Συγγραφέας: John Pratt
Ημερομηνία Δημιουργίας: 17 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 27 Ιούνιος 2024
Anonim
Sin Boy x Skerdi - Juju (Bmw Montage)
Βίντεο: Sin Boy x Skerdi - Juju (Bmw Montage)

Περιεχόμενο

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Παντρεμένος ≠ έχοντας κακό σεξ

Πρώτα έρχεται η αγάπη, μετά έρχεται ο γάμος, έπειτα έρχεται… κακό σεξ;

Δεν είναι έτσι η ποίηση, αλλά αυτό είναι που θα ήθελες να πιστέψεις όλα τα στεφάνη γύρω από το μετά το γάμο.

Καλά νέα: Είναι ακριβώς αυτό. Χόουπλα! Φασαρία! Πλάνη!

«Χιλιάδες, εκατοντάδες χιλιάδες, εκατομμύρια παντρεμένα ζευγάρια έχουν ευτυχισμένη, υγιή και γεμάτη σεξουαλική ζωή», λέει ο Jess O’Reilly, PhD, οικοδεσπότης του @SexWithDrJess Podcast. Φτου.

Οι παντρεμένοι άνθρωποι μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν καλύτερο σεξ ... και περισσότερο από αυτό

Σηκώστε το σαγόνι σας από το έδαφος! Είναι λογικό αν το σκεφτείτε.

«Καθώς γνωρίζεις και εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου, τείνεις να νιώθεις πιο άνετα για το πώς νιώθεις, τι σου αρέσει και τι φαντασιάζεσαι», λέει ο O'Reilly. "Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο συναρπαστικό και ικανοποιητικό σεξ."


Ακόμα δεν πεισμένος; «Τα δεδομένα που υπάρχουν εκεί δείχνουν ότι οι παντρεμένοι άνθρωποι κάνουν σεξ πιο συχνά από ό, τι οι μεμονωμένοι», προσθέτει.

Μην υποτιμάτε την ευκολία να έχετε έναν / ίσως περιστασιακά πρόθυμο / ενδιαφερόμενο συνεργάτη που βρίσκεται ακριβώς δίπλα σας!

Φυσικά, υπάρχουν λόγοι που μπορεί να μειωθεί το σεξ

Το πρώτο βήμα για να έχετε περισσότερα; Κατανοώντας γιατί μπορεί να έχετε λιγότερα!

Για να κάνετε σεξ, πρέπει να το δώσετε προτεραιότητα

Εάν το σεξ είναι σημαντικό για εσάς και είστε απασχολημένοι, μαντέψτε τι; «Πρέπει να το δώσεις προτεραιότητα», λέει ο O'Reilly. "Αυτό μπορεί να γίνει περισσότερο πρόκληση μετά την απόκτηση παιδιών, αλλά είναι δυνατόν αν καταβάλλετε προσπάθεια."

Η συμβουλή της για προτεραιότητα; Βάλτε το στο πρόγραμμά σας όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη προτεραιότητα - είτε πρόκειται για επαγγελματική συνάντηση, για κλαμπ βιβλίων ή για να πάρετε τα παιδιά από την πρακτική του ποδοσφαίρου.

Το μπλοκ ημερολογίου δεν χρειάζεται να διαβάσει το "Bang My Boo" (αν και μπορεί εντελώς, αν είναι δικό σας). Και το χτύπημα δεν χρειάζεται καν να είναι το σημείο!


Απλώς αφιερώστε χρόνο για να συνδεθείτε μεταξύ τους και δείτε τι είδους αφής συμβαίνει, λέει ο O'Reilly.

Υπάρχει μια φυσική άμπωτη και ροή στη λίμπιντο με την πάροδο του χρόνου

Αυτό ισχύει για ανθρώπους όλων των φύλων και σεξουαλικότητας.

