Ημικρανία

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι οι ημικρανίες;
• Τι προκαλεί ημικρανίες;
• Ποιος κινδυνεύει από ημικρανίες;
• Ποια είναι τα συμπτώματα των ημικρανιών;
• Πώς διαγιγνώσκονται ημικρανίες;
• Πώς αντιμετωπίζονται οι ημικρανίες;

Περίληψη

Τι είναι οι ημικρανίες;

Οι ημικρανίες είναι ένας επαναλαμβανόμενος τύπος πονοκεφάλου. Προκαλούν μέτριο έως σοβαρό πόνο που είναι παλλόμενος ή παλλόμενος. Ο πόνος είναι συχνά στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Μπορεί επίσης να έχετε άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία και αδυναμία. Μπορεί να είστε ευαίσθητοι στο φως και τον ήχο.

Τι προκαλεί ημικρανίες;

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ημικρανία έχει γενετική αιτία. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία. Αυτοί οι παράγοντες ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και περιλαμβάνουν

• Στρες
• Ανησυχία
• Ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες
• Φωτεινά ή αναβοσβήνει φώτα
• Δυνατοί θόρυβοι
• Δυνατές μυρωδιές
• Φάρμακα
• Πάρα πολύ ή όχι αρκετός ύπνος
• Ξαφνικές αλλαγές στον καιρό ή το περιβάλλον
• Υπερβολική άσκηση (υπερβολική σωματική δραστηριότητα)
• Καπνός
• Απόσυρση καφεΐνης ή καφεΐνης
• Παράλειψη γευμάτων
• Υπερβολική χρήση φαρμάκων (λήψη φαρμάκων για ημικρανίες πολύ συχνά)

Μερικοί άνθρωποι διαπίστωσαν ότι ορισμένα τρόφιμα ή συστατικά μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους, ειδικά όταν συνδυάζονται με άλλους παράγοντες. Αυτά τα τρόφιμα και συστατικά περιλαμβάνουν

• Αλκοόλ
• Σοκολάτα
• Τυριά ηλικίας
• Γλουταμινικό νάτριο (MSG)
• Μερικά φρούτα και ξηροί καρποί
• Προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ή τουρσί
• Μαγιά
• Θεραπευμένα ή μεταποιημένα κρέατα

Ποιος κινδυνεύει από ημικρανίες;

Περίπου το 12% των Αμερικανών πάσχουν από ημικρανίες. Μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο πιθανό να τον έχετε εάν

• Είναι γυναίκα. Οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν ημικρανίες.
• Έχετε οικογενειακό ιστορικό ημικρανιών. Τα περισσότερα άτομα με ημικρανίες έχουν μέλη της οικογένειας που έχουν ημικρανίες.
• Έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως κατάθλιψη, άγχος, διπολική διαταραχή, διαταραχές ύπνου και επιληψία.

Ποια είναι τα συμπτώματα των ημικρανιών;

Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές φάσεις ημικρανιών. Μπορεί να μην περνάτε πάντα σε κάθε φάση κάθε φορά που έχετε ημικρανία.

• Prodome. Αυτή η φάση ξεκινά έως και 24 ώρες πριν πάρετε την ημικρανία. Έχετε πρώιμα σημεία και συμπτώματα, όπως λαχτάρα για φαγητό, ανεξήγητες αλλαγές στη διάθεση, ανεξέλεγκτο χασμουρητό, κατακράτηση υγρών και αυξημένη ούρηση.
• Αύρα. Εάν έχετε αυτήν τη φάση, μπορεί να δείτε ότι αναβοσβήνουν ή έντονα φώτα ή γραμμές ζιγκ-ζαγκ. Μπορεί να έχετε μυϊκή αδυναμία ή να αισθάνεστε σαν να αγγίζετε ή να πιάνετε. Η αύρα μπορεί να συμβεί λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.
• Πονοκέφαλο. Μια ημικρανία αρχίζει συνήθως σταδιακά και στη συνέχεια γίνεται πιο σοβαρή. Συνήθως προκαλεί παλμό ή παλλόμενο πόνο, που συχνά βρίσκεται στη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Αλλά μερικές φορές μπορεί να έχετε ημικρανία χωρίς πονοκέφαλο. Άλλα συμπτώματα ημικρανίας μπορεί να περιλαμβάνουν
• Αυξημένη ευαισθησία στο φως, το θόρυβο και τις οσμές
• Ναυτία και έμετος
• Επιδείνωση του πόνου όταν μετακινείτε, βήχετε ή φτάρνισμα
• Το σύνδρομο (μετά τον πονοκέφαλο). Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι, αδύναμοι και σύγχυση μετά από ημικρανία. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως μια ημέρα.

Οι ημικρανίες είναι πιο συχνές το πρωί. οι άνθρωποι ξυπνούν συχνά μαζί τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν ημικρανίες σε προβλέψιμες ώρες, όπως πριν από την εμμηνόρροια ή τα σαββατοκύριακα μετά από μια αγχωτική εβδομάδα εργασίας.

Πώς διαγιγνώσκονται ημικρανίες;

Για να κάνετε μια διάγνωση, ο γιατρός σας θα το κάνει

• Πάρτε το ιατρικό σας ιστορικό
• Ρωτήστε για τα συμπτώματά σας
• Κάντε μια φυσική και νευρολογική εξέταση

Ένα σημαντικό μέρος της διάγνωσης των ημικρανιών είναι να αποκλειστούν άλλες ιατρικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα συμπτώματα. Έτσι, μπορεί επίσης να κάνετε εξετάσεις αίματος, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία ή άλλες εξετάσεις.

Πώς αντιμετωπίζονται οι ημικρανίες;

Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ημικρανίες. Η θεραπεία επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη πρόσθετων επιθέσεων.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Περιλαμβάνουν φάρμακα τριπτάνης, φάρμακα εργοταμίνης και αναλγητικά. Όσο πιο γρήγορα παίρνετε το φάρμακο, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι.

Υπάρχουν επίσης και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε καλύτερα:

• Στηργμένος με τα μάτια κλειστά σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο
• Τοποθετήστε ένα δροσερό πανί ή παγοκύστη στο μέτωπό σας
• Πίνοντας υγρά

Υπάρχουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη των ημικρανιών:

• Οι στρατηγικές διαχείρισης του στρες, όπως η άσκηση, οι τεχνικές χαλάρωσης και η βιοανάδραση, μπορεί να μειώσουν τον αριθμό και τη σοβαρότητα των ημικρανιών. Το Biofeedback χρησιμοποιεί ηλεκτρονικές συσκευές για να σας διδάξει να ελέγχετε ορισμένες λειτουργίες του σώματος, όπως ο καρδιακός σας παλμός, η αρτηριακή πίεση και η μυϊκή ένταση.
• Δημιουργήστε ένα αρχείο με αυτό που φαίνεται να προκαλεί ημικρανίες. Μπορείτε να μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε, όπως ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα. Σας βοηθά επίσης να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε, όπως η καθιέρωση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου και η κατανάλωση τακτικών γευμάτων.
• Η ορμονική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει ορισμένες γυναίκες των οποίων οι ημικρανίες φαίνεται να συνδέονται με τον έμμηνο κύκλο τους
• Εάν έχετε παχυσαρκία, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη

Εάν έχετε συχνές ή σοβαρές ημικρανίες, ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για να αποφύγετε περαιτέρω επιθέσεις. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το ποιο φάρμακο θα ήταν κατάλληλο για εσάς.

Ορισμένες φυσικές θεραπείες, όπως η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2) και το συνένζυμο Q10, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ημικρανιών. Εάν το επίπεδο μαγνησίου σας είναι χαμηλό, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε μαγνήσιο. Υπάρχει επίσης ένα βότανο, butterbur, το οποίο μερικοί άνθρωποι παίρνουν για την πρόληψη των ημικρανιών. Αλλά το butterbur μπορεί να μην είναι ασφαλές για μακροχρόνια χρήση. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα.

NIH: Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού