Κατάθλιψη και στρατιωτικές οικογένειες

Περιεχόμενο

• Συμπτώματα κατάθλιψης στους στρατιώτες και τους συζύγους τους
• Συμπτώματα συναισθηματικού στρες στα στρατιωτικά παιδιά
• Ο αντίκτυπος του άγχους στις στρατιωτικές οικογένειες
• Μελέτες κατάθλιψης και βίας
• Λαμβάνω βοήθεια
• Κάνε υπομονή.
• Μιλά σε κάποιον.
• Αποφύγετε την κοινωνική απομόνωση.
• Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.
• Μοιραστείτε τις απώλειες με άλλους.
• Ε:
• ΕΝΑ:

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι μια ομάδα ψυχικών ασθενειών που χαρακτηρίζονται από μια δραστική αλλαγή στη διάθεση. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές της διάθεσης που μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, τα μέλη της στρατιωτικής υπηρεσίας διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης αυτών των συνθηκών. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατάθλιψη παρατηρείται πολύ πιο συχνά στα μέλη της στρατιωτικής θητείας παρά στους πολίτες.

Εκτιμάται ότι έως και 14 τοις εκατό των μελών της υπηρεσίας αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μετά την ανάπτυξη. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος, επειδή ορισμένα μέλη της υπηρεσίας δεν αναζητούν φροντίδα για την κατάστασή τους. Επιπλέον, περίπου το 19% των μελών της υπηρεσίας αναφέρουν ότι υπέστησαν τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της μάχης. Αυτοί οι τύποι τραυματισμών συνήθως περιλαμβάνουν διάσειση, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλο και να προκαλέσουν καταθλιπτικά συμπτώματα.

Οι πολλαπλές αναπτύξεις και το άγχος που σχετίζεται με το τραύμα δεν αυξάνουν μόνο τον κίνδυνο κατάθλιψης στα μέλη της υπηρεσίας. Οι σύζυγοί τους διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο και τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα.

Συμπτώματα κατάθλιψης στους στρατιώτες και τους συζύγους τους

Τα μέλη της στρατιωτικής υπηρεσίας και οι σύζυγοί τους έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από το γενικό πληθυσμό. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονα και έντονα συναισθήματα θλίψης για παρατεταμένες περιόδους. Αυτή η διαταραχή της διάθεσης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει διάφορες φυσικές λειτουργίες, όπως την όρεξη και τον ύπνο σας. Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Περιστασιακά, μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι η ζωή δεν αξίζει να ζήσει.

Τα κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• ευερέθιστο
• δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
• κόπωση ή έλλειψη ενέργειας
• αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας
• συναισθήματα αναξιολόγησης, ενοχής ή μίσους
• κοινωνική απομόνωση
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και χόμπι που ήταν ευχάριστα
• κοιμάμαι πολύ ή πολύ λίγο
• δραματικές αλλαγές στην όρεξη μαζί με αντίστοιχη αύξηση βάρους ή απώλεια
• αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης, κάποιος μπορεί επίσης να εμφανίσει ψυχωτικά συμπτώματα, όπως αυταπάτες ή ψευδαισθήσεις. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση και απαιτεί άμεση παρέμβαση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Συμπτώματα συναισθηματικού στρες στα στρατιωτικά παιδιά

Ο θάνατος ενός γονέα είναι πραγματικότητα για πολλά παιδιά σε στρατιωτικές οικογένειες. Πάνω από 2.200 παιδιά έχασαν έναν γονέα στο Ιράκ ή το Αφγανιστάν κατά τη διάρκεια του πολέμου κατά της τρομοκρατίας. Η εμπειρία μιας τόσο καταστροφικής απώλειας σε νεαρή ηλικία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης, διαταραχών άγχους και προβλημάτων συμπεριφοράς στο μέλλον.

Ακόμα και όταν ένας γονέας επιστρέφει με ασφάλεια από τον πόλεμο, τα παιδιά πρέπει ακόμη να αντιμετωπίσουν το άγχος της στρατιωτικής ζωής. Αυτό συχνά περιλαμβάνει απόντες γονείς, συχνές κινήσεις και νέα σχολεία. Συναισθηματικά και συμπεριφορικά ζητήματα στα παιδιά μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών.

Τα συμπτώματα των συναισθηματικών προβλημάτων στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• άγχος χωρισμού
• νευρικά ξεσπάσματα
• αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
• αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
• πρόβλημα στο σχολείο
• κατήφεια
• θυμός
• προσποιούμαι
• κοινωνική απομόνωση

Η ψυχική υγεία ενός γονέα στο σπίτι είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά αντιμετωπίζουν την ανάπτυξη του γονέα τους. Τα παιδιά των καταθλιπτικών γονέων είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ψυχολογικά και συμπεριφορικά προβλήματα από εκείνα των οποίων οι γονείς αντιμετωπίζουν θετικά το άγχος της ανάπτυξης.

Ο αντίκτυπος του άγχους στις στρατιωτικές οικογένειες

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των Ηνωμένων Πολιτειών, 1,7 εκατομμύρια στρατιώτες υπηρέτησαν στο Ιράκ και το Αφγανιστάν μέχρι το τέλος του 2008. Από αυτούς τους στρατιώτες, σχεδόν οι μισοί έχουν παιδιά. Αυτά τα παιδιά έπρεπε να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που έρχονται με την εγκατάσταση ενός γονέα στο εξωτερικό. Έπρεπε επίσης να αντεπεξέλθουν στη διαβίωση με έναν γονέα που μπορεί να έχει αλλάξει μετά τον πόλεμο. Η πραγματοποίηση αυτών των προσαρμογών μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο σε ένα μικρό παιδί ή έφηβο.

Σύμφωνα με το 2010, τα παιδιά με αναπτυχθέντα γονέα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε προβλήματα συμπεριφοράς, διαταραχές του στρες και διαταραχές της διάθεσης. Είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στο σχολείο. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο άγχος που αντιμετωπίζουν τα παιδιά κατά την ανάπτυξη του γονέα τους καθώς και μετά την επιστροφή τους στο σπίτι.

Ο γονέας που μένει πίσω κατά τη διάρκεια μιας ανάπτυξης μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα. Φοβούνται συχνά για την ασφάλεια του συζύγου τους και αισθάνονται συγκλονισμένοι από αυξημένες ευθύνες στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ανήσυχοι, λυπημένοι ή μοναχικοί ενώ ο σύζυγός τους είναι μακριά. Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Μελέτες κατάθλιψης και βίας

Μελέτες βετεράνων της εποχής του Βιετνάμ δείχνουν τις καταστροφικές επιπτώσεις της κατάθλιψης στις οικογένειες. Οι βετεράνοι αυτού του πολέμου είχαν υψηλότερα επίπεδα διαζυγίου και συζυγικών προβλημάτων, ενδοοικογενειακής βίας και δυσφορίας των συντρόφων από άλλους. Συχνά, οι στρατιώτες που επιστρέφουν από τη μάχη θα αποκολληθούν από την καθημερινή ζωή λόγω συναισθηματικών προβλημάτων. Αυτό καθιστά δύσκολο για αυτούς να καλλιεργήσουν σχέσεις με τους συζύγους και τα παιδιά τους.

Πιο πρόσφατες μελέτες βετεράνων του Αφγανιστάν και του Ιράκ εξέτασαν την οικογενειακή λειτουργία βραχυπρόθεσμα μετά την ανάπτυξη. Διαπίστωσαν ότι οι διαχωριστικές συμπεριφορές, τα σεξουαλικά προβλήματα και τα προβλήματα ύπνου είχαν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στις οικογενειακές σχέσεις.

Σύμφωνα με μια αξιολόγηση της ψυχικής υγείας, το 75 τοις εκατό των βετεράνων με τους συντρόφους ανέφεραν τουλάχιστον ένα «πρόβλημα προσαρμογής της οικογένειας» κατά την επιστροφή τους στο σπίτι. Επιπλέον, περίπου το 54 τοις εκατό των βετεράνων ανέφεραν ότι είχαν σπρώξει ή φώναξε στο σύντροφό τους τους μήνες μετά την επιστροφή από την ανάπτυξη. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ειδικότερα, ήταν πιθανότερο να οδηγήσουν σε ενδοοικογενειακή βία. Τα μέλη της υπηρεσίας με κατάθλιψη ήταν επίσης πιο πιθανό να αναφέρουν ότι τα παιδιά τους φοβόντουσαν ή δεν είχαν ζεστασιά απέναντί ​​τους.