«Η λίμπιντο επηρεάζεται από πράγματα όπως ο τοκετός, η ασθένεια, ο χρόνιος πόνος, η φαρμακευτική αγωγή, το άγχος και η χρήση ουσιών», λέει η Holly Richmond, PhD, πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής και σωματικός ψυχολόγος στο K-Y.

Η πτώση στη σεξουαλική επιθυμία δεν είναι μια καθολική ένδειξη ότι κάτι είναι στραβά στη σχέση.

Αφήστε τη σόλο σεξουαλική σας ζωή να πέσει στο δρόμο

Γνωρίζατε ότι η λίμπιντο επηρεάζεται και από την έλλειψη σεξ;

Μπορεί να ακούγεται αντίθετο, αλλά ο Ρίτσμοντ λέει, «όσο περισσότερο κάνετε σεξ, τόσο περισσότερο το θέλετε. Όσο λιγότερο το έχετε, τόσο λιγότερο το θέλετε. "

Το W-H-Y καταλήγει σε ορμόνες.

«Όταν κάνεις σεξ, υπάρχει μια απελευθέρωση ενδορφινών και οξυτοκίνης που μας βάζουν στη διάθεση για σεξ», λέει. «Το να έχεις περισσότερο σεξ αυλακώνει επίσης ένα νευρικό μονοπάτι που σε διδάσκει να προβλέψεις την απόλαυση».


Αυτό το σεξ μπορεί να είναι δραστηριότητα δύο ατόμων ή δραστηριότητα ενός ατόμου, λέει.

Εκτός από το να σας βοηθήσουν να έχετε τη διάθεση για σεξουαλικό σύντροφο, ο αυνανισμός μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς θέλετε να σας αγγίξει, ώστε να μπορείτε να καθοδηγήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας για το πώς να σας αγγίξει όταν κάνετε σεξ.

Επιπλέον, το τρίψιμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε στη διάθεση. #Επιτυχής.

Αν δεν έχετε τη διάθεση, σκεφτείτε τι συμβαίνει έξω από την κρεβατοκάμαρα

Ο λόγος είναι απλός: Αυτό που κάνετε από την κρεβατοκάμαρα μπορεί να επηρεάσει αυτό που συμβαίνει (ή όχι) στην κρεβατοκάμαρα.

«Αν κουράζεις τη δυσαρέσκεια επειδή κάνεις δειλά ένα δυσανάλογο μερίδιο στις δουλειές του σπιτιού, δεν πρόκειται να ελέγξεις αυτή τη δυσαρέσκεια στην πόρτα του υπνοδωματίου», εξηγεί ο O'Reilly.

«Ακριβώς σαν να είσαι θυμωμένος επειδή ο σύντροφός σου είπε κάτι για να σε υπονομεύσει μπροστά στα παιδιά, αυτός ο θυμός δεν πρόκειται να εξαφανιστεί αμέσως όταν σηκώσεις το κρεβάτι».

Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι επίσης πολύ απίθανο να μεταφραστούν στη στοργή ή την επιθυμία που απαιτείται για να το επιτύχει.

Η λύση είναι δύο μέρη.

Πρώτον, ο σύντροφος που μαριναριστεί με αρνητικά συναισθήματα πρέπει να αντιμετωπίσει τον σύντροφό του για το τι αισθάνεται και γιατί.

Στη συνέχεια, ο άλλος συνεργάτης πρέπει να απαντήσει σε είδος.

Εάν εσείς και ο / η σύντροφός σας δυσκολευτείτε να κάνετε τέτοιου είδους συνομιλίες, μπορείτε να σκεφτείτε θεραπευτή.

Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε καλό σεξ; ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ

Είτε πιστεύετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το είδος του σεξ που θέλετε να κάνετε και πόσο συχνά θέλετε να το έχετε - ή εσείς ξέρω βρίσκεστε σε διαφορετικές σελίδες - πρέπει να το συζητήσετε!

