Ο μύθος του Bromance: Πώς η υγεία των ανδρών πάσχει από την έλλειψη φίλων τους

Περιεχόμενο

• 4 επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες δυσκολεύονται να διατηρήσουν φιλίες
• 1. Οι άνδρες τείνουν να συνδέονται γύρω από εμπειρίες, όχι να μιλούν για συναισθήματα
• 2. Οι άντρες δεν είναι επιρρεπείς σε κοινή χρήση
• 3. Τα αρσενικά δίνουν προτεραιότητα στην εργασία και στο γάμο
• 4. Οι εγκέφαλοί μας ενδέχεται να μην είναι ενσύρματοι για τόσο μεγάλη σύνδεση
• Γιατί είναι μεγάλη υπόθεση;
• Μπορεί να αντιστραφεί η τάση;
• Πώς τα παιδιά μπορούν να διατηρήσουν φιλίες

Trent και Mike από το "Swingers". Evan και Seth από το "Superbad". Όλο το πλήρωμα από το "The Hangover" - ακόμη και ο Άλαν.

Το Χόλιγουντ απεικονίζει άντρες φιλίες ως αβίαστες. Οι δια βίου δεσμοί δημιουργούνται μέσω μεθυσμένων shenanigans, σχολικών ημερών, κοινόχρηστου χώρου εργασίας ή επιδίωξης γυναικείας συντροφιάς.

Αλλά τα περισσότερα παιδιά απέχουν πολύ από τις άφθονες και σημαντικές πλατωνικές συνδέσεις τηλεοπτικών εκπομπών και ταινιών.

Στον πραγματικό κόσμο, η επιστημονική και ανέκδοτη έρευνα δείχνει ότι πολλοί άνδρες αγωνίζονται να διατηρήσουν φιλίες σε σύγκριση με τις γυναίκες τους, ειδικά καθώς γερνούν πέρα ​​από τις σχολικές τους ημέρες.

Ως παλαιότερη χιλιετία, τώρα είμαι πιο κοντά στα 40 από τα 18. Όταν θέλω να μιλήσω για κάτι, το χειρίζομαι συχνά μεταβαίνοντας στη λίστα επαφών μου για λίγα δευτερόλεπτα για να αποφασίσω σε ποιον να επικοινωνήσω και μετά κλειδώνοντας το τηλέφωνό μου και επιστρέφοντας στο βιβλίο που διαβάζω.

Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο οι άνδρες δεν παίρνουν φυσικά τη διαμόρφωση - στη συνέχεια τη διατήρηση - δεσμών με άλλους τύπους; Σύμφωνα με την επιστήμη, ναι.

4 επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους οι άνδρες δυσκολεύονται να διατηρήσουν φιλίες

1. Οι άνδρες τείνουν να συνδέονται γύρω από εμπειρίες, όχι να μιλούν για συναισθήματα

Ο Δρ Geoffrey Greif, κοινωνιολόγος και συγγραφέας του «Συστήματος Buddy: Κατανόηση των Φιλικών για Άνδρες», φωτίζει αυτήν την αντίθεση περιγράφοντας τις ανδρικές φιλίες ως «ώμο σε ώμο», ενώ οι γυναικείες συνδέσεις είναι «πρόσωπο με πρόσωπο».

Οι τύποι σχηματίζουν δεσμούς παίζοντας ή παρακολουθώντας σπορ, πηγαίνοντας σε συναυλίες ή δουλεύοντας μαζί. Οι γυναίκες συνδέονται μιλώντας για τα συναισθήματά τους.

Καθώς μεγαλώνουμε και αναλαμβάνουμε περισσότερες ευθύνες στην εργασία και στο σπίτι, οι άνδρες έχουν συνήθως λιγότερο χρόνο για αυτές τις κοινές δραστηριότητες, οι οποίες μπορεί να είναι απομόνωση.

2. Οι άντρες δεν είναι επιρρεπείς σε κοινή χρήση

Εάν οι άντρες δεν έχουν χρόνο για εμπειρίες, γιατί να μην σηκώσουν το τηλέφωνο για να καλύψουν τα μπουμπούκια τους; Επειδή δεν έχουν επίσης την επιθυμία.

Μια μελέτη 2.000 παιδιών και εφήβων διαπίστωσε ότι οι άντρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να βλέπουν να μιλάνε για τα προβλήματά τους ως «περίεργα» και «χάσιμο χρόνου». Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η στάση παραμένει μαζί τους καθώς ωριμάζουν, όπως πολλά άλλα παιδικά χαρακτηριστικά. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα στις παλαιότερες γενιές με πιο παραδοσιακές προοπτικές για την αρρενωπότητα.

