Είναι πιο πιθανό να πάθεις αυτοκινητιστικό ατύχημα εάν αγχώνεσαι για τη δουλειά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Το άγχος για τη δουλειά μπορεί να χαλάσει τον ύπνο σας, να σας κάνει να κερδίσετε βάρος και να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. (Υπάρχει κάτι χρόνιο στρες δεν χειρότερα;) Τώρα μπορείτε να προσθέσετε έναν άλλο κίνδυνο για την υγεία στη λίστα: τροχαία ατυχήματα. Οι άνθρωποι που έχουν πολύ εργασιακό άγχος είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ένα επικίνδυνο γεγονός κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων τους, λέει μια νέα μελέτη στο European Journal of Work and Organizational Psychology.

Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία απογραφής, οι Αμερικανοί μετακινούνται κατά μέσο όρο 26 λεπτά κάθε μέρα. (Για να δείτε τον μέσο χρόνο μετακίνησης όπου ζείτε, ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον υπέροχο διαδραστικό χάρτη που είτε θα σας διασκεδάσει είτε, εάν ζείτε στις ακτές, απλώς θα σας απογοητεύσει.) Είναι πολύς χρόνος στο δρόμο - και όταν βρίσκεστε οδηγώντας από ή προς τη δουλειά είναι λογικό να είστε σκέψη για την δουλειά. Και όσο πιο απασχολημένοι είστε με το εργασιακό άγχος, τόσο πιο επικίνδυνες οι μετακινήσεις σας, σύμφωνα με τη μελέτη, πιθανότατα επειδή σας αποσπούν οι ανησυχίες.

Ωστόσο, δεν είναι όλο το εργασιακό άγχος εξίσου κακό για τις οδηγικές σας συνήθειες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο νούμερο ένα στρεσογόνος παράγοντας που δείχνει ότι κάποιος θα διακινδυνεύσει περισσότερο κατά την οδήγηση είναι εάν δυσκολεύεται να εξισορροπήσει την επαγγελματική και την οικογενειακή ζωή. Όσο περισσότερο κάποιος ένιωθε σύγκρουση σχετικά με την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, τόσο πιο πιθανό ήταν να στείλει μήνυμα ή να τηλεφωνήσει κατά την οδήγηση, να προσπεράσει άλλα αυτοκίνητα στην εσωτερική λωρίδα, να κλείσει την πόρτα του χώρου αποσκευών ή να κάνει άλλους επικίνδυνους ελιγμούς. Ο παράγοντας άγχους που είχε τον δεύτερο μεγαλύτερο αντίκτυπο στην οδήγηση ήταν να έχεις ένα απαίσιο αφεντικό. Όσο περισσότερο ένα άτομο ανέφερε ότι δεν του αρέσει ο άμεσος διευθυντής του, τόσο χειρότερος οδηγός γινόταν. Ακόμα πιο τρομακτικό, το να αγχώνομαι για αυτά τα πράγματα δεν σήμαινε μόνο ότι οι άνθρωποι οδηγούσαν επικίνδυνα, αλλά επίσης ότι έβλεπαν αυτές τις συμπεριφορές ως αποδεκτές και φυσιολογικές-δηλαδή είχαν περισσότερες πιθανότητες να οδηγούν επικίνδυνα άλλες φορές, όχι μόνο κατά τη μετακίνηση.

Όπως μπορεί να βεβαιώσει όποιος είχε ποτέ μια αγχωτική δουλειά, αυτή η μελέτη έχει νόημα. Άλλωστε, ο ήσυχος χρόνος στο αυτοκίνητο είναι η τέλεια ευκαιρία για ψυχική εργασία μέσω αγχωτικών συνομιλιών ή αντιμετώπισης οικογενειακών συγκρούσεων. Αλλά μόνο επειδή εσύ μπορώ δεν σημαίνει ότι πρέπει. Οτιδήποτε απομακρύνει το μυαλό σας από το δρόμο, έστω και για ένα δευτερόλεπτο, μπορεί να αποβεί μοιραίο, έγραψαν οι ερευνητές στην εφημερίδα. Είναι λοιπόν σημαντικό να βρούμε έναν ασφαλέστερο τρόπο αντιμετώπισης των εργασιακών προβλημάτων. Χρειάζεστε ιδέες; Δοκιμάστε αυτές τις επτά συμβουλές ειδικών για να αντιμετωπίσετε (με ασφάλεια) το στρες που σχετίζεται με την εργασία.

Αξιολόγηση για