«Μια συζήτηση για το τι είναι οι προσδοκίες κάθε συντρόφου σχετικά με το σεξ είναι κρίσιμη», λέει ο Ρίτσμοντ.

«Πρέπει να μιλάς για πόσες φορές την ημέρα, την εβδομάδα ή τον μήνα που κάποιος από εσάς θέλει να κάνει σεξ», λέει.

Εάν υπάρχει ασυμφωνία στη συχνότητα του σεξ - και τα περισσότερα ζευγάρια κάποια στιγμή στη σχέση - θα πρέπει:

  1. Συνεχίστε να μιλάτε για σεξ.
  2. Δώστε προτεραιότητα σε άλλες μορφές σεξουαλικής αφής και οικειότητας.
  3. Εξερευνήστε άλλες μορφές οικειότητας.
  4. Σκεφτείτε να δείτε έναν σεξ θεραπευτή.

Πέρα από το πόσο συχνά, «πρέπει επίσης να καθορίσετε τι είδους σεξ και τι συναισθήματα θέλετε να δημιουργήσετε όταν το έχετε», λέει ο Ρίτσμοντ.

Για παράδειγμα, πρόκειται για ευχαρίστηση και οργασμό ή για σύνδεση;

Η κατανόηση του πού βρίσκεστε και οι δύο μπορεί να σας βοηθήσει να κινηθείτε προς ένα μέρος ενσυναίσθησης και όχι για αμυντικότητα, κάτι που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε λύσεις όπου και οι δύο αισθάνεστε ενδυναμωμένοι και ικανοποιημένοι, λέει.

Μερικές φορές πρέπει να βρεθείτε στη διάθεση

Διασκεδαστικό γεγονός: Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι διέγερσης.

Υπάρχει το είδος που σας χτυπά ξαφνικά (ονομάζεται αυθόρμητη επιθυμία) και το είδος που εμφανίζεται όταν εσείς και ο σύντροφός σας αρχίσετε να φιλάτε ή να αγγίζετε (ονομάζεται ανταποκρινόμενη επιθυμία).

Ενώ η αυθόρμητη επιθυμία μπορεί να ήταν κάτι σωστό όταν εσείς και ο νούμερο ένα ξεκινήσατε να χρονολογείτε, «για τα περισσότερα παντρεμένα ζευγάρια και για άτομα που έχουν σχέσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να κάνετε πράγματα για να σας αναζωογονηθούν στη διάθεση », λέει ο O'Reilly.

«Αν περιμένεις να θέλεις το σεξ, μπορεί να περιμένεις πολύ καιρό», λέει.

Ακριβώς πώς εσείς (και ο σύντροφός σας) στηρίζεστε στην επιθυμητή επιθυμία θα καταλήξετε σε αυτό που σας ενεργοποιεί.

Μπορεί να μοιάζει σαν να γυρίζετε ο ένας τον άλλον στον καναπέ, να ζητάτε ή να κάνετε τρίψιμο στα πόδια, πιπίλισμα προσώπου, αγκαλιά ή ντους μαζί.

Μπορεί ακόμη και να χτίσετε την επιθυμία σας όλη την ημέρα

Ένας άλλος τρόπος για να μπείτε στη διάθεση; Περάστε όλη την ημέρα παίρνω σε διάθεση. Όπως λέει ο O'Reilly, "Η επιθυμία οικοδόμησης ξεκινά πολύ πριν βγουν τα ρούχα."

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;

Αποκλεισμός σεξουαλικών μηνυμάτων, μελαγχολικές μεσημεριανές τηλεφωνικές κλήσεις ή αλμυρές νότες όπου ο σύντροφός σας θα τις βρει.

Αφήστε το σύντροφό σας να διαλέξει τα εσώρουχά σας για την ημέρα, να κάνει ντους μαζί (αλλά όχι να αγγίζει!) Το πρωί, ή απλά να πείτε στον σύντροφό σας πριν φύγετε από το σπίτι, "Δεν μπορώ να περιμένω να σας ακούσω να φωνάζετε απόψε."