3. Τα αρσενικά δίνουν προτεραιότητα στην εργασία και στο γάμο

Τη δεκαετία του 1980, δύο ψυχίατροι με έδρα τη Βοστώνη μελέτησαν τις σύγχρονες επιπτώσεις της μοναξιάς και του κοινωνικού αποκλεισμού στις Ηνωμένες Πολιτείες. Βρήκαν πολύ πιο πιθανό για τους άνδρες να θυσιάσουν φιλίες για να επικεντρωθούν στους γάμους και τη σταδιοδρομία τους.

«Οι άνδρες ήταν τόσο απασχολημένοι με τη δουλειά, την οικοδόμηση της καριέρας τους και με τη συμμετοχή τους στα παιδιά τους ... κάτι έπρεπε να δώσει και αυτό που έδωσε ήταν η σχέση με τους άνδρες φίλους», δήλωσε ο Δρ Schwartz στους The New York Times.

Πάντα προσπαθούσα να επιτύχω μια δίκαιη ισορροπία μεταξύ των φίλων μου και της ρομαντικής μου σχέσης, αλλά είναι σίγουρα μια πρόκληση. Έχω αναγκάσει πολλά χαμόγελα στο τέλος λήψης του "Είστε τόσο χτυπημένοι!"αστεία.

4. Οι εγκέφαλοί μας ενδέχεται να μην είναι ενσύρματοι για τόσο μεγάλη σύνδεση

Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα αρσενικά είχαν ισχυρότερες νευρικές συνδέσεις στα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την αντίληψη και τη δράση, ενώ τα θηλυκά είχαν καλύτερη συνδεσιμότητα κατά μήκος των νευρικών οδών που συνδέουν τα αναλυτικά στοιχεία με τη διαίσθηση - δύο περιοχές που χρησιμοποιήθηκαν πολύ στη διαπροσωπική σύνδεση.

Πριν από αυτή τη μελέτη, οι διαφορές σε αυτά τα είδη νευρικών οδών δεν είχαν επισημανθεί ποτέ σε ένα τόσο μεγάλο μέγεθος δείγματος (949 άτομα).

Γιατί είναι μεγάλη υπόθεση;

Επειδή το να έχεις φίλους είναι ένα κρίσιμο συστατικό μιας υγιούς ζωής, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Μελέτες δείχνουν ότι η απόδοση αξίας στις φιλίες συνδέεται στενότερα με την καλή υγεία και ευεξία από την εκτίμηση οικογενειακών δεσμών. Τα άτομα με περισσότερες κοινωνικές συνδέσεις είναι πιο ευτυχισμένα και πιο υγιή με πολλούς τρόπους, όπως οι εξής:

• χαμηλή πίεση αίματος
• κάτω δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)
• λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε κατάθλιψη
• ζουν έως και 22 τοις εκατό περισσότερο

Ωστόσο, οι σύγχρονοι άνδρες παραμελούν τις φιλίες. Μεταξύ 1985 και 2004, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο αριθμός των ανθρώπων που αποκαλούσαν «εμπιστευτικοί» μειώθηκε σχεδόν κατά το ένα τρίτο. Η πλειοψηφία αυτού του drop-off ήταν σε συγγενείς σχέσεις. Ο μέσος αριθμός φίλων των ανδρών μειώθηκε κατά 44 τοις εκατό.

Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το 25% των Αμερικανών δεν είχαν μιλήσει σε κανέναν για κάτι σημαντικό για αυτούς σε έξι μήνες.

Πιστεύω ότι ο συνδυασμός των πολιτιστικών προσδοκιών για την αρρενωπότητα, η φυσική μας χημεία του εγκεφάλου και η τάση προς την επαγγελματική ανάπτυξη έχουν συνδυαστεί για να σχηματίσουν ένα επικίνδυνο κοκτέιλ απομόνωσης για τον σύγχρονο άνθρωπο.

Η τάση είναι ξεκάθαρη: Πολλοί άντρες δεν έχουν αρκετούς φίλους και θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Μπορεί να αντιστραφεί η τάση;

Τα δεδομένα έως αυτό το σημείο μπορεί να είναι ζοφερά, αλλά νομίζω ότι υπάρχει λόγος να είμαστε αισιόδοξοι.

Πιστεύω ότι μεγάλο μέρος της θετικής αλλαγής στις ανδρικές φιλίες θα οφείλεται στην ωρίμανση των χιλιετών.

