Η φιλοσοφία της αυτοφροντίδας της Κρίστεν Μπελ για τα μικρά πράγματα στη ζωή

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

"Η ομορφιά δεν είναι αυτό που μοιάζεις. Έχει να κάνει με το πώς νιώθεις", λέει η Kristen Bell, μια μαμά δύο παιδιών. Με αυτό κατά νου, ο Bell αγκάλιασε μια ζωή χωρίς μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της πανδημίας. «Αν και όταν χρειάζομαι ένα pick-me-up, ρίχνω λίγη μάσκαρα ή lip balm», λέει.

Και ενώ η Μπελ πηγαίνει εύκολα στον τομέα της ομορφιάς, στην πραγματικότητα αφιερώνει περισσότερο χρόνο για προπονήσεις.

«Τις περισσότερες μέρες τρέχω ή σηκώνω βάρη για τουλάχιστον 30 λεπτά», λέει. "Ή θα πάρω ένα μάθημα CrossFit στο indoorphins.com. Αλλά αν δεν έχω την ενέργεια, αρνούμαι να νικήσω τον εαυτό μου. Αντίθετα, θα κάνω ένα μάθημα διαλογισμού 10 λεπτών ή τέντωμα στο YouTube για να δώσω προτεραιότητα στον εαυτό μου ."

Το κομψό της σαλόνι για να γλιστρήσει στη συνέχεια: Ένα παντελόνι με κουκούλα Pangaia (Αγοράστε το, $ 150, thepangaia.com) και ασορτί παντελόνι (Αγοράστε το, $ 120, thepangaia.com). «Δεν είμαι σίγουρη ότι μπορώ να φορέσω ξανά πραγματικά ρούχα και είμαι εντάξει με αυτό», λέει.

Αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα της φιλοσοφίας της Bell για την αυτο-φροντίδα: "Δεν πρέπει να είναι ένα μεγάλο γεγονός", λέει. "Κανείς δεν πρέπει να περιμένει μια έξοδο για να φροντίσει τον εαυτό του. Θα πρέπει να είναι κάτι που συμβαίνει πολλές φορές την ημέρα με διαφορετικούς τρόπους. Για μένα, θα μπορούσε να είναι να καλέσω έναν φίλο να παρακολουθήσει τα παιδιά μου όταν είναι άγρια ​​και γυρίζουν το σπίτι μου ανάποδα ή αφιερώνω ένα λεπτό για να βάλω ένα βούτυρο σώματος που με βάζει σε μια διαλογιστική νοοτροπία». (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $ 30, ulta.com] είναι το απαραίτητο μετά το ντους.)

Το να φύγει κρυφά για να εργαστεί σε ένα παζλ, να αποκοιμηθεί φορώντας μια σεντόνια μάσκα και να ενσωματώσει το CBD στις ρουτίνες της υγείας και του δέρματος είναι άλλες συχνές πράξεις αυτοφροντίδας.

«Όταν άρχισα να παίρνω βάμματα CBD του Λόρδου Τζόουνς [Buy It, $ 55, lordjones.com], μπόρεσα να μειώσω την ένταση των εκατομμυρίων πραγμάτων που περνούν από το μυαλό μου», λέει ο Μπελ. Συνέχισε να συνεργάζεται με τη μάρκα για να λανσάρει τη δική της σειρά CBD για τη φροντίδα του δέρματος που ονομάζεται Happy Dance. "Είναι υψηλής ποιότητας, προσιτής και ευχάριστης και το 1 % των κερδών πηγαίνει στον A New Way of Life, έναν οργανισμό που ανήκει στους Μαύρους που ιδρύθηκε από τη Susan Burton και παρέχει στέγαση και υποστήριξη για τις γυναίκες που χτίζουν τη ζωή τους μετά τη φυλακή", λέει.

Το να κάνεις θετικό αντίκτυπο φέρνει χαρά και αίσθηση ολοκλήρωσης, «όπως και η ευθύνη της ανατροφής καλών ανθρώπων», προσθέτει η Bell. «Είναι κουραστικοί και δυνατοί, αλλά το να τους βλέπω να είναι ευγενικοί, να μαθαίνουν κάτι νέο ή να δημιουργούν τις δικές τους απόψεις, με γεμίζει με τόση αυτοεκτίμηση».

Περιοδικό Shape, τεύχος Απριλίου 2021

Αξιολόγηση για