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φορητή τεχνολογία σεξ προς όφελός σας. Το We Vibe Moxie, για παράδειγμα, είναι ένας δονητής καλσόν που μπορεί να ελεγχθεί από μια εφαρμογή στο τηλέφωνο του συνεργάτη σας.

Βάλτε το, πείτε στον σύντροφό σας και μετά ψωνίστε. Διασκέδαση!

Η εκμάθηση της γλώσσας αγάπης και της γλώσσας επιθυμίας μπορεί να βοηθήσει

«Αυτά μπορεί να είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα - οπότε καταλήγει να γνωρίζει τις δικές σας γλώσσες και μετά να έχει ανοιχτές, ειλικρινείς συνομιλίες για αυτές », λέει ο Ρίτσμοντ.

Η έννοια των γλωσσών αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Δρ Gary Chapman, λέει ότι ο τρόπος που όλοι δίνουμε ή λαμβάνουμε αγάπη θα μπορούσε να χωριστεί σε πέντε κύριες κατηγορίες:

  • δώρα
  • ποιοτικός χρόνος
  • πράξεις υπηρεσίας
  • λέξεις επιβεβαίωσης
  • φυσική πινελιά

Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να μάθετε ο ένας τον άλλον τις ερωτικές γλώσσες, κάνοντας αυτό το διαδικτυακό κουίζ 5 λεπτών.

Αυτό θα σας διδάξει πώς να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπημένος και εκτιμημένος, λέει ο Ρίτσμοντ. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται αγαπημένος και εκτιμημένος, θα είναι πιο πιθανό να έχουν τη διάθεση να ξεγελαστούν.

Θέλετε επίσης να μάθετε τη «γλώσσα επιθυμίας» του συντρόφου σας, την οποία ο Ρίτσμοντ ορίζει ως «τον τρόπο που ο σύντροφός σας αρέσει να αποδεικνύεται ότι είναι επιθυμητός».

Τους αρέσει να πειράζονται; Σηκώστε τα πριν από το βράδυ της ημερομηνίας.

Το κάνει το ρομαντισμό για αυτούς; Προγραμματίστε μια ημερομηνία γεμάτη με κεριά, λουλούδια, μπάνιο και αρκετές ώρες που προορίζονται αποκλειστικά για εσάς (χωρίς ευθύνη έναντι οποιουδήποτε άλλου).

Επιθυμούν να εκπλαγούν; Αφήστε ένα παντελόνι στο χαρτοφύλακά τους με μια σημείωση.

Μήπως τους αρέσει να συγχαρώ; Συμπληρώστε τους!

Σταματήστε να συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή με εκείνη άλλων ανθρώπων

Ξέρετε τι λένε: Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς. Αυτό ισχύει και στην κρεβατοκάμαρα!

«Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να καθορίσετε πόσο και τι είδους σεξ θέλετε να βασιστείτε σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, όχι με βάση αυτό που πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε», λέει ο Ρίτσμοντ.

Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό για να γεμίσετε τα πράγματα

«Μπορεί να υπάρξει μια φυσική απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ με την πάροδο του χρόνου, όταν η καινοτομία και ο ενθουσιασμός διαλύονται», λέει ο O'Reilly.

Μην ανησυχείτε, είναι δυνατό να επαναφέρετε τη ζέστη.

Δημιουργήστε μια λίστα Ναι, Όχι, Ίσως

Αν είστε με τον σύντροφό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως νομίζετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τις σεξουαλικές προτιμήσεις τους. Αλλά πιθανότατα θα εκπλαγείτε από τουλάχιστον ένα ή δύο πράγματα που θέλουν να δοκιμάσουν!

Και γι 'αυτό ακριβώς εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συμπληρώσετε μια λίστα Ναι, Όχι, Ίσως (για παράδειγμα, αυτή ή αυτή).

