Ημικρανίες: περισσότερο από πονοκέφαλο

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Επικράτηση ημικρανιών
• Το ήξερες?
• Παράγοντες κινδύνου
• Συμπτωματικές διαφορές
• Πόνος και ευαισθησία
• Θέση πόνου
• Σοβαρότητα του πόνου
• Διάρκεια πονοκέφαλου
• Άλλα συμπτώματα
• Προειδοποιητικά σημάδια
• Ενεργοποιητές
• Άλλοι τύποι πονοκεφάλων
• Διαχείριση ημικρανίας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι πονοκέφαλοι δεν είναι ασυνήθιστοι. Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλοι θα βιώσουν τουλάχιστον έναν πονοκέφαλο στη διάρκεια της ζωής τους και πολλοί θα τους αντιμετωπίσουν μακριά και συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, ορισμένοι πονοκέφαλοι είναι χειρότεροι από άλλους. Αυτά μπορεί να είναι ημικρανίες.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τον μηχανισμό της ημικρανίας. Είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που προκαλείται από την αλληλεπίδραση των νευρικών παλμών και την απελευθέρωση χημικών που ερεθίζουν ορισμένα μέρη του εγκεφάλου. Αυτά τα μέρη περιλαμβάνουν τον εγκεφαλικό φλοιό και το τρίδυμο νεύρο, το οποίο είναι το μεγαλύτερο κρανιακό νεύρο.

Δείτε πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ ενός κοινού πονοκέφαλου και μιας ημικρανίας.

Επικράτηση ημικρανιών

Η πλειοψηφία όλων των πονοκεφάλων δεν είναι ημικρανίες. Με απλά λόγια, είναι σήματα πόνου στο κεφάλι σας. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνδέονται συχνότερα και επιδεινώνονται λόγω κόπωσης, στέρησης ύπνου, ορισμένων αλλεργιογόνων ή στρες. Συνήθως αντιμετωπίζονται επιτυχώς με φάρμακα ή ξεκούραση.

Το ήξερες?

Σύμφωνα με το Migraine Research Foundation, οι ημικρανίες επηρεάζουν 38 εκατομμύρια Αμερικανούς. Είναι λιγότερο συχνές από τους πονοκεφάλους έντασης, αν και εξακολουθούν να είναι αρκετά διαδεδομένοι.

Τα άτομα με ημικρανίες μπορεί να παρουσιάσουν:

• ευαισθησία στο φως ή το θόρυβο
• ζάλη
• πόνος στα μάτια
• ναυτία ή έμετο
• θόλωση της όρασης
• οπτική αύρα, όπως βλέποντας "floaters" ή φωτεινά σημεία
• ευερέθιστο

Κάποιος που πάσχει από ημικρανία μπορεί να εμφανίσει ταυτόχρονα ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, εκτός από τον ίδιο τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία κάθε ατόμου είναι διαφορετική και τα συμπτώματα μπορεί να αλλάξουν με κάθε ημικρανία.

Παράγοντες κινδύνου

Τόσο οι ημικρανίες όσο και οι πονοκέφαλοι έντασης μαστίζουν τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, 3 στα 4 άτομα που πάσχουν από ημικρανίες είναι γυναίκες, σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές διακυμάνσεις που προκαλούνται από την εμμηνόρροια ή την εμμηνόπαυση. Το περιοδικό Current Pain and Headache Reports εκτιμά ότι οι ημικρανίες επηρεάζουν το 18% όλων των γυναικών. Οι ημικρανίες τείνουν επίσης να τρέχουν σε οικογένειες, γεγονός που δείχνει ένα γενετικό συστατικό.

Αν και η παχυσαρκία δεν αποτελεί άμεσο σκανδάλη των ημικρανιών, το γεγονός ότι το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να προχωρήσει ένας κανονικός πονοκέφαλος σε ημικρανία.

Συμπτωματικές διαφορές

Ένας τρόπος για να προσδιορίσετε εάν έχετε ημικρανία ή πονοκέφαλο έντασης είναι να αξιολογήσετε τα συμπτώματά σας. Κατανοήστε τις βασικές διαφορές μεταξύ των δύο. Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής πονοκεφάλων για να το μοιραστείτε με το γιατρό σας.

Πόνος και ευαισθησία

Τα άτομα με ημικρανίες αναφέρουν βαθύτατο, χτύπημα και παλλόμενο πόνο. Ο πόνος στην ένταση του πονοκέφαλου μπορεί να κυμαίνεται από θαμπή πίεση έως σφίξιμο στο κεφάλι ή γύρω από το λαιμό.

Η ημικρανία μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία σε έντονο φως, δυνατό θόρυβο ή μυρωδιές. Οι κεφαλαλγίες έντασης προκαλούν σπάνια τέτοιες ευαισθησίες.

Θέση πόνου

Ο πόνος πίσω ή κοντά στο μάτι στη μία πλευρά του κεφαλιού είναι ένα άλλο σημάδι της ημικρανίας. Αυτός ο διαιρεμένος πόνος στο κεφάλι εμφανίζεται συνήθως με ημικρανίες. Ο πόνος σε όλο το κεφάλι, στο μέτωπο ή στη βάση του λαιμού συνδέεται γενικά με κεφαλαλγία έντασης.

Σοβαρότητα του πόνου

Η ημικρανία μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη. Τα άτομα που τα παίρνουν αναφέρουν μέτριο έως σοβαρό πόνο που συχνά τους εμποδίζει να εργαστούν ή να επικεντρωθούν. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι συνήθως μόνο ήπια ή μέτρια επώδυνες.

Διάρκεια πονοκέφαλου

Ένας πονοκέφαλος ημικρανίας μπορεί να αναπτυχθεί και να επιδεινωθεί για μια περίοδο αρκετών ωρών ή ημερών. Ένας πονοκέφαλος έντασης συχνά αναπτύσσεται και υποχωρεί πολύ πιο γρήγορα, συνήθως μέσα σε μια μέρα.

Άλλα συμπτώματα

Η ναυτία, ο έμετος και το στομάχι είναι συχνές με ημικρανία, αλλά σπάνια εμφανίζονται κατά την ένταση του πονοκεφάλου.

Μια οπτική αύρα (φωτεινά, αναβοσβήνει φώτα ή τελείες που εμφανίζονται στο οπτικό πεδίο) μπορεί να εμφανιστεί πριν ξεκινήσει ημικρανία, αν και δεν είναι συνηθισμένο ακόμη και σε άτομα με ιστορικό ημικρανιών. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν και άλλοι τύποι αύρων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• απώλεια γλώσσας
• αίσθηση ακίδων και βελόνων στα χέρια ή τα πόδια
• προβλήματα ομιλίας
• απώλεια όρασης

Προειδοποιητικά σημάδια

Το σώμα σας μπορεί να σας δώσει προειδοποιητικά σημάδια μία ή δύο ημέρες πριν εμφανιστεί ημικρανία. Αυτές οι λεπτές αλλαγές περιλαμβάνουν:

• δυσκοιλιότητα
• κατάθλιψη
• διάρροια
• υπερκινητικότητα
• ευερέθιστο
• δυσκαμψία στο λαιμό

Τέτοια συμπτώματα συνήθως δεν εμφανίζονται πριν από μια κεφαλαλγία έντασης.

Ενεργοποιητές

Όσον αφορά την ένταση πονοκεφάλους, το άγχος, η κόπωση και η στέρηση ύπνου είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες. Για ημικρανίες, υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

• χρήση αλκοόλ
• έντονα φώτα (φωτοφοβία)
• κατανάλωση γλυκών ή μεταποιημένων τροφίμων
• αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης ύπνου
• έκθεση σε οσμές, όπως έντονο άρωμα ή καπνός τσιγάρου
• δυνατοί θόρυβοι (φωνοφοβία)
• παραλείποντας τα γεύματα
• στις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές

Άλλοι τύποι πονοκεφάλων

Υπάρχουν άλλοι τύποι πονοκεφάλων που δεν ταξινομούνται ως ημικρανία ή κεφαλαλγία έντασης. Ένας πονοκέφαλος συμπλέγματος είναι ένας έντονος πονοκέφαλος με ένα έως τρία επώδυνα επεισόδια, ή συστάδες, κάθε μέρα, που τείνουν να επαναλαμβάνονται την ίδια στιγμή.

Άτομα με πονοκεφάλους συμπλέγματος αναφέρουν ότι ο πόνος είναι σοβαρός και δαγκωμένος, με το κέντρο του πόνου να βρίσκεται συνήθως πίσω από το ένα μάτι. Αυτά μπορεί επίσης να συνοδεύονται από κόκκινα, δάκρυα μάτια, κάτι που δεν είναι συνηθισμένο σε ημικρανίες ή πονοκεφάλους έντασης. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου είναι πιο συχνός στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Ένας πονοκέφαλος κόλπων δεν είναι στην πραγματικότητα πονοκέφαλος.Αντ 'αυτού, είναι μια οδυνηρή αντίδραση στη ρινική συμφόρηση ή στη ρινική καταρροή. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο μέτωπο και στα μάγουλά σας όταν οι κόλποι είναι φλεγμονώδεις ή ερεθισμένοι. Αυτή η πίεση μπορεί να αισθάνεται σαν πονοκέφαλος και να προκαλεί συμπτώματα πονοκέφαλου.

Διαχείριση ημικρανίας

Η διαχείριση της ημικρανίας είναι απαραίτητη λόγω των εξουθενωτικών αποτελεσμάτων. Οι τρέχουσες αναφορές πόνου και πονοκέφαλου εκτιμούν ότι τα άτομα που έχουν χρόνιες ημικρανίες χάνουν κατά μέσο όρο πέντε εργάσιμες ημέρες σε μια περίοδο τριών μηνών. Τα άτομα που πάσχουν από κανονικές ημικρανίες βρέθηκαν επίσης να έχουν λιγότερο εισόδημα από τα άτομα που δεν το κάνουν. Σε συνδυασμό με βασανιστικά συμπτώματα, αυτό καθιστά απαραίτητη την τακτική διαχείριση.

Ορισμένες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά
• άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τόσο για την πρόληψη όσο και για την οξεία θεραπεία
• αντισυλληπτικά χάπια (για γυναίκες)
• καθημερινή άσκηση
• διατροφικές αλλαγές
• να κοιμάσαι επαρκώς
• Διαλογισμός
• γιόγκα

Συζητήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τρόπους αντιμετώπισης των ημικρανιών σας.