Οι Millenials έχουν πιο δύσκολο χρόνο να χάσουν βάρος από τις προηγούμενες γενιές

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Αν η μάχη της διόγκωσης είναι πιο δύσκολη αυτές τις μέρες, μπορεί να μην είναι όλα στο μυαλό σας. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Υόρκης στο Οντάριο, είναι βιολογικά πιο δύσκολο για τους millenials να χάσουν βάρος από ό, τι για τους γονείς τους στα 20 τους. Βασικά υπάρχει ένας λόγος που η γιαγιά σας δεν έκανε ποτέ μια μέρα στη ζωή της και φόρεσε ένα μικροσκοπικό νυφικό στο οποίο δεν θα μπορούσατε ποτέ να ελπίζετε ότι θα ταιριάζει-ακόμα κι αν τρέχετε σε μαραθώνιους.

Το να λέμε κατά κάποιο τρόπο, "Δεν είναι δίκαιο" δεν αρχίζει καν να συνοψίζει τα συναισθήματά μας για αυτό. Και ενώ μπορεί να μην είναι δίκαιο, είναι πραγματικότητα, λένε οι ερευνητές. "Τα αποτελέσματα της μελέτης μας υποδηλώνουν ότι εάν είστε 25 ετών, θα πρέπει να τρώτε λιγότερο και να ασκείστε περισσότερο από τους μεγαλύτερους, για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους", δήλωσε η Jennifer Kuk, Ph.D., καθηγήτρια κινησιολογίας και συν-συγγραφέας το χαρτί.

Στην πραγματικότητα, η ομάδα της διαπίστωσε ότι αν μια 25χρονη σήμερα έτρωγε και ασκούσε την ίδια ποσότητα με μια 25χρονη το 1970, οι millennials σήμερα θα ζύγιζαν 10 τοις εκατό περισσότερο - δηλαδή 14 κιλά για τη μέση γυναίκα 140 κιλών. σήμερα και αρκετά συχνά ένα επιπλέον φορτίο για να πάρει κάποιος από την κανονική στην υπέρβαρη κατηγορία. (Δεδομένου ότι πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, βεβαιωθείτε ότι αυτές οι 16 παγίδες δίαιτας που μπορούν εύκολα να προληφθούν βρίσκονται στο ραντάρ σας.)

Ο Κουκ τόνισε ότι αυτό είναι περισσότερο απόδειξη ότι "μπορεί να υπάρξουν άλλες συγκεκριμένες αλλαγές που συμβάλλουν στην αύξηση της παχυσαρκίας πέρα ​​από τη διατροφή και την άσκηση". Ως απόδειξη αυτής της οδυνηρής πραγματικότητας, το CDC δημοσίευσε νέους αριθμούς σήμερα στην ετήσια έκθεσή τους για την κατάσταση της παχυσαρκίας, η οποία αναλύει τις τάσεις αύξησης βάρους ανά κράτος. Δεν υπάρχουν πολλά εκπληκτικά δεδομένα στα πιο πρόσφατα διαγράμματα-το Αρκάνσας έχει το υψηλότερο ποσοστό παχυσαρκίας, το Κολοράντο το χαμηλότερο-αλλά αυτό που είναι ενδιαφέρον (και υποστηρίζει το σημείο του Κουκ) είναι η αμείλικτη, σταθερή άνοδος προς τα πάνω στα γραφήματα βάρους για κάθε πολιτεία. Το

Ο Kuk εξήγησε ότι η διαχείριση βάρους είναι πολύ πιο περίπλοκη από το μοντέλο των θερμίδων σε/θερμίδες εκτός. "Είναι παρόμοιο με το να λες το υπόλοιπο του επενδυτικού σου λογαριασμού είναι απλώς οι καταθέσεις σου που αφαιρούν τις αναλήψεις σου και δεν υπολογίζουν όλα τα άλλα πράγματα που επηρεάζουν το υπόλοιπό σου, όπως οι διακυμάνσεις της χρηματιστηριακής αγοράς, τα τραπεζικά τέλη ή οι συναλλαγματικές ισοτιμίες", είπε.

Ο Kuk επισημαίνει προηγούμενες μελέτες που δείχνουν ότι το βάρος του σώματός μας επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον μας, συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων που οι προηγούμενες γενιές δεν χρειάστηκε να ασχοληθούν (τουλάχιστον τόσο) όπως η χρήση φαρμάκων, οι περιβαλλοντικοί ρύποι, η γενετική, ο χρόνος των τροφίμων πρόσληψη, άγχος, βακτήρια του εντέρου, ακόμη και έκθεση στο νυχτερινό φως.

«Τελικά, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι πλέον πιο δύσκολη από ποτέ», είπε.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την υγεία σας. Πολλές έρευνες έχουν δείξει τεράστια οφέλη για την υγεία για συνεχή άσκηση, κατανάλωση ολόκληρων και μη επεξεργασμένων τροφών, ύπνο αρκετό και μείωση του άγχους στη ζωή σας. Όλη αυτή η νέα μελέτη σημαίνει ότι δεν πρέπει να κρίνετε την επιτυχία σας μόνο από την κλίμακα ή τις εικόνες της γιαγιάς σας!

Αξιολόγηση για