισκέφτηκε πρόσφατα το Studio Metamorphosis στην Καλιφόρνια και μοιράστηκε μερικά συγκλονιστικά time-lapse κλιπ από μια προπόνηση βασισμένη στο Pilates που αποκάλεσε «πραγματικά το πιο δύσκολο μάθημα [που έχει παρακολουθήσει ποτέ».

ο Καλό μέρος Η στυπτηρία μοιράστηκε μια σειρά βίντεο από το μάθημα προπόνησής της στα Stories της στο Instagram, γράφοντας ότι ήταν «τόσο ενθουσιασμένη» που επέστρεψε στο στούντιο μετά από «πάνω από ένα χρόνο» μακριά. (ICYMI, ο Μπελ μόλις έμαθε να χαλαρώνει ξανά στις προπονήσεις μετά από μια ύφεση.)

Τα κλιπ δείχνουν τον Μπελ και την υπόλοιπη τάξη να καλύπτονται ενώ κάνουν κοιλιακούς, εκτοξεύσεις δελφινιών, κλωτσιές γαϊδουριών, καταλήψεις και πολλά άλλα σε μεταρρυθμιστές Pilates. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την αντισύλληψη, ένας μεταρρυθμιστής Pilates συνήθως αποτελείται από μια επίπεδη, μαξιλαροειδή, κινούμενη άμαξα με μπλοκ ώμων για σταθερότητα και άνεση, πλατφόρμες με ελατήρια για βοήθεια στην κίνηση και ιμάντες αντίστασης. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό, μπορείτε να δουλέψετε μύες που πιθανώς δεν ήξερες καν ότι είχατε. Όπως είπε η Bell στις ΙΓ Ιστορίες της: "Ξέρω ότι φαίνεται ότι δεν κάνουμε πολύ κίνηση, αλλά είναι πραγματικά το πιο δύσκολο μάθημα που έχω κάνει ποτέ. Το χειρότερο μέρος αυτής της κατηγορίας είναι η βόλτα στο αυτοκίνητο γιατί τα πόδια μου τρέμουν τόσο πολύ ».

Εκτός από τις προπονήσεις Pilates reformer, το Studio Metamorphosis προσφέρει επίσης μαθήματα βασισμένα σε διάδρομο και εικονικές προπονήσεις στο σπίτι-όλα αυτά συνδυάζουν δύναμη και καρδιολογική εργασία για να βοηθήσουν στην αύξηση της ευελιξίας, της δύναμης, της βασικής ισορροπίας και της αντοχής.

Σε προηγούμενη συνέντευξη με Σχήμα, η Bell περιέγραψε τις προπονήσεις ως «βασικά μια διασταύρωση Pilates και CrossFit» και «σχεδόν τη χειρότερη κατηγορία» που έχει κάνει ποτέ. "Υπάρχουν πολύ μεγαλύτερα βάρη και ισχυρότερη αντίσταση σε σύγκριση με ένα παραδοσιακό μάθημα Pilates, με στόχο να θέσετε το σώμα σας σε μυϊκή εξάντληση", μας είπε ο Bell. «Στο τέλος, βασικά τινάζεσαι και πέφτεις από τη μηχανή». (Σχετικά: Αυτή η προπόνηση συνδυάζει Pilates και Tabata για το πιο έντονο κάψιμο ποτέ)

Αν αυτό ακούγεται σαν να είναι ακριβώς στο σοκάκι σας, το Studio Metamorphosis προσφέρει επί του παρόντος μαθήματα εσωτερικού χώρου στο στούντιο του Los Feliz, μαθήματα εξωτερικού χώρου στην Pasadena και μια ποικιλία ζωντανών εικονικών μαθημάτων που μπορούν να γίνουν ακόμα κι αν δεν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε έναν reformer στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Οι τιμές των τάξεων ξεκινούν από 15 $, ανάλογα με το ποια θα πάρετε και αν στοχεύετε σε ένα μόνο μάθημα ή σε ένα πακέτο.

Αναζητάτε άλλους τρόπους για να έχετε το ίδιο έγκαυμα με την Bell; Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση Pilates στο σπίτι που είναι ιδανική για όταν καθίσετε όλη μέρα.

Αξιολόγηση για