Αν και συχνά συσχετίζουμε με υπερβολικά μηνύματα και πλούσιες συνήθειες τοστ αβοκάντο, η Generation Y είναι επίσης υπεύθυνη για την αύξηση της ενσυναίσθησης και της συνειδητοποίησης των συναισθημάτων. Γι 'αυτό σχεδόν 9 στους 10 λένε ότι τα κίνητρά τους στην εργασία συνδέονται στενά με τη συναισθηματική νοημοσύνη της ηγεσίας της εταιρείας.

Η τεχνολογία είναι ένας άλλος παράγοντας που βοηθά τους ανθρώπους να συνδεθούν. Σίγουρα, το Διαδίκτυο είναι ένα δίκοπο σπαθί - η διάβασή του από την προσοχή μας και η προώθηση της σύγκρισης είναι καλά τεκμηριωμένα.

Ωστόσο, η ψηφιακή συνδεσιμότητα διευκόλυνε επίσης τη δημιουργία σχέσεων πιο εύκολα από ποτέ, ειδικά για νεαρά παιδιά.

Στην πραγματικότητα, το 61 τοις εκατό των αγοριών μεταξύ 13 και 17 ετών έχουν κάνει φίλο στο Διαδίκτυο, βρήκε μια εθνική έρευνα Pew. Ιστότοποι κοινότητας όπως το Meetup, που διαθέτει δεκάδες εκατομμύρια μέλη, επιτρέπουν στους χρήστες να βρίσκουν κοινά ενδιαφέροντα στο διαδίκτυο και στη συνέχεια να λαμβάνουν αυτές τις φιλίες εκτός σύνδεσης - το καλύτερο και των δύο κόσμων.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μετακινήσετε φίλους στο διαδίκτυο εκτός σύνδεσης. Εχω.

Αμέσως πριν ξεκινήσω την όγδοη τάξη, η οικογένειά μου μετακόμισε από το κεντρικό Νιου Τζέρσεϋ στο Virginia Beach. Μετακομίζοντας 300 μίλια νότια σε μια άγνωστη κοινότητα όπου ήμουν μόνο ένας από λίγους μαθητές με καφέ δέρμα έβαλα το καρφί στο φέρετρο της κοινωνικής μου ζωής. Επανήλθε σε βιντεοπαιχνίδια, μερικές φορές παίζοντας οκτώ ώρες την ημέρα.

Κοιτάζοντας πίσω εκείνη την εποχή, το παιχνίδι δεν ήταν αυτό που με κράτησε γοητευμένο: Ήταν οι άνθρωποι. Εγώ μπήκα σε μια φυλή (όπως μια ενδοσχολική αθλητική ομάδα για παίκτες) και όταν δεν παίζαμε, κάναμε παρέα στο κοινόχρηστο κανάλι συνομιλίας, μιλώντας για σχολείο, σχέσεις και μεγάλους.

Αναρωτιέμαι μερικές φορές πώς θα ήταν η ζωή μου αν είχα πάει την παραδοσιακή διαδρομή στην εφηβεία μου, αλλά δεν το μετανιώνω. Πέρασαν χρόνια από τότε που έπαιξα ένα βιντεοπαιχνίδι με οποιαδήποτε συνοχή, αλλά εξακολουθώ να μιλώ σε μερικούς από τους φίλους που γνώρισα στο Διαδίκτυο πριν από 10 χρόνια. Ένας από αυτούς έρχεται στο γάμο μου.

Πώς τα παιδιά μπορούν να διατηρήσουν φιλίες

Πριν βυθιστείτε σε μερικές χρήσιμες τακτικές, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά τα μοτίβα δεν ισχύουν όλα άνδρες. Ένας στενός φίλος μου έχει μετακομίσει σε μια νέα πόλη τρεις φορές τα τελευταία πέντε χρόνια. Όταν ανέφερα το θέμα αυτού του κομματιού, αντέδρασε απίστευτα, "Οι άνθρωποι αγωνίζονται πραγματικά με αυτό;"

Κατάφερε να δημιουργήσει εν μέρει δίκτυα από την αγάπη του τρεξίματος, το οποίο χρησιμοποιείται ως αφετηρία σε νέες σχέσεις. Αυτή η στρατηγική είναι ο τρόπος με τον οποίο τα περισσότερα παιδιά διαμορφώνουν και διατηρούν υγιείς φιλίες: σύνδεση με κοινά ενδιαφέροντα και δραστηριότητες. Η ανάληψη ενός νέου χόμπι σας ανοίγει σε έναν εντελώς νέο πληθυσμό πιθανών φίλων.

