Βότανα και συμπληρώματα για παλινδρόμηση οξέος (GERD)

Περιεχόμενο

• Μινθέλαιο
• Πιπερόριζα
• Άλλα βότανα
• Αντιοξειδωτικά
• Μελατονίνη
• Σκεφτείτε τον συνολικό τρόπο ζωής σας για μακροχρόνια διαχείριση

Η νόσος της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) ή παλινδρόμηση οξέος, είναι μια πάθηση που περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από την περιστασιακή περίπτωση καούρας. Τα άτομα με GERD βιώνουν συνήθως την ανοδική κίνηση του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί σε άτομα με GERD να βιώσουν:

• πόνος στο κάτω μέρος του στήθους ή πίσω από το στήθος
• ερεθισμός
• φλεγμονή
• πόνος

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας GERD. Η ανεπεξέργαστη GERD αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης:

• λαρυγγίτιδα
• διαβρωμένο σμάλτο δοντιών
• αλλαγές στην επένδυση του οισοφάγου
• καρκίνος του οισοφάγου

Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιόξινα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για να μειώσουν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Μερικές φυσικές θεραπείες για περιστασιακή καούρα περιλαμβάνουν άμεσα διαθέσιμα βότανα και συμπληρώματα. Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση βοτάνων και GERD. Ωστόσο, μπορεί να τα βρείτε χρήσιμα σε συνδυασμό με αυτό που συνιστά ο γιατρός σας για το GERD. Πριν από τη χρήση, πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας.

Μινθέλαιο

Το λάδι μέντας απαντάται συχνότερα σε γλυκά και φύλλα τσαγιού. Ωστόσο, το μέντα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση:

• κρυολογήματα
• πονοκεφάλους
• δυσπεψία
• ναυτία
• προβλήματα στο στομάχι

Μερικοί έχουν επίσης δείξει βελτιωμένα συμπτώματα σε άτομα με GERD που λαμβάνουν λάδι μέντας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παίρνετε ποτέ αντιόξινα και λάδι μέντας ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο καούρας.

Πιπερόριζα

Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται ιστορικά για τη θεραπεία της ναυτίας. Στην πραγματικότητα, οι καραμέλες με τζίντζερ και η πιπερόριζα συνιστάται ως βραχυπρόθεσμα μέτρα για την πρωινή ασθένεια ή ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ιστορικά, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων γαστρεντερικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της καούρας. Θεωρείται ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να μειώσει τη συνολική διόγκωση και ερεθισμό στον οισοφάγο.

Υπάρχουν πολύ λίγες παρενέργειες που σχετίζονται με τη ρίζα τζίντζερ, εκτός εάν πάρετε πάρα πολύ. Η λήψη υπερβολικής πιπερόριζας μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει καούρα.

Άλλα βότανα

Μια χούφτα άλλων βοτάνων και βοτανικών χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία του GERD. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Μεταξύ αυτών είναι:

• κύμινο
• Αγγελική κήπου
• Γερμανικό λουλούδι χαμομηλιού
• μεγαλύτερη celandine
• ρίζα γλυκόριζας
• βάλσαμο λεμονιού
• γαϊδουράγκαθο
• κουρκούμη

Αυτά τα βότανα βρίσκονται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Ενδέχεται να μπορείτε να τα βρείτε ως τσάγια, λάδια ή κάψουλες. Τα βότανα δεν ρυθμίζονται από καμία κυβερνητική υπηρεσία για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα.

Αντιοξειδωτικά

Οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές βιταμίνες A, C και E διερευνούνται επίσης για τις δυνατότητές τους στην πρόληψη της GERD. Τα συμπληρώματα βιταμινών χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο εάν δεν παίρνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Μια εξέταση αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε σε ποια θρεπτικά συστατικά είναι ανεπαρκής το σώμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια πολυ-βιταμίνη.

Μελατονίνη

Εκτός από τα βότανα, ορισμένα συμπληρώματα από το φαρμακείο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων GERD και στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους. Η μελατονίνη είναι ένα από αυτά τα συμπληρώματα.

Γνωστή ως «ορμόνη ύπνου», η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον επίφυτο αδένα. Αυτός ο αδένας βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η μελατονίνη είναι κυρίως γνωστή για την πρόκληση αλλαγών στον εγκέφαλο που προάγουν την έναρξη του ύπνου.

Προκαταρκτικά υποδηλώνουν ότι η συμπληρωματική μελατονίνη μπορεί επίσης να προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση από τα συμπτώματα της GERD. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν συνδυάζεται η μελατονίνη με άλλες μορφές θεραπείας παλινδρόμησης - όχι μόνο το συμπλήρωμα μόνο.

Σκεφτείτε τον συνολικό τρόπο ζωής σας για μακροχρόνια διαχείριση

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν την πεπτική λειτουργία. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα φυτικά φάρμακα δεν θα εξουδετερώσουν τις υποκείμενες συνήθειες και τις συνθήκες υγείας σας που συμβάλλουν στην GERD. Τέτοιοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• ευσαρκία
• Διαβήτης
• κάπνισμα
• κατάχρηση αλκόολ
• φορώντας σφιχτά ρούχα
• ξαπλώνοντας μετά το φαγητό
• καταναλώνουν μεγάλα γεύματα
• τρώγοντας τροφές, όπως λιπαρά, τηγανητά και μπαχαρικά

Πολλές από αυτές τις καταστάσεις είναι αναστρέψιμες μέσω κατάλληλων τροποποιήσεων διατροφής και τρόπου ζωής. Ωστόσο, η απώλεια βάρους είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματική από τη λήψη βοτάνων και συμπληρωμάτων μόνο για GERD.

Πριν πάρετε εναλλακτικές θεραπείες για παλινδρόμηση οξέος, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την καλύτερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία για το GERD σας.