Αυτό μπορεί να μοιάζει με τον καθένα από εσάς να συμπληρώνετε τη δική σας λίστα και, στη συνέχεια, να έρθετε μαζί για να συζητήσετε πράγματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε μαζί.

Εναλλακτικά, αυτό μπορεί να σημαίνει να βγείτε ραντεβού το βράδυ να γεμίσετε μαζί.

Πηγαίνετε σε ένα σεξ πάρτι / κλαμπ ή swinger resort

«Τα ζευγάρια κάνουν ένα τεράστιο ποσοστό συνοδών σεξ σε πάρτι», λέει η Melissa Vitale, διευθύντρια επικοινωνίας του NSFW, μια λέσχη που φιλοξενεί θετικά σεξουαλικά γεγονότα και εργαστήρια.

«Η εξερεύνηση του αισθησιασμού και της σεξουαλικότητας σε ένα σεξουαλικό πάρτι μπορεί να βοηθήσει ένα ντουέτο να οικοδομήσει οικειότητα, εμπιστοσύνη και ρομαντισμό - είτε φέρνουν στην πραγματικότητα ένα δεύτερο, τρίτο ή τέταρτο άτομο, είτε απλά κάνουν σεξ με τον εαυτό τους σε αυτόν τον χώρο», λέει.

Ίσως θα δείτε κάτι να συμβαίνει που και οι δύο ενεργοποιείτε αμοιβαία και ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε όταν φτάσετε στο σπίτι, προσθέτει.

Αγορά για σεξ παιχνίδι (ή παιχνίδι)μικρόαπό κοινού

Στην ιδανική περίπτωση, θα θέλατε να το κάνετε αυτό σε ένα κατάστημα, όπου υπάρχουν εκπαιδευτές σεξ που μπορούν να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που εμφανίζονται.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να χωρίσετε για 15 λεπτά και στη συνέχεια να επιστρέψετε μαζί για να δείτε ποια προϊόντα αναψυχής προσθέσατε στο καρότσι.

Εναλλακτικά, μπορείτε να περάσετε από το κατάστημα μαζί, με τη σειρά σας προσθέτοντας σεξουαλικά είδη στο καλάθι.

Ο Ρίτσμοντ συνιστά να φύγετε με ένα παιχνίδι που θέλετε να χρησιμοποιήσετε μαζί, καθώς και ένα παιχνίδι που μπορείτε να δοκιμάσετε ο καθένας στον δικό σας χρόνο.

«Ενθαρρύνω τους πελάτες μου να βρουν έναν δονητή που να τους λειτουργεί σόλο. Και έπειτα για να το φέρει στην κρεβατοκάμαρα με τον σύντροφό του - αυτό είναι συνήθως μια τεράστια ενεργοποίηση για τον σύντροφο. "

Ενεργοποιήστε το πορνό

Παρά τα όσα ίσως έχετε ακούσει, το πορνό μπορεί πραγματικά να είναι επωφελές για μια σχέση.

"Είναι ένας τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια μπορούν να μπουν σε έναν κόσμο φαντασίας μαζί", λέει ο Ρίτσμοντ. «Ρωτώντας ο ένας τον άλλον τι θέλουν να παρακολουθήσουν, παίρνετε ενδείξεις για το ποιες μπορεί να είναι μερικές από τις ιδιαιτερότητές τους - ίσως πράγματα που είναι πολύ ντροπιασμένα να ζητήσουν».

«Με πορνό, πρέπει να θυμάστε ότι αυτό είναι αποκλειστικά για ψυχαγωγία και όχι για εκπαίδευση», λέει.

«Αντί να χρησιμοποιούμε πορνό για να θέσουμε προσδοκίες για το πώς θα πρέπει να μοιάζουμε εμείς ή οι συνεργάτες μας ή πώς πρέπει να κάνουμε, είναι για τη δημιουργία φαντασίας και ενός διασκεδαστικού χώρου για να βυθίσουμε βαθύτερα την ευχαρίστηση»

Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ρίξτε μια ματιά σε φεμινιστικούς ιστότοπους πορνό όπως το CrashPadSeries, το Bellesa και το Lust Cinema.

Παώ διακοπές!

Ξέρετε τι λένε: Το σεξ διακοπών είναι το καλύτερο σεξ.

Παρόλο που οι ειδικοί προειδοποιούν να μην ασκήσουν υπερβολική πίεση σε εσάς και τον ιδιοκτήτη σας για να φουσκώσετε σαν κουνέλια κάθε φορά που ξεφεύγετε, ο Ρίτσμοντ λέει, "το σεξ διακοπών είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε μια σεξουαλική ζωή ή να τονώσετε εκ νέου."

Ωστόσο, δεν είναι τα σεντόνια ή η υπηρεσία δωματίου που κάνουν το σεξ των διακοπών τόσο καλό.

«Πρόκειται για το γεγονός ότι βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον που σας επιτρέπει να αφήσετε τις καθημερινές σας ευθύνες από λεπτό προς λεπτό», λέει ο Ρίτσμοντ. "[Αυτό] ανοίγει χώρο για εσάς και τον σύντροφό σας για να καλλιεργήσετε τον ερωτισμό και να μπείτε στην φαντασία και την απόλαυση."

Για να είμαι πολύ σαφής: Αυτό σημαίνει δεν έλεγχος Slack, email ή άλλες ειδοποιήσεις, αν είναι δυνατόν.

Μερικά φιλικά προς το ταξίδι προϊόντα αναψυχής για συσκευασία:

  • Δονητής Le Wand Point, ο οποίος διαθέτει κλειδαριά ταξιδιού
  • Χωρίς περιορισμούς Tether, το οποίο είναι εγκεκριμένο από την TSA γρανάζι και BDSM
  • 2 Ounce Sliquid Sassy, ​​την οποία μπορείτε να φέρετε κατευθείαν στη μεταφορά σας

Η κατώτατη γραμμή

Μην αφήσετε το βαρετό σχοινί ότι η τοποθέτηση δαχτυλιδιού σε αυτό θα καταστρέψει τη σεξουαλική σας ζωή - εσείς και ο σύντροφός σας θα αποφασίσετε πώς μοιάζει το παντρεμένο σεξ.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι - οικειότητα, εμπιστοσύνη, αγάπη και οικειότητα, για να αναφέρουμε μερικούς! - ότι το παντρεμένο σεξ μπορεί πραγματικά να είναι πιο ικανοποιητικό από το μεμονωμένο σεξ και πολλούς τρόπους για να αναζωογονήσει τη σεξουαλική σας ζωή εάν αρχίσει να αισθάνεται λίγο αδιάφορος.

Ο Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και CrossFit Level 1 Trainer. Έγινε πρωινή πρόσωπο, δοκιμάστηκε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, μεθυσμένος και βουρτσισμένο με κάρβουνο - όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να βρεθεί να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, παγκάκι ή χορό. Ακολουθήστε την στο Instagram.

Ενδιαφέροντα Άρθρα

Πρώτες βοήθειες για αθλητικά ατυχήματα

Πρώτες βοήθειες για αθλητικά ατυχήματα

Οι πρώτες βοήθειες στον αθλητισμό σχετίζονται κυρίως με μυϊκούς τραυματισμούς, τραυματισμούς και κατάγματα. Γνωρίζοντας πώς να δράσουμε σε αυτές τις καταστάσεις και τι να κάνουμε έτσι ώστε η κατάσταση...
10 κύρια μεταλλικά άλατα και οι λειτουργίες τους στο σώμα

10 κύρια μεταλλικά άλατα και οι λειτουργίες τους στο σώμα

Τα μεταλλικά άλατα, όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο φώσφορος και το μαγνήσιο, είναι πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα, καθώς συμβάλλουν στην παραγωγή ορμο...