Βρήκα το κλειδί εδώ είναι να επιλέξω κάτι εσύ όπως πρώτα και έπειτα συνδεθείτε με άτομα από εκεί. Στην περίπτωσή μου, το χτύπημα στο γυμναστήριο και το μπάσκετ μερικές φορές την εβδομάδα βοήθησε. Δεν ταιριάζω καλά Ολοι στο γήπεδο, αλλά το να είμαι ενεργός με άλλους δημιουργεί μια αξιοσημείωτη συντροφικότητα που ενισχύει τη διάθεσή μου και με παρακινεί να ασκηθώ.

Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι για να φτιάξετε και να κρατήσετε φίλους:

• Κάντε τη συνήθεια. Όπως η άσκηση ή η κατασκευή του κρεβατιού σας, η διατήρηση της φιλίας είναι πολύ πιο εύκολη όταν το κάνετε τακτικά. Ένας ξάδερφος μου είπε ότι διαλέγει πέντε παλιούς φίλους με τους οποίους θέλει να επανασυνδεθεί κάθε εβδομάδα και το κάνει ένα σημείο να τους στείλετε μήνυμα. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο πρώην πρόεδρος Μπιλ Κλίντον υιοθέτησε μια παρόμοια στρατηγική για τη δημιουργία ενός τεράστιου δικτύου που τον βοήθησε να κερδίσει τον Λευκό Οίκο.
• Μοιραστείτε τον εαυτό σας. Μην διστάσετε να ανοίξετε τους φίλους σας, ακόμα κι αν δεν το έχετε ξαναδεί. Δεν χρειάζεται να αποκαλύψετε τα βαθύτερα μυστικά σας, αλλά ακόμη και σύντομες αναφορές για συναισθήματα ευτυχίας, θυμού ή σύγχυσης μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε καλύτερα με τους φίλους σας. Δεν πρέπει πάντοτε να αφορά προσωπικά συναισθήματα. Προσπαθώ να κάνω check-in με φίλους σχετικά με μεγάλες ιστορίες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης ή στον αθλητισμό. Εάν περιλαμβάνει μια ομάδα ή παίκτη που ένας από τους φίλους ή τους γνωστούς μου αρέσει, θα επικοινωνήσω μαζί μου για να ανταλλάξω αντιδράσεις. Η επανασύνδεση ρέει φυσικά από εκεί.
• Παντρεύομαι. Πολλές έρευνες λένε ότι ο γάμος μπορεί να καλύψει τις πλατωνικές σχέσεις ενός άντρα, αλλά ορισμένοι άνθρωποι στην πραγματικότητα βλέπουν ένα αντίστροφο αποτέλεσμα. Ο Δρ Todd Kashdan γράφει ότι οι παντρεμένοι άνδρες παίρνουν ένα «ελεύθερο πέρασμα» σε μια πλούσια κοινωνική ζωή. Προσωπικά, μου άρεσε να δημιουργώ φιλίες με πολλούς από τους φίλους της αρραβωνιαστικιάς μου για κοινά ενδιαφέροντα. Και ενώ τα παιδιά μπορεί να απαιτούν πολύ χρόνο και ενέργεια, ποιος καλύτερος τρόπος να συνδεθείς με έναν άλλο άντρα από την εμπειρία του να είσαι πατέρας; (Φυσικά, μην παντρευτείτε ή μην κάνετε παιδιά μόνο για να βελτιώσετε τις φιλίες σας!)

Εάν κάνετε μια συνειδητή, συνεπή προσπάθεια να δημιουργήσετε νέες φιλίες και να καλλιεργήσετε αυτές που έχετε, είναι δυνατόν να έχετε μια ικανοποιητική, υγιή κοινωνική ζωή ως άντρας - σε οποιαδήποτε ηλικία. Θα είστε επίσης πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς για αυτό.

Ο Raj είναι σύμβουλος και ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στο ψηφιακό μάρκετινγκ, τη φυσική κατάσταση και τον αθλητισμό. Βοηθά τις επιχειρήσεις να σχεδιάζουν, να δημιουργούν και να διανέμουν περιεχόμενο που δημιουργεί δυνητικούς πελάτες. Ο Raj ζει στην Ουάσιγκτον, περιοχή όπου απολαμβάνει προπόνηση μπάσκετ και δύναμης στον ελεύθερο χρόνο του. Ακολουθήστε τον Κελάδημα.