Αυτό το πακέτο Manduka Yoga είναι ό,τι χρειάζεστε για μια πρακτική εξάσκηση στο σπίτι

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Εάν προσπαθήσατε πρόσφατα να αγοράσετε ένα σετ αλτήρων, κάποιες ζώνες αντίστασης ή ένα μπρίκι για να το χρησιμοποιήσετε για προπονήσεις στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι ένα πλήθος εξοπλισμού προπόνησης στο σπίτι έχει εξαντληθεί. Womp.

Αλλά αυτό σίγουρα ισχύει δεν σημαίνει ότι είστε SOL όταν πρόκειται να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της απεριόριστης καραντίνας. Για αρχή, υπάρχουν πολλές ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορείτε να κάνετε (και, ναι, είναι αρκετά σκληρές). Οι εκπαιδευτές γίνονται επίσης εξαιρετικά δημιουργικοί δείχνοντας τις προπονήσεις στο σπίτι χρησιμοποιώντας οικιακά αντικείμενα στα κοινωνικά μέσα. Και, τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, η εφαρμογή της γιόγκα στη ρουτίνα σας - αναμφισβήτητα μια από τις καλύτερες προπονήσεις και πρακτικές προσεκτικής για αυτόν τον αβέβαιο χρόνο - μπορεί να ωφελήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους.

Το * μεγάλο * πράγμα με τη γιόγκα, είναι ότι μπορείτε εύκολα να μπείτε σε μια ροή στο χαλί σας (ή ακόμα και στο κρεβάτι σας) - ωστόσο, η πρακτική σας θα επωφεληθεί σοβαρά από την επένδυση σε ένα ποιοτικό στρώμα γιόγκα. Ομολογουμένως, υπάρχουν πολλές επιλογές για χαλάκια γιόγκα-σχεδόν πάρα πολλές-και, ευτυχώς, δεν έχουν τελειώσει εντελώς εν μέσω αγορών πανικού από τον COVID-19. Αλλά με μια συντριπτική ποσότητα στρώματος γιόγκα για να διαλέξετε, πώς να το περιορίσετε μόνο ένας; (Σχετικά: Αυτό το χαλί γιόγκα Lululemon με οδήγησε σε 200 ώρες εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα)

Εδώ είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Εάν συνήθως δανείζεστε ένα χαλάκι από το τοπικό σας στούντιο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να χρησιμοποιήσουν το Manduka Pro Yoga Mat (Αγοράστε το, $ 120, manduka.com). Είναι αρκετά μαλακό για χρήση σε χαλί ή σε σκληρό δάπεδο, έχει υφή με λαβή, ιδανική για μαθήματα γιόγκα που δεν θερμαίνονται (γνωστά και στο σαλόνι σας) και είναι κατασκευασμένο με ειδική κατασκευή κλειστών κυψελών που εμποδίζει την απορρόφηση της υγρασίας στο χαλάκι, αποτρέποντας συσσώρευση βακτηρίων.

Εάν φτιάχνετε το στούντιο γιόγκα του σπιτιού σας από την αρχή, ίσως να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επενδύσετε και σε άλλα εργαλεία γιόγκα, όπως μπλοκ γιόγκα, λουράκι και καθαριστικό χαλιών (επειδή, αν υπάρχει χρόνος να κολλήσετε για τα πράγματα καθαρισμού στο σπίτι σας, είναι RN). Και μπορείτε να τσιμπήσετε όλα αυτά τα εργαλεία και από το Manduka: Τα μπλοκ Cork Yoga της μάρκας (Buy It, $ 20, manduka.com) έχουν ωραίο βάρος, έτσι ώστε να μην ανατρέπονται τόσο εύκολα όσο τα ελαφρύτερα μπλοκ αφρού. Το Unfold Yoga Strap (Buy It, $ 12, manduka.com) θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σε βαθύτερες στάσεις. και μερικά spritzes της Manduka's All-Purpose Mat Wash (Buy It, $14, manduka.com) θα αφήσουν το χαλάκι σας καθαρό, μυρίζοντας φρέσκο ​​και έτοιμο για την επόμενη συνεδρία σας.

Τα καλύτερα νέα, όμως; Η Manduka συνέδεσε βολικά όλα αυτά τα αντικείμενα μαζί —το στρώμα Pro, δύο τεμάχια από φελλό, ένα λουρί και το καθαριστικό στρώματος— στο πακέτο Home Studio (Buy It, $188, manduka.com), ώστε να έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να εξασκηθείτε στο σπίτι Το

Ενημερώστε το τώρα, ρίξτε μια ματιά σε μία από αυτές τις επιλογές ροής για γιόγκα στο σπίτι και αποκτήστε τη δική σας om επί. Το σώμα σας - και η ψυχική σας υγεία - θα είναι καλύτερα για αυτό, υπόσχεση.

Αγόρασέ το:Manduka Home Studio Bundle, $ 188, manduka.com

Αξιολόγηση για