Λαμβάνω βοήθεια

Ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα σχέσεων, οικονομικές δυσκολίες και συναισθηματικά ζητήματα. Πολλά προγράμματα στρατιωτικής υποστήριξης προσφέρουν εμπιστευτική παροχή συμβουλών σε μέλη της υπηρεσίας και τις οικογένειές τους. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και τη θλίψη. Οι στρατιωτικοί OneSource, Tricare και Real Warriors μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης εάν επιστρέψατε πρόσφατα από την ανάπτυξη και αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπροσαρμογή στην πολιτική ζωή:

Κάνε υπομονή.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επανασυνδεθείτε με την οικογένεια μετά την επιστροφή από τον πόλεμο. Αυτό είναι φυσιολογικό στην αρχή, αλλά ενδέχεται να μπορείτε να επαναφέρετε τη σύνδεση με την πάροδο του χρόνου.

Μιλά σε κάποιον.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε μόνοι σας αυτήν τη στιγμή, οι άνθρωποι μπορούν να σας υποστηρίξουν. Είτε είστε στενός φίλος ή μέλος της οικογένειας, μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για τις προκλήσεις σας. Αυτό πρέπει να είναι ένα άτομο που θα είναι εκεί για σας και θα σας ακούει με συμπόνια και αποδοχή.

Αποφύγετε την κοινωνική απομόνωση.

Είναι σημαντικό να περνάτε χρόνο με φίλους και συγγενείς, ειδικά με τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας. Η προσπάθεια αποκατάστασης της σύνδεσής σας με τους αγαπημένους σας μπορεί να μειώσει το άγχος σας και να ενισχύσει τη διάθεσή σας.

Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε σε αυτές τις ουσίες σε δύσκολους καιρούς. Ωστόσο, αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα και μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.

Μοιραστείτε τις απώλειες με άλλους.

Ίσως αρχικά να είστε απρόθυμοι να μιλήσετε για την απώλεια ενός συναδέλφου στρατιώτη στη μάχη. Ωστόσο, η εμφύσηση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι επιζήμια, επομένως είναι χρήσιμο να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας με κάποιο τρόπο. Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε μια στρατιωτική ομάδα υποστήριξης εάν είστε απρόθυμοι να το συζητήσετε με κάποιον που γνωρίζετε προσωπικά. Αυτός ο τύπος ομάδας υποστήριξης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελής, επειδή θα περιβάλλεται από άλλους που μπορούν να σχετίζονται με αυτό που αντιμετωπίζετε.

Αυτές οι στρατηγικές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες καθώς προσαρμόζεστε στη ζωή μετά τη μάχη. Ωστόσο, θα χρειαστείτε επαγγελματική ιατρική περίθαλψη εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό άγχος ή θλίψη.

Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε ραντεβού με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μόλις εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άλλη διαταραχή της διάθεσης. Η ταχεία θεραπεία μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων και να επιταχύνει τον χρόνο αποκατάστασης.

Ε:

Τι πρέπει να κάνω εάν πιστεύω ότι ο στρατιωτικός μου σύζυγος ή το παιδί μου έχει κατάθλιψη;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Εάν ο σύζυγος ή το παιδί σας δείξει θλίψη που σχετίζεται με την ανάπτυξή σας, είναι πολύ κατανοητό. Ήρθε η ώρα να τους ενθαρρύνετε να λάβουν βοήθεια από το γιατρό τους εάν δείτε ότι η θλίψη τους επιδεινώνεται ή επηρεάζει την ικανότητά τους να κάνουν πράγματα που πρέπει να κάνουν όλη την ημέρα, όπως οι δραστηριότητές τους στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σχολείο .

